積極心理學(xué)視域中大學(xué)生自我教育優(yōu)化探析

（廣西大學(xué)馬克思主義學(xué)院 廣西 南寧 530000）

自我教育是思想政治教育中的重要方法，自我教育方法是在充分認(rèn)識(shí)人的主體意識(shí)的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)思想政治教育目標(biāo)的重要途徑[1]。自我教育強(qiáng)調(diào)把人自己作為教育對(duì)象，由原本的教育客體轉(zhuǎn)變?yōu)榻逃黧w，在教育者及外部環(huán)境的引導(dǎo)下，積極利用各種方式實(shí)現(xiàn)自己對(duì)自己的教育，促進(jìn)自我的全面發(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的自我教育需要充分挖掘個(gè)體自身的潛力。積極心理學(xué)主張關(guān)注個(gè)體潛在的積極因素，利用積極的力量來(lái)克服人們?cè)诔砷L(zhǎng)道路上的困難，與自我教育具有一定的契合度，通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的探討與改造，與積極心理學(xué)的理念融合，為自我教育提供新的思路和視角，對(duì)完善大學(xué)生自我教育具有十分重要的意義。

一、大學(xué)生自我教育的重新審視

關(guān)于自我教育的概念，學(xué)界有不同的觀點(diǎn)和看法，廣義的自我教育“指受教育者按照一定價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)主觀世界產(chǎn)生深刻認(rèn)識(shí)并教育自己的過(guò)程，也可以稱作自我修養(yǎng)，即人們以一定的思想行為準(zhǔn)則為基礎(chǔ)，對(duì)自己提出明確的規(guī)劃，要求自己不斷實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，對(duì)自己的實(shí)踐結(jié)果做出評(píng)價(jià)的過(guò)程”[2]。在思想政治教育過(guò)程中，自我教育是受教育者根據(jù)社會(huì)規(guī)范和自我發(fā)展需求，以自身作為發(fā)展對(duì)象，進(jìn)行一系列自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控、自我發(fā)展的活動(dòng)。自我教育能夠促進(jìn)受教育者個(gè)體最大限度地發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，將教育力量的發(fā)揮由教育者擴(kuò)展到受教育者本身，由內(nèi)因及外因共同作用，進(jìn)一步促進(jìn)受教育者自身的成長(zhǎng)發(fā)展。

1.自我教育的內(nèi)部因素

自我意識(shí)是自我教育的理論基礎(chǔ)，自我教育的內(nèi)部構(gòu)成要素是從自我意識(shí)逐漸發(fā)展而來(lái)的，在社會(huì)交往活動(dòng)中，隨著人的語(yǔ)言和思維的不斷發(fā)展，自我意識(shí)逐漸演繹為自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)這三種心理成分，并構(gòu)成了自我意識(shí)體系。

自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體對(duì)自身的道德質(zhì)量、思想動(dòng)機(jī)和行為等方面的意識(shí)，在自我教育中起著重要作用，沒(méi)有自我認(rèn)知就沒(méi)有自我教育的生成，是自我教育的基礎(chǔ)和前提；自我體驗(yàn)是一種情感體驗(yàn)過(guò)程，是人們對(duì)感受到的客觀及現(xiàn)實(shí)事物，所產(chǎn)生的對(duì)應(yīng)的態(tài)度和情緒，反映了客觀現(xiàn)實(shí)與人們的情感需求之間的關(guān)系，是自我教育與現(xiàn)實(shí)活動(dòng)之間的互通橋梁；自我調(diào)節(jié)的過(guò)程在自我教育過(guò)程中起著關(guān)鍵性的作用，自我調(diào)節(jié)是當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想之間存在距離或者矛盾時(shí)，個(gè)體對(duì)自己自覺(jué)進(jìn)行思想、情緒和行為上的調(diào)節(jié)的方法。

自我教育的內(nèi)部要素中，自我認(rèn)知是基礎(chǔ)，自我體驗(yàn)是過(guò)程，自我調(diào)節(jié)是保障，最終目的是實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，這些要素相互作用在個(gè)體自我的“內(nèi)部”，在自我教育過(guò)程中，或許這些要素不是按次序發(fā)生并作用，但每個(gè)要素都不可或缺。人們?yōu)榱诉_(dá)到某種目的，開(kāi)展各種各樣的精神和物質(zhì)活動(dòng)，但目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)存在一定距離，并且在實(shí)踐過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多矛盾，也正是由于這些差距及矛盾的存在，需要人們?nèi)シ穸?、改進(jìn)和提高自己，通過(guò)一系列自覺(jué)的有目的內(nèi)在調(diào)整，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)向理想的轉(zhuǎn)化，自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)就是減少這段差距的重要因素。

