當(dāng) 心“燙”出食管病

俗話說：心急吃不了熱豆腐?？墒蔷陀行┤瞬慌聽C，飯桌上一拿起筷子，就像上了戰(zhàn)場，進食如風(fēng)卷殘云一般，不論多燙的食物都會毫不猶豫地吞了下去。不少老年人也喜歡吃很燙的食物，不管是熱氣騰騰的面條、滾燙的米粥，還是熱乎乎的包子、剛出鍋的餃子，他們都能咀嚼自如，毫無懼色。其實這種吃法非常不好，吃很燙的食物易造成食管損傷，長此以往還可能誘發(fā)食管癌。

食管是食物到達胃的通道，它的管壁是富有彈性的組織，由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成，通過柔軟、彈性的食管肌肉的蠕動收縮，將食物團送入胃內(nèi)。食管內(nèi)表面是一層黏膜上皮，既薄又軟，直接同食物接觸，因此最容易受到各種食物的刺激，如果吃過于熱燙、過于粗糙的食物，就會燙傷或擦傷食管黏膜上皮，使之發(fā)生破損、潰爛、出血等。

研究發(fā)現(xiàn)，人在體溫正常時，口腔和食管內(nèi)的溫度多在36.5～37.2℃，最適宜的食物溫度在10～40℃，一般能耐受的食物最高溫度為50～60℃。當(dāng)口舌感覺到很燙時，溫度多在70℃左右。經(jīng)常吃熱飲、熱食的人，其口舌可能已經(jīng)習(xí)慣了高溫，但是嬌嫩的食管黏膜會受不了高溫，在接觸75℃左右的熱食、熱飲時，黏膜會有輕度燙傷。食管黏膜燙傷后，為了及時修補損傷，黏膜上皮細(xì)胞就會加快增殖。若長期吃燙食，則容易在黏膜損傷尚未修復(fù)時又被燙傷，這種“燙傷→修復(fù)→再燙傷”的重復(fù)發(fā)生，會使食管黏膜發(fā)生質(zhì)的變化，成為發(fā)生食管疾病的誘因。

此外，由于口腔和食管黏膜在高溫的刺激下會不斷增生，增厚的黏膜對熱刺激反應(yīng)會越來越不敏感，加之食管黏膜的神經(jīng)反射本來就比較遲鈍，這樣會越來越不怕燙，也就吃得越燙，口腔和食管黏膜會不斷增厚。如此惡性循環(huán)，人會不由自主地接受越來越嚴(yán)重的燙傷刺激。這種刺激帶來的損傷，還有可能引起久治不愈的食管炎，成為食管癌的癌前病變之一。

流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些地區(qū)居民食管癌、賁門癌、口腔癌的發(fā)病，可能和熱飲熱食有關(guān)。專家在食管癌高發(fā)區(qū)河南林縣的調(diào)查表明，該地區(qū)食管癌之所以高發(fā)，除了因為當(dāng)?shù)鼐用駩鄢院瑏喯醢返碾绮酥?，與他們長期吃滾燙的玉米粥有很大關(guān)系。經(jīng)常吃過燙的食物，勢必造成對食管的長期不良刺激，從而進一步誘發(fā)食管癌的發(fā)生。

有不少人喜歡吃火鍋，火鍋濃湯的溫度可高達120℃，剛從火鍋里撈出來的食物，馬上吞咽，雖然滿足了口腹之欲，但對食管的損傷卻是很大的。

此外，熱飲熱食對食物的消化吸收也不利。食物太燙，在口腔停留時間偏短，細(xì)細(xì)咀嚼、刺激唾液分泌及與之混合過程都不充分，這不利于飲食的消化吸收。熱刺激往往掩蓋了味覺的充分體驗，常常難以細(xì)細(xì)品味各種食物的美味，大多只剩下自身習(xí)慣的、在高溫中形成的單一品味，久而久之，往往對其他食品食之不香。

為了預(yù)防“燙”出食管病，應(yīng)該戒除進食過燙食物的習(xí)慣。熱粥、熱湯、剛沏好的熱茶，其溫度為80～90℃，應(yīng)待稍微溫涼后再喝。如果入口的食物太燙，應(yīng)立即吐出，絕不可讓其“落肚”。如果燙食已進入食管或胃內(nèi)，應(yīng)立即喝些涼開水以使食物迅速降溫，避免燙傷食管黏膜和胃黏膜。吃火鍋千萬不可心急，一要注意從火鍋中取出的食物量要少些，二是夾出后要涼一下再吃。請大家不要只顧過“麻辣燙”的癮，而應(yīng)注意保護好口腔、食管和胃。