初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

徐遠(yuǎn)洪

摘要：體育在教育中的地位顯得逐漸重要，近年來(lái)我國(guó)教育在體育方面的側(cè)重逐漸增加。體育教學(xué)是初中的一門重要的課程教學(xué)，其主要是對(duì)學(xué)生們的身體素質(zhì)以及能力的一種培養(yǎng)。而田徑運(yùn)動(dòng)是初中體育教學(xué)中的一種重要運(yùn)動(dòng)方式，分析田徑訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量，能夠幫助學(xué)生獲得更加良好的田徑體能訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：初中教學(xué);體育教學(xué);田徑訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2020）16-0261-01

讓學(xué)生接受必要的體育教學(xué)已經(jīng)是如今人們的共識(shí)，因?yàn)轶w育教育對(duì)學(xué)生的身心各方面能力的發(fā)展都有較好的提升作用，為了能夠讓學(xué)生們的身體素養(yǎng)在初中階段能夠得到較好的提升，任何一個(gè)初中學(xué)校都開(kāi)展了相關(guān)的體育田徑課程。田徑運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中的一種重要方式，對(duì)學(xué)生們?cè)隗w育方面的學(xué)習(xí)程度能夠起到強(qiáng)化作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生們的心理發(fā)育也有一定的幫助。而任何階段的體育教學(xué)都需要注重訓(xùn)練強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)量，分析好兩者在體育田徑運(yùn)動(dòng)中的比重，是對(duì)學(xué)生能否在田徑運(yùn)動(dòng)中獲得良好身體素質(zhì)提高的關(guān)鍵。

1.現(xiàn)階段初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析現(xiàn)狀

對(duì)于任何階段的教育來(lái)說(shuō)，讓學(xué)生保持一個(gè)健康的身體狀況是最重要的，因?yàn)閷W(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)是建立在一個(gè)健康的身體上的。而初中生在學(xué)校中進(jìn)行身體鍛煉的最主要方式就是通過(guò)參加體育課程，在上課的過(guò)程中通過(guò)參加一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)獲得身體方面的鍛煉。田徑運(yùn)動(dòng)是初中體育教學(xué)中最為常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，其對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及參與者的要求都非常低，是幾乎在任何環(huán)境下都可以進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)。雖然說(shuō)是一項(xiàng)很基本、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是其放在初中階段來(lái)說(shuō)，仍然需要進(jìn)行很好的規(guī)劃，才能夠發(fā)揮這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的根本作用。然而現(xiàn)階段我國(guó)初中的體育田徑教學(xué)中，往往都沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行很好的研究，很多教師都只是在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的跑步運(yùn)動(dòng)，然后就自由解散，讓學(xué)生自由活動(dòng)，完全沒(méi)有對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練量以及訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行合理的分析，學(xué)生所接受的田徑訓(xùn)練都是最為基本的，其無(wú)法接觸到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的更核心內(nèi)容，從而無(wú)法在初中階段從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中獲得較好的身體鍛煉。

2.當(dāng)前初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析存在的問(wèn)題分析

很多初中體育教師之所以不重視田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析，主要是由以下幾個(gè)方面產(chǎn)生影響的：

2.1 家庭因素。

初中生們一般生活在這兩個(gè)大環(huán)境中，一個(gè)是學(xué)校環(huán)境，一個(gè)是家庭環(huán)境，這兩個(gè)環(huán)境中的任何一個(gè)，都能夠?qū)Τ踔猩倪\(yùn)動(dòng)觀念產(chǎn)生很重要的影響。如今大部分家庭都非常的重視學(xué)生們的文化知識(shí)素養(yǎng)水平，為了能夠讓學(xué)生獲得更多的知識(shí)水平提升，其會(huì)把學(xué)生大部分的課余時(shí)間也都安排到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，其中就包括學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間下，學(xué)生們就會(huì)逐漸形成習(xí)慣，從而降低對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣以及想法，甚至有些家長(zhǎng)會(huì)去向?qū)W校反映，要求降低學(xué)生們的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要保持基本的運(yùn)動(dòng)量就好，其余時(shí)間要讓學(xué)生進(jìn)行更多的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，而有的學(xué)校迫于這樣的壓力，會(huì)適當(dāng)?shù)販p少體運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生在體育課中的運(yùn)動(dòng)時(shí)間變短，無(wú)法保證田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量。