2.自我教育的外部因素

自我教育作為主體自我發(fā)展和完善的教育行為，在關(guān)注自身力量的同時(shí)，也不能忽略包括家庭、學(xué)校和社會(huì)的外在因素。家庭是構(gòu)成人們社會(huì)活動(dòng)的基本生活單位，也是人們進(jìn)行教育與自我教育的主要場(chǎng)所，家庭環(huán)境對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)成才發(fā)展具有潛移默化且深遠(yuǎn)的影響，家庭成員彼此在家庭范圍中參與對(duì)方的生活，家庭教育環(huán)境在自我教育體系中具有重要地位。學(xué)校是專門從事對(duì)人的教育、培養(yǎng)活動(dòng)的場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)，是自我教育的重要場(chǎng)所，學(xué)校教育獨(dú)具專業(yè)性及其他環(huán)境不可比擬的優(yōu)勢(shì)，在思想政治教育教學(xué)過(guò)程中，更能系統(tǒng)地將自我教育深入學(xué)生個(gè)體的內(nèi)心。社會(huì)以物質(zhì)生產(chǎn)活動(dòng)為基礎(chǔ)，社會(huì)教育環(huán)境多樣且全面，在各形式的組織及單元下，社會(huì)環(huán)境總能發(fā)揮其作用并對(duì)人們產(chǎn)生影響，自我教育也在社會(huì)環(huán)境的總體囊括下不斷推進(jìn)。

自我教育的外在因素中，家庭教育環(huán)境是基礎(chǔ)，學(xué)校教育環(huán)境是關(guān)鍵，社會(huì)教育環(huán)境是重要補(bǔ)充，這三個(gè)因素以其廣泛性及深遠(yuǎn)性，綜合起來(lái)影響著自我教育。家庭、學(xué)校、社會(huì)三個(gè)教育環(huán)境作為自我教育的外在因素，在現(xiàn)實(shí)生活中不可避免地影響人們的日常活動(dòng)，與內(nèi)在自我因素共同組成自我教育完整體系，從外在環(huán)境所獲得的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)吸收成為內(nèi)在財(cái)富，由外在與內(nèi)在因素的共同作用促進(jìn)個(gè)體自我教育的進(jìn)行。

3.自我教育的新審視

自我教育是內(nèi)在因素與外在因素共同作用下進(jìn)行的活動(dòng)，外在因素是自我教育的條件，而內(nèi)在因素是變化與進(jìn)步的根本，充分挖掘?qū)W生思想的內(nèi)部動(dòng)因，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生，把思想教育的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自己的思想，才能促進(jìn)大學(xué)生對(duì)自我教育的意識(shí)與行為從被動(dòng)到主動(dòng)，自發(fā)到自覺(jué)，取得教育的應(yīng)有效果[3]。

大學(xué)生的自我教育，最后落腳點(diǎn)是大學(xué)生自我教育的本質(zhì)，是大學(xué)生自己對(duì)自己進(jìn)行的教育，歸根到底，是受教育者遵循個(gè)人興趣及自身發(fā)展規(guī)律，自己決定學(xué)習(xí)內(nèi)容，自己掌握學(xué)習(xí)方法，自己對(duì)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，本質(zhì)還是需要個(gè)體發(fā)揮自身的能動(dòng)性，對(duì)自己進(jìn)行自我教育。研究自我教育，應(yīng)從學(xué)生自身出發(fā)，以人為本，探索影響人自身發(fā)展的各種因素，通過(guò)吸收、融合更多與自我教育發(fā)展相契合的內(nèi)容，以多元視角和方法提升大學(xué)生自我教育的能力。

二、積極心理學(xué)與大學(xué)生自我教育的內(nèi)在契合

自我教育本質(zhì)上是個(gè)體自覺(jué)認(rèn)識(shí)到自我發(fā)展需要通過(guò)自己的力量而進(jìn)行一系列提高和完善自我素養(yǎng)的活動(dòng)。積極心理學(xué)主張從積極的角度看待自身發(fā)展過(guò)程中存在及需要解決的問(wèn)題，針對(duì)個(gè)體發(fā)展的所具有的積極特質(zhì)，引導(dǎo)個(gè)體用積極的視角看待問(wèn)題，與自我教育的理念與目標(biāo)具有一致性，將積極心理學(xué)與自我教育相結(jié)合，為自我教育提供新的思維向度，豐富自我教育體系的同時(shí)提供可行的理論維度導(dǎo)向。

