社會(huì)體育專業(yè)體適能課程教學(xué)改進(jìn)策略與實(shí)踐

陳曉紅

摘 ?要：體適能課程是普通高校一門(mén)新興課程，在全民健身的背景下，體適能課程蓬勃發(fā)展。本文以首都體育學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)《體適能評(píng)定與健康促進(jìn)》課程為依托，針對(duì)目前體適能課程內(nèi)容和教學(xué)方式存在的問(wèn)題，結(jié)合社會(huì)體育本科生的特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo)，從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)體系等環(huán)節(jié)，思考和探索體適能課程的教學(xué)改革策略。

關(guān)鍵詞：體適能 ?教學(xué)內(nèi)容 ?教學(xué)方法 ?社會(huì)體育專業(yè)

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）07（b）-0148-03

Abstract： The fitness course is a new course in ordinary colleges and universities. Under the background of the National Fitness， the fitness course has been developed. Based on the Physical Fitness Assessment and Health Promotion course of the Capital University of Physical Education and Sports， this article analyzes the current problems in the content and teaching methods of this course. According to the characteristics and training objectives of students in social sports， we explored the teaching reform strategies of fitness courses in the teaching content， teaching methods and evaluation system.

Key Words： Physical fitness; Teaching content; Teaching methods; Social Sports major

隨著全民健身理念的日漸普及，體適能課程作為一門(mén)將運(yùn)動(dòng)與健康緊密連接的應(yīng)用學(xué)科得到了迅猛發(fā)展。由于不同專業(yè)學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)和培養(yǎng)目標(biāo)不同，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法也存在較大差異。有必要根據(jù)社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo)，優(yōu)化課程內(nèi)容，改革教學(xué)方法。本文以首都體育學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)《體適能評(píng)定與健康干預(yù)》課程為依托，通過(guò)調(diào)研走訪，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情況，分析目前體適能課程所存在的問(wèn)題，探索教學(xué)改革方法，以期促進(jìn)社會(huì)體育專業(yè)體適能課程教學(xué)質(zhì)量的提高[1]。

1 ?結(jié)合學(xué)生實(shí)際，優(yōu)化體適能課程內(nèi)容

目前，多數(shù)高校在體育課程中引入了體適能的理念，其目的是提升學(xué)生體適能水平，仍以跳繩、長(zhǎng)跑、田徑、太極拳等練習(xí)為教學(xué)手段，較少涉及體適能的理論與方法[2，3]。為數(shù)較少的體育院校開(kāi)設(shè)較為成熟的體適能課程，如上海體育學(xué)院開(kāi)設(shè)的《體適能評(píng)定理論與方法》[4]、包頭師范學(xué)院開(kāi)設(shè)的《健康體適能》[5]、杭州師范大學(xué)開(kāi)設(shè)的《體適能與運(yùn)動(dòng)健康》、河北師范大學(xué)針對(duì)研究生開(kāi)設(shè)的《健康體適能》[6]等。這些課程名稱不同，教學(xué)內(nèi)容亦有較大差異。有的課程側(cè)重體適能的理論和評(píng)定方法;有的則側(cè)重于身體素質(zhì)評(píng)定方法的理論和實(shí)踐;有的課程雖然內(nèi)容全面，但由于學(xué)時(shí)有限，需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行刪減和取舍。鑒于以上情況，本文根據(jù)社會(huì)體育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)以及教學(xué)大綱所要求教學(xué)任務(wù)，緊密結(jié)合社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)和需要，對(duì)教育內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和整合。

