大學生心理健康與自我和諧的關系研究

樊榮

摘 要：自我和諧是一種自我意識的形式保護，為了能夠?qū)崿F(xiàn)人與自然、人與社會的和諧，大學生就必須要充分的認識到自我和諧與心理健康的重要性，立足于當下的心理健康發(fā)展情況，不斷的對自我和諧與身體健康的關系進行研究和探索。研究表明，在大學生心理健康和自我和諧之間有一定的相關聯(lián)，同時在大學生當前時代發(fā)展的基礎上，只要做好大學生的心理健康工作能夠營造自我和諧氣氛，構建和諧社會的腳步才能夠得到一致認可。以自我靈活性有著相關聯(lián)的心理健康狀態(tài)及良好的學生自我和諧程度。本文通過對大學生的心理健康自我和諧之間的關系和原因進行分析調(diào)查，為大學生的心理健康教育提供建議。

關鍵詞：大學生;心理健康;自我和諧關系

一、引言

構建和諧社會已經(jīng)成為我國目前主要發(fā)展目標之一。如何進行和諧社會構建這讓人一籌莫展。大學生心理健康的自我和諧是人格理論中最重要的一個概念之一，自我內(nèi)部的調(diào)節(jié)一致和自我的經(jīng)驗之間的調(diào)節(jié)，其核心觀點是看如何在個體體驗中了解到自我已經(jīng)厭之間的存在差距，就會出現(xiàn)內(nèi)心的緊張和分享其不和諧的狀態(tài)之下，個體也是為了能夠維護自我概念采取各種防御措施?？上騻€體的自我和諧和心理健康是有著極其為密切的關系，只要能夠做到自我和諧，才能夠推動整個社會的和諧道路發(fā)展，使個人生活在事業(yè)上取得雙贏的結論。這人有可能向更高的責任邁進，從這句話可以得出和諧對于個人來自社會的發(fā)展重要性。自我和諧是在身體、情感、思想、精神上面平衡自我，從而達到和諧狀態(tài)?？偠灾@些方面的平衡是可以用心理健康水平程度進行一定的表達方式。因此，本文通過對大學生的心理健康自我和諧之間進行研究，為大學生的心理健康教育與輔導提供新的思路。

二、大學心理健康對自我發(fā)展的重要性

大學生心理健康的心理因素在日常生活中發(fā)揮極其重要的作用。尤其是在個人的發(fā)展道路上，對于大學生而言，無論是在日常生活中還是學習，或者人際交往還是個人情感方面，心理健康的水平都會直接影響到個人的做事態(tài)度。而這些心理健康的學生做出積極無論是做什么事都會充滿干勁，能夠在這些人的身上感受到溫暖。跟這樣的人結交其朋友也會越來越多。而對于一些心理處于亞健康狀態(tài)的學生，給人的感覺都是沒有生活的氣息，一種病殃殃的，遇到事情就會受到挫折，沒有活下去的勇氣。這樣的人給身邊的朋友帶來都是負能量。漸漸的朋友也會越來越少，離他而遠去。這樣的話就沒有人去對他進行相應的關心和引導，從而讓他走向極端。這種情況在很多的高校名校都有出現(xiàn)過的案例。比如說大四的學生因不堪男友分手去跳樓自殺，經(jīng)過搶救無效最終導致死亡。聽到這種消息很多人都會為此感到惋惜。[1]其實這也是一種屬于心理不健康的表現(xiàn)，甚至可以說這是一種自私的行為，絲毫沒有去顧及父母和身邊的朋友老師所考慮。綜合起來，我國的大學生在研究心理健康大致都是可以分為主觀因素和客觀因素的。心理健康的學生做什么事情都是積極向上的，做什么事情都充滿了動力，如果學生心理不健康，每一天都會過得十分悠哉，遇到一點困難與挫折便會感覺承受了巨大的打擊，難以承擔，覺得活不下去，這樣會給周圍的人帶來很大的負面影響。久而久之周圍的朋友也會逐步稀少，缺乏人的關心與引導，所以心理不健康的大學生便會逐步走向極端。

三、大學生心理健康水平調(diào)查問卷

根據(jù)大學生心理調(diào)查問卷對這500名學生進行相關問卷調(diào)查。通過自我衡量表來進行對大學生心理狀態(tài)分析，癥狀自我評價量表是根據(jù)世界著名的心理健康測量表之一來做參考。檢查開狀況程度，表示及感情思維意識行為，直接這生活休閑的個人人際關系和飲食睡眠等，這些可以通過這些方面來了解，對心理健康水平進行詳細的研究，每一項都是采用到一到五個分子來進行評估。分數(shù)越高說明其心理健康水平就越低，需要得到的關心和治療就越低。然后通過這500名的大學生調(diào)查問卷中收回的概率有95%。[2]收回的有475份問卷。其中就有300名女生，175名男生，藝術專業(yè)學生大概有320名左右，本科生大概在155名，通過大學生調(diào)查問卷，結果顯示中心理健康上進行分析，男生普遍都是靈活性比女生較好，因此女生在自我和諧的因素和自我經(jīng)驗不和諧的方面顯得都比男生低，說明你正在自我和諧方面得分比較低，從專業(yè)的角度進行觀察，藝術類學生自我和諧方面得分較低，這也說明了自我和諧表現(xiàn)不錯，其他的學生調(diào)卷結果顯示理科生相對于這類的課本因素方面得分較高人就人員針對自己累的結果進行分析，差異可能是因為教學方式學習重點和有所不同的結果所導致。

