將趣味田徑引入初中體育課的實(shí)踐探究

韋 鵬

(福建省晉江市陳埭民族中學(xué) 福建 晉江 362200)

田徑項(xiàng)目是初中體育課程教學(xué)重點(diǎn)，如何合理利用田徑中豐富的項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)將學(xué)生的興趣引入到趣味式課堂的構(gòu)建中，是每一個(gè)初中體育教師應(yīng)該思考的問(wèn)題。教師首先要改變?cè)械膯我皇浇虒W(xué)觀念，在課堂教學(xué)過(guò)程中引入其他類型的田徑項(xiàng)目，讓學(xué)生根據(jù)興趣組成學(xué)習(xí)小組，教師可以通過(guò)技巧性教授幫助學(xué)生在體育鍛煉中收獲成就感。此外，教師可以在課堂上推行游戲式教學(xué)的理念，以運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生在趣味游戲中有效地鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)趣味田徑在初中體育課堂的順利引入。

1.趣味運(yùn)動(dòng)賽提高徑賽運(yùn)動(dòng)的趣味性

田徑項(xiàng)目中最為重要的項(xiàng)目就是徑賽，徑賽考驗(yàn)的是學(xué)生在一定時(shí)間內(nèi)的爆發(fā)力和耐力。但是教學(xué)實(shí)踐證明，單純使用長(zhǎng)跑的方式進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果并不明顯，究其原因在于學(xué)生難以對(duì)長(zhǎng)跑項(xiàng)目形成興趣點(diǎn)。因此教師為實(shí)現(xiàn)有效的徑賽訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生跑步的積極性，可以通過(guò)趣味接力賽的形式，讓學(xué)生通過(guò)合作的方式增加參與的積極性。教師可以改變傳統(tǒng)的接力方式，學(xué)生在跑步過(guò)程中手中運(yùn)送的盛滿水的量筒，在順利完成接力環(huán)節(jié)之后，教師根據(jù)剩余水量最多且速度最快作為評(píng)判優(yōu)勝的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的游戲不僅讓學(xué)生在比賽過(guò)程中實(shí)現(xiàn)速度的爆發(fā)，還保證了學(xué)生在短距離沖刺的身體平穩(wěn)性，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技巧的游戲式訓(xùn)練。此外，教師還可以在課堂上引入競(jìng)走項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生在規(guī)范化動(dòng)作的前提下比賽競(jìng)走。這樣豐富了原有課堂單一訓(xùn)練內(nèi)容，通過(guò)趣味性的比賽項(xiàng)目和新項(xiàng)目的引入調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生在體育課堂上全副精神投入到身體素質(zhì)鍛煉過(guò)程中。

2.優(yōu)化長(zhǎng)短跑結(jié)合豐富田徑運(yùn)動(dòng)內(nèi)容

我國(guó)初中傳統(tǒng)體育課堂上要求學(xué)生在長(zhǎng)短跑達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，男女生50米短跑沖刺考驗(yàn)了學(xué)生沖刺能力，教育部要求的男生1000米，女生800米的跑步身體素質(zhì)要求，考驗(yàn)了學(xué)生身體耐力。因此短跑與長(zhǎng)跑相結(jié)合是田徑引入體育課堂的一個(gè)重要項(xiàng)目。大數(shù)據(jù)表明，學(xué)生長(zhǎng)跑耐力和短跑的爆發(fā)力與肺活量的測(cè)試成正比。教師可以從提高學(xué)生肺活量的角度出發(fā)，優(yōu)化田徑運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)短跑教學(xué)。比如教師可以讓學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行短跑沖刺與長(zhǎng)跑耐力的交替式訓(xùn)練環(huán)節(jié)。讓學(xué)生在100米沖刺后調(diào)整狀態(tài)，緊接著進(jìn)行400米中長(zhǎng)跑，之后再進(jìn)行100米沖刺。這樣的交替訓(xùn)練能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生根據(jù)跑步類型的不同，及時(shí)調(diào)整呼吸。通過(guò)一段時(shí)間交替訓(xùn)練過(guò)程，學(xué)生的肺活量能夠?qū)崿F(xiàn)明顯程度的提高。此外，教師應(yīng)該在學(xué)生長(zhǎng)跑之前，讓學(xué)生通過(guò)充分的拉伸準(zhǔn)備，使身體進(jìn)入長(zhǎng)跑的適應(yīng)狀態(tài)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行手足髖關(guān)節(jié)的拉練動(dòng)作，將學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中潛在受傷害的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

