簡(jiǎn)析高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系

張衛(wèi)杰

摘 ?要：現(xiàn)今，高中教育開(kāi)展過(guò)程中，實(shí)施體育教學(xué)屬于深入我國(guó)素質(zhì)教育工作重要基礎(chǔ)。然而，體育教學(xué)和其他的教學(xué)科目對(duì)比，創(chuàng)新體系屬于相當(dāng)重要的一個(gè)實(shí)踐前提，通過(guò)創(chuàng)新可以讓學(xué)生感受到更多的新意，進(jìn)而刺激其學(xué)習(xí)興趣、思維。新時(shí)代下，學(xué)生在身體素質(zhì)方面的發(fā)展有了更高的要求，尤其是體能訓(xùn)練不可缺少。但當(dāng)前高中體育教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，針對(duì)異體能訓(xùn)練相關(guān)創(chuàng)新體系一直不是很完善，下文將就其高中體育教育實(shí)施過(guò)程中創(chuàng)新體系進(jìn)行全方位細(xì)致研究。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué) ?體能訓(xùn)練 ?創(chuàng)新體系

中圖分類號(hào)：G633 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（b）-0033-02

Abstract： Nowadays， in the process of developing high school education， the implementation of physical education is an important basis for quality education in China. However， compared with other teaching subjects， innovation system is a very important practice premise. Through innovation， students can feel more new ideas， and then stimulate their interest in learning and thinking. In the new era， the development of students' physical quality has higher requirements， especially the physical training is indispensable. However， in the process of the current implementation of high school physical education， the innovation system related to allogeneic energy training has not been very perfect. In the following， the innovation system in the implementation of high school physical education will be studied comprehensively and carefully.

Key Words： High school physical education; Physical training; Innovation system

1 ?高中體育教育存在的現(xiàn)狀

體育教學(xué)已經(jīng)在現(xiàn)代教育中得到重視與發(fā)展，主要是由于人們?cè)谏钏缴系淖兓沟萌藗冮_(kāi)始重視起運(yùn)動(dòng)的重要性。所以，社會(huì)對(duì)于體育人才的需求也發(fā)生了變化，培養(yǎng)高中生的重要目標(biāo)就是改變其思維模式、綜合素養(yǎng)，且健康體魄屬于體育教學(xué)得以實(shí)施的基礎(chǔ)，在高中教學(xué)中重視起體育教育之后，其教學(xué)內(nèi)容、教材、教學(xué)方法等改革得到很好的落實(shí)。直至現(xiàn)今，大家才意識(shí)到將體能訓(xùn)練深入在體育教學(xué)中的必要性。體育教學(xué)可以經(jīng)體能訓(xùn)練的形式改善學(xué)生們的機(jī)體綜合素質(zhì)，并非只有以體育知識(shí)的講解或是傳授可以實(shí)現(xiàn)的。學(xué)生健康情況還需改善，雖然學(xué)生有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅是缺少充分的睡眠時(shí)間，還沒(méi)有很好地進(jìn)行身體鍛煉。另外，有一些學(xué)生已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間形成“多吃、少運(yùn)動(dòng)”的個(gè)人習(xí)慣，進(jìn)而增加了其產(chǎn)生肥胖的幾率。他們對(duì)于體育項(xiàng)目也缺少興趣性，未利用充分的精力去完成體能訓(xùn)練內(nèi)容。

2 ?在高中學(xué)校的體育教學(xué)當(dāng)中體能訓(xùn)練創(chuàng)新分析

2.1 展現(xiàn)體育老師在體能訓(xùn)練當(dāng)中的重要地位

在國(guó)外學(xué)校的體育教育中體能訓(xùn)練老師需要具備很強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)，同時(shí)體能訓(xùn)練屬于訓(xùn)練項(xiàng)目的獨(dú)立體，可以在足球隊(duì)、籃球隊(duì)及網(wǎng)球隊(duì)等中開(kāi)展，老師可以從體能層面上去訓(xùn)練和提升學(xué)生的專業(yè)技能，此訓(xùn)練模式和體育教育中的開(kāi)展方法、體育技巧訓(xùn)練完全不一致，并且相對(duì)獨(dú)立存在?，F(xiàn)今體育教育當(dāng)中有關(guān)體能訓(xùn)練老師均是非專業(yè)的，所以，在體能訓(xùn)練方法及方式上均欠缺經(jīng)驗(yàn)，且重視體能訓(xùn)練的程度很低。同時(shí)，現(xiàn)有教育模式都是一師多班，因此老師都面臨著很大的工作量，很難在體能訓(xùn)練上集中更多的精力，老師在體能訓(xùn)練知識(shí)方面也是單純地效仿缺乏特色。以上細(xì)致分析后可知，在體能訓(xùn)練過(guò)程中老師的作用相當(dāng)關(guān)鍵，所以，高中學(xué)校若是想改善體能訓(xùn)練整體水平，第一，務(wù)必從老師自身著手，發(fā)揮其開(kāi)展體能訓(xùn)練的重要性。應(yīng)該從思想層面重視起體能訓(xùn)練，就各位同學(xué)執(zhí)行出個(gè)體化訓(xùn)練方案。第二，和中學(xué)生展開(kāi)思想溝通，增強(qiáng)他們?cè)隗w能訓(xùn)練方面的意識(shí)，以此讓學(xué)生可以更積極配合完成體能訓(xùn)練。老師需要呈現(xiàn)給學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)，帶動(dòng)學(xué)生，激起他們?cè)隗w能訓(xùn)練中的堅(jiān)強(qiáng)信心。老師還可以將學(xué)生就體育的認(rèn)知或理解加以引導(dǎo)進(jìn)行強(qiáng)化，協(xié)助其更好地認(rèn)知體育對(duì)于每個(gè)人的影響以及對(duì)國(guó)家的影響，培養(yǎng)他們形成終身進(jìn)行體育訓(xùn)練的良好素質(zhì)，重新看待自身在體育鍛煉中的學(xué)習(xí)活動(dòng)情況。

