高校圖書(shū)館“閱讀療法”心理健康教育的作用探討

摘 要：大學(xué)生在進(jìn)入高校后面臨學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系各方面的巨大改變，很容易出現(xiàn)難以適應(yīng)的問(wèn)題，進(jìn)而影響心理健康。閱讀是一種受到高校大學(xué)生最容易接觸到，也是心理上最能接受的隱形教育方式?；陂喿x的不受限制性，以閱讀為媒介開(kāi)展的大學(xué)生心理健康教育是很容易進(jìn)行的，其彌補(bǔ)了高校心理咨詢資源的不足。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;高校圖書(shū)館;閱讀療法;策略

中圖分類號(hào)：G252 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-5079 （2020） 17-0-02

高校圖書(shū)館的一個(gè)重要功能就是推廣閱讀，在閱讀的過(guò)程中高校學(xué)生能夠降低出現(xiàn)心理問(wèn)題后求助的羞恥感和無(wú)助感，大大提高了對(duì)于大學(xué)生心理輔導(dǎo)的效果。本文從大學(xué)生通過(guò)心理調(diào)查匯總的結(jié)果、狀況分析出發(fā)，為高校圖書(shū)館繼續(xù)推廣閱讀療法提供了參考和借鑒。

一、高校圖書(shū)館“閱讀療法”對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性

閱讀療法（Biblitherpy）一詞原來(lái)自于希臘語(yǔ)，由“圖書(shū)”和“治療”兩個(gè)詞組合而成，也可稱“圖書(shū)治療”。它是指通過(guò)閱讀轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)而舒緩和放松情緒不佳或患有心理疾病的讀者。而閱讀的文獻(xiàn)或書(shū)籍需要心理健康教育的從業(yè)者推薦，閱讀過(guò)程中對(duì)讀者進(jìn)行引導(dǎo)交談或分析探討，緩解心理壓力，解決心理問(wèn)題的治療方式。

高考是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，每個(gè)學(xué)生從高中考入大學(xué)后的學(xué)習(xí)，生活對(duì)其心理都是一種巨大的沖擊。大學(xué)生的身心尚未發(fā)育完全，心理承受能力不夠，情緒變化過(guò)于劇烈，就很容易產(chǎn)生很多的心理問(wèn)題。大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等出現(xiàn)問(wèn)題，而導(dǎo)致的休學(xué)、自殺甚至傷害他人的行為。這不僅會(huì)影響大學(xué)生的生活質(zhì)量，也導(dǎo)致高校和社會(huì)的不穩(wěn)定因素的增長(zhǎng)。美國(guó)著名精神病專家高爾特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“圖書(shū)館就像一座藥房，專門治各種情緒失常的病人，只要是大學(xué)生遇到的所有心理問(wèn)題都可從圖書(shū)館中所藏的書(shū)籍找到成因以及解決方式。”而閱讀療法就是一種通過(guò)閱讀書(shū)籍和解除其他自媒體信息，幫助讀者緩解由于外部壓力產(chǎn)生的各種負(fù)面情緒的困擾，促進(jìn)身心健康發(fā)展的一種輔助性心理治療方法。通過(guò)開(kāi)展這種大學(xué)生容易接受，實(shí)際操作性強(qiáng)的閱讀推廣活動(dòng)，能夠有效地舒緩情緒，排解壓力，預(yù)防心理疾病的出現(xiàn)。

二、如何將“閱讀療法”實(shí)際運(yùn)用于高校大學(xué)生心理健康教育

第一，高校圖書(shū)館的閱讀，學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)完善，大學(xué)生身居其中能夠得到較好的閱讀體驗(yàn)和安靜舒適的自習(xí)環(huán)境。中國(guó)著名教育學(xué)家陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一種穩(wěn)定、和諧、生機(jī)勃勃的環(huán)境，自身就具備教育功能?！彼愿咝D書(shū)館中的環(huán)境，布置等都需要考慮大學(xué)生所需，例如桌椅的位置擺放，陽(yáng)光角度的轉(zhuǎn)變。通知增加圖書(shū)館內(nèi)綠色植物的數(shù)量，不僅能夠美化環(huán)境，一定程度上也能為學(xué)生緩解視覺(jué)疲勞。

