高校公共體育課教學(xué)融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的探析

劉正之

中圖分類(lèi)號(hào)：G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）03-001-03

摘? ?要? 隨著高校體育課程改革的不斷深入，拓展訓(xùn)練的教學(xué)理念引入高校公共體育課堂已成為一種必然，拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的全面提高，同時(shí)也是進(jìn)行當(dāng)代大學(xué)生體育與健康課程教育的新手段。本文采用文獻(xiàn)法、訪(fǎng)談法、邏輯分析法對(duì)拓展訓(xùn)練的起源、特點(diǎn)、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的影響以及在引入高校公共體育課程教學(xué)的思考等關(guān)鍵問(wèn)題進(jìn)行了一定的分析和闡述，希望能夠?yàn)楦咝９搀w育教學(xué)的發(fā)展提供一些建議。

關(guān)鍵詞? 拓展訓(xùn)練? 高校? 公共體育? 體育教學(xué)

2018年，習(xí)近平總書(shū)記在全國(guó)教育大會(huì)上對(duì)全國(guó)的教育工作者強(qiáng)調(diào)了“六個(gè)下功夫”，其中就談到“要在增強(qiáng)綜合素質(zhì)上下功夫，教育引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)綜合能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維”。總書(shū)記的話(huà)告誡我們廣大體育教師們體育課程的教學(xué)也應(yīng)該要不斷的改革、不斷地創(chuàng)新，因此，本研究提出高校公共體育課教學(xué)融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練正是順應(yīng)高校教學(xué)改革和學(xué)生綜合素質(zhì)提升的總體要求，真正地讓廣大學(xué)生們能夠體驗(yàn)到在做中學(xué)、在學(xué)中練、在練中悟，在悟中升。

一、拓展訓(xùn)練概述

（一）拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，大西洋上的商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)艦艇襲擊，大批船員落水，許多年輕船員就葬身海底，但是對(duì)生還者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些存活的人并不一定都是體能最好的年輕人，而是有著豐富求生經(jīng)驗(yàn)和技能、意志力較頑強(qiáng)、年齡偏大的人居多，并且他們大都以團(tuán)隊(duì)的形式生還。最終，人們找到了這個(gè)奇怪現(xiàn)象的答案，就是年長(zhǎng)的海員有著非常多的海上應(yīng)急處置的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，年長(zhǎng)的海員有著堅(jiān)強(qiáng)的求生毅力，進(jìn)而就活了下來(lái)。相反，年幼的海員們?cè)诿鎸?duì)海上應(yīng)急一是缺乏足夠的處置經(jīng)驗(yàn)，二是沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，所以他們就沒(méi)能生還。當(dāng)時(shí)，德國(guó)的教育學(xué)家?guī)鞝柼亍?哈恩（Kurt Hahn）就提出了一個(gè)非常有用的建議，要求對(duì)年輕的海員們進(jìn)行心理鍛煉，挑戰(zhàn)他們的心理承受能力，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。1941年，庫(kù)爾特·哈恩（Kurt Hahn）和英國(guó)勞倫斯·霍爾特（Lawrence Holt）爵士創(chuàng)立了世界上第一所“阿伯德威海上求生訓(xùn)練學(xué)?！保ㄍ卣褂?xùn)練學(xué)校），這就是拓展訓(xùn)練的雛形。

（二）拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和特點(diǎn)

1.拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

由于拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富、形式多樣，本文綜合國(guó)內(nèi)目前相關(guān)學(xué)者的研究后根據(jù)訓(xùn)練場(chǎng)地的不同將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容主要概括為室內(nèi)擴(kuò)展項(xiàng)目（如七巧板、盲人摸象、驛站傳書(shū)等）、戶(hù)外拓展項(xiàng)目（如定向越野、攀巖、蹦極等）、水上拓展項(xiàng)目（如漂流、沖浪、潛水等）和專(zhuān)業(yè)基地拓展項(xiàng)目（如地雷陣、空中單杠、信任背摔等）。

