體育鍛煉的量化標(biāo)準(zhǔn)與實(shí)踐應(yīng)用

編者按：

對(duì)不同標(biāo)準(zhǔn)用語(yǔ)進(jìn)行適度統(tǒng)一，有助于提高科研管理體系的方便性和有效性，強(qiáng)化使用者知識(shí)的系統(tǒng)性和內(nèi)在聯(lián)系。在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域，以美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(ACSM)前主席Knuttgen 教授為代表的國(guó)際學(xué)者合作建立了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)量化的“國(guó)際系統(tǒng)”(international system，SI)，用于呈現(xiàn)研究數(shù)據(jù)的度量單位。該系統(tǒng)已被幾乎所有的國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域期刊認(rèn)可用于發(fā)表研究數(shù)據(jù)。Qualification and Description of Physical Exercise一文，已于去年發(fā)表在American Journal of physical medicine and Rehabilitation，西班牙文版也已出版。經(jīng)knuttgen 教授授權(quán)，本刊特推出中文版本。中文版本由北京體育大學(xué)王正珍教授翻譯，同時(shí)撰寫(xiě)了體育鍛煉的量化和描述如何用于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的評(píng)論。本刊推出此稿希望能夠推動(dòng)中國(guó)運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域研究數(shù)據(jù)報(bào)告的標(biāo)準(zhǔn)化，挖掘已發(fā)表的研究成果的價(jià)值。

體育鍛煉的量化與描述

Qualification and Description of Physical Exercise

霍華德·G·克努特根1，王正珍2

Howard G.Knuttgen1，WANG Zhengzhen2

DOI:10.15942/j.jcsu.2020.03.019

第一作者簡(jiǎn)介：霍華德·G·克努特根，博士，教授，研究方向:運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的生理學(xué)原理。E-mail:hknuttgen@partners.org。

作者單位：1.哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院，美國(guó) 波士頓；2.北京體育大學(xué)，北京1000084

1.Department of Physical Medicine and Rehabilitation，Harvard University Medical School，Boston，Massachusetts，USA；2.Beijing Sport University，Beijing 100084

收稿日期:2020 -03 -10

修回日期：2020 -04 -27

體育鍛煉是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、物理治療學(xué)和康復(fù)實(shí)踐中的核心治療方式，而康復(fù)則是旨在改善功能性運(yùn)動(dòng)能力的有計(jì)劃、有組織，可重復(fù)和有目的的肌肉活動(dòng)?？祻?fù)可以使患有多種疾病的患者受益，例如神經(jīng)系統(tǒng)損傷、肌肉骨骼疾病、心肺疾病、癌癥以及很多其他疾病。此外，多種類型的殘障人士和殘奧運(yùn)動(dòng)員也在進(jìn)行這樣的康復(fù)鍛煉。體育鍛煉的肌肉活動(dòng)包括向心性、離心性和等長(zhǎng)骨骼肌活動(dòng)及其組合[1]。為了使不同類型的研究報(bào)告程序標(biāo)準(zhǔn)化，以及對(duì)科學(xué)研究論文提出的要求保持一致，研究人員必須遵守標(biāo)準(zhǔn)術(shù)語(yǔ)，這一點(diǎn)至關(guān)重要。不使用適當(dāng)?shù)男g(shù)語(yǔ)和使用不適當(dāng)?shù)亩攘繕?biāo)準(zhǔn)可能會(huì)對(duì)交流產(chǎn)生不利影響。在不同醫(yī)療專業(yè)人員必須交流和討論康復(fù)干預(yù)措施的臨床環(huán)境中，對(duì)術(shù)語(yǔ)的標(biāo)準(zhǔn)化需求也很明顯。

1 國(guó)際單位

20 世紀(jì)60 年代首次提出的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)量化的國(guó)際系統(tǒng)(international system，SI)[2]現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛接受。用于量化運(yùn)動(dòng)的單位是重量(克，千克)、力(牛頓)、能量(焦耳)、功(焦耳)、熱量(焦耳)、距離(米)、扭矩(牛頓米)、體積(升)、時(shí)間(小時(shí)、分鐘、秒)和功率(瓦)，詳見(jiàn)表1。牛頓是力的基本單位，但在研究文獻(xiàn)中很少出現(xiàn)，因?yàn)椤白赃x重量”和配重力量練習(xí)器(weight stack machine plates)的重量是按千克制造和標(biāo)記的。在地球大部分表面上，抵抗地球引力提起1 kg 重量的力等于9.81 N。