新媒體技術(shù)自發(fā)展完善以來(lái)，讀者的閱讀方式從紙質(zhì)閱讀逐漸轉(zhuǎn)向電子閱讀的模式，從手捧書(shū)本轉(zhuǎn)變?yōu)榛瑒?dòng)手機(jī)。隨著獲取信息的方式突破限制，各種網(wǎng)頁(yè)搜索引擎，圖書(shū)館信息檢索功能大大降低了讀者獲取信息的成本，所以高校師生更愿意選擇通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)訪問(wèn)電子資源，而不是親自去圖書(shū)館書(shū)庫(kù)中查找紙質(zhì)圖書(shū)。為滿足高校師生對(duì)電子資源的閱讀需求，各高校圖書(shū)館的館藏資源的數(shù)量和種類都會(huì)按照規(guī)定進(jìn)行每年新書(shū)和電子資源的購(gòu)置。正因?yàn)楦咝D書(shū)館不論是紙質(zhì)圖書(shū)還是電子資源的日益增加和更新，更要通過(guò)各種宣傳渠道倡導(dǎo)師生合理充分地使用購(gòu)買的各種信息資源。同宣傳推廣與電子資源相關(guān)的軟件APP，例如超星電子圖書(shū)館，手機(jī)知網(wǎng)等。同時(shí)為提高圖書(shū)館紙質(zhì)圖書(shū)的借閱率，館中各處都放置了書(shū)籍檢索機(jī)，不僅能夠檢索到書(shū)目的詳細(xì)信息，還可以通過(guò)了解圖書(shū)館的整體情況、內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)和平面圖分布等信息，更好地使用圖書(shū)館的各項(xiàng)服務(wù)功能。避免了在檢索書(shū)籍時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生心情煩躁的情況出現(xiàn)。同時(shí)圖書(shū)館也可以增設(shè)學(xué)生研討間，咖啡廳和書(shū)吧等場(chǎng)所，不僅能夠提升大學(xué)生的閱讀舒適感，也能夠在一定程度上舒緩心理壓力和不良情緒。

高校圖書(shū)館應(yīng)配合從事心理輔導(dǎo)專業(yè)人士，增加心理健康教育方面的書(shū)籍，保證大學(xué)生心理健康教育的紙質(zhì)書(shū)籍和電子資源。閱讀不僅能夠積攢知識(shí)，明白道理，更可以在了解自我的同時(shí)排解不良情緒。“閱讀療法”不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，提升自信心，也能夠在人際關(guān)系方面處理得更為得心應(yīng)手。同時(shí)，高校圖書(shū)館應(yīng)發(fā)揮自身的環(huán)境和資源優(yōu)勢(shì)，劃分專門的地方建立心理咨詢室，提高師生對(duì)于心理健康的關(guān)注度。匯總借閱心理健康書(shū)籍的數(shù)據(jù)同時(shí)開(kāi)放公眾號(hào)的薦書(shū)功能，選用更多各種積極向上的書(shū)籍，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的三觀。

在高校圖書(shū)館中建立心理咨詢室，可定期邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專業(yè)人士舉辦心理健康知識(shí)的相關(guān)講座，提升心理健康知識(shí)教育的普及度。同時(shí)設(shè)立心理健康知識(shí)和如何緩解不良情緒的專欄，專欄內(nèi)容應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，在講解心理健康方面的知識(shí)的同時(shí)，也應(yīng)多介紹能夠緩解不良情緒的書(shū)籍，引導(dǎo)大學(xué)生能夠正視內(nèi)心所需，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和遭受挫折后的承受力。同時(shí)定期為大學(xué)生開(kāi)展心理疏導(dǎo)服務(wù)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的心理問(wèn)題和不良情緒進(jìn)行及時(shí)糾正，防止意外事件的發(fā)生。