第一，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，理清課程主線。調(diào)整后的教學(xué)內(nèi)容包含理論篇、方法篇和應(yīng)用篇三大知識(shí)板塊。理論篇側(cè)重介紹體適能、體力活動(dòng)與健康等基本理論;方法篇側(cè)重介紹體適能評(píng)估的方法，包括運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的篩查分級(jí)、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力，身體成分和柔韌性的測(cè)試與評(píng)價(jià)方法;應(yīng)用篇側(cè)重介紹提高心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分和柔韌性的方法和手段。三大知識(shí)板塊環(huán)環(huán)相扣，形成縱向銜接、橫向交融的有機(jī)整體?？紤]到社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo)，此課程內(nèi)容體系突出健身方法手段相關(guān)內(nèi)容，很好解決了以往教學(xué)內(nèi)容中“重評(píng)價(jià)、輕改善”的現(xiàn)狀，以提高學(xué)生的健身指導(dǎo)水平。通過(guò)優(yōu)化整合，最終形成內(nèi)容完整、邏輯清晰、重點(diǎn)突出的課程內(nèi)容體系。

第二，結(jié)合培養(yǎng)目標(biāo)，加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。體適能課程是一門(mén)應(yīng)用課，其教學(xué)目的是使學(xué)生掌握健康體適能評(píng)價(jià)和改善方法，為人們提供健身指導(dǎo)服務(wù)。因此，提升學(xué)生的實(shí)踐和應(yīng)用能力的實(shí)踐課尤為重要。而當(dāng)前的《體適能》課程仍然是“重理論、輕實(shí)踐”的模式，實(shí)踐課課時(shí)有限，且存在實(shí)踐內(nèi)容與培養(yǎng)目標(biāo)結(jié)合不緊密的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，我們適當(dāng)縮減“體適能測(cè)評(píng)方法”的教學(xué)內(nèi)容，加大“體適能提高方法手段”的實(shí)踐教學(xué)，著力培養(yǎng)學(xué)生健身指導(dǎo)相關(guān)技能，以利于以后的就業(yè)和專業(yè)發(fā)展。同時(shí)，支持有興趣的學(xué)生早進(jìn)課題組、早進(jìn)實(shí)驗(yàn)室、早進(jìn)團(tuán)隊(duì)，以提高學(xué)生創(chuàng)新和實(shí)踐能力。

第三，增加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估相關(guān)內(nèi)容，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)。隨著全民健身的推進(jìn)，越來(lái)越多的人們走上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走進(jìn)健身房，由于缺乏運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)事件時(shí)有發(fā)生。體適能工作者的職責(zé)之一是幫助人們確定是否存在運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，并根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)制定相應(yīng)健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。調(diào)整后的教學(xué)內(nèi)容體系，將運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估作為一個(gè)重要章節(jié)進(jìn)行講述，希望學(xué)生能夠系統(tǒng)了解運(yùn)動(dòng)前的風(fēng)險(xiǎn)篩查和分級(jí)，能為不同風(fēng)險(xiǎn)的健身者制定不同的健身方案，最大程度避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)事件的發(fā)生。

2 ?改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，多種教學(xué)方法相結(jié)合

傳統(tǒng)的理論課授課方式，老師采用幻燈片講授，學(xué)生被動(dòng)接受。由于內(nèi)容枯燥，教學(xué)方式單一，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性較差，教學(xué)效果不盡人意。傳統(tǒng)的教學(xué)方式“重知識(shí)、輕能力”，也不利于培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。此外，不同教育背景的學(xué)生學(xué)科知識(shí)儲(chǔ)備差異比較明顯，有的同學(xué)文化基礎(chǔ)知識(shí)較好，但缺乏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)歷;而有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平較高，文化基礎(chǔ)知識(shí)又較為薄弱，由此導(dǎo)致對(duì)知識(shí)的理解、吸納存在較大差異。針對(duì)這些問(wèn)題，筆者嘗試進(jìn)行教學(xué)方式的改革。

