芻議高職體育籃球課教學(xué)中如何開展球感訓(xùn)練

管培文

摘 要：高職體育籃球課教學(xué)中，球感訓(xùn)練是一項(xiàng)非常重要的工作。因此，如何有效開展球感訓(xùn)練就成為了一個(gè)關(guān)鍵問題，教師必須要堅(jiān)持更好的教學(xué)方法，采取更好的訓(xùn)練方式，才能夠提高訓(xùn)練水平。本文主要針對(duì)高職體育籃球課教學(xué)中的球感訓(xùn)練展開分析，思考了教師如何在教學(xué)中有效開展該訓(xùn)練，提出一些比較可行的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練舉措，希望可以為今后的相關(guān)訓(xùn)練教學(xué)的開展提供參考。

關(guān)鍵詞：高職體育;籃球課;教學(xué);訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-9052（2020）03-0246-02

一、當(dāng)前我國高職院?；@球教學(xué)存在的誤區(qū)和問題

籃球球感既是實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)控球的前提，也是運(yùn)動(dòng)員必須具備的核心能力。球感，主要指的是運(yùn)動(dòng)員在球類運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生的系統(tǒng)表現(xiàn)。對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，想要形成球感需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。無論是學(xué)習(xí)，還是掌握一項(xiàng)技能，本質(zhì)都是通過運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)神經(jīng)沖動(dòng)繼而形成一種條件反射。在這一過程中，神經(jīng)沖動(dòng)的重要性毋庸置疑。球感的形成和肌肉運(yùn)動(dòng)感覺密切相關(guān)。正是因?yàn)榧∪飧杏X的存在，通過持續(xù)不斷的對(duì)運(yùn)動(dòng)中樞進(jìn)行糾正，從而形成球感反應(yīng)。明確球感的產(chǎn)生過程后，隨之而來的問題是，如何提升球感？根據(jù)神經(jīng)研究可知，如果能夠持續(xù)強(qiáng)化神經(jīng)練習(xí)，就能有效提升球感。換言之，只要堅(jiān)持訓(xùn)練，球感自然會(huì)得到提升。因此，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，必須加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生的球感。想要精確感知籃球的質(zhì)量、體積，教師需要確保學(xué)生始終處于充滿健康活力的思維狀態(tài)中，這樣才能便于學(xué)生對(duì)籃球的飛行方向以及反彈靈活控制。

（一）教學(xué)理念和教學(xué)方法過于陳舊

由于新課程改革的不斷深入，教學(xué)理念以及方法的層出不窮，教學(xué)步伐隨之加快。然而在一些高職院校中，大多數(shù)籃球體育教師的教學(xué)觀念卻仍然落后，完全不能適應(yīng)當(dāng)前的新型教育形式。而且這些教師依然沿襲舊有的教學(xué)思路，運(yùn)用的教學(xué)方法也過于陳舊，不能完全展現(xiàn)所有的教育內(nèi)容，因此大部分學(xué)生在有限的時(shí)間里很難完全掌握籃球的基本技術(shù)動(dòng)作以及戰(zhàn)術(shù)。針對(duì)籃球教學(xué)，課程內(nèi)容既多且雜，如果采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法以及手段，很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。長(zhǎng)此以往，籃球技術(shù)教學(xué)和學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉中間會(huì)產(chǎn)生巨大的鴻溝。在大多數(shù)高職院校中，大部分體育教師存在的共性問題是，他們沒有一個(gè)清晰的教學(xué)目標(biāo)，常常在教學(xué)之初就將重心放在籃球理論的講解上，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)，卻沒有重視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。在這一教學(xué)方針下，盡管可以短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的技術(shù)以及成績(jī)，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的收益來看，無論是對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提升還是學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展都有弊無利。

（二）大部分高職院校教學(xué)模式不合理

長(zhǎng)期以來，籃球教學(xué)訓(xùn)練很難取得顯著成效的原因有二：一方面源于教師的自身素質(zhì)，另一方面源于不科學(xué)的教學(xué)模式。由于受固有教學(xué)模式的影響，當(dāng)下大多數(shù)高職院校采取的是“一刀切”教學(xué)模式，完全沒有考慮到學(xué)生的個(gè)性以及實(shí)際需求，用這種機(jī)械、統(tǒng)一的教學(xué)模式展開教學(xué)[1]。這不僅違背了當(dāng)前的教育改革初衷，而且也沒有做到真正的因材施教。在這樣的課堂上，學(xué)生不僅無法理解籃球理論知識(shí)，而且也不能真正掌握籃球的基礎(chǔ)技能。特別是對(duì)一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，在這樣的教學(xué)模式下很容易誤入歧途，難以提升自身的體育素質(zhì)。如果以傳統(tǒng)的教學(xué)眼光而論，體育課無法和主科相比，僅僅是副科。因此，很多高職院校并沒有真正意識(shí)到體育課的價(jià)值，學(xué)校沒有辦法為體育教學(xué)提供一個(gè)真正優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，而且學(xué)生也沒有多少機(jī)會(huì)接觸真正高質(zhì)量的籃球教學(xué)資源，從而導(dǎo)致教學(xué)活動(dòng)難以順利實(shí)現(xiàn)。