四、大學生心理健康與自我和諧的關系

大學生的心理問題都是自身環(huán)境有關的，可能讓大學生在心理健康方面快速發(fā)展與心理健康程度不同步。即使發(fā)生了不平衡或者失調(diào)問題，根據(jù)不同性別的大學生自我和諧問題存在著有明顯差異，大學生生活的心理健康最根本都是來源于在大學時代的自我和協(xié)和大學的和諧程度，與心理健康是有著非常強大的關系，所以說要去加強對自我和諧的建設之需要，進一步地去提高大學生的心理健康水平。大學生應該要去培養(yǎng)多種興趣，愿意時間多參加課外活動，可以去緩解在生活中或者學習中所遇到的不愉快事情。這樣可以有利于身心健康，遇到傷心事情也能夠?qū)W會自我調(diào)節(jié)控制個人情緒。

（一）直接關系

根據(jù)現(xiàn)實狀況進行調(diào)查結論研究分析，我們可以從中調(diào)查出來的結果進行這樣的結論分析出讓大學生在心理健康與自我和諧之間理解出來是有著直接的關系，同時在性別得出的結論進行相關分析，男生都是普遍屬于靈活性比女生比較好一些，且男生在于女生相比下來說都是比較刻板一些，這些都是與男生和女生之間的生活習慣有息息相關的。而且在教育方式都是要承擔家庭責任的，壓力大小所不同去造成的結果也不同，同時在自我經(jīng)驗的不和諧情況下，自我靈活性對于女生來說相對要強一些，這可能也是說承擔的責任義務比較輕松，而造成的結果也相對有差異。從這些結果分析出看大學生平時生活水平都是以自我和諧密切相關，而大學生的心理健康水平程度高，自我和諧也更強一些。其主要原因也是來自于自我和現(xiàn)在大學生的心理健康，是否和諧的一種表達方式[3]。

（二）間接關系

大學生心理健康與自我和諧存在間接關系。在大學生的發(fā)展和學習過程當中，產(chǎn)生了一系列沖突、困惑、矛盾都會對大學生的思想狀態(tài)和心理狀況造成影響，心理健康的大學生個體能夠更好地認識自我，并根據(jù)各方面的情況來進行學習方案或就業(yè)方案的調(diào)整。而部分存在心理障礙的大學生，自身的人格發(fā)展會受到較為嚴重的制約，對外表現(xiàn)出較強的攻擊性和排斥性。通常情況下，大學生的刻板性主要反映為僵化、古板，而當大學生的自我刻板性指數(shù)相對較高時，自身的變通能力相對較低，受生活環(huán)境和思想的影響，習慣于利用固化的思維來進行問題的分析，采取簡單直接的方式來處理事件。并不會設身處地的進行分析和思考，內(nèi)心存在較為明顯的沖突和矛盾，并不能夠采取行之有效的方式來解決相關的人際交往問題或?qū)W習問題。

通常情況下，理工類、文史類大學生的自我刻板性和自我和諧指數(shù)遠遠低于藝術的大學生，這是由于該部分大學生本身的思維活躍性和想象性效率較強，從而導致該部分大學生的內(nèi)心想法和現(xiàn)實存在較明顯的差異，而在心理世界受到嚴重沖擊卻不能夠得到有效緩解情況之下，自我的和諧程度將會大幅度降低。例如，就業(yè)時的處處碰壁而激烈的社會競爭將會給大學生造成較為嚴重的心理壓力。部分大學生對自身的職業(yè)和就業(yè)存在較大的期望，而在實際的擇業(yè)和就業(yè)過程當中，能夠獲得的這個機會和崗位與理想存在較大的差距。有些學生不能接受這樣的明顯的落差，即便教師和家長對大學生進行了多方的調(diào)解和疏導，但大學生的心理上仍然無法得到釋懷。有的學生在成功就業(yè)之后，并不能夠以正確的態(tài)度來面對工作過程當中的競爭和心理問題，無法利用有效的語言和方式來和其他人進行溝通交流，這不僅會使大學生人際關系持續(xù)惡化，還會嚴重的降低大學生的心理健康指數(shù)。當大學生的心理問題達到臨界值之后，大學生很容易產(chǎn)生一系列過激的行為或思想，將會提升影響大學生長久就業(yè)和持續(xù)發(fā)展的風險。

五、結語

通過以上內(nèi)容分析，對調(diào)查結果有了一定的了解。讓我們對大學生的心理健康有著非常重要的關心，必然性要對大學生心理健康自我和諧方面連著有一定的了解程度。盡可能的讓大學生他們回歸到快樂生活中同時也要去是設立心理健康研究小組對大學生心理研究對心理健康和自我和諧能力進行分析。找到有效的相對應方法來提高大學生在心理健康上自我和諧的能力，使他們在今后人生道路發(fā)展過程中更為順利，同時也為了構建和諧社會做出努力貢獻。讓大學生在心理健康與自我和諧是密不可分，在這個快速發(fā)展的社會背景下學生很容易出現(xiàn)身心健康和自我和諧的問題，針對這些問題我們應該要去對這些問題開展一個課程來幫助大學生輔助心理健康問題，同時讓有需要的學生進行相關的心理問題提供幫助和指導。同時要去建立心理健康研究來為大學生進行指導和對大學生的心理健康和自我和諧能力之間的關系。

參考文獻：

[1]孫春輝.大學生心理健康與自我和諧的關系研究[J].新一代：理論版，2019.

[2]張潔.大學生心理健康與自我和諧的關系[J].讀與寫（教育教學刊），2017（6）：83.

[3]郭秀麗，左麗娜，岳露.大學新生心理健康與自我和諧的關系研究[C].中華醫(yī)學會第十三次全國精神醫(yī)學學術會議.2015.