充分利用新媒體技術(shù)，高校校園網(wǎng)和信息資源所帶來(lái)的宣傳效果是毋庸置疑的，因此高校圖書(shū)館應(yīng)充分利用這些資源，在新媒體建設(shè)線上心理咨詢平臺(tái)。對(duì)新入校的大一新生進(jìn)行摸底調(diào)查，與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行溝通，結(jié)合大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題，設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)高校學(xué)生的心理健康教育的匯總平臺(tái)，由專人負(fù)責(zé)，定期或不定期地對(duì)系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行匯總，及時(shí)約談學(xué)生，改善不良情緒。利用新媒體平臺(tái)，注重的其不受空間和時(shí)間的限制，更多是使用微信公眾號(hào)，QQ留言，郵件自選，不用面對(duì)面就能夠與學(xué)生談話談心，這樣更能保護(hù)學(xué)生的隱私，也能讓學(xué)生更容易放下心理負(fù)擔(dān)，將真實(shí)的想法進(jìn)行溝通交流。而高校學(xué)生的心理健康教育系統(tǒng)的后臺(tái)設(shè)計(jì)，也可以將大學(xué)生咨詢的心理問(wèn)題進(jìn)行分類和匯總，例如戀愛(ài)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、考試不過(guò)關(guān)的問(wèn)題總是心理咨詢問(wèn)題的前幾名?；诖?，高校圖書(shū)館心理咨詢的展欄內(nèi)容，可以從大學(xué)生最關(guān)注的問(wèn)題入手，分析心理問(wèn)題，才能真正解決高校大學(xué)生的情緒問(wèn)題，同時(shí)也能夠結(jié)合高校圖書(shū)館“閱讀療法”，增強(qiáng)了對(duì)圖書(shū)館的歸屬感，更將在圖書(shū)館進(jìn)行閱讀，作為能夠解決自己情緒問(wèn)題的重要地方。

大學(xué)生的心理問(wèn)題近幾年來(lái)日益突出，意外事件頻發(fā)，所以每年的5月25日被定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注?；诖?，高校圖書(shū)館可將5月份作為“閱讀療法”推廣月，開(kāi)展一系列心理輔導(dǎo)活動(dòng)。6月份是畢業(yè)季，每個(gè)畢業(yè)生都面臨著工作、考研和出國(guó)留學(xué)的選擇，壓力是無(wú)處不在，更容易造成心理問(wèn)題的出現(xiàn)。高校圖書(shū)館5月份舉辦的“閱讀療法”活動(dòng)能夠緩解壓力，提升專注度，畢業(yè)生能夠頭腦清晰地選擇人生道路，不留遺憾。

三、結(jié)語(yǔ)

高校圖書(shū)館的“閱讀療法”是集圖書(shū)館學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)為一體的心理療法。在高校圖書(shū)館中以閱讀為平臺(tái)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，不僅是對(duì)學(xué)生，也是為高校教職工提供了一種自我認(rèn)知，自我解決的創(chuàng)新性心理輔導(dǎo)模式。該模式能夠一定程度上緩解高校心理咨詢資源的不足，高校圖書(shū)館也可根據(jù)大學(xué)生借閱心理輔導(dǎo)書(shū)籍的種類、次數(shù)，了解匯總各專業(yè)，各年級(jí)學(xué)生不同的心理訴求。針對(duì)這些心理訴求，閱讀可以緩解不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)可和對(duì)他人的寬容。高校圖書(shū)館利用環(huán)境的優(yōu)勢(shì)，以閱讀推廣作為鏈接，既能夠強(qiáng)化圖書(shū)館的教育職能，也拓展了圖書(shū)館的服務(wù)領(lǐng)域，又是大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的新模式，擁有很好的發(fā)展前景，應(yīng)具有很大的研究?jī)r(jià)值。

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作者簡(jiǎn)介：王怡霖，女，漢族，陜西西安人，碩士研究生，助理館員。研究方向：圖書(shū)館學(xué)。