拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的作用

張萌?劉珺

摘要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，知識(shí)經(jīng)濟(jì)越來(lái)越普及，人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)也變得日趨激烈，對(duì)畢業(yè)大學(xué)生自身素質(zhì)的要求也高了起來(lái)。而大學(xué)生在這種氛圍下往往追求自身學(xué)歷學(xué)識(shí)的提高，忽視了身體素質(zhì)的培養(yǎng)及提升。而要想在現(xiàn)今社會(huì)發(fā)展越開(kāi)越好，好的學(xué)歷及豐富的閱歷是不夠的，還需要好的身體素質(zhì)。本文先是分析了拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的重要性，其次就現(xiàn)今大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練存在的問(wèn)題做了分析，最后探究拓展訓(xùn)練應(yīng)如何運(yùn)用在大學(xué)體育教學(xué)中的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;大學(xué)體育;體育教學(xué)

一、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的重要性

1、什么是大學(xué)體育拓展訓(xùn)練

從廣義上說(shuō)，拓展訓(xùn)練是讓人們?cè)诟呱藉Ｖ杏痈鞣N各樣的挑戰(zhàn)，進(jìn)而學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種困難的能力，尤其是運(yùn)用身體的各項(xiàng)技能應(yīng)對(duì)生存危機(jī)和心理壓力的考驗(yàn)，從而鍛煉人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。從狹義上說(shuō)，拓展訓(xùn)練是將運(yùn)動(dòng)與心理訓(xùn)練融入戶外活動(dòng)的元素，按照體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)模式進(jìn)行的一種體育運(yùn)動(dòng)。而校園開(kāi)展拓展訓(xùn)練就是俠義上的拓展訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)。

2、大學(xué)體育拓展的重要性

（1）有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

大學(xué)體育教學(xué)開(kāi)展拓展訓(xùn)練是有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)的，通過(guò)拓展訓(xùn)練學(xué)生可以強(qiáng)身健體，且通過(guò)多種鍛煉使肌纖維變粗柔韌有力，勻稱協(xié)調(diào)發(fā)展肌肉骨骼、關(guān)節(jié)，增加肺活量、最大吸氧量，從而改善呼吸循環(huán)系統(tǒng)。進(jìn)而通過(guò)拓展訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（2）有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣

拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的體能訓(xùn)練方式是多樣的，其教學(xué)形式也是多元的，因此在這種條件下，大學(xué)生會(huì)多這種多形式的、多元的教學(xué)方式感興趣。興趣是學(xué)生做事最大的動(dòng)力，也是最好的老師，所以有趣的拓展訓(xùn)練有利于學(xué)生激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，更好的鍛煉大學(xué)生的體能，提高其身體素質(zhì)。

（3）有利于培養(yǎng)學(xué)生的意志力

不夸張的說(shuō)，拓展訓(xùn)練是大學(xué)生從學(xué)校過(guò)渡到社會(huì)的一座橋梁。拓展訓(xùn)練由其新穎的活動(dòng)內(nèi)容、刺激的活動(dòng)過(guò)程及對(duì)參與者生理、心理、智力合作等進(jìn)行的全方面的挑戰(zhàn)。有利于培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫能力，并且不斷提高其抗挫能力，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生好的意志力有著重要作用。與此同時(shí)，它還可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有利于培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我等技能，從而更好的培養(yǎng)學(xué)生的身體、心理素質(zhì)。

（4）有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種身心體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育，突出參與者心理感受和自我教育。而體育鍛煉則是重視由外至內(nèi)的訓(xùn)練，較為重視學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練。而大學(xué)體育拓展訓(xùn)練是將二者相結(jié)合，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)鍛煉其心理素質(zhì)。這種新穎的教學(xué)方式正潛移默化的改變著當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)。“做你沒(méi)做過(guò)的事情，那叫做成長(zhǎng);做你不想做的事情，那叫做改變;做你不敢做的事情，那叫做突破。”鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)這種新穎的上課形式，使學(xué)生進(jìn)行突破。而這種教學(xué)模式要求學(xué)生注意力高度集中，這樣有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

二、現(xiàn)今大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練存在的問(wèn)題

1、教學(xué)方式單一

大多數(shù)的大學(xué)學(xué)校的體育課程都存在著教學(xué)內(nèi)容單一的情況，而且大多數(shù)的體育課程開(kāi)設(shè)的教學(xué)方式都十分的相似，比如說(shuō)籃球、排球等體育項(xiàng)目，這些體育項(xiàng)目通常對(duì)學(xué)生自身的身體素質(zhì)要求是很高的，學(xué)生在學(xué)習(xí)中往往會(huì)遇到很多問(wèn)題，而這些課程的教學(xué)缺少十分單一的。教師在講解完運(yùn)動(dòng)的要點(diǎn)以及其注意事項(xiàng)之后，就要要求學(xué)生自己鍛煉，而學(xué)生的反反復(fù)復(fù)的自我鍛煉，無(wú)法發(fā)現(xiàn)自身練習(xí)存在的問(wèn)題，長(zhǎng)久這樣下去，學(xué)生會(huì)喪失上課的熱情以及消磨對(duì)本課程的興趣。重中之重是學(xué)生在學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目中很難選到自己感興趣的項(xiàng)目，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生缺乏對(duì)大學(xué)體育拓展訓(xùn)練的興趣，而興趣是最好的老師，是學(xué)生學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力，因此單一的教學(xué)方式不利于拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中的教學(xué)。

2、教師的形式教學(xué)