3.田賽全能項(xiàng)目的趣味開(kāi)展

3.1 跳高跳遠(yuǎn)的趣味式展開(kāi)。田賽在初中體育課上的引入，受制于教學(xué)器材的限制，主要可以分為跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球這三個(gè)主要的項(xiàng)目。傳統(tǒng)體育教學(xué)過(guò)程中對(duì)跳遠(yuǎn)的關(guān)注度最高，鉛球和跳高的學(xué)習(xí)還處于探索階段。由于跳高考察的是學(xué)生彈跳能力，教師可以在教授跳高之前讓學(xué)生通過(guò)深蹲跳掌握腿部的發(fā)力點(diǎn)，之后教師可以讓學(xué)生通過(guò)“跳馬”游戲的展開(kāi)，幫助學(xué)生掌握在跳躍過(guò)程中腿部的靈活的擺動(dòng)。通過(guò)一系列的游戲熱身環(huán)節(jié)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的熟悉度，之后學(xué)生就可以在教師的指導(dǎo)下從較低高度開(kāi)始跳高，由教師按照身高均勻混合的方式進(jìn)行跳高結(jié)果記錄，疊加后比較每一組的累加成績(jī)，對(duì)優(yōu)勝隊(duì)伍進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)的方式增強(qiáng)學(xué)生參與的成就感。

跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)初中體育課上常態(tài)化開(kāi)展的項(xiàng)目。教師可以從學(xué)生平常玩的游戲出發(fā)，探索跳遠(yuǎn)的趣味開(kāi)展模式。比如學(xué)生玩的“跳房子”游戲可以與跳遠(yuǎn)項(xiàng)目結(jié)合起來(lái)，通過(guò)跳遠(yuǎn)距離的設(shè)定讓學(xué)生根據(jù)骰子上的點(diǎn)數(shù)進(jìn)行幾級(jí)跳，達(dá)到畫線目標(biāo)才能算是勝利，這樣的小游戲能夠發(fā)揮學(xué)生跳遠(yuǎn)的主動(dòng)性，在游戲中能夠有效發(fā)揮出自身跳遠(yuǎn)水平，實(shí)現(xiàn)對(duì)自身能力的突破。

3.2 鉛球的趣味課堂引入。鉛球教學(xué)在初中體育中還沒(méi)有普及開(kāi)，學(xué)生普遍認(rèn)為鉛球投擲的距離與投擲者的身材有關(guān)。教師為推進(jìn)鉛球在課堂中重視程度，可以為學(xué)生講解鉛球的投擲技巧。學(xué)習(xí)初期，教師可以讓學(xué)生通過(guò)舉鉛球跑步的方式，鍛煉學(xué)生的肌肉強(qiáng)健度，之后教師可以讓學(xué)生類比“投沙包”游戲，通過(guò)合適的脫手點(diǎn)選擇，讓鉛球的飛行慣性最大化。教師可以借助沙包游戲作為學(xué)生興趣的切入點(diǎn)，在學(xué)生熟悉項(xiàng)目規(guī)則后再進(jìn)行相應(yīng)的技巧性訓(xùn)練，這樣能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生興趣導(dǎo)向型的項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程。

結(jié)語(yǔ)

趣味田徑運(yùn)動(dòng)引入初中體育課堂是課程改革的重要舉措，教師可以充分利用現(xiàn)有的教學(xué)資源，通過(guò)對(duì)田徑項(xiàng)目的拓展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生課程內(nèi)容的豐富度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生全方位身體素質(zhì)的全面發(fā)展。教師應(yīng)該在課堂實(shí)踐過(guò)程中以學(xué)生的興趣為切入點(diǎn)，通過(guò)對(duì)課程環(huán)節(jié)的優(yōu)化設(shè)置，借助課堂游戲的進(jìn)行，有效地幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)。利用學(xué)生在田徑項(xiàng)目參與的積極性，引導(dǎo)學(xué)生在游戲過(guò)程中實(shí)現(xiàn)體育技能的掌握，通過(guò)有效的身體素質(zhì)訓(xùn)練安排，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)快樂(lè)體育，趣味式學(xué)習(xí)的教學(xué)目標(biāo)。