昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向、積極應(yīng)對(duì)方式與學(xué)業(yè)拖延關(guān)系研究

盛利

摘要：本文目的在于探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的關(guān)系，在積極應(yīng)對(duì)方式和學(xué)業(yè)拖延上，性別上存在顯著差異;時(shí)間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)業(yè)拖延有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，并能有效預(yù)測(cè)大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)方式，積極應(yīng)對(duì)方式對(duì)學(xué)業(yè)拖延也有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;時(shí)間管理傾向;學(xué)業(yè)拖延

一、學(xué)業(yè)拖延研究背景

拖延現(xiàn)象時(shí)長發(fā)生于日常生活中，我們常傾向于把今日應(yīng)該完成的事情拖到明天去完成。尤其學(xué)生群體普遍存在，學(xué)業(yè)拖延不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績還會(huì)減少對(duì)學(xué)術(shù)的熱愛，而且會(huì)在拖延的過程中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮、憂心、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒程（素萍、李敏、張皖，2010）。因此，為了更好地研究大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素，本研究將探究云南昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向、積極應(yīng)對(duì)方式與學(xué)業(yè)拖延三者關(guān)系及影響。

1.1研究目的

本研究旨在探討云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向、積極應(yīng)對(duì)方式與學(xué)業(yè)拖延三者之間的關(guān)系，同時(shí)將積極應(yīng)對(duì)方式作為中介變量并提出相關(guān)研究假設(shè)，即積極應(yīng)對(duì)方式在時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系中具有中介作用。根據(jù)以上研究背景動(dòng)機(jī)本研究的研究目的如下：

A.探討中國云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的影響;

B.探討中國云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)Ψe極應(yīng)對(duì)方式的影響;

C.探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式對(duì)學(xué)業(yè)拖延的影響;

D. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式在時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延之間起到中介作用;

1.2研究問題

本研究探討云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向、積極應(yīng)對(duì)方式與學(xué)業(yè)拖延三者之間的關(guān)系，以及積極應(yīng)對(duì)方式在學(xué)業(yè)拖延中是否起到中介效果，因此提出以下研究問題：

A. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的影響為何？

B. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)Ψe極應(yīng)對(duì)方式的影響為何？

C.探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式對(duì)學(xué)業(yè)拖延的影響為何？

D. 探討云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式在時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延之間起到中介作用為何？

1.3研究意義

學(xué)業(yè)拖延行為在大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中普遍存在，學(xué)者對(duì)于其相關(guān)研究的資料也較為豐富，分析和解決普遍存在的學(xué)業(yè)拖延問題，可以為大學(xué)生糾正自身學(xué)業(yè)拖延行為提供一個(gè)有據(jù)可依的參考，幫助大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中提質(zhì)增效。因此，本研究對(duì)于積極應(yīng)對(duì)方式在時(shí)間管理傾向與學(xué)習(xí)拖延的中介作用調(diào)查結(jié)果可供現(xiàn)今大學(xué)生參考，制定有效管理時(shí)間的策略，了解自身學(xué)業(yè)拖延程度，并適時(shí)作出調(diào)整，改變現(xiàn)狀降低拖延狀況。

二、時(shí)間管理傾向

國際學(xué)者關(guān)于時(shí)間管理的研究開始的很早，最初主要集中在管理學(xué)領(lǐng)域。相關(guān)研究學(xué)者大多從心理學(xué)角度出發(fā)定義時(shí)間管理傾向，本研究認(rèn)為時(shí)間管理傾向是指個(gè)體為達(dá)成目標(biāo)而運(yùn)用時(shí)間表現(xiàn)出心理和行為特征，是個(gè)體支配和掌握時(shí)間的一種人格傾向。

Macan （1994）的時(shí)間管理過程模型 （Test of Process Model），大概可以劃分為三部分：

a.時(shí)間管理訓(xùn)練有助于增加時(shí)間管理行為，影響時(shí)間管理行為的要素是設(shè)定目標(biāo)與決定優(yōu)先順序、時(shí)間管理機(jī)械化的技巧（如列表、排時(shí)間表）和傾向組織化三點(diǎn)。

b.提高時(shí)間管理行為，可知覺到對(duì)時(shí)間的控制感，且控制感和時(shí)間管理行為之間是有交互關(guān)系的，三項(xiàng)時(shí)間管理行為是設(shè)定目標(biāo)與決定優(yōu)先順序、時(shí)間管理機(jī)械化的技巧和傾向組織化。實(shí)行的程度越高，能得到越高的時(shí)間控時(shí)間控制知覺，也就是個(gè)人越能得到對(duì)自己時(shí)間支配的控制感。

c.知覺控制時(shí)間則有利于降低壓力，減緩工作上及生理上的緊張，因而提升工作滿意與工作表現(xiàn)，且四者之間有交互關(guān)系存在。

綜上所述，時(shí)間管理傾向研究內(nèi)容涉及多個(gè)方面，是探討學(xué)生各方指標(biāo)的重要變量，因此本研究使用時(shí)間管理傾向來作為自變量來探究學(xué)生學(xué)業(yè)拖延。