能量、功和熱是相互關(guān)聯(lián)的，因此具有相同的定量單位，即焦耳。用下述公式表述與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的能量關(guān)系:

能量(J)=功(J) +熱(J)。由骨骼肌細(xì)胞釋放能量而引起的身體活動(dòng)可能導(dǎo)致做機(jī)械功。如果由于肌肉活動(dòng)而沒(méi)有做任何機(jī)械功，則所有能量將轉(zhuǎn)化為熱量。對(duì)于動(dòng)態(tài)的人類運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，典型的機(jī)械效率是20%，也就是說(shuō)在生成的5 J 能量中，1 J用于完成機(jī)械功、4 J 表現(xiàn)為身體產(chǎn)熱。

表1 SI 的基本單位和派生單位Table 1 The basic units and derived units of SI

2 人的動(dòng)作表現(xiàn)

力量即最大力量和扭矩?？梢葬槍?duì)人體的每一次運(yùn)動(dòng)進(jìn)行力量的測(cè)量。力量在某種程度上取決于運(yùn)動(dòng)的速度。DeLorme[3]在1945 年提出使用“最大重復(fù)次數(shù)”來(lái)進(jìn)行力量評(píng)估和鍛煉項(xiàng)目設(shè)計(jì)。通過(guò)對(duì)抗自由重物或練習(xí)器械施加力或扭矩的練習(xí)做至力竭時(shí)(幾乎無(wú)法執(zhí)行的抵抗力或扭矩)所能完成的重復(fù)次數(shù)(R)，被稱為“最大重復(fù)次數(shù)”(RM)。在關(guān)節(jié)的整個(gè)活動(dòng)范圍內(nèi)，只能完成1 次的最大負(fù)荷被確定為特定運(yùn)動(dòng)的1 RM，并被定義為個(gè)人完成該動(dòng)作的最大力量。動(dòng)作的肌肉耐力通常被量化為個(gè)人幾乎無(wú)法完成給定次數(shù)重復(fù)動(dòng)作(例如10 RM)的重量。

涉及大量肌肉活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，例如步行、跑步、騎自行車、越野滑雪，以及在跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)上的周期性運(yùn)動(dòng)和其他耐力運(yùn)動(dòng)器械上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在很大程度上取決于從肺部輸送到運(yùn)動(dòng)肌肉的氧氣量。

通過(guò)使用特殊的記功計(jì)進(jìn)行下肢“騎車”運(yùn)動(dòng)[4]，可以評(píng)估受試者從長(zhǎng)時(shí)間(例如20 min 或更長(zhǎng)時(shí)間)到最大力量和扭矩發(fā)展(如RM)的整個(gè)功率產(chǎn)生過(guò)程。圖1 展示了代謝功率(metabolic power)與受試者傳遞給記功計(jì)的機(jī)械功率的關(guān)系。在不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，肌肉細(xì)胞中的代謝功率(mechanical power)分別可以從碳水化合物和脂肪的有氧代謝、無(wú)氧代謝(伴隨著乳酸的產(chǎn)生)，或直接從高能磷酸鹽(ATP 和CP)中獲得。

圖1 代謝功率與機(jī)械功率的關(guān)系Figure 1 Relationship between metabolic power and mechanical power

在較低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，肌肉僅通過(guò)碳水化合物和脂肪的有氧代謝提供能量(例如，在圖1 例中，機(jī)械功率在450 W 時(shí))。通過(guò)肺活量測(cè)定法測(cè)量有氧代謝，并將其確定為攝氧量(VO2)，以l/ min 為單位。在受試者逐漸達(dá)到最大攝氧量(VO2max)過(guò)程中，肌肉中的能量代謝逐漸轉(zhuǎn)向碳水化合物的無(wú)氧代謝，同時(shí)乳酸在肌肉中產(chǎn)生并進(jìn)入血液循環(huán)。在450 W 至1 300 W 之間，運(yùn)動(dòng)中的能量主要來(lái)源于無(wú)氧糖酵解，而超過(guò)1 000 W 的運(yùn)動(dòng)中越來(lái)越多的能量來(lái)自儲(chǔ)存在骨骼肌細(xì)胞中的高能磷酸鹽，即ATP 和CP，并且在20 s 內(nèi)消耗殆盡。

