貴州省高中生籃球項(xiàng)目體能訓(xùn)練監(jiān)控科學(xué)化探析

冷奎

運(yùn)用調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控進(jìn)行科學(xué)化進(jìn)行初步研究，通過從籃球項(xiàng)目體能訓(xùn)練的本質(zhì)和中學(xué)生籃球項(xiàng)目體能訓(xùn)練的實(shí)際情況出發(fā)，構(gòu)建中學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的科學(xué)化監(jiān)控，并列出相應(yīng)的生理生化數(shù)據(jù)，多方面多角度對(duì)籃球體能訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)控，以提高中學(xué)生籃球項(xiàng)目體能訓(xùn)練的水平，以期望對(duì)我省實(shí)施校園籃球和提高我省中學(xué)生的籃球技術(shù)水平有一定的指導(dǎo)意義。

籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的開展越開越普及，在中學(xué)階段學(xué)生的參與程度較高，我國(guó)的大多數(shù)中學(xué)都有完善的籃球場(chǎng)及籃球設(shè)施，能基本上滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要，現(xiàn)在國(guó)家在提倡校園籃球，以期把我國(guó)的中小學(xué)籃球項(xiàng)目的發(fā)展提高到新的高度，所以為適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和需要，中小學(xué)籃球項(xiàng)目訓(xùn)練的科學(xué)化和規(guī)范化將越來越被重視，而籃球項(xiàng)目的監(jiān)控是科學(xué)化的一個(gè)重要的因素，所以對(duì)中小學(xué)籃球訓(xùn)練的監(jiān)控具有重要的意義，這也對(duì)中小學(xué)的體育教師和體育教練員提出了更高的要求，但是由于我國(guó)中小學(xué)校大多沒有儀器來測(cè)量學(xué)生的生理生化監(jiān)控指標(biāo)，所以我們只能根據(jù)現(xiàn)有的方法和條件來進(jìn)行監(jiān)控，我們能做有籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后及安靜時(shí)的心率、運(yùn)動(dòng)員的肺活量、運(yùn)動(dòng)員的體重、運(yùn)動(dòng)員的血壓、運(yùn)動(dòng)員的心電圖、肌肉力量、訓(xùn)練計(jì)劃的完成質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)員自我感覺RPE等，還有一些運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的評(píng)定指標(biāo)是沒有條件進(jìn)行監(jiān)控的，例如最大攝氧量、血乳酸、睪酮、皮質(zhì)醇、白細(xì)胞、免于球蛋白、血紅蛋白等。所以本文就具體的實(shí)際情況進(jìn)行研究。主要從身體機(jī)能檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)檢測(cè)、心理狀態(tài)檢測(cè)進(jìn)行研究。

1 研究調(diào)查對(duì)象

本文選擇的研究對(duì)象是安順市第一高級(jí)中學(xué)男子和女子籃球隊(duì)的6名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，男生3名，女生3名;安順市第一高級(jí)中學(xué)男女籃球隊(duì)多次在省級(jí)比賽中取得了優(yōu)秀的成績(jī)，也是校園籃球示范校，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)籃球隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展也很重視，選擇的運(yùn)動(dòng)員都是體育特長(zhǎng)班的學(xué)生，年齡相差不大，測(cè)試的時(shí)間相同。

2 運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的評(píng)定

2.1 對(duì)一次籃球訓(xùn)練課心率變化情況

2.2 對(duì)身體機(jī)能的其他指標(biāo)進(jìn)行調(diào)查研究

通過2.1可以看出運(yùn)動(dòng)員面對(duì)教練員的所安排的量和強(qiáng)度，所表現(xiàn)出的心率是不一樣的，這是因?yàn)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能不同，所表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也不相同，運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)能力也有差別，比如說王同學(xué)的恢復(fù)能力較強(qiáng)，對(duì)教練員的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能夠完全適應(yīng)，王同學(xué)的心肺系統(tǒng)比較發(fā)達(dá)，能夠接受更大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激，其他同學(xué)的恢復(fù)能力相對(duì)較差一點(diǎn)，所以教練員在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，要考慮區(qū)別對(duì)待原則，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能的能力，科學(xué)的給每位運(yùn)動(dòng)員安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)的調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，以便更好地控制運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性進(jìn)行科學(xué)的監(jiān)控。

通過2.2可以看出5位運(yùn)動(dòng)員的力量相對(duì)于前期都有所提高，說明教練員的力量訓(xùn)練所占的比重大，并且都取得了一定的訓(xùn)練效果，通過看訓(xùn)練完成度的數(shù)據(jù)，5位運(yùn)動(dòng)員的完成度都比較高，說明運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)參與程度較高，運(yùn)動(dòng)員的積極性較強(qiáng)，通過對(duì)比數(shù)據(jù)，可以看出劉同學(xué)最近的訓(xùn)練狀態(tài)不是很好，因?yàn)閺埻瑢W(xué)最近的體重增加，血壓沒有變化，RPE自我感覺差，完成度達(dá)到了90%，說明近期劉同學(xué)的身體出現(xiàn)了一些問題，所以教練員要單獨(dú)觀察劉同學(xué)的表現(xiàn)，與其進(jìn)行溝通交流，了解其原因，使其更好地調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，這也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控的一個(gè)范疇。

3 運(yùn)動(dòng)員的術(shù)監(jiān)測(cè)

3.1 運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)監(jiān)測(cè)

注：運(yùn)動(dòng)員得分是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)和教練員評(píng)價(jià)得來，滿分為10分

通過3.1可以看出這6位運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)優(yōu)缺點(diǎn)都比較突出， 李同學(xué)作為一個(gè)后衛(wèi)，控球能力一般，投籃能力、防守能力、籃板球能力較差，但是傳球能力比較突出，張同學(xué)作為一個(gè)中鋒球員，控球能力、傳球能力以及突破能力較差，但是籃板球能力和防守能力比較突出，王同學(xué)作為一個(gè)前鋒球員，控球能力和傳球能力稍差，其他各方面能力都在中上水平，王同學(xué)屬于技術(shù)能力比較均衡的球員，比較全能的一個(gè)球員，根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的木桶原理和差什么就補(bǔ)什么的原則，教練員在根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力，科學(xué)的有針對(duì)性進(jìn)行訓(xùn)練，也提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

（作者單位：貴州民族大學(xué)研究生院）