2.拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

（1）真實(shí)的體驗(yàn)性

學(xué)生的切身體驗(yàn)是拓展訓(xùn)練的根本特性。模擬各種場(chǎng)景讓學(xué)生去親身體驗(yàn)，為每一位學(xué)生造就了全方位體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，而且加上教練積極地引導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)所遇到的情景充滿(mǎn)疑惑，產(chǎn)生對(duì)汲取知識(shí)的渴望，此時(shí)的這種體驗(yàn)就如烙印深深地印在了學(xué)生們的心里，這樣就會(huì)達(dá)到預(yù)期的練習(xí)目標(biāo)。

（2）挑戰(zhàn)極限性

拓展訓(xùn)練的部分訓(xùn)練項(xiàng)目有著一定的危險(xiǎn)，而且這些項(xiàng)目同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪卸疾粫?huì)涉及的到，也都很陌生，因此參加此類(lèi)項(xiàng)目的訓(xùn)練對(duì)個(gè)體無(wú)論是在身體還是心理上都是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生們不斷的去戰(zhàn)勝自己、戰(zhàn)勝自身心理極限，最終培養(yǎng)學(xué)員們堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力。

（3）個(gè)體性

拓展訓(xùn)練既強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作也要每一名學(xué)生在集體項(xiàng)目中體現(xiàn)出個(gè)體的積極協(xié)助，為集體完成任務(wù)貢獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)力，所以，每名學(xué)生都會(huì)運(yùn)用自己的智慧為集體獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策并出色地完成任務(wù)，這樣在團(tuán)隊(duì)中不僅為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光，而且在完成任務(wù)中自己出色地能力以及個(gè)性展現(xiàn)出來(lái)，充分的顯示出了自身的優(yōu)勢(shì)。

（4）趣味性

在訓(xùn)練中拓展訓(xùn)練很強(qiáng)的趣味性深深地吸引著廣大學(xué)生，讓他們對(duì)拓展訓(xùn)練的各個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生很大好奇心，進(jìn)而學(xué)生們的積極參與激情非常高漲，趣味性使得學(xué)生們?cè)谟?xùn)練中感受快樂(lè)的同時(shí)也學(xué)到了很多知識(shí)，進(jìn)而將自己學(xué)到的知識(shí)學(xué)以致用地運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中。

（5）團(tuán)隊(duì)性

在拓展訓(xùn)練教學(xué)中實(shí)行分組活動(dòng)，讓各組成員之間面對(duì)共同的困難去竭盡全力完成挑戰(zhàn)，既增強(qiáng)了同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)又讓每位體驗(yàn)學(xué)生能夠從團(tuán)隊(duì)中汲取巨大的力量和信心。

（6）自我教育

在拓展訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性，指導(dǎo)老師主要是著重進(jìn)行引導(dǎo)和監(jiān)控教學(xué)安全，讓同學(xué)們?cè)谇榫骋?guī)則范圍內(nèi)充分發(fā)揮學(xué)生之間的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，提高學(xué)生們溝通、協(xié)調(diào)和語(yǔ)言表達(dá)等方面的綜合素質(zhì)，切實(shí)達(dá)到自我教育的目的。

（三）拓展訓(xùn)練的目標(biāo)

拓展訓(xùn)練中所涉及的每一個(gè)體驗(yàn)項(xiàng)目，都蘊(yùn)含著一定的哲理和教育意義。拓展訓(xùn)練的最終目標(biāo)就是通過(guò)自己和團(tuán)隊(duì)充分合作出色地完成訓(xùn)練項(xiàng)目后對(duì)生活、學(xué)習(xí)的啟發(fā)，把自己在完成項(xiàng)目中所獲得各種經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，最終使得自身綜合素質(zhì)得提高（詳見(jiàn)圖1）。

二、拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的身心素質(zhì)的影響

（一）拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生力量素質(zhì)的提高

在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，常常會(huì)有體驗(yàn)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)就可以很好的鍛煉學(xué)生的上肢和下肢力量。例如在攀巖項(xiàng)目中，學(xué)生們常?？焖俣貜?fù)的抓握、蹬踏，以最短時(shí)間到達(dá)最高點(diǎn)，所以，就需要學(xué)生快速的動(dòng)作變化和身體變化，進(jìn)而使得學(xué)生的爆發(fā)力和快速力量得到增強(qiáng)。