2.2 科學(xué)、有效地安排訓(xùn)練

因?yàn)轶w能訓(xùn)練成效需要每日慢慢累積，所以，就體能訓(xùn)練問(wèn)題應(yīng)該合理、科學(xué)地去安排，以此依據(jù)預(yù)期計(jì)劃情況長(zhǎng)期堅(jiān)持。就學(xué)生個(gè)體來(lái)講，應(yīng)該將吃苦的準(zhǔn)備工作和持之以恒的毅力做好。當(dāng)學(xué)生做好充分的心理準(zhǔn)備工作之后，老師就針對(duì)學(xué)生個(gè)體情況去落實(shí)具體的訓(xùn)練目標(biāo)及訓(xùn)練內(nèi)容。因?yàn)轶w能訓(xùn)練和過(guò)程中需要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練及專項(xiàng)訓(xùn)練2項(xiàng)內(nèi)容，為此老師也應(yīng)該就學(xué)生選取好的訓(xùn)練內(nèi)容去具體籌劃，以保證訓(xùn)練開(kāi)展過(guò)程中不會(huì)輕言放棄。既能增強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，老師還可以規(guī)劃并安排好學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練及專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行交叉訓(xùn)練，以免學(xué)生懈怠。與此同時(shí)，就訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)談，需要保證其新穎性和復(fù)雜性，杜絕教學(xué)內(nèi)容出現(xiàn)一成不變的情況，這一方面可以調(diào)起學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性，而另一方面可以讓學(xué)會(huì)找到新的突破口?？偨Y(jié)來(lái)看，合理且科學(xué)地開(kāi)展體能訓(xùn)練可以改善學(xué)生的體能訓(xùn)練水平，然后掌握重要的體育技能。

2.3 創(chuàng)新體能訓(xùn)練方式

高中體育教學(xué)在給學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候不能僅使用傳統(tǒng)方法，其體育教育目標(biāo)及教育內(nèi)容務(wù)必完成好，但是在新時(shí)代的背景下，老師可以就學(xué)生進(jìn)行的體能訓(xùn)練予以創(chuàng)新。比如說(shuō)，開(kāi)展實(shí)際教學(xué)的時(shí)候，在教學(xué)內(nèi)容層面上就可以插入團(tuán)隊(duì)合作的一些體能訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在訓(xùn)練中可以互相協(xié)作，這樣一來(lái)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作精神得到了培養(yǎng)。實(shí)施體能訓(xùn)練的過(guò)程中，其常規(guī)內(nèi)容就是速度的訓(xùn)練和力量訓(xùn)練及耐力訓(xùn)練等，運(yùn)動(dòng)技巧及體能訓(xùn)練都需要在體育課堂上去講解、演示，為此老師針對(duì)學(xué)生的每項(xiàng)訓(xùn)練都要體現(xiàn)“勞逸結(jié)合”。在進(jìn)行完強(qiáng)度訓(xùn)練之后，要留出放松的時(shí)間給學(xué)生，讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生逆反心理情緒。比如：就足球課來(lái)講，首先可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)帶球技巧，且進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程中，可以練習(xí)他們的速度及力量，隨后將一些新的技巧及體能訓(xùn)練充分融合一起，讓他們?cè)诳焖賯髑蜻^(guò)程中完成帶球、來(lái)回跑，此期間要嚴(yán)格要求學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的情況，而且學(xué)生可以兩兩配合，以這樣的形式對(duì)體育訓(xùn)練進(jìn)行創(chuàng)新可以達(dá)到體能訓(xùn)練效果加倍的目標(biāo)。

3 ?結(jié)語(yǔ)

高中體育教育實(shí)施過(guò)程中，老師、學(xué)生均在體能訓(xùn)練中有很重要的影響，而體能訓(xùn)練效果的好壞會(huì)影響到學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展。因?yàn)閲?guó)內(nèi)高中體育教學(xué)依舊暴露出一些現(xiàn)象，體能訓(xùn)練還缺少完善的創(chuàng)新體系，且學(xué)校沒(méi)有充分重視起體能訓(xùn)練，老師開(kāi)展體能訓(xùn)練的方法太過(guò)單一。因此，學(xué)校需要充分重視起體能訓(xùn)練工作，將其列為體育教育開(kāi)展的重要內(nèi)容，以此強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練，就體能訓(xùn)練方法予以全面創(chuàng)新，分析其創(chuàng)新體系，才可以確保體能訓(xùn)練能夠妥善、高效落實(shí)。

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