3 運(yùn)動(dòng)處方

大多數(shù)用于體能和康復(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都以力量發(fā)展和有氧(心血管)適能或兩者結(jié)合為目標(biāo)[5]。因?yàn)榧∪饬α亢陀醒跄芰ξ挥诩∪饬α窟B續(xù)體系的兩端(圖1)，所以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)必須明確地針對(duì)要進(jìn)行的具體運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率(每天和每周)和運(yùn)動(dòng)類型，以獲得最佳效果。力量練習(xí)項(xiàng)目包括自由重量訓(xùn)練或使用高阻力的器械，在兩種情況下，運(yùn)動(dòng)都限于在力竭前每組重復(fù)的次數(shù)(通常少于20 次)。有氧運(yùn)動(dòng)涉及長(zhǎng)時(shí)間(例如10～40 min)大肌群數(shù)百至數(shù)千次連續(xù)重復(fù)運(yùn)動(dòng)，這就向運(yùn)動(dòng)肌肉的氧氣輸送能力提出了更高的要求。慢性生理適應(yīng)和項(xiàng)目設(shè)計(jì)中的變量與所執(zhí)行的運(yùn)動(dòng)類型高度相關(guān)。

力量練習(xí)能力主要與2 型(快肌纖維)骨骼肌細(xì)胞的募集有關(guān)，后者將通過(guò)增加橫截面積、無(wú)氧代謝能力和增強(qiáng)肌肉力量來(lái)表達(dá)系統(tǒng)訓(xùn)練的效果。有氧運(yùn)動(dòng)依賴于1 型(慢肌纖維)骨骼肌細(xì)胞，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠杏?jì)劃的訓(xùn)練來(lái)改善細(xì)胞中氧化過(guò)程以及心肺系統(tǒng)輸送氧氣的能力。

圖1 中受試者在不同強(qiáng)度下的運(yùn)動(dòng)情況顯示，受試者進(jìn)行持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)分鐘300～450 W 強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以改善有氧能力和心血管能力。力量練習(xí)運(yùn)動(dòng)處方將涉及1 000～1 400 W(例如20 RM～1 RM)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。對(duì)各種其他運(yùn)動(dòng)和相關(guān)肌肉的測(cè)試將產(chǎn)生各種各樣的力量值，必須通過(guò)系統(tǒng)的測(cè)試來(lái)確定。

術(shù)語(yǔ)“功”絕不能替代“運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樵赟I中將“功”專門定義為力與位移的乘積，而不是持續(xù)肌肉活動(dòng)的乘積。如果顯示的度量單位是“功率”(W)，則不應(yīng)使用“工作負(fù)荷”一詞。嚴(yán)格遵守SI的定義將確保術(shù)語(yǔ)的標(biāo)準(zhǔn)化，并使全球科學(xué)界間的學(xué)術(shù)交流更容易理解。

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“體育鍛煉的量化與描述”在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用

Practical Applications of Qualification and Description of Physical Exercise

王正珍

WANG Zhengzhen

基金項(xiàng)目：國(guó)家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃重大慢性非傳染性疾病防控研究專項(xiàng)基金資助(2016YFC1300202)。

作者簡(jiǎn)介：王正珍，博士，教授，研究方向:大眾健身理論與應(yīng)用，慢性疾病運(yùn)動(dòng)干預(yù)。E-mail:zhengzhenwang1005@126.com。

作者單位：北京體育大學(xué)，北京100084

Beijing Sport University，Beijing 100084

多年來(lái)Howard G.Knuttgen 教授一直致力于推動(dòng)體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)術(shù)語(yǔ)[1-6]，這對(duì)于在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域中的科研、教學(xué)和應(yīng)用有著至關(guān)重要的意義?？茖W(xué)的術(shù)語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)不僅可以對(duì)不同標(biāo)準(zhǔn)用語(yǔ)的定義進(jìn)行統(tǒng)一，而且有利于優(yōu)化標(biāo)準(zhǔn)和標(biāo)準(zhǔn)體系的結(jié)構(gòu)，縮減論文的篇幅，提高論文的可讀性，提高科研管理體系的方便性和有效性，同時(shí)還可以“提純”使用者的知識(shí)，強(qiáng)化使用者知識(shí)的系統(tǒng)性和內(nèi)在聯(lián)系[7]。

運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的一個(gè)持續(xù)存在的問(wèn)題是科學(xué)家沒(méi)有用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)呈現(xiàn)研究數(shù)據(jù)的度量單位。為了消除這一問(wèn)題，以Knuttgen 教授為代表的運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者通過(guò)國(guó)際合作建立了統(tǒng)一的科學(xué)計(jì)量報(bào)告系統(tǒng)，即運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)量化的“國(guó)際系統(tǒng)” (international system，SI)。SI已被幾乎國(guó)內(nèi)外所有運(yùn)動(dòng)科學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊認(rèn)可用于發(fā)表研究數(shù)據(jù)[4，8]。SI可確?？茖W(xué)數(shù)據(jù)報(bào)告的標(biāo)準(zhǔn)化，并易于比較已發(fā)表研究成果的價(jià)值。