2.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高

在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，某些動(dòng)作需要肢體快速移動(dòng)而且移動(dòng)的范圍較大，所以，拓展訓(xùn)練可以使得大學(xué)生的柔韌素質(zhì)得到提高，柔韌性好的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的就會(huì)減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高

在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，要求學(xué)生在完成體驗(yàn)中自己靈活地去應(yīng)對(duì)所出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，準(zhǔn)確地判斷和抓住有利時(shí)機(jī)，快速地反應(yīng)并做出正確展示，這對(duì)提高大學(xué)生們的靈敏素質(zhì)有著一定的促進(jìn)作用。

4.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的心肺功能的提高

在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，部分項(xiàng)目需要消耗機(jī)體大量的氧氣，通過(guò)大量有氧運(yùn)動(dòng)的刺激，使得學(xué)生機(jī)體攝氧能力得到提高，進(jìn)而提高了肺活量。而且心臟通過(guò)經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激后，就會(huì)使得心肌纖維增粗，室壁增厚，從而使得心臟的承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力增強(qiáng)，對(duì)提高學(xué)生的心肺功能有著積極地作用。

（二）拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)各界關(guān)注的高度問(wèn)題，近幾年來(lái)，高校大學(xué)生患有抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病人數(shù)在逐年大幅度提升，有自殺自虐傾向的學(xué)生比例也有較為明顯的提高，大學(xué)生心理健康問(wèn)題確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)，相關(guān)研究表明拓展訓(xùn)練的干預(yù)對(duì)于高校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題有著積極的改善作用。

1.個(gè)人訓(xùn)練項(xiàng)目中心理訓(xùn)練案例

在個(gè)人訓(xùn)練項(xiàng)目中的信任背摔項(xiàng)目，要求學(xué)生背向站在距離地面約1.4米以上高度的教具臺(tái)上按照指導(dǎo)老師要求的安全動(dòng)作姿勢(shì)向后倒下，其他同學(xué)在地面按照動(dòng)作要求配合搭起人床接住后倒的體驗(yàn)同學(xué)。

該項(xiàng)目的目的是讓體驗(yàn)的學(xué)生要克服心理障礙，增強(qiáng)自信心，相信隊(duì)友，不斷激發(fā)自身潛能。進(jìn)而讓學(xué)生明白在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)論做任何事情、遇到任何困難自己一定要對(duì)自己和隊(duì)友有信心，要勇敢地邁出第一步。

2.團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目中心理訓(xùn)練案例

在集體項(xiàng)目訓(xùn)練中的“死亡”電網(wǎng)項(xiàng)目，全體隊(duì)員所面對(duì)的是一張電網(wǎng)，電網(wǎng)上的洞口大小不一，要求全體小組成員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)都要從電網(wǎng)的一邊越到電網(wǎng)的另一邊，并且在此過(guò)程中不得觸及電網(wǎng)。

該項(xiàng)目的目的是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作的團(tuán)隊(duì)精神;信任與被信任感受;提高解決問(wèn)題的能力;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的自信心。

三、對(duì)高校公共體育課程教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的思考

近幾年來(lái)，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目已經(jīng)成為人們喜愛(ài)參與的挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，同時(shí)在我國(guó)部分高校也開(kāi)設(shè)相關(guān)素質(zhì)拓展課程，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，教學(xué)效果尚佳。但是，目前對(duì)高校體育課開(kāi)展拓展訓(xùn)練還有很多的問(wèn)題是值得我們廣大感興趣的教育工作者去思考，因此，本研究根據(jù)作者根據(jù)自身開(kāi)展素質(zhì)拓展課程的教學(xué)感受提出一些個(gè)人的思考和建議。

（一）拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中能夠提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

拓展訓(xùn)練之所以能夠深受廣大學(xué)生喜愛(ài)，主要是在于它的形式內(nèi)容的多樣性，能夠有效的提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，因?yàn)橥卣褂?xùn)練中的部分體驗(yàn)項(xiàng)目都與學(xué)生身體各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有著關(guān)聯(lián)，學(xué)生在進(jìn)行相關(guān)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目體驗(yàn)時(shí)，特別是在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目挑戰(zhàn)過(guò)程中，就能夠很深刻的感受到擁有健康體魄的重要性，進(jìn)而學(xué)生會(huì)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到體育課、體育鍛煉、體育知識(shí)的重要性。因此，在進(jìn)行體育課程教學(xué)中，可以將與本次體育課程教學(xué)相關(guān)聯(lián)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容穿插進(jìn)體育課程的準(zhǔn)備、基本或者結(jié)束部分，作為激發(fā)學(xué)生積極參與體育課程訓(xùn)練的有效催化劑。