1.教育理念的一致性

積極心理學(xué)與自我教育從本質(zhì)上講，出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都是人本身，在人的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，不完全是由外界客觀事物所決定，最終決定人的發(fā)展動(dòng)向的因素是人自身。積極心理學(xué)是從人本質(zhì)中的積極特質(zhì)出發(fā)，努力形成與消極觀念相反的積極觀念，自我教育也是注重通過(guò)自己的物質(zhì)和精神活動(dòng)，達(dá)到自己教育自己的效果。積極心理學(xué)和自我教育都是以人自身為根本，強(qiáng)調(diào)人所具有的思維能力和主觀能動(dòng)性，能夠?qū)λ邮盏降慕逃齼?nèi)容進(jìn)行審視評(píng)價(jià)、選擇吸收與內(nèi)化再造，關(guān)注個(gè)體發(fā)展，教育理念具有一致性。

2.教育目標(biāo)的一致性

積極心理學(xué)致力于對(duì)人的積極認(rèn)知過(guò)程、積極情緒體驗(yàn)、積極人格特點(diǎn)、創(chuàng)造力與人才培養(yǎng)等問(wèn)題的研究[4]，主張從積極的角度觀察對(duì)象、尋找和解決心理問(wèn)題，致力于開(kāi)發(fā)人的優(yōu)秀品質(zhì)和潛在的積極力量，激發(fā)個(gè)體自身已有的積極特質(zhì)，讓人們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。自我教育強(qiáng)調(diào)個(gè)體發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使自己意識(shí)到發(fā)揮自身力量的重要性并付諸行動(dòng)，促進(jìn)自身潛能的開(kāi)發(fā)，通過(guò)自身內(nèi)在的矛盾運(yùn)動(dòng)，再不斷推翻升華，達(dá)到掌控、支配自身發(fā)展的效果，目的是提高人的思想素質(zhì)，促進(jìn)人的自由全面發(fā)展，二者在教育目標(biāo)上有著實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的契合性。

3.理論依據(jù)的一致性

內(nèi)外因理論是大學(xué)生自我教育的理論基礎(chǔ)之一，在自我教育過(guò)程中，個(gè)體的發(fā)展是外在因素和內(nèi)在因素的共同作用。外界環(huán)境的影響和現(xiàn)實(shí)因素的變化，個(gè)體在與他人的交往中逐漸產(chǎn)生對(duì)自身的思考，通過(guò)自我行為吸收、審視內(nèi)化成為自身品質(zhì)，再由自我教育下的內(nèi)化結(jié)果對(duì)外在現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行的思想指導(dǎo)，產(chǎn)生外化行為的結(jié)果，通過(guò)內(nèi)在變化影響外在行為的模式，激發(fā)個(gè)體的自覺(jué)性與積極性。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，通過(guò)關(guān)注與激發(fā)個(gè)體優(yōu)秀品質(zhì)與潛能，應(yīng)對(duì)外部環(huán)境變化，促進(jìn)自我完善、修復(fù)與發(fā)展[5]。內(nèi)外因辯證原理是共同的理論依據(jù)，強(qiáng)調(diào)內(nèi)因是變化的根本，外因是變化的條件，外因通過(guò)內(nèi)因而起作用，內(nèi)外因共同促進(jìn)事物的發(fā)展。

三、積極心理學(xué)視域中大學(xué)生自我教育的路徑

培養(yǎng)大學(xué)生自我教育能力是思想政治教育的重要環(huán)節(jié)，積極心理學(xué)主要研究個(gè)體的積極體驗(yàn)，積極人格品質(zhì)的形成、積極組織系統(tǒng)三方面的內(nèi)容，將積極心理學(xué)的自我意識(shí)、積極情緒體驗(yàn)和積極人格的內(nèi)容融入自我教育，探索更科學(xué)有效的大學(xué)生自我教育實(shí)現(xiàn)路徑。

1.培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我意識(shí)

自我意識(shí)是自我教育的內(nèi)在心理機(jī)制，自我認(rèn)知作為自我意識(shí)中的組成部分，是判斷自身思想言行正確與否的基礎(chǔ)和前提，因而需要在自我教育過(guò)程中，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立客觀、全面的自我認(rèn)知理念。大學(xué)生要敢于正視自己在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，積極發(fā)掘與肯定自身的優(yōu)秀品行及自身優(yōu)勢(shì)，善于自省和改正自身的缺點(diǎn)與不足。通過(guò)自主學(xué)習(xí)和參加活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生在不同的角色和活動(dòng)中更全面地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)積極的自我認(rèn)知方式來(lái)對(duì)自己進(jìn)行客觀分析，形成自我發(fā)展的認(rèn)知體系，根據(jù)自身特點(diǎn)形成發(fā)展路線，確定自我教育的目標(biāo)。

