中職體育教學(xué)中的抗挫折心理教育

楊明亮

摘要：隨著近些年來(lái)素質(zhì)教育的不斷推廣，人們也逐步意識(shí)到學(xué)生心理健康教育的重要性，對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)生承受壓力、抵抗挫折的能力較差，有甚者出現(xiàn)極端化的行為。因此如何增強(qiáng)學(xué)生的承壓和合理的釋放壓力是非常重要的。本文就以中職體育作為學(xué)生抗挫折心理教育的主題，分析了中職教育對(duì)學(xué)生抗挫折心理教育的必要性，并給出了中職體育教學(xué)抗挫折心理教育的方法，希望可以有效幫助相關(guān)工作人員。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué);抗挫折;心理教育

中職院校學(xué)生處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，非常容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。這主要是由于在心智發(fā)育成熟階段容易對(duì)社會(huì)以及其他人產(chǎn)生不滿(mǎn)，從而引起挫敗感，如果一直發(fā)展下去很容易形成極端現(xiàn)象產(chǎn)生。這就需要教師及時(shí)幫助學(xué)生引導(dǎo)他們走向正規(guī)道路。教師通過(guò)體育教學(xué)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折心理就尤為重要。

• 中職土語(yǔ)教學(xué)中抗挫折心理教育的必要性

有利于新課改的順利實(shí)施。對(duì)于中職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，根據(jù)新課程改革的要求，教師應(yīng)當(dāng)將教學(xué)的重心從對(duì)學(xué)生單純的成績(jī)提升轉(zhuǎn)移到對(duì)學(xué)生身心健康的教育方面。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的抗挫折能力培養(yǎng)是非常重要的，當(dāng)學(xué)生具備一定的抗挫折能力后，面對(duì)問(wèn)題就不再退縮，而是積極面對(duì)去解決問(wèn)題，為自己的成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。這是新課程改革實(shí)施的背景下體育與健康教育的選擇。

中職階段學(xué)生身心發(fā)展必要?，F(xiàn)階段中職教育階段學(xué)生獨(dú)生子女占據(jù)絕大部分，作為新時(shí)代的新青年，他們思想比較活躍，自我意識(shí)強(qiáng)，接受新事物的能力強(qiáng);但是面對(duì)快節(jié)奏的新社會(huì)自我約束能力差、意志比較薄弱、當(dāng)獨(dú)自面對(duì)挫折和失敗時(shí)處理能力差，沒(méi)有一定的承受能力。教師在體育教育中對(duì)中職階段學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力心理教育，可以讓學(xué)生意識(shí)到自身學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題，從而健全自己的心理。健全心理的養(yǎng)成對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。

• 中職院校學(xué)生產(chǎn)生挫折心理原因

生理方面原因。中職院校階段學(xué)生自我意識(shí)逐漸養(yǎng)成，對(duì)自己的審美要求也逐步提升，但是一些學(xué)生受到遺傳效應(yīng)或者后天發(fā)育過(guò)程中環(huán)境的影響，會(huì)有過(guò)胖、偏瘦、矮小等等生理方面的缺陷。這些缺陷的存在會(huì)使學(xué)生在體育課上明細(xì)要比正常孩子表現(xiàn)差，這就導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一定的挫折感，從而影響身心的正常發(fā)育。

社交方面原因。每個(gè)人的性格是不一樣的，不少中職院校學(xué)生存在自滿(mǎn)、自負(fù)、自私的性格。這類(lèi)學(xué)生往往會(huì)對(duì)其他學(xué)生產(chǎn)生嫉妒或者多疑的現(xiàn)象，從而是同學(xué)之間的關(guān)系變得緊張，同時(shí)也會(huì)對(duì)任課教師產(chǎn)生一定的抵觸情緒。比如在體育測(cè)驗(yàn)時(shí)會(huì)對(duì)教師測(cè)的結(jié)果產(chǎn)生疑問(wèn)，造成任課教師與學(xué)生之間的關(guān)系變得不親密，學(xué)生內(nèi)心也會(huì)因此產(chǎn)生一定的挫折感。

個(gè)性方面原因。中職院校學(xué)生身處青春期，他們往往比較喜歡表現(xiàn)自己，其中在課堂上通過(guò)制造“小事件”引起老師和學(xué)生的注意是他們慣用的伎倆。但是有些時(shí)候?yàn)榱藦?qiáng)行的表現(xiàn)自己往往會(huì)失敗，從而得不償失，造成“丟面子”。時(shí)間久了就會(huì)逐步失去對(duì)自己的自信心，從而產(chǎn)生挫折感。