在Knuttgen 教授所推廣的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)量化的“國(guó)際系統(tǒng)”中指出，能量、功和熱是相互關(guān)聯(lián)的，因此具有相同的定量單位，即焦耳(J)。運(yùn)動(dòng)中或體力活動(dòng)中，由骨骼肌細(xì)胞釋放能量而引起的身體活動(dòng)可能導(dǎo)致做機(jī)械功。如果由于肌肉活動(dòng)而沒(méi)有做任何機(jī)械功，則所有能量將轉(zhuǎn)化為熱量。對(duì)于動(dòng)態(tài)的人類運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，典型的機(jī)械效率是20%，也就是說(shuō)在生成的5 J 能量中，1 J 用于完成機(jī)械功和4 J表現(xiàn)為身體產(chǎn)熱。這一點(diǎn)應(yīng)引起我們的關(guān)注。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，機(jī)械效率隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加有所提高，但是多數(shù)情況下機(jī)械效率維持在20%～25%[9]，3/4～4/5 的能量以熱的形式散發(fā)，在不同環(huán)境溫濕度和風(fēng)速、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)者的水合狀態(tài)以及服裝的透氣性等條件下，運(yùn)動(dòng)者的散熱程度則有所不同，這將對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)者疲勞恢復(fù)和健康水平帶來(lái)影響[10-11]。

效率描述了將能源消耗轉(zhuǎn)化為功率的能力，它表示為完成的功率與投入工作的能量之比。效率高的人使用更少的精力來(lái)完成相同的工作量。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家長(zhǎng)期以來(lái)一直在尋找數(shù)學(xué)上描述人體運(yùn)動(dòng)效率的方法。盡管已使用總效率、凈效率、增量效率和瞬時(shí)效率的度量來(lái)描述運(yùn)動(dòng)效率，但最常見(jiàn)和最簡(jiǎn)單的表示之一是凈效率。運(yùn)動(dòng)的凈效率定義為做功的能量消耗與運(yùn)動(dòng)的能量消耗之比，并以百分比表示:

凈效率%=做功的能量消耗/運(yùn)動(dòng)的能量消耗×100

沒(méi)有一種機(jī)器是100%高效的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)部件的摩擦?xí)p失一些能量。同樣，人體運(yùn)動(dòng)也不是100%高效的，因?yàn)椴糠帜芰渴且詿崃康男问綋p失的。在自行車測(cè)功計(jì)上進(jìn)行鍛煉的人的凈效率為15%～27%，具體取決于運(yùn)動(dòng)時(shí)功率的大小等因素。運(yùn)動(dòng)的效率受以下因素影響:(1)運(yùn)動(dòng)的功率。運(yùn)動(dòng)的效率隨著功率的增加而降低[12]。這是因?yàn)樵趯挿旱墓β瘦敵龇秶鷥?nèi)，能量消耗和功率之間的關(guān)系是曲線而不是線性的。然而，在低至中等的功率(＜200 W)范圍內(nèi)，該關(guān)系接近線性。相反，當(dāng)在整個(gè)功率輸出范圍內(nèi)觀察這種關(guān)系時(shí)，二者則呈現(xiàn)曲線關(guān)系，隨著功率的增加，身體總能量消耗與功率成比例地增加，也就是說(shuō)在較高功率輸出時(shí)效率較低。(2)運(yùn)動(dòng)的速度。在更高的功率輸出下，需要更大的運(yùn)動(dòng)速度才能獲得最佳效率。在低至中等的工作速度下，在手臂或腳踏功率車測(cè)功時(shí)通常認(rèn)為40～60 rpm 的轉(zhuǎn)速是最佳的速度，當(dāng)偏離最佳速度時(shí)會(huì)導(dǎo)致效率降低。低速運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)緩慢并且四肢反復(fù)停止和啟動(dòng)會(huì)導(dǎo)致效率的下降，從而可能導(dǎo)致執(zhí)行功率的能量成本增加。與高速運(yùn)動(dòng)相關(guān)聯(lián)的效率下降(在低至中等的工作速度下)可能是因?yàn)樘岣咚俣瓤赡茉黾蛹∪饽Σ?，從而增加?nèi)部的能量消耗；(3)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的肌肉纖維構(gòu)成。最新證據(jù)表明，慢肌纖維比例高的受試者與快肌纖維比例高的受試者相比，運(yùn)動(dòng)效率更高。慢肌肌纖維比快肌纖維更有效率，與快肌纖維相比，慢肌纖維每執(zhí)行的單位工作需要更少的ATP。