大學(xué)體育老師往往都是形式教學(xué)，學(xué)生只要最后完成課程要求，在期末考核在順利通過(guò)即可。忽視了體育教學(xué)的最終目的是鍛煉學(xué)生的體能，而不是為了期末考核通過(guò)而進(jìn)行的體育教學(xué)。這樣學(xué)生往往會(huì)蒙混過(guò)關(guān)，只求期末體育課考核通過(guò)即可，身體素質(zhì)得不到提高，使大學(xué)體育教學(xué)過(guò)于形式，學(xué)生學(xué)習(xí)毫無(wú)所獲，浪費(fèi)時(shí)間，讓體育教學(xué)毫無(wú)作用。這樣不利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，與學(xué)校最初開(kāi)設(shè)大學(xué)體育的初衷背道而馳。

3、教學(xué)的項(xiàng)目少

現(xiàn)今許多學(xué)校為了保障學(xué)生足夠的安全，大學(xué)體育拓展訓(xùn)練教學(xué)大多采取較為安全的形式開(kāi)展，這就導(dǎo)致拓展訓(xùn)練教學(xué)項(xiàng)目的減少，拓展訓(xùn)練范圍受限，無(wú)法全面的培養(yǎng)學(xué)生思維拓展訓(xùn)練。例如，攀巖、登山等項(xiàng)目，由于存在的不確定元素太多，學(xué)校大學(xué)體育一般不予開(kāi)設(shè)。這樣就限制的拓展訓(xùn)練在在學(xué)體育教學(xué)的全面發(fā)展。

三、拓展訓(xùn)練應(yīng)如何運(yùn)用在大學(xué)體育教學(xué)的對(duì)策

1、教師應(yīng)豐富其教學(xué)方式

教師在講解完運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)之后，可以在播放一些視頻供學(xué)生參考，這樣會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得這些動(dòng)作不是抽象的，不是晦澀枯燥的文字。有時(shí)候視頻教學(xué)有利于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)大學(xué)體育的拓展訓(xùn)練。教師可采取文字與視頻相結(jié)合的授課方式，這樣新穎的授課方式不僅吸引了學(xué)生的興趣，提高其上課集中度，還有利于學(xué)生更容易學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容。例如，教師在教授籃球時(shí)，可提前播放一段精彩的籃球比賽視頻，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生對(duì)籃球感興趣。其后可以通過(guò)“文字+視頻”的教學(xué)形式，文字講解視頻中的籃球動(dòng)作使學(xué)生更好的理解，覺(jué)得這些不是虛無(wú)縹緲、枯燥的。豐富教學(xué)方式是有效提高大學(xué)生體育教學(xué)中拓展教學(xué)的關(guān)鍵因素。

2、教師應(yīng)多于學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)

現(xiàn)今體育教學(xué)大多是以教師為主體，教師將課程內(nèi)容傳授給學(xué)生，平鋪直敘的教學(xué)方式枯燥干澀，使學(xué)生無(wú)法集中注意力，上課容易走神。因此教師應(yīng)在課堂中多于學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，多向?qū)W生提出問(wèn)題，要求學(xué)生解答，這樣一問(wèn)一答，學(xué)生會(huì)集中注意力聽(tīng)課，思路跟著教師走?；卮饐?wèn)題之后教師也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問(wèn)題，并且對(duì)學(xué)生遇到的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的解決。例如，教師上理論課時(shí)，可以提前提出問(wèn)題，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講后，就可以回答出問(wèn)題。當(dāng)教師上實(shí)踐課時(shí)，可多觀察學(xué)生在鍛煉中遇到的問(wèn)題，并及時(shí)上前糾正，學(xué)生得到教師教導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作后，有了更大的興趣學(xué)習(xí)。

3、應(yīng)增加拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

學(xué)校在保證絕對(duì)安全的情況下，應(yīng)該多開(kāi)展一些戶外的體育拓展訓(xùn)練，這樣有利于學(xué)生的選擇增加。而刺激的體育鍛煉有利于激發(fā)學(xué)生的獵奇心理，激發(fā)學(xué)生的興趣。例如。學(xué)校開(kāi)展攀巖的體育項(xiàng)目，攀巖對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求很高，而攀巖在體育教學(xué)中又是屬于比較新奇的一個(gè)項(xiàng)目，必然有很多學(xué)生選這個(gè)。因此這個(gè)項(xiàng)目不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，還提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。所以學(xué)校在保證安全的前提下，多開(kāi)展戶外的體育拓展訓(xùn)練是有利于學(xué)生自身發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，它不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以磨練學(xué)生的心理承受能力，提高學(xué)生的意志力，有利于大學(xué)生畢業(yè)后的發(fā)展。而目前拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中依舊存在著許多弊端，大學(xué)體育教師應(yīng)豐富拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中的教學(xué)，多于學(xué)生互動(dòng)，學(xué)校應(yīng)多開(kāi)設(shè)相關(guān)項(xiàng)目，盡可能的解決這些弊端，讓大學(xué)生更好的進(jìn)行大學(xué)體育中的拓展訓(xùn)練，提高其身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、意志力以及抗挫能力等等。這樣大學(xué)生畢業(yè)后不僅學(xué)歷漂亮，而身體素質(zhì)及心理素質(zhì)都過(guò)關(guān)，利于其今后的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[3]鄧玉.大學(xué)生體育與健康學(xué)程.合肥大學(xué)工業(yè)出版社.

作者簡(jiǎn)介：張萌（1979.8-）男，漢，研究生，講師，主要研究方向：體育教育。

劉珺（1978.11-）女，漢，本科，檔案館員，主要研究方向：檔案管理。