意志方面原因?，F(xiàn)階段中職院校的學(xué)生以獨(dú)生子居多，并且隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步的發(fā)展，他們都是從相對(duì)比較優(yōu)異的環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的，有事父母完全包攬，自己處事能力得不到鍛煉，當(dāng)自己面對(duì)學(xué)校中的挫折時(shí)往往承受不住。在體育訓(xùn)練時(shí)面對(duì)高強(qiáng)度的鍛煉不能吃苦耐勞，使得教學(xué)目標(biāo)沒(méi)法實(shí)現(xiàn)，從而使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。

• 體育教學(xué)中對(duì)中職院校學(xué)生進(jìn)行抗挫折心理教育的策略

積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，將挫折化為前進(jìn)動(dòng)力。中職院校學(xué)生的特點(diǎn)就是他們的心理發(fā)展往往會(huì)落后于生理的發(fā)展，道德意識(shí)的形成往往又會(huì)低于生理和心理的發(fā)展，這就導(dǎo)致中職院校學(xué)生的在日常生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中面對(duì)挫折時(shí)不能正視現(xiàn)實(shí)，而是選擇逃避。針對(duì)以上問(wèn)題，體育教師應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)中存在的挫折心理表現(xiàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的引導(dǎo)，使他們樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。對(duì)于體育課堂中的問(wèn)題教師可以通過(guò)言傳身教的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生面臨問(wèn)題時(shí)教師要做好指導(dǎo)工作并傳授相關(guān)的技巧，從而使他們完成教學(xué)目標(biāo)，從而使得自己的自信心得到鍛煉和培養(yǎng)，敢于接受新的挑戰(zhàn)，積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

打造良好教學(xué)環(huán)境，正視挫折心理教育。中職院校學(xué)生身體處于發(fā)育期，每個(gè)學(xué)生發(fā)育情況不同，面對(duì)各種各樣的體育教學(xué)內(nèi)容，不少學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不適，從而產(chǎn)生挫折感。體育教師就需要根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)條件來(lái)進(jìn)行不同層次的教學(xué)，使不同學(xué)生根據(jù)個(gè)人的實(shí)際身體條件來(lái)滿(mǎn)足合適的教學(xué)目標(biāo)，從而減少挫敗感的產(chǎn)生。

優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力?？勾煺勰芰Φ奶嵘枰獙W(xué)生不斷地進(jìn)行一些抗挫折事件去不斷地鍛煉，而學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，可以鍛煉的機(jī)會(huì)不多，而體育教學(xué)就是一個(gè)很好的鍛煉場(chǎng)所。體育教師可以在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)設(shè)計(jì)一些障礙讓學(xué)生去克服，從而鍛煉學(xué)生的意志力。體育教學(xué)一般以室外為主，室外就可以提供一些天然的條件幫助教師進(jìn)行意志力鍛煉的教學(xué)，比如長(zhǎng)跑，雖然跑步的過(guò)程非常的困難，但是當(dāng)堅(jiān)持下來(lái)越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)的時(shí)候的成就感是一個(gè)非常好的鍛煉學(xué)生意志的過(guò)程。

利用好體育教學(xué)特點(diǎn)，促進(jìn)師生關(guān)系的融洽。教師的任務(wù)不僅僅是教會(huì)學(xué)生知識(shí)，教會(huì)學(xué)生做人做事更是尤為重要的。但是在教育學(xué)生做人做事時(shí)就需要教師去和學(xué)生去建立良好的溝通，因?yàn)榱己玫膸熒P(guān)系會(huì)更好的幫助教師了解學(xué)生的狀況，從而及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的困難。體育教師可以和學(xué)生更容易的交流，主要是由于學(xué)生比較喜歡體育課，對(duì)體育老師也會(huì)有一定的好感，也就更容易接觸到學(xué)生，進(jìn)行深層次的交流，從而提升自己的抗挫折能力。

培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)精神，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)抗挫折。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育競(jìng)賽往往會(huì)更具有吸引力，因?yàn)轶w育競(jìng)賽可以讓自己從緊張的學(xué)習(xí)中釋放出來(lái)，還可以通過(guò)緊張的競(jìng)賽中迸發(fā)出拼搏的精神，不斷的超越自己。教師在安排體育競(jìng)賽時(shí)也要根據(jù)學(xué)生的身體條件的不同進(jìn)行不同的安排。賽前做好準(zhǔn)備，賽后也要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行認(rèn)真的總結(jié)，從而讓他們?cè)隗w育競(jìng)賽中真正的獲取競(jìng)賽的意義。

中職體育教學(xué)抗挫折心理教學(xué)，在合適的條件下，可以很好的幫助學(xué)生進(jìn)行抗挫折教學(xué)，是學(xué)生進(jìn)行身心全面發(fā)展的重要途徑，具有深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)

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