Knuttgen 教授文中非常清楚地闡明了作為力量評(píng)估和鍛煉項(xiàng)目設(shè)計(jì)的“最大重復(fù)次數(shù)”(RM)和只能完成1 次(1 RM)的最大負(fù)荷的關(guān)系。在關(guān)節(jié)的整個(gè)活動(dòng)范圍內(nèi)，只能完成一次的最大負(fù)荷被確定為特定運(yùn)動(dòng)的1 RM，并被定義為個(gè)人完成該動(dòng)作的最大力量。動(dòng)作的肌肉耐力通常被量化為個(gè)人幾乎不能執(zhí)行給定次數(shù)重復(fù)動(dòng)作(例如10 RM)的重量。

在Knuttgen 教授文中另一個(gè)特別值得關(guān)注的問(wèn)題是“運(yùn)動(dòng)處方”。在國(guó)家大力倡導(dǎo)“加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，推廣運(yùn)動(dòng)處方，發(fā)揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進(jìn)等方面的積極作用”的形勢(shì)下，運(yùn)動(dòng)處方的規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化就顯得十分重要。國(guó)家運(yùn)動(dòng)處方庫(kù)建設(shè)課題組關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的定義是[13]:“運(yùn)動(dòng)處方(Exercise Prescription)是由運(yùn)動(dòng)處方師(Instructor of Exercise Prescription)依據(jù)運(yùn)動(dòng)處方需求者的健康信息、醫(yī)學(xué)檢查、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)篩查、體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，以規(guī)定的運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度、時(shí)間、方式、總運(yùn)動(dòng)量以及進(jìn)階，形成目的明確、系統(tǒng)性、個(gè)體化健康促進(jìn)及疾病防治的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案”。這個(gè)定義說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施者、實(shí)施對(duì)象、運(yùn)動(dòng)處方制定前應(yīng)該獲取的信息、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)處方的主要特點(diǎn)。有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)是實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施目的的主要運(yùn)動(dòng)方式。按照世界衛(wèi)生組織及多個(gè)國(guó)家的身體活動(dòng)指南[14-16]，為了維持健康和預(yù)防疾病，每周應(yīng)進(jìn)行150～300 min 中等強(qiáng)度，或者75～150 min 較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，2～3 次力量練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)處方的原則中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的分級(jí)和量化是一個(gè)重要內(nèi)容，有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的分類及常用方法見(jiàn)表1。這樣可以使得在運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)研究和應(yīng)用中的描述和交流更加方便、有效，并且便于比較。

表1 主觀用力分級(jí)(RPE)量表與相對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[17]Table 1 Rating of rating of perceived exertion (RPE) scale and relative exercise intensity

在體育鍛煉的研究和應(yīng)用中，術(shù)語(yǔ)、定義、相關(guān)的量化與描述的統(tǒng)一是專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分和重要工具，這些“參數(shù)——指標(biāo)”應(yīng)考慮與國(guó)際上通用的名詞接軌，以利于研究結(jié)果的呈現(xiàn)和國(guó)際交流。我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到“體育鍛煉的量化與描述”的重要性，以便在教學(xué)和科研工作中正確地使用和更有效地進(jìn)行交流。

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Editor's note

Scientific terminology standards can unify the definitions of different standard terms，which is conducive to optimizing the structure of standards and standard systems，improving the readability of papers，improving the convenience and effectiveness of scientific research management systems，and strengthening the systematic and inner relationship of user knowledge.In the field of sports science，international scholars，represented by Professor Knuttgen，the former chairman of the American College of Sports Medicine (ACSM)，have collaborated to establish an "international system" (SI) for quantifying athletic performance，which is a unit of measurement for presenting research data.The system has been approved by almost all domestic and foreign sports science journals for publishing research data.Qualification and Description of Physical Exercise has been translated into Chinese by Professor Wang Zhengzhen of Beijing Sport University.At the same time，he writes a comment on how to quantify and describe physical exercise in sports practice.It is hoped that the endeavor can promote the standardization of research data reports in the field of sports science in China to discover the value of published research results.