中專電梯專業(yè)學生體能訓練策略探析

溫州市甌海職業(yè)中專集團學校

中專學校依據(jù)培養(yǎng)目標方案教學重點主要集中在文化理論和技能的學習，但由于不同專業(yè)的不同要求，中專電梯專業(yè)格外注重學生體能方面的要求。學校開設體育課固然可以用于體能訓練，但一周兩到三節(jié)的體育課原本還承擔了其它學習任務，即便在教學過程中開展體能訓練項目，也只是短時間的進行訓練，無法有效的提高學生身體素養(yǎng)。因此中專電梯專業(yè)應專設體能訓練課程，并積極探究滿足專業(yè)需要，適合學生訓練，切實提升體能素質(zhì)的訓練項目和訓練方法，形成體能訓練有效策略。

一、中專電梯專業(yè)體能訓練的重要性

電梯專業(yè)從業(yè)人員從事電梯安裝維保工作，在行業(yè)標準中屬高危行業(yè)，對從業(yè)人員的體能、體質(zhì)、體力等方面要求普遍較高。負重登高、長時保持工作姿態(tài)、設備安裝等都需要良好的體能和心理素質(zhì)。中專學生剛剛從義務教育階段走出，初中學校因有升學任務，學生體育鍛煉的時間較少；再者，當前很多家長對于孩子的教育也偏向文化或藝術，初中學生普遍不重視體能鍛煉；而且體能訓練是需要長期的毅力堅持，初中學生心理發(fā)展水平尚未能達到用意志克服困難的高度，缺乏體能訓練的積極性。種種原因?qū)е庐斍爸袑W生的身體素質(zhì)每況愈下，若不加以訓練根本無法符合電梯專業(yè)技能要求。

中專電梯專業(yè)開展體能訓練，著重針對學生力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)等進行訓練，不僅能讓學生各項素質(zhì)得到加強，符合行業(yè)人才培養(yǎng)的要求，也能讓學生更加健康，精力充沛，同時養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，有利于學生未來長期發(fā)展。針對電梯專業(yè)學生體能訓練方面所存在的問題，我們應該采取積極的措施去解決。首先要讓每個學生都對體能訓練有正確的認識和了解，并建立濃厚的訓練興趣；其次不斷完善體育設施，開拓新穎的體能訓練科目來滿足學生體能訓練的需求；最后注重學生的成長特點，改善體育課堂的教學內(nèi)容和方式，更好的推動學生開展體能訓練。

二、探究項目設置，提高學生訓練興趣

興趣是學習的內(nèi)在動力，體能訓練也是如此，沒有足夠的內(nèi)在動力，學生無法承擔體能訓練的艱苦。雖然選擇就讀電梯專業(yè)的學生對本專業(yè)在體能上的特殊要求都是知曉的，也清楚健康對一個人的發(fā)展至關重要。但是如果不能幫助學生真正對體能訓練產(chǎn)生興趣，使其體能訓練的積極性得到最大程度的激發(fā)。好多學生會逃避體能訓練的辛苦，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，私自減量，得過且過。這首先要求體育教師能夠使用正確的方式來引導學生，擺事實講道理，善于利用榜樣的力量激勵學生。學校也應該建立相應的考核制度，對電梯專業(yè)學生體能訓練過程及結果進行跟蹤考核，以督促學生認真積極參與訓練。從根本上講，提升學生訓練的興趣和熱情，讓學生主動參與直至熱愛訓練才是解決問題的根本之道。

青少年不缺乏對運動的興趣，追求個性化運動方式是青少年的普遍特點。體能訓練的基本方式仍然是體育運動，但運動的目的在于促進個人身體素質(zhì)的提升，其運動項目本身不具備趣味性、對抗性、技術性。當前中專學生體能訓練普遍仍是標準化統(tǒng)一化全班的跑、跳、攀、拉等常規(guī)的運動項目，不宜提升學生主動參與的積極性。因此開發(fā)探究具有體能訓練作用的非傳統(tǒng)項目，以滿足學生個性化發(fā)展的需求，培養(yǎng)學生參與興趣，讓學生主動走進運動場所自覺自律訓練是當前的重要任務。對此筆者所在單位針對電梯專業(yè)學生體能訓練成立了專門課題小組，經(jīng)過小組成員長期實踐現(xiàn)已開發(fā)了健身俱樂部式器械訓練、軍事化負重跑攀訓練、競賽式戶外跑步（徒步）訓練、專業(yè)技能操作式仿真訓練等新型項目，并定期舉行體能素質(zhì)類的趣味賽，極大提高了學生訓練的參與度和訓練量，取得較好訓練效果。

三、緊密結合專業(yè)，改進體能訓練方法

中專電梯專業(yè)學生之所以要開設專門的體能訓練課程主要是由于專業(yè)技能的需要。對電梯專業(yè)學生的體能訓練也就必須緊密結合專業(yè)，嚴格按照電梯安裝行業(yè)從業(yè)者體能要求開展針對性的訓練。因此中專電梯專業(yè)學生體能訓練既要開設傳統(tǒng)力量、耐力的訓練課程，也需要開設特定項目和特定小肌肉群的訓練課程。傳統(tǒng)的體能訓練方法較為重視學生身體素質(zhì)和核心力量的訓練，這對學生而言的確是不可或缺的。除此之外，依據(jù)專業(yè)技能要求，負責學生體能訓練的教師應該注重改進體能訓練方法與形式，切合電梯專業(yè)技能操作的特殊性開展教學，讓體能訓練成果真正可以服務于專業(yè)。例如在學生負重耐力訓練時，教師可以改變傳統(tǒng)的平地負重跑模式，采用負重爬樓梯的訓練方法；針對電梯安裝時所處空間狹小的環(huán)境，教師可以從用限制區(qū)域的跳、轉(zhuǎn)、蹲起等訓練方法；針對學生雙手負重穩(wěn)定性的訓練教師可以使用啞鈴輔助訓練……

總之，中專電梯專業(yè)學生的體能訓練需要從學校體育教學組織形式、教師理論技能水平、學生高參與度、訓練項目設置、訓練方法改進等多方面入手，不斷完善和創(chuàng)新，旨在切實訓練出符合學生行業(yè)要求的身體素質(zhì)，為學生的個人發(fā)展夯實基礎。