2.2 教師因素。

初中生不具備較為專業(yè)的體育田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，可以說(shuō)在這方面的理解是一片空白，所以教師就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些體育田徑運(yùn)動(dòng)的合理規(guī)劃，包括對(duì)其訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的規(guī)劃。然而現(xiàn)階段我國(guó)初中很多體育教師都不具備相應(yīng)的專業(yè)體育教學(xué)素養(yǎng)，很多教師都不是通過(guò)專業(yè)的教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出來(lái)的，所以其在運(yùn)動(dòng)量以及訓(xùn)練強(qiáng)度方面的規(guī)劃沒(méi)有專業(yè)的手段以及標(biāo)準(zhǔn)，在課上只是讓學(xué)生進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的耐力運(yùn)動(dòng)以及爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)，并因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量以及訓(xùn)練強(qiáng)度規(guī)劃不明確，很容易就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受傷。

3.科學(xué)安排初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的方法

3.1 改變家長(zhǎng)觀念，完善初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練體系。

要想對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行合理的規(guī)劃，首先就要建立一個(gè)相對(duì)完善的訓(xùn)練體系，通過(guò)該體系的建設(shè)來(lái)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的規(guī)劃。學(xué)校要從多方面原因進(jìn)行分析，研究影響體育田徑訓(xùn)練的各方面因素，如家庭因素方面，學(xué)?？梢远ㄆ谠趯W(xué)校內(nèi)開(kāi)展家長(zhǎng)會(huì)，在家長(zhǎng)會(huì)上教師要像家長(zhǎng)們普及田徑訓(xùn)練對(duì)于初中生們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要性，讓家長(zhǎng)提高對(duì)學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的意識(shí)，讓學(xué)生在家庭中也能夠被督促進(jìn)行相關(guān)的田徑訓(xùn)練，讓家庭協(xié)助學(xué)校開(kāi)展良好的田徑訓(xùn)練，幫助學(xué)校完善田徑訓(xùn)練體系。

3.2 提高初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練的科學(xué)合理性。

首先學(xué)校要提高教師們?cè)谔飶接?xùn)練教學(xué)方面的專業(yè)教學(xué)技能，讓教師參與培訓(xùn)來(lái)獲得相應(yīng)的提高，其次在去對(duì)該運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的安排。因?yàn)閷W(xué)生們的身體素質(zhì)是不相同的，所以同等的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量并不一定適合每一位學(xué)生，教師要在教學(xué)中觀察各個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)接受能力，然后為其進(jìn)行具有針對(duì)性的教學(xué)方案。如一些學(xué)生在1000米耐力跑方面不太行，那么教師就讓提高這些學(xué)生的訓(xùn)練量，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，讓其對(duì)耐力得到鍛煉;而對(duì)一些50米沖刺跑不太行的同學(xué)，教師可以提高這些學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，降低訓(xùn)練量，對(duì)其爆發(fā)力進(jìn)行鍛煉。通過(guò)科學(xué)合理的安排，來(lái)讓學(xué)生獲得良好的身體能力提升。

總而言之，田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量是非常重要的兩個(gè)因素，教師要在教學(xué)中對(duì)這兩個(gè)因素進(jìn)行合理的分析。同時(shí)，也需要學(xué)校建立一個(gè)完善的訓(xùn)練體系，減小各方面因素對(duì)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的影響，并要注意提高訓(xùn)練的科學(xué)性與合理性。

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