環(huán)境幽靜有利養(yǎng)生

□旭光

幽靜的環(huán)境，不僅能提高工作和生活質(zhì)量，而且有益于身心健康，延年益壽。

幽靜的環(huán)境，能使大腦皮層的興奮和抑制過程保持良好的平衡狀態(tài)，使人心境從容、溫和、暢快、聯(lián)想豐富、精神飽滿、樂觀向上，保持血液循環(huán)流暢，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，思路清晰，提高工作效率和生活質(zhì)量。老年人經(jīng)常在幽靜環(huán)境中生活、工作，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心肌梗死、神經(jīng)性頭痛、消化道潰瘍等慢性疾病，都具有一定的輔助治療作用，有利于健康的恢復(fù)。

不安靜的環(huán)境，如機(jī)械振動(dòng)、汽車引擎、飛機(jī)呼嘯、人聲嘈雜等各種噪音，對(duì)人體的健康和壽命有嚴(yán)重的損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，噪音能使人的神經(jīng)、消化、循環(huán)、泌尿等系統(tǒng)發(fā)生變化，可出現(xiàn)神經(jīng)緊張、血管收縮、心動(dòng)過速、血壓升高等現(xiàn)象，使高血壓、冠心病、肝硬化及老年性耳聾的發(fā)病率明顯增高。噪聲還可影響人的智力和工作效率，使之大為降低，并能促使人體早衰。長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中工作和生活，會(huì)使人感到頭暈、頭痛、腦脹、心煩、失眠、多夢(mèng)、疲乏無力、記憶力減退。高噪音和強(qiáng)噪音還會(huì)使人體在短時(shí)間內(nèi)遭受不同程度的損傷。極強(qiáng)噪音和超強(qiáng)噪音對(duì)人體的損傷更是災(zāi)難性的。

有一種叫帽貝的軟體動(dòng)物，在蘭斯河口活不到兩年半，可是生活在海岸上的同種生物，竟可活16年之久?？梢姡锓N的壽命與環(huán)境中的某些因素（物理或化學(xué)因素）有關(guān)。

大洋洲的島國——斐濟(jì)，享有“長(zhǎng)壽之國”的美稱。這個(gè)國家的大部分人散居在農(nóng)村，這里沒有噪聲危害，空氣清新。這是使斐濟(jì)人延年益壽的重要因素。

噪音與健康長(zhǎng)壽關(guān)系密切。據(jù)報(bào)道，吉林省某地養(yǎng)蜂人，長(zhǎng)壽者居多。噪音是蜜蜂的“天敵”。人們?cè)脟姎馐斤w機(jī)的聲波對(duì)蜜蜂進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)蜜蜂在幾分鐘內(nèi)便失去辨別方向的本能，立即停止了采蜜活動(dòng)。因此養(yǎng)蜂場(chǎng)地須設(shè)在野外僻靜之處。而人也一樣，在寧靜的環(huán)境中生活，自然健康長(zhǎng)壽了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在喧鬧的市區(qū)，各種疾病的發(fā)病率比僻靜地區(qū)高兩倍。人體在噪音的長(zhǎng)期作用下會(huì)導(dǎo)致衰老和抵抗力減弱，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、血壓增高、腸胃功能和內(nèi)分泌功能障礙。

人體吸入空氣負(fù)離子后，血液的攜氧能力增強(qiáng)，可有效地促進(jìn)人體的新陳代謝，恒定血壓，提高機(jī)體的免疫功能，使大腦皮層的機(jī)能得到改善，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人們形成良好的心境，精神煥發(fā)。幽靜的山區(qū)負(fù)離子比城市為多，負(fù)離子存在時(shí)間也較持久。山區(qū)長(zhǎng)壽的老人比城市為多，這也是其中因素之一。

由此可見，要想使人健康長(zhǎng)壽，必須消除噪音，凈化環(huán)境，消除工業(yè)污染，調(diào)節(jié)氣溫，創(chuàng)造一個(gè)有利于健康的生活環(huán)境。隨著現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)展，我們相信這些問題一定會(huì)逐步得到解決。