骶髂關(guān)節(jié)紊亂，站著說話也腰疼

●佚名

骶髂關(guān)節(jié)，人體不顯眼的關(guān)節(jié)，很少有人關(guān)注它。是由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節(jié)面相對構(gòu)成，關(guān)節(jié)囊堅韌而緊張，并有韌帶進一步加強其穩(wěn)固性，運動范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來的沖擊和震動。

骶髂關(guān)節(jié)紊亂

骶髂關(guān)節(jié)一般非常穩(wěn)定，但在下列情況下會產(chǎn)生紊亂（骶髂關(guān)節(jié)損傷與錯位）。

1.外力作用：突然的旋轉(zhuǎn)力、牽引力、側(cè)向傳導力，這種急性外力很容易使股四頭肌、股后肌受到牽拉作用，引發(fā)骶骨或髂骨的紊亂。

2.女性經(jīng)期、懷孕、分娩和產(chǎn)后：由于內(nèi)分泌的變化，骶髂關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性大不如以前。分娩的時候，腹直肌、腹外斜肌的強力收縮，也可能導致骶髂關(guān)節(jié)紊亂。

3.年齡增長：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)、肌肉組織等開始出現(xiàn)各種癥狀，引起骶髂關(guān)節(jié)紊亂的因素就更多了：慢性勞損、老化、蛻變……同時，上了年紀的人容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)、韌帶松弛，都可能使骶髂關(guān)節(jié)失去正常的穩(wěn)定性，引發(fā)紊亂。

骶髂關(guān)節(jié)紊亂，下肢遭殃

骶髂關(guān)節(jié)是承上啟下的部位，腰臀部和下肢的很多肌肉群直接或間接地和骨盆相連，骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，就一定會影響到臀部和大腿相關(guān)肌群的結(jié)構(gòu)和受力情況，還對膝關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生影響并引發(fā)問題。

正常人產(chǎn)生骶髂關(guān)節(jié)紊亂時，真的就是“站著說話也腰疼”了。劇烈的疼痛甚至會導致人行走都困難。紊亂的情況如果長時間遺留，甚至會表現(xiàn)為泌尿生殖系統(tǒng)疾病。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂被糾正之后，骨盆位置恢復正常，很多相關(guān)癥狀都可以煙消云散。

骶髂關(guān)節(jié)紊亂，對于負荷大的膝關(guān)節(jié)來說影響是最大的。在骶髂關(guān)節(jié)紊亂后，髂骨連接膝蓋這部分肌肉組織的平衡就遭到了破壞，膝關(guān)節(jié)的局部壓力可能會增大。過大壓力壓到了半月板上，當我們依舊要活動時，這種不在正常位置上的來回使勁摩擦，半月板一定受不了。

人的下肢是由腰、髖、膝、踝等組成的運動鏈，任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)癥狀，其實都有必要全面檢查，哪兒疼查哪兒是非常局限的。如果只針對膝關(guān)節(jié)局部進行各種檢查診斷和處理，疼痛可能會得到暫時的緩解，但一旦恢復跑步或者膝關(guān)節(jié)進行負重、反復屈伸等活動，疼痛等問題又會卷土重來。所以，一定要做全面檢查，找出疼痛的根源。

手法復位通常有效

手法復位是治療骶髂關(guān)節(jié)紊亂的一種有效方法，常能收到良好的效果。

首先，需要做全面細致的功能和結(jié)構(gòu)檢查，排查并最終發(fā)現(xiàn)可能引起問題的最主要根源。然后，采取安全正確有效的手法，來處理和糾正骶髂關(guān)節(jié)紊亂的狀況，緩解相關(guān)肌群的緊張僵硬，并給予針對性的功能鍛煉方法。

這里強調(diào)一點，千萬不要自行用“生扳硬轉(zhuǎn)”的手法，萬一沒扳過來，還造成了繼發(fā)損傷，真是得不償失。

平法整復后的功能鍛煉對鞏固療效、預防復發(fā)也很重要。平時注重慢跑，注意腰背肌功能鍛煉，參與球類運動。做好防寒保暖工作。睡覺時盡量避免冷風直吹，以免腰骶部著涼引起腰肌痙攣。久坐伏案工作的人，也勿忘腰部保健，要經(jīng)常起身活動腰部，防止腰骶肌慢性勞損。適量補充鈣及維生素。足夠的鈣及維生素能促進全身的血液循環(huán)，平時應多食用牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜。