關(guān)于提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法

韓錦

摘 要：隨著當(dāng)前素質(zhì)教育的落實(shí)，人們對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)更加關(guān)注和重視，體育教學(xué)屬于高中教學(xué)中的必修學(xué)科，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要影響，能夠使得學(xué)生在日常生活中也養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，體育特長(zhǎng)生屬于體育教學(xué)中的重要關(guān)注群體，需要體育教師在體育教學(xué)的過(guò)程中利用更加特殊的教學(xué)方式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣充分激發(fā)出來(lái)，利用多元化的教學(xué)模式促使體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效果更加顯著，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育人才。

關(guān)鍵詞：提高;高中;體育特長(zhǎng)生;訓(xùn)練效果;方法

高中階段屬于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要階段，和學(xué)生之后的發(fā)展具有密切聯(lián)系，學(xué)生在高中階段面臨著高考，學(xué)習(xí)時(shí)間較為緊張，學(xué)習(xí)任務(wù)也相對(duì)較重，在體育教學(xué)實(shí)施的時(shí)候，體育特長(zhǎng)生也面臨著學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練兩個(gè)方面的壓力，使得學(xué)生在心理方面容易出現(xiàn)一定問(wèn)題，這就需要體育教師能夠有效協(xié)調(diào)兩者之間的關(guān)系，使體育特長(zhǎng)生的體育訓(xùn)練效果更加顯著，這也是當(dāng)前高中體育教師面臨的重要問(wèn)題，需要深入研究和探討。

一、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的問(wèn)題

（一）訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性科學(xué)性

系統(tǒng)性訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)間方面也應(yīng)該得到平衡的調(diào)和，在訓(xùn)練時(shí)間分配的時(shí)候，體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練時(shí)間安排存在著不夠科學(xué)合理的現(xiàn)象，由于一些學(xué)校教師對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的不重視和沒(méi)有重視體育特長(zhǎng)生文化知識(shí)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生時(shí)間安排也就存在著一定不足。教師對(duì)體育特長(zhǎng)生的文化課程的不重視對(duì)學(xué)生之后的發(fā)展存在著不利影響，這一課程安排也缺乏科學(xué)性的特點(diǎn)，就時(shí)間的問(wèn)題而言，在訓(xùn)練和休息中失去時(shí)間的不平衡，多數(shù)情況下容易出現(xiàn)事倍功半的結(jié)果，如果堅(jiān)持勞逸結(jié)合的方法會(huì)獲取更好的效果，勞逸結(jié)合具有顯著的科學(xué)性，但是這一方式對(duì)于時(shí)間緊迫和急于求成的人而言屬于比較漫長(zhǎng)的過(guò)程[1]。

（二）訓(xùn)練執(zhí)行力不高

由于特長(zhǎng)生自身在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)ξ幕n程知識(shí)內(nèi)容的不重視，造成學(xué)生在高中階段學(xué)習(xí)的時(shí)候存在著反復(fù)進(jìn)行體育訓(xùn)練的現(xiàn)象，而這也容易造成學(xué)生煩躁的心理，學(xué)生容易對(duì)體育教師留下的學(xué)習(xí)任務(wù)勉強(qiáng)應(yīng)付，學(xué)生執(zhí)行能力明顯不足，在文化課程學(xué)習(xí)的時(shí)候往往存在著排斥的情緒，沒(méi)有能夠形成正確的價(jià)值觀念，在這一過(guò)程中一些教師在訓(xùn)練中也較為隨意，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)也容易造成不利影響。

二、提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法

（一）改變學(xué)生的思想觀念

人們?cè)谧龀龇磻?yīng)的時(shí)候多數(shù)情況下是在思考之后抉擇的，多數(shù)情況下人們的判斷和選擇都會(huì)受到自身思想觀念的影響。根據(jù)當(dāng)前高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練問(wèn)題而言，其中比較重要的始終是學(xué)生意識(shí)的改變，也就是學(xué)生思想觀念的創(chuàng)新和完善，這也就是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果提升的更加合理有效的教學(xué)訓(xùn)練方案，且同等的對(duì)待每一位學(xué)生，在宣講等相關(guān)活動(dòng)的基礎(chǔ)上使得校級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)和教師及家長(zhǎng)能夠認(rèn)識(shí)到學(xué)生平等觀念的重要性，幫助學(xué)生樹(shù)立信心。

（二）提高體育特長(zhǎng)生的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)始終是增強(qiáng)體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的主要因素，學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)不僅能夠使得學(xué)生自身的水平得到更好的發(fā)揮，也可以促使體育特長(zhǎng)生更加成熟，在推動(dòng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)有效開(kāi)展的情況下達(dá)到訓(xùn)練的目標(biāo)。教師在語(yǔ)言和動(dòng)作等不同方式基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的心理刺激，在這一過(guò)程中提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。例如對(duì)學(xué)生進(jìn)行拉拉隊(duì)式加油和語(yǔ)言激勵(lì)等，教師的勝利的動(dòng)作和鼓勵(lì)的眼神等都可以對(duì)學(xué)生產(chǎn)生較為良好的訓(xùn)練效果，在具體實(shí)踐的時(shí)候，教師也可以根據(jù)學(xué)生的差異而采取不同的方式[2]。

（三）科學(xué)的訓(xùn)練是訓(xùn)練效果穩(wěn)步提升的保障

科學(xué)的訓(xùn)練需要能夠?qū)W(xué)生自身的特點(diǎn)發(fā)揮出來(lái)，在學(xué)生實(shí)施實(shí)踐訓(xùn)練的情況下，教師也要在講解和動(dòng)作示范等基礎(chǔ)上幫助學(xué)生保持較為穩(wěn)定的心態(tài)，推動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)候采取科學(xué)的方式。科學(xué)的訓(xùn)練方式在實(shí)施的時(shí)候能夠幫助學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練過(guò)程中不會(huì)遭受到意外的傷害，并提高學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)。同時(shí)特別注意學(xué)生訓(xùn)練或比賽開(kāi)始之前的熱身情況，學(xué)生運(yùn)動(dòng)之前需要保持良好的熱身習(xí)慣，在訓(xùn)練結(jié)束之后也需要實(shí)施必要的整理運(yùn)動(dòng)，防止學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候出現(xiàn)受傷的情況，使得學(xué)生在訓(xùn)練之前就進(jìn)入狀態(tài)，這有利于學(xué)生訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)的提高[3]。

（四）為體育特長(zhǎng)生合理安排課程

根據(jù)當(dāng)前體育特長(zhǎng)生的特殊性特點(diǎn)和訓(xùn)練及學(xué)習(xí)無(wú)法有效調(diào)和等問(wèn)題，學(xué)校可以根據(jù)實(shí)際情況及教師的意見(jiàn)等對(duì)體育特長(zhǎng)生采取針對(duì)性教學(xué)模式，在對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不受到影響的情況下，科學(xué)安排體育特長(zhǎng)生學(xué)習(xí)時(shí)間及訓(xùn)練時(shí)間的基礎(chǔ)上推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果更加顯著。例如，定性地讓體育特長(zhǎng)生每天保持一節(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)方式方面也可以使得體育教師摒棄枯燥而古板的體育教學(xué)方式，運(yùn)動(dòng)本身是相似的，但是訓(xùn)練效果卻取決于訓(xùn)練方式的科學(xué)合理程度，學(xué)生自身的條件和訓(xùn)練程度對(duì)學(xué)生訓(xùn)練效果也具有直接影響。這就需要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣推動(dòng)學(xué)生積極參與到體育訓(xùn)練中，這也是體育訓(xùn)練效果提升的主要方式，能夠激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性，幫助學(xué)生發(fā)揮自身的技術(shù)水平，激發(fā)學(xué)生在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生的潛能[4]。

結(jié)束語(yǔ)：當(dāng)前情況下高中體育特長(zhǎng)生由于自身的生活學(xué)習(xí)狀況和訓(xùn)練現(xiàn)狀及個(gè)人狀況等方面的綜合影響，始終具有訓(xùn)練效果不理想的特點(diǎn)，這就需要提升高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的時(shí)候關(guān)注和明確當(dāng)前高中體育特長(zhǎng)生的特點(diǎn)和發(fā)展方向，充分構(gòu)建較為健全的體育特長(zhǎng)生管理體制，根據(jù)學(xué)生情況和體育訓(xùn)練的目標(biāo)明確訓(xùn)練步驟，平衡體育特長(zhǎng)生的文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練之間的強(qiáng)度，在充分掌握特長(zhǎng)生實(shí)際情況的基礎(chǔ)上為學(xué)生制訂更加具有針對(duì)性和科學(xué)性的訓(xùn)練計(jì)劃，關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練的科學(xué)有效程度，逐漸提升體育訓(xùn)練效果與效率科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行體育特長(zhǎng)生專業(yè)素質(zhì)及文化訓(xùn)練，這也是推動(dòng)高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果和升學(xué)率提升的重要方式，在這一基礎(chǔ)上為社會(huì)發(fā)展提供更多全面發(fā)展的體育人才。

參考文獻(xiàn)

[1]孔德明.提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的方法[J].田徑，2019（07）：61-62.

[2]葛攀登.提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果方法探微[J].成才之路，2019（08）：62.

[3]顧剛峰.高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法[J].田徑，2019（02）：48-49.

[4]崔曉春.論高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法[J].課程教育研究，2019（04）：226-227.