中醫(yī)保健美容按摩手法探析

李紅梅

【摘?要】中醫(yī)是我國傳統(tǒng)疾病治療方法，其包含了豐富的中醫(yī)藥基礎(chǔ)理論知識與中醫(yī)實踐操作技術(shù)。中醫(yī)講究“治未病”，更加注重疾病的早期預(yù)防，其在保健方面有重要應(yīng)用。按摩是中醫(yī)最常用的技術(shù)手法之一，在中醫(yī)保健美容方面、康復(fù)治療、慢性病恢復(fù)等方面都有重要應(yīng)用。本文結(jié)合相關(guān)文獻分析，對中醫(yī)保健美容按摩手法的有關(guān)操作展開分析，為該技術(shù)的推廣提供依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)保健;美容;按摩手法;研究進展

中醫(yī)經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展，形成了系統(tǒng)的理論知識，比如中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、中醫(yī)五行學(xué)說、中醫(yī)氣血學(xué)說等、中醫(yī)臟腑理論等，這些都是相關(guān)中醫(yī)藥服務(wù)以及中醫(yī)技術(shù)開展的基礎(chǔ)。隨著全社會經(jīng)濟水平的不斷發(fā)展，越來越多的人開始重視保健美容，通過保健美容美化容顏、強身健體[1]。中醫(yī)保健美容中按摩手法應(yīng)用較多，從實際應(yīng)用中分析，按摩主要是通過不同手法對人體不同穴位進行刺激，能夠調(diào)整陰陽、活血化瘀、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、祛除濕氣等，這些對改善人體健康、皮膚美觀都有重要作用，提升個人魅力。本文結(jié)合實際中醫(yī)保健美容中按摩技術(shù)的應(yīng)用，對其手法操作予以綜述。

1、中醫(yī)保健美容全身按摩手法

中醫(yī)保健美容中全身按摩手法應(yīng)用較多，其實際應(yīng)用價值已經(jīng)得到證實，其具有重要的理論依據(jù)，如“華佗按摩術(shù)”、“老子按摩法”、“千金按摩法”等，在歷代前人全身按摩手法操作基礎(chǔ)上結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)發(fā)展，通過繼承與創(chuàng)新所形成的按摩方法。文獻報道指出通過全身按摩可幫助人體治療身心疾病，強身健體，延年益壽。中醫(yī)保健美容全身按摩手法包括以下幾點：（1）頭部按摩，按摩手法包括櫛發(fā)、擦面、拍百會、搓鼻、叩齒、抹頭、運目、攪海、鼓漱、鳴天鼓、推橋弓;（2）背腰部按摩，包括摩內(nèi)腎、推腰骶、摩夾脊、提谷道、轉(zhuǎn)運腰;（3）胸腹部按摩，包括摩胸、壓胸、拍胸、揉神闕、理脅、摩腹、擦丹田、推下脘;（4）上肢部按摩：擦手、擦臂、捻指、彈指、拿上肢、拍肩、拍上肢、揉上肢;（5）下肢部按摩：擦腿、擦足背、捶腿、搓腿、揉涌泉[2]。需要注意的是在全身按摩中需要按照由上到下，從頭面到軀干，最后到四肢的順序完成按摩。全身按摩中采用的各種手法與動作相對簡單，易于推廣，有助于全身按摩在中醫(yī)保健美容中的應(yīng)用。

中醫(yī)保健美容全身按摩手法中，可采取多種按摩方法，并以典型的按、摩、拍、拿、搓、揉、擦為主，全身按摩中為主，具體操作中依靠多種手法的綜合，遵循個體差異，選擇力度合適的按摩手法，發(fā)揮中醫(yī)按摩與保健作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，按摩可刺激皮膚，促進表皮衰老角化細胞的有效清除，從而改善皮膚彈性、光澤，按摩中還能夠加快血液循環(huán)、促進血液新陳代謝，改善腦部供血，對緩解患者的疲勞感、提高內(nèi)臟功能作用都有效果，依靠上述方法能夠保證人體的身心健康，塑造形體美[3]。