（三）高職院?；@球課程教學(xué)硬件不健全

由于生源的增加，很多高職院校的招生規(guī)模都有了進(jìn)一步擴(kuò)張的趨勢(shì)，但問題也接踵而至。隨著招生數(shù)量的提升，大多數(shù)高職院校的體育場(chǎng)地等硬件設(shè)施的質(zhì)量及數(shù)量卻沒有得到相應(yīng)的提高，不能滿足所有學(xué)生的需求。很多院校都存在一種現(xiàn)象，籃球場(chǎng)地吃緊，幾百名學(xué)生在擁擠的體育場(chǎng)內(nèi)上課，完全沒有達(dá)到預(yù)期的籃球教學(xué)效果。針對(duì)籃球課程而言，教學(xué)的前提是場(chǎng)地以及訓(xùn)練器材。正是因?yàn)榻虒W(xué)設(shè)施的不完善，導(dǎo)致學(xué)生很難擁有充足的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉。久而久之，學(xué)生會(huì)逐步喪失學(xué)習(xí)籃球的興趣。

（四）高職院校學(xué)生對(duì)于籃球的學(xué)習(xí)積極性不高

由于早期不完善的教學(xué)體制，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生對(duì)籃球課程過于陌生。再加上應(yīng)試教育的影響，教育資源主要向語數(shù)外等主科傾斜，籃球等體育課程很難得到充分的教學(xué)關(guān)注。這些因素在無形中影響到學(xué)生對(duì)籃球的重視程度，學(xué)習(xí)意識(shí)淡漠[2]。特別是針對(duì)高年級(jí)學(xué)生，這種現(xiàn)象更加顯著。

二、影響籃球球感訓(xùn)練的主要因素

（一）學(xué)生的心理活動(dòng)

對(duì)球感的形成構(gòu)成影響的還有學(xué)生的心理因素。注意力的集中、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的觀察、籃球動(dòng)作的分析，這些因素都對(duì)球感訓(xùn)練構(gòu)成影響，難以保證教學(xué)訓(xùn)練效果。除此以外，學(xué)生對(duì)籃球課程的漠視，是影響球感訓(xùn)練的核心因素。長(zhǎng)此以往，必然對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的主動(dòng)性構(gòu)成嚴(yán)重阻礙[2]。

（二）學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器官

在訓(xùn)練籃球球感的過程中，心理活動(dòng)不是影響球感訓(xùn)練的唯一因素，學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的敏銳度，對(duì)球感的形成也會(huì)構(gòu)成直接影響。因此教師在教學(xué)過程中，必須要求學(xué)生專心致志，能夠第一時(shí)間用手運(yùn)球。這種靈敏性不僅體現(xiàn)了學(xué)生的注意力集中程度，而且也是確保球感形成的核心。

（三）學(xué)生的情緒變化

打好籃球的前提是擁有良好的情感，而形成良好的球感，必須堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，在這一過程中，學(xué)生很容易因?yàn)榭床坏阶陨磉M(jìn)步而產(chǎn)生焦慮感，進(jìn)而想要放棄。因此，教師需要提升學(xué)生的自信心，讓學(xué)生相信自己能夠做到。在訓(xùn)練籃球球感的過程中，不能讓學(xué)生因?yàn)橐恍┦д`產(chǎn)生消極情緒，而是需要鼓勵(lì)學(xué)生，調(diào)整自身心態(tài)，這樣才能幫助學(xué)生建立真正的自信心，才能維持后續(xù)的訓(xùn)練過程。

三、高職體育籃球課教學(xué)中如何開展球感訓(xùn)練

（一）球感訓(xùn)練設(shè)計(jì)

針對(duì)高職院校球感訓(xùn)練方法，既需要符合高職學(xué)生的興趣以及心理特征，同時(shí)也需要從籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及持球方式出發(fā)，這樣才能滿足多方面需要。根據(jù)這一前提，訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)如下：

第一，在固定環(huán)境中，要求學(xué)生開展運(yùn)球練習(xí)[3]。訓(xùn)練項(xiàng)目以原地運(yùn)球、行走運(yùn)球、跑步運(yùn)球、投籃等為主。行走運(yùn)球的練習(xí)有助于集中學(xué)生的注意力，在這一過程中，學(xué)生將進(jìn)一步調(diào)整運(yùn)球、停以及緩沖的角度和力度，這樣的訓(xùn)練方式能夠顯著提升學(xué)生的控球能力。空中球訓(xùn)練項(xiàng)目有助于鍛煉學(xué)生的接球力度，讓其在后續(xù)的練習(xí)過程中逐步形成球感。

第二，在空中投球訓(xùn)練中，要求學(xué)生兩兩相對(duì)、彼此相隔3～5米，用適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)整空中球的力度以及角度，接著互相拋空中球，然后再訓(xùn)練學(xué)生的左右手停球。這樣的訓(xùn)練項(xiàng)目一方面可以提高學(xué)生的接球靈敏度，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)空中球的力量以及速度的預(yù)見能力;另一方面，也能夠提高學(xué)生的控球能力，讓學(xué)生在緩沖理論的引導(dǎo)下，懂得控制不同重量、不同角度的空中球，確保球始終在自己的掌控范圍內(nèi)。

