頻繁做噩夢，患心血管疾病風險高

美國杜克大學醫(yī)學中心的精神病學和行為科學家發(fā)現(xiàn)，不僅是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會增加患心血管疾病的風險，做噩夢也會增加患心血管疾病的風險。另外，每周做兩次或兩次以上噩夢的人患高血壓、心肌梗死或其他心臟問題的風險顯著增加。

數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，在調(diào)整了年齡、種族、性別之后，頻繁做噩夢的人患上高血壓、有心臟問題和心肌梗死的風險分別升高了51%、50%和132%。在進一步調(diào)整了吸煙、抑郁和創(chuàng)傷應(yīng)激障礙之后，頻繁做噩夢的人患上高血壓和有心臟問題的風險均升高了43%。

如何減少做噩夢？美國國家睡眠基金會稱，睡前不要吃零食、飲酒，可以喝花草茶來助眠。如果長期無法緩解，應(yīng)求助心理醫(yī)師。

（《北京青年報》）