（二）重視將拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的有機(jī)融合

素質(zhì)拓展訓(xùn)練自身特點(diǎn)能夠更好的完成高校體育教學(xué)中的思想教育目標(biāo)，在具體的應(yīng)用中，需要將體育課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行具體的分類(lèi)，不同類(lèi)別體育教學(xué)的內(nèi)容找到與之適應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，做到內(nèi)容的深入融合[2]。

在開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中我們體育教師們應(yīng)分清課程教學(xué)目標(biāo)的主次，同時(shí)如何將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容與體育課教學(xué)有機(jī)融合;如何在運(yùn)用拓展訓(xùn)練干預(yù)體育課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，能夠高效地完成體育課程教學(xué)目標(biāo)是值得我們廣大體育教育工作者去繼續(xù)深入思考和研究的。

（三）在拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選擇過(guò)程中應(yīng)遵守因地制宜原則

由于拓展訓(xùn)練組織形式的靈活、多樣性，更多提倡強(qiáng)調(diào)學(xué)校在拓展訓(xùn)練內(nèi)容選擇上應(yīng)考慮到自身學(xué)校的各種實(shí)際情況，可根據(jù)學(xué)校所處地形地貌的不同進(jìn)行選擇相應(yīng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目并有效的融入到學(xué)校體育課程教學(xué)當(dāng)中，體現(xiàn)學(xué)校的體育課程特色，同時(shí)力求將一些開(kāi)發(fā)效果顯著的素質(zhì)拓展項(xiàng)目作為體育課程教學(xué)改革的校本課程進(jìn)行推廣學(xué)習(xí)。

（四）加大體育教師師資隊(duì)伍培養(yǎng)力度

體育教師師資隊(duì)伍的培養(yǎng)是高校體育教學(xué)水平提升的重要保障。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)專(zhuān)業(yè)化的師資力量的要求很高，因此，體育教師需要通過(guò)正規(guī)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)、考核后具備了拓展訓(xùn)練教學(xué)資質(zhì)，并對(duì)拓展訓(xùn)練的各種項(xiàng)目、器材使用進(jìn)行反復(fù)地實(shí)踐，達(dá)到熟練化程度;同時(shí)體育教師應(yīng)根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，針對(duì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)化、合理化地教學(xué)設(shè)計(jì)，切實(shí)提高學(xué)生參與體育課積極性和對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度。

（五）加強(qiáng)安全監(jiān)督和安全教育

安全問(wèn)題是高校教育的首要保障，安全意識(shí)教育必須貫穿體育課程教學(xué)的始終。因此，授課老師課前要嚴(yán)格檢查場(chǎng)地器材，定期對(duì)器材進(jìn)行保養(yǎng)，對(duì)課程設(shè)計(jì)充分思考危險(xiǎn)因素，并做好安全保護(hù)預(yù)案;課前必須向?qū)W生講清楚安全常識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生自身保護(hù)意識(shí)，對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行了解和登記，對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程要進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)控和管理，切實(shí)避免體育教學(xué)事故的發(fā)生。

四、結(jié)束語(yǔ)

當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生既需要滿(mǎn)足社會(huì)需求，以求得生存;又需要滿(mǎn)足個(gè)性要求，以求得發(fā)展。拓展訓(xùn)練的引入是隨著我國(guó)新課程改革地深入而進(jìn)行的一種體育教學(xué)的嘗試。將先進(jìn)的拓展訓(xùn)練課程經(jīng)驗(yàn)同中國(guó)大學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)與需求相結(jié)合，不但提高了高校大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，也促進(jìn)大學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高，為大學(xué)生們今后成為新時(shí)期社會(huì)綜合型人才奠定了堅(jiān)實(shí)地基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]申明來(lái).高校體育教學(xué)實(shí)施拓展訓(xùn)練之探索[J].吉林工程技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，6（34）：99-100.

作者單位：云南大學(xué)體育學(xué)院