第三，要求學(xué)生在指定范圍或者原地開展投球練習(xí)。初期雙手訓(xùn)練，后期提升難度，實(shí)行單雙手交替練習(xí)。然后根據(jù)學(xué)生的投球水平為其適當(dāng)提高訓(xùn)練難度，例如轉(zhuǎn)身球訓(xùn)練。教師提前為學(xué)生圈出半徑一米的圓圈，要學(xué)生在指定范圍中進(jìn)行顛球訓(xùn)練，如果超出規(guī)定范圍，即為訓(xùn)練失敗。這一訓(xùn)練方式，不僅能夠提高學(xué)生的控球能力，而且也能夠強(qiáng)化學(xué)生接觸球的密度，最重要的是有助于學(xué)生檢查自我球感的形成情況。

（二）球感訓(xùn)練方法

針對(duì)高職院校而言，開展籃球球感訓(xùn)練，不僅需要高超的技術(shù)，更加需要注意訓(xùn)練的方式。作為教師需要避免單一的動(dòng)作訓(xùn)練，因?yàn)檫@種單一的方式會(huì)對(duì)大腦皮層構(gòu)成消極影響。教師需要為學(xué)生開展多元化的訓(xùn)練模式，這樣才能實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生球感的目標(biāo)。比如，教師可以采取如下訓(xùn)練方式：

第一，比賽型訓(xùn)練。教師可以邀請(qǐng)學(xué)生參與比賽，對(duì)各個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行一對(duì)一競(jìng)賽，在教師的指導(dǎo)、競(jìng)爭(zhēng)氛圍的激勵(lì)下，學(xué)生的球感技能將得到提升。

第二，循環(huán)練習(xí)。將全套球感訓(xùn)練動(dòng)作分解為若干組，接著將組進(jìn)一步細(xì)分為不同的動(dòng)作，確保學(xué)生在循環(huán)往復(fù)中練習(xí)，能夠有效降低持續(xù)訓(xùn)練過程中的枯燥感。

第三，物質(zhì)激勵(lì)型訓(xùn)練。所謂重賞之下必有勇夫，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行球感訓(xùn)練時(shí)，教師需要根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量以及技能的掌握情況對(duì)其進(jìn)行評(píng)定，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)對(duì)其加以物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情。

第四，游戲訓(xùn)練法。教師可以發(fā)揮教育機(jī)制，設(shè)計(jì)相應(yīng)的籃球游戲，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中進(jìn)行訓(xùn)練，提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

（三）球感訓(xùn)練技術(shù)要點(diǎn)

針對(duì)高職體育籃球教學(xué)，在進(jìn)行球感訓(xùn)練的過程中，教師必須注意一些相關(guān)事項(xiàng)。

第一，提升球感的前提條件是掌握基礎(chǔ)的籃球技能。因此，球感訓(xùn)練必須和動(dòng)作技能教學(xué)相結(jié)合。如果學(xué)生不具備基礎(chǔ)的籃球技術(shù)，很難形成球感。

第二，教學(xué)必須從易到難。球感的形成并非一日可成，因此教學(xué)也不能急于求成，而是需要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。不斷地提升訓(xùn)練難度，這樣才能確保學(xué)生跟上教學(xué)進(jìn)度，提高學(xué)生的積極性。

第三，大量的觸球訓(xùn)練必不可少。在形成球感的過程中，讓學(xué)生進(jìn)行大量的觸球訓(xùn)練是確保其球感提升的基礎(chǔ)條件。如果學(xué)生的觸球訓(xùn)練過少，學(xué)生的球感將會(huì)降低甚至消失[4]。因此，教師需要確保學(xué)生在觸球訓(xùn)練中，通過手和球的多角度、多力度的接觸，學(xué)生的球感才會(huì)有顯著提升。

四、結(jié)語

綜上所述，高職體育籃球課教學(xué)中的球感訓(xùn)練方法很多，教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，找出更好的教學(xué)方法，進(jìn)一步明確教學(xué)的目標(biāo)和流程，才能夠使球感訓(xùn)練起到事半功倍的效果。學(xué)生的控球水平和球感密切相關(guān)。針對(duì)高職體育籃球教學(xué)而言，為了提高球感訓(xùn)練效果，教師需要立足學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況，激發(fā)其積極性。同時(shí)需要跟上時(shí)代的腳步，用真正科學(xué)、創(chuàng)新的球感訓(xùn)練方式以及技術(shù)訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器官，讓學(xué)生在手眼結(jié)合的模式下逐步提高球感，進(jìn)而提升學(xué)生的控球能力。如果高職教師能夠有機(jī)結(jié)合上述因素，在教學(xué)實(shí)踐中不斷地創(chuàng)新教學(xué)策略，為學(xué)生帶來更加人性化、科學(xué)化的球感訓(xùn)練，就能進(jìn)一步提學(xué)生的球感技能。

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（責(zé)任編輯：林麗華）