在教學(xué)中，嘗試采用“案例引發(fā)”“探究分析”“歸納總結(jié)”多種教學(xué)方法相結(jié)合的教學(xué)方式[7]。具體如下：（1）以生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題作為案例，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考;（2）根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)將其分成幾個(gè)小組，通過(guò)小組合作的方式查找資料、討論、總結(jié)，并制作多媒體課件，每組選出代表在課堂以答辯的形式進(jìn)行講授，其他組同學(xué)提出問(wèn)題進(jìn)行討論，教師積極引導(dǎo)、互動(dòng)，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入探討;（3）在討論的基礎(chǔ)上，教師對(duì)各小組講述內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、歸納、總結(jié)。這種教學(xué)方式將“以教師為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W(xué)生為中心”，將“知識(shí)灌輸”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)生自主獲取知識(shí)”[8]。學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，并全程參與結(jié)論的形成過(guò)程，逐步學(xué)會(huì)思考問(wèn)題，學(xué)會(huì)分析、解決問(wèn)題[9]。教師是組織者、參與者和指導(dǎo)者，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)、總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，正確發(fā)揮教師的導(dǎo)學(xué)作用[10]。通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，這種教學(xué)方式顯著提高了學(xué)生參與度和學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生也認(rèn)可這種教學(xué)方法;對(duì)學(xué)生期末考試分析也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生綜合分析題目得分也較過(guò)去有明顯提高，說(shuō)明學(xué)生思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的綜合能力得到了提高[11]。另外，在實(shí)踐中也體會(huì)到，為了引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更有深入的討論，教師需要更加認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容，擴(kuò)展和豐富自己的專業(yè)知識(shí)，也促進(jìn)了教師素質(zhì)和能力的提高。

但不是所有的教學(xué)內(nèi)容都適合采用上述教學(xué)方式，比如理論性較強(qiáng)的內(nèi)容，仍適合采用普通的課堂教學(xué)方法。在課堂教學(xué)中，應(yīng)該多采用結(jié)合圖片、視頻講授的方式，使教學(xué)內(nèi)容更加直觀、更容易理解。特別是采用教師自己拍攝的圖片進(jìn)行講述，更容易引起學(xué)生的興趣，提高教學(xué)效果，且在傳授理論知識(shí)的同時(shí)，增加學(xué)生對(duì)專業(yè)知識(shí)應(yīng)用的了解。無(wú)論哪一種教學(xué)方式，都要與課程內(nèi)容相結(jié)合，與學(xué)生特點(diǎn)相結(jié)合，教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生對(duì)新教學(xué)方式的感受，并在實(shí)際教學(xué)中不斷完善和發(fā)展。

3 ?優(yōu)化評(píng)價(jià)體系，注重過(guò)程評(píng)價(jià)

目前，對(duì)于學(xué)生的考核主要采用期末考試的方式。應(yīng)改變考核方式，樹(shù)立以“能力考試”為主的現(xiàn)代化考核理念，可進(jìn)行多元化考核，增加考核的靈活性。結(jié)合本課程特點(diǎn)，體適能課程考核采用過(guò)程性評(píng)價(jià)和結(jié)果性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式。過(guò)程性評(píng)價(jià)包括考勤、作業(yè)和技能考核，技能考核主要考察學(xué)生的動(dòng)手操作能力，包括操作方法、運(yùn)動(dòng)健身方案制定等。結(jié)果性評(píng)價(jià)即期末理論考試，包括基礎(chǔ)知識(shí)和案例分析，減少記憶性內(nèi)容的考核，側(cè)重考察學(xué)生分析、解決問(wèn)題的能力。

4 ?結(jié)論與建議

為了充分發(fā)揮體適能課程的教育目的，本文借鑒前人的研究成果，理論聯(lián)系實(shí)際，不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，不斷嘗試教學(xué)方法改革，不斷細(xì)化課程評(píng)價(jià)體系，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和教學(xué)效果明顯改善。但教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法并不是一成不變的，教師可根據(jù)教學(xué)目的和授課對(duì)象進(jìn)行調(diào)整，從而形成個(gè)性化的教學(xué)模式。這也要求教師緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況和未來(lái)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的需要，不斷對(duì)課程進(jìn)行積極而又有建設(shè)性的探索，不斷充實(shí)和提高自己，真正做到教學(xué)相長(zhǎng)，常教常新。

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