2、中醫(yī)保健美容竅穴按摩手法

中醫(yī)保健美容中的竅穴按摩手法是以中醫(yī)學(xué)中的臟象學(xué)說、竅穴理論為基礎(chǔ)，按摩部位包括雙眼、雙耳、雙鼻孔、口鼻、前陰、肛門等九竅以及周邊的對應(yīng)穴位。竅穴按摩手法在美容保健自我按摩方面也有重要應(yīng)用，其按摩手法主要來源于民間，按摩部位相對特殊，即常說的“七竅”與前陰、后陰。針對不同部位也有不同的按摩與處理方法，比如在眼竅部按摩中需要推眼眶、捏眼輪、擦眼角、按太始太素、頂眼骨、振睛球;而在鼻竅部按摩中需要掐人中、按素、揉迎香、推鼻梁、捏鼻柱、捏鼻孔、拿夾鼻、彈山根等。需要注意的是前陰部與后陰部因為位置特殊，按摩中需要謹慎小心，前陰部按摩包括捏睪丸、彈睪丸、按氣沖、掐泉門、勾金門、掐卒癲、拿關(guān)門、撥龍骨;后陰部按摩中需要揉長強、推尾椎、沖肛竅、頂淋泉、勾會陰、點腰奇、震肛竅、探肛[4]。根據(jù)不同人員的實際情況，按摩中可選擇單個竅穴，也可選擇多個竅穴。竅穴按摩手法可幫助人體延緩衰老、明目聰耳、壯腰補腎、強身健體。

3、中醫(yī)按摩保健中的經(jīng)穴按摩手法

經(jīng)穴按摩手法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)，按摩中有不同的手法技巧、操作中的輕重程度也有不同，依靠對人體相關(guān)穴位的刺激、依靠點按穴位、按摩經(jīng)絡(luò)、擦搓皮膚等達到調(diào)節(jié)臟腑、預(yù)防疾病、疏通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)顏美容的目的。人體經(jīng)絡(luò)同臟腑、氣血等有密切關(guān)聯(lián)，中醫(yī)按摩中通過對經(jīng)絡(luò)或穴位刺激，依靠經(jīng)絡(luò)同臟腑之間的關(guān)系，促進人體經(jīng)絡(luò)氣血的激活，改善患者臟腑功能，能夠調(diào)和陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，加快人體新陳代謝，達到美容保健目的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方面分析，中醫(yī)按摩保健中的經(jīng)穴按摩手法在常見肥胖、粉刺痤瘡、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、皮膚過敏癥等治療方面有顯著效果，也是保健美容行業(yè)中常用的有效措施。

經(jīng)穴按摩手法在應(yīng)用中需要掌握人體主要穴位分布特點，而人體本身存在較多的穴位，比如頭面部穴位包括太陽、迎香、睛明、頰車、印堂、人中、地倉、百會、風(fēng)池等;上肢和下肢包括內(nèi)關(guān)、神門、曲池、外關(guān)、合谷、陽陵泉、足三里、少商、三陰交、太沖、涌泉等;胸腹部如中脘、氣海、膻中、關(guān)元等;上述不同穴位既是經(jīng)穴按摩的主要穴位，也是中醫(yī)針灸中的常用穴位。根據(jù)不同保健美容人員需求，靈活通過按、點、揉、彈撥等手法刺激穴位，刺激中還需要掌握手法特點，如需要補應(yīng)輕刺激、順經(jīng)、順時針、緩操作;瀉應(yīng)重刺激、逆經(jīng)、逆時針、急操作等，靈活通過手法按摩達到預(yù)期保健美容目的[5]。

4、中醫(yī)按摩保健中的其它方法

臟腑按摩手法在中醫(yī)按摩保健美容中也有應(yīng)用，其以中醫(yī)學(xué)中的臟象學(xué)說為基礎(chǔ)，并結(jié)合中醫(yī)辨證、中醫(yī)五行、中醫(yī)氣血等知識;主要按摩部位在內(nèi)臟的體表，通過手法操作刺激深部穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，保健美容。如在臟腑按摩前先按摩膀胱，先補水，再依據(jù)五臟五行相生原理，對肝區(qū)、心區(qū)、脾胃區(qū)、肺區(qū)、腎區(qū)等依次實施按摩，能夠促進臟腑功能發(fā)揮，預(yù)防疾病，養(yǎng)顏美容。

5、小結(jié)

中醫(yī)保健美容按摩手法能夠以中醫(yī)各項基礎(chǔ)理論為依據(jù)，通過運用不同手法幫助人體刺激皮膚、刺激穴位，調(diào)節(jié)臟腑、調(diào)節(jié)陰陽，改善血液循環(huán)，促進人體保健，改善皮膚，糾正常見的健康問題。

參考文獻：

[1]李珍，魏晉花.美容按摩引入體育保健課程的價值與應(yīng)用研究[J].體育科技文獻通報，2019，27（08）：19-20.

[2]郭軍艷.基于針灸推拿與美容的關(guān)系研究[J].雙足與保健，2019，28（11）：17-18.

[3]李珍.體育保健課中引入美容按摩的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（05）：232-233.

[4]蘆源.防衰有術(shù)?且看中醫(yī)[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生，2018，4（07）：18-20.

[5]王華.提高中醫(yī)美容專業(yè)美容師操作技能的幾點體會[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2017，35（07）：95-96.