3種小食材讓你遠離痛風(fēng)石

黃閏月

痛風(fēng)到底有多痛？有人說“牙痛不是病，痛起來要人命”，而痛風(fēng)是比牙痛還要難以忍受的疾病?？梢韵胂蟪觯艋加型达L(fēng)，無疑對人的身心都是很大的摧殘，而且如果頻繁地發(fā)作，還可能長出“石頭”！對的，你沒看錯，是“石頭”，一種叫作痛風(fēng)石的“石頭”。

痛風(fēng)石，也叫痛風(fēng)結(jié)節(jié)，一部分是由于人體內(nèi)血尿酸過度升高，血液里溶解不下了，進而在關(guān)節(jié)及皮膚結(jié)締組織中析出的尿酸鹽結(jié)晶。其大小不固定，小如黃豆、大如雞蛋都可能出現(xiàn)，會附著在皮下關(guān)節(jié)、軟骨等部位，最常見部位是小關(guān)節(jié)處，其次可為身體其他部位，手、腳、耳、脊柱等處均可能出現(xiàn)。

想把痛風(fēng)控制好，要做好長期的計劃。

若檢測出高尿酸，就要合理控制，不給痛風(fēng)石任何得逞的機會。除了采用相關(guān)治療手段，也要對相應(yīng)的忌口、作息習(xí)慣調(diào)整以及對尿酸和嘌呤的相關(guān)知識進行了解。最常見的忌口就是少吃海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯和杜絕任何酒類飲品。同時，也可以使用一些小食材輔助降尿酸。

1.蒲公英

蒲公英可清熱解毒，利尿散結(jié)，是降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。其中，蒲公英泡水喝是養(yǎng)生保健茶飲的不錯選擇，降脂、降酸，防治痛風(fēng)，還可以改善關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等。注意胃寒的人不宜使用。

2.百合

百合滋陰潤肺，清心安神。百合有鎮(zhèn)痛功效，能緩解痛風(fēng)癥狀引起的疼痛。其含有豐富的秋水仙堿成分，可減輕痛風(fēng)發(fā)作期間的炎癥，有效止痛，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用，如百合薏苡仁粥等。另外，百合對于因疼痛睡眠不好的痛風(fēng)，也能起到一定的催眠安神作用。

3.菊苣

菊苣是一種藥食兩用的植物，人稱“咖啡蘿卜”，中藥名分別為菊苣、菊苣根，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。最簡單的方法就是直接泡茶喝。不過單純用菊苣降尿酸的力量是不夠的，要結(jié)合一些其他中藥材才更有效地降尿酸。例如菊苣與梔子搭配泡茶。

其實高尿酸只要堅持正確的調(diào)養(yǎng)，痛風(fēng)石自然會離我們越來越遠，對預(yù)防痛風(fēng)也非常重要。