拓展訓練在初中體育教學中的應用探析

彭勝

摘要：本文對拓展訓練的特點以及在初中體育教學中的應用意義進行概述，在此基礎上分析拓展訓練在初中體育教學中的具體應用方式，通過拓展訓練能夠起到提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識與團隊精神、增強創(chuàng)新思維的目的。

關(guān)鍵詞：拓展訓練;初中;體育教學

拓展訓練是一種以提升綜合素質(zhì)為目標的訓練方式，有利于參與者身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的提升。體育課程改革背景下，在初中體育教學中應用拓展訓練，能夠顯著提高體育教學的趣味性，幫助學生養(yǎng)成積極的心態(tài)，促進體育學科核心素養(yǎng)的提高。

一、拓展訓練的特點與應用意義

拓展訓練是一種基于實踐訓練的體驗式體育訓練項目，能夠在鍛煉學生身體素質(zhì)的同時，通過運用團隊合作方式，讓學生的體育智能和運動精神得到更好發(fā)展[1]。與傳統(tǒng)的體育訓練相比，拓展訓練在訓練形式上更為多樣化，在有效鍛煉學生身體素質(zhì)的同時更加注重團隊合作和心理素質(zhì)的提升。在訓練目標上，拓展訓練相對于體育教學增加了培養(yǎng)學生健全人格的目標。

將拓展訓練應用于初中體育教學，具有以下積極意義：第一，有利于提升學習積極性，相對于講解式教學，拓展訓練將教學過程與教學目標充分轉(zhuǎn)換為學生的實際行動，注重學生的實踐過程，改變了以往單一的教學模式，有助于提高學生的學習興趣。第二，有利于學生心理素質(zhì)的提高與團隊合作能力的增強。在進行拓展訓練時，學生需要通過合作的方式共同完成某項任務，這一過程能夠有效鍛煉團隊合作能力，提升集體榮譽感。第三，有利于學生思維能力的培養(yǎng)。在一些拓展訓練項目中沒有固定的解決模式，需要學生充分發(fā)揮創(chuàng)造力尋找解決方式，對于學生思維能力的培養(yǎng)具有積極作用。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用

（一）利用拓展訓練提高身體素質(zhì)

初中階段的體育教學對于學生身體素質(zhì)的提升具有重要作用，在傳統(tǒng)的初中體育教學中，所采取的教學方式主要為針對田徑、排球、體操等特定內(nèi)容的訓練，首先通過教師講解與示范，而后學生開展練習，如果長期采用這一教學模式，容易造成學生缺乏興趣的問題。通過引進拓展訓練，能夠豐富教學內(nèi)容，更為充分地調(diào)動學生對于體育訓練的積極性，從而有利于身體素質(zhì)的提高。比如在體育教學中，可以首先對學生進行分組，每組5人左右，然后讓每組學生圍成一圈，前面學生坐在后面學生腿上，最后評選出堅持時間最長的小組。這一訓練方式能夠起到鍛煉學生腿部力量的作用，同時相對于跑步等傳統(tǒng)的體能訓練方式更加具有趣味性。

（二）利用拓展訓練鍛煉心理素質(zhì)

初中階段也是心理發(fā)展完善的重要時期，這一時期的教育活動對學生心理素質(zhì)養(yǎng)成具有較大影響。通過運用拓展訓練，能夠在有效提升學生運動能力的同時增強意志力，克服心理障礙，促進學生心理的健康發(fā)展。比如教師可以在教學中組織學生開展“信任背摔”訓練，首先選擇一處高度在1.5m左右的臺子，比如升旗臺等，在臺子下方安排8-10名學生將手臂相交搭建平臺，在教師確定臺上與臺下學生的位置合適以后，讓其他學生依次背對下方學生，后背挺直倒在下方學生的手臂上。通過這一訓練方式，能夠起到幫助學生克服恐懼心理的作用，并有利于增強學生之間的信任程度，對于心理素質(zhì)的提高和意志力增強具有積極作用。

（三）利用拓展訓練培養(yǎng)競爭意識

初中體育教學中的許多教學內(nèi)容都具備一定競爭性，培養(yǎng)競爭意識也是初中體育教學的教學目標之一。同時初中學生本身的競爭意識普遍較強。因此教師可以根據(jù)教學目標與學生的自身特點，利用拓展訓練提高學生的競爭意識。具體可以選擇一些拓展訓練比賽項目，比如盲人方陣、破冰游戲和高蹺過雷區(qū)等，在開展上述拓展訓練比賽項目時，學生能夠充分運用平時在課堂中所學的體育知識與技能，在學生比賽過程中，教師需要同時進行正確指導，既能夠有效促進學生體育技能的提高，也有利于競爭意識的養(yǎng)成[2]。

（四）利用拓展訓練培養(yǎng)團隊精神

拓展訓練的一項突出特征是注重團隊合作，因此在初中體育教學中應用拓展訓練，對于學生團隊合作能力的增強具有很大促進作用。傳統(tǒng)的體育教學方式比較注重學生個體運動能力的訓練，在應用拓展訓練時，學生之間要通過互相合作才能順利完成某項任務，在評價方式上也主要為團體成績，因此更加有助于培養(yǎng)學生的團隊精神。在具體教學工作中，教師可以選擇“同步前進”項目，首先對學生進行分組，然后用繩子將每兩名學生的腳腕相連接，而后讓學生一同向前走。也可以采用“雙人足球”訓練，對學生總體進行分組，將每組內(nèi)兩名學生的腳腕相連接，進行足球運動。上述訓練方式對于提高學生的合作能力具有很大幫助，在上述訓練當中，學生只有與其他小組成員密切配合，才能共同完成快速前行或進球等任務。

（五）利用拓展訓練增強創(chuàng)新思維

在素質(zhì)教育背景下，學生的思維能力培養(yǎng)是一項關(guān)鍵內(nèi)容。而拓展訓練內(nèi)容具有較強的多變性，對于學生思維能力的培養(yǎng)同樣具有積極意義。比如通過“爬桿接力”訓練，學生每組4人站成一列，其中一人爬到桿子頂端然后爬下來，其他學生重復上一個人的動作，在不違反規(guī)則的前提下選出時間最短的小組。在這一訓練過程中，學生可以自己選擇速度較快的爬桿方式，有助于創(chuàng)新思維的養(yǎng)成。

三、結(jié)論

拓展訓練在初中體育教學中具有較高的應用價值，既能夠有效增強學生的身體素質(zhì)，也有利于心理素質(zhì)的培養(yǎng)，并有利于競爭意識、團隊精神和創(chuàng)新思維的養(yǎng)成。在今后的體育教學中，教師也應根據(jù)學生的實際情況，選擇合適的拓展訓練項目，促進學生體育綜合素養(yǎng)的提高。

參考文獻：

[1]傅仰軍.拓展訓練在初中體育教學中的應用分析[J].當代教研論叢，2019（04）：124.

[2]李小芳.素質(zhì)拓展訓練在初中體育教學中的應用研究[J].當代體育科技，2019，9（16）：24-25.