三、積極應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)研究

對(duì)于應(yīng)對(duì)方式的研究，相關(guān)研究學(xué)者都提出不同見解。Whatley， Foreman， and Richards （1998）認(rèn)為應(yīng)對(duì)方式與個(gè)體心理健康密切相關(guān)。積極應(yīng)對(duì)與焦慮、抑郁顯著負(fù)相關(guān)，消極應(yīng)對(duì)與焦慮、抑郁顯著正相關(guān)。Sheila， Alan， Mark， Barbara， and Carmel （2005）研究則表明，積極應(yīng)對(duì)方式有助于青少年主觀幸福感的發(fā)展，而消極應(yīng)對(duì)則會(huì)降低青少年的主觀幸福感水平。而Lever（2008）研究表明，人際沖突等壓力生活事件產(chǎn)生后，個(gè)體經(jīng)過一系列認(rèn)知評(píng)價(jià)，將采取不同的應(yīng)對(duì)方式。壓力事件增加，則可應(yīng)對(duì)資源減少，從而導(dǎo)致積極應(yīng)對(duì)方式減少，消極應(yīng)對(duì)方式增多（Li， Wang， & Wang， 2009）。此外，Sontag and Graber （2010）研究表明，消極生活事件會(huì)引發(fā)消極應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)而增加抑郁風(fēng)險(xiǎn);而積極應(yīng)對(duì)方式，則有助于問題解決，從而降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。而大學(xué)生使用積極應(yīng)對(duì)方式面對(duì)負(fù)性生活事件時(shí)能更好的面對(duì)壓力，調(diào)節(jié)個(gè)人情緒;而使用消極應(yīng)對(duì)方式則會(huì)意志消沉、逃避現(xiàn)實(shí)從而沉迷網(wǎng)絡(luò)。

綜上所述，應(yīng)對(duì)方式是影響多方面的重要變量，因此，積極應(yīng)對(duì)方式用于探討時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延中的中介作用。

四、研究建議與研究局限

4.1.養(yǎng)成良好時(shí)間管理習(xí)慣，有效利用時(shí)間

首先，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)良好的時(shí)間管理策略，能在有限的時(shí)間內(nèi)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。例如個(gè)人應(yīng)依據(jù)自身情況，選擇一天中效率最高的時(shí)間及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

其次，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)安排事物優(yōu)先順序。高效的時(shí)間管理需要明白輕重急緩，找到做事的先后順序。學(xué)業(yè)上，應(yīng)事先安排好學(xué)業(yè)先后順序，減少瑣事所占據(jù)的時(shí)間，優(yōu)先完成要緊的學(xué)業(yè)任，從而減少拖延。

4.2.設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少學(xué)業(yè)拖延

正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)切合自身特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際?？蓮亩獭⒅信c長三方面分別制定。長期計(jì)劃可為大學(xué)生涯總目標(biāo)，細(xì)化至每學(xué)期后形成中期目標(biāo)，最后制定每周或每天的短期目標(biāo)，規(guī)劃每周或每天應(yīng)完成的相應(yīng)任務(wù)，也可更詳盡到每個(gè)時(shí)段，并督促自身依照計(jì)劃完成目標(biāo)，從而提高時(shí)間利用率，減少學(xué)業(yè)拖延。

結(jié)語：大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式可以顯著負(fù)向預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)拖延，并在時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延中起中介作用。因此形成并采用積極應(yīng)對(duì)方式策略，培養(yǎng)解決困難的能力，有助于大學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延。當(dāng)然，能力的培養(yǎng)并不能一蹴而就，需要在日常生活中多加鍛煉。多接觸身邊優(yōu)秀同學(xué)，學(xué)習(xí)他們處理問題的方法，遇到問題，積極向同學(xué)或老師請(qǐng)教，并適當(dāng)提高自身成就動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)壓力的策略與方法，多角度提升個(gè)人能力，客觀看待自己，從而減少學(xué)業(yè)拖延。

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