運(yùn)用自我暗示和勸說(shuō)功能。自我暗示是調(diào)節(jié)自我心理的一種方式，通過(guò)積極的自我暗示可以提高自我效能感，運(yùn)用權(quán)威者的語(yǔ)言、行為對(duì)自身面臨的境地進(jìn)行調(diào)整，創(chuàng)建相應(yīng)的緩解情緒的心理環(huán)境，能夠促進(jìn)自身對(duì)事物的把控能力。在大學(xué)生自我教育過(guò)程中，用樂(lè)觀、積極向上的語(yǔ)言來(lái)對(duì)自己多一些鼓勵(lì)，從言語(yǔ)上改變自己，對(duì)自己進(jìn)行肯定，促進(jìn)形成樂(lè)觀的生活狀態(tài)，通過(guò)潛意識(shí)的正面作用，影響大學(xué)生的思維和行動(dòng)，減少消極語(yǔ)言暗示帶來(lái)的不良影響，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)

積極情緒體驗(yàn)包含感官愉悅和心理享受，其中心理享受是更高層次的體驗(yàn)，需要對(duì)自身意義有一定的認(rèn)知與評(píng)價(jià)，有自我心理享受意識(shí)的前提下，積極情緒體驗(yàn)的需求更強(qiáng)烈，個(gè)體以一種積極體驗(yàn)的狀態(tài)面對(duì)將要發(fā)生的現(xiàn)實(shí)情況，更能促進(jìn)大學(xué)生的自我潛能的發(fā)展。在自我教育過(guò)程中，提升大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中獲得的積極情感，引導(dǎo)他們體味從中獲得的樂(lè)趣，增強(qiáng)學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)動(dòng)力和加深對(duì)自我教育意義的理解。還要注意培養(yǎng)和激發(fā)自身對(duì)學(xué)習(xí)、工作的興趣和熱情，通過(guò)情境體驗(yàn)、案例學(xué)習(xí)等方法增強(qiáng)自身對(duì)理論知識(shí)的求索欲，同時(shí)建立自我反饋、表?yè)P(yáng)的計(jì)劃和目標(biāo)，激勵(lì)自己以更積極向上的態(tài)度及行為促進(jìn)自我全面發(fā)展。

提高情緒控制能力。每個(gè)人每天都處在各種各樣的環(huán)境中，不同的人和事必定會(huì)影響到自身的情緒，大學(xué)生在自我教育中，也需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，提高對(duì)情緒的控制力，使情緒盡量在日常學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮積極而非消極作用。積極情緒體驗(yàn)需要通過(guò)自我監(jiān)控提高對(duì)情緒的感知力，并掌握科學(xué)的與自己、與他人的溝通技巧，及時(shí)調(diào)整并克服自己的悲觀消極情緒，對(duì)自身個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，形成自己控制情緒的方式方法。學(xué)會(huì)教育自己，將面對(duì)的困難拆解開(kāi)來(lái)，用理解、寬容、樂(lè)觀的態(tài)度和情緒去思考事情的積極結(jié)果，記錄自身各種情緒的變化，引導(dǎo)自己去整合復(fù)雜的情緒，找出解決問(wèn)題的積極有效方式。

3.塑造大學(xué)生的積極人格

培養(yǎng)積極正義的價(jià)值取向。積極合理的價(jià)值取向?qū)€(gè)人發(fā)展的方向和目標(biāo)都具有重要的導(dǎo)向作用，大學(xué)生在自我教育過(guò)程中逐漸形成屬于自己的價(jià)值觀，養(yǎng)成責(zé)任感、謙虛、友愛(ài)、勇敢、沉著等優(yōu)秀品質(zhì)是大學(xué)生發(fā)展的理想狀態(tài)。每個(gè)人都是在各種沖突、挫折中不斷發(fā)展和成熟的，什么樣的價(jià)值取向就會(huì)引導(dǎo)怎么樣的言行，強(qiáng)化價(jià)值觀教育，幫助大學(xué)生從個(gè)體與外界環(huán)境兩方面進(jìn)行考慮，在內(nèi)心建立起積極進(jìn)取、獨(dú)立自主的觀念，指導(dǎo)自身個(gè)性及外在行為朝著良性方向發(fā)展。

引導(dǎo)積極堅(jiān)強(qiáng)的意志行為。個(gè)體意志控制和支配意志行為，是否能以內(nèi)在形成的積極特質(zhì)來(lái)正確引導(dǎo)外在行為，是大學(xué)生自我教育是否有效的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生積極意志的升華，會(huì)引導(dǎo)個(gè)體形成良好的意志行為。因而，在自我教育過(guò)程中，需要引導(dǎo)大學(xué)生積極參與課外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)與他人合作，參與未曾體驗(yàn)過(guò)的新鮮事物，在實(shí)踐中磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的性格品質(zhì)；引導(dǎo)大學(xué)生積極地參與體育鍛煉活動(dòng)，在一些體現(xiàn)綜合素質(zhì)的比賽活動(dòng)中，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)的同時(shí)，提高大學(xué)生的忍耐力及個(gè)人意志力，為促進(jìn)個(gè)體身心健康全面發(fā)展做好鋪墊。