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    涼風習習鯽魚肥

    2020-12-04 02:54:50
    養(yǎng)生月刊 2020年9期
    關(guān)鍵詞:鯽魚湯白亮餛飩

    在秋風漸起,天氣轉(zhuǎn)涼的季節(jié),也是最適合吃鯽魚的時節(jié)。鯽魚肉肥籽多,味尤鮮美。清代著名詩人汪承慶有一首頗有情味的《煙村竹枝詩》,他在詩中這樣來寫浮橋七丫口捕撈情景:“七鴉??谒B天,青鯽紅蝦不值錢。一夕腥風吹滿市,浮橋新到販鮮船?!蹦抢锏乃a(chǎn)品十分豐富,鯽魚、紅蝦的價格非常便宜。如此親民價格的鯽魚,一直備受人們的青睞,是百姓家的尋常美味。

    鯽魚是我國魚類的一個常見品種,鯽魚簡稱鯽,俗稱土鯽、鮒魚、河鯽等,自古就是內(nèi)陸江河湖塘分布廣泛的傳統(tǒng)淡水經(jīng)濟魚種。早在兩千多年前的《呂氏春秋》上就有記載:“魚之美者,有洞庭之鱄?!庇幸环N說法,鱄就是鯽魚。生活在江河流動水里的鯽魚,體態(tài)豐腴,形影圓潤,在水中游來游去的姿態(tài)很優(yōu)美。

    鯽魚與其他魚類有所不同,天氣漸冷,河流、溪渠水質(zhì)清冽純凈,其他魚類一般不大活動,而生性活潑的鯽魚仍在清甜的小河、溪水中搶水竄游,養(yǎng)得肉質(zhì)豐腴肥厚,其紡錘狀的形體也矯健靈秀,但見烏青青的脊背,亮閃閃的鱗片,鮮靈靈,極為美妙。

    烹食鯽魚,以200 克以上的野生鯽魚為上品,其法多種多樣,清蒸、紅燒、燉煮、煎炸皆宜,而尤以清燉鯽魚湯最美。取鯽魚刮鱗、剖肚、取鰓,放入適量沸水中,加生姜、香蔥、花椒、蒜片慢慢細燉,十幾分鐘光景,湯汁白亮濃稠之后,放入適量精鹽、陳醋,稍燉片刻即熄火,撒入香菜、味精,淋上少許小磨香油。但見如牛乳一般白亮的湯汁經(jīng)過綠油油的香菜映襯,愈加賞心悅目。熱湯入口纏綿如絲,滑爽怡人,細細品來,清鮮之中有些許甘甜,幾匙鮮美的熱湯落肚,一身寒氣驅(qū)散殆盡,頓覺舒貼貼、滋潤潤。鯽魚湯,不但味香湯鮮,而且有滋補作用,常食可補益身體。鯽魚所含的蛋白質(zhì)易于吸收,有益氣健脾、開胃利水、通脈下乳等功效,民間常給產(chǎn)婦燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。鯽魚湯有這么多的好處,難怪清代鄭板橋在好友家喝了鯽魚湯后詠贊道:“作宦山東十一年,不知湖上鯽魚鮮。今宵嘗得君家味,一勺清湯勝萬錢。”

    鯽魚的全身幾乎都可以吃,沿著鯽魚的脊椎骨橫向剖開,把鯽魚分成兩部分,帶骨的和不帶骨的。帶骨的魚肉片要切得厚薄適中,過薄了,大油鍋一氽,就會變得薄而脆,全無了鯽魚的鮮與肥,若是切得過厚了,佐料滲不進去,還容易外焦里不熟。所以,鯽魚切片全憑功夫。不帶骨的鯽魚肉片是炒魚片、炒魚塊的原料,也可剁成泥,做成魚圓子,或與蝦仁一起,做成蝦餅子,味道妙極。

    鯽魚頭洗凈晾干后,可以做成魚頭湯。鯽魚頭先要煎透,煎魚的火候最難把握,不能常翻動。魚頭湯可紅燒,也可白煮,一般用粉皮、豆腐襯底。據(jù)說當年乾隆皇帝在江南吃到魚頭湯,胃口大開,便問堂倌,這是什么湯,回話說這是鯽魚頭湯。乾隆便記住了,回宮后只叫御廚也燒鯽魚頭湯。御廚燒了,乾隆一嘗,卻沒有江南的魚頭湯味道鮮美,深以為憾。

    鯽魚還可以做成魚肉小餛飩。將鯽魚洗凈后,取鯽魚肉,再把鯽魚肉揉進面粉里,做成餛飩皮,餛飩餡還是菜和肉的,這叫做鯽魚餛飩,味道極美。

    鯽魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量較低,是很好的秋季食養(yǎng)佳品。有興趣的讀者不妨親手制作,品嘗美味又健康的鯽魚佳肴。

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