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    疫情期學(xué)生心理健康狀況調(diào)查及應(yīng)對(duì)策略

    2020-07-04 18:49:25陳孚梅
    江蘇教育·心理健康 2020年5期
    關(guān)鍵詞:心理危機(jī)干預(yù)問卷調(diào)查疫情

    【摘要】面對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情的影響,教育者要用積極的觀點(diǎn)看待學(xué)生,相信他們是有能力的個(gè)體;重視少數(shù)學(xué)生的特殊反應(yīng);對(duì)出現(xiàn)的典型心理問題及時(shí)實(shí)施有針對(duì)性的指導(dǎo)和輔導(dǎo);重視家校聯(lián)合教育,建立師生心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)。

    【關(guān)鍵詞】疫情;問卷調(diào)查;心理危機(jī)干預(yù)

    【中圖分類號(hào)】G446【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號(hào)】1005-6009(2020)40-0041-03

    【作者簡介】陳孚梅,江蘇省宿遷中學(xué)洋河分校(江蘇宿遷,223800)教師,高級(jí)教師。

    2020年寒假,因新型冠狀病毒肺炎疫情的影響,居家、延期開學(xué)成了所有學(xué)生不得不接受的現(xiàn)實(shí)。作為一線的教育工作者,應(yīng)該如何預(yù)防和干預(yù)學(xué)生可能出現(xiàn)的各類心理問題?江蘇省宿遷中學(xué)洋河分校是一所農(nóng)村中學(xué),寒假期間先后開展了面向?qū)W生和家長的關(guān)于疫情影響情況的問卷調(diào)查,從反饋的結(jié)果中得出以下幾點(diǎn)建議。

    一、用積極的觀點(diǎn)看待學(xué)生

    面對(duì)疫情的威脅,被困在家的學(xué)生會(huì)有怎樣的反應(yīng)?通過調(diào)查,我們欣喜地看到多數(shù)學(xué)生擁有積極的生活態(tài)度,主要表現(xiàn)在:(1)學(xué)生的生存狀態(tài)是積極的,關(guān)心自己,關(guān)注社會(huì),具有一定的責(zé)任心。每天主動(dòng)關(guān)心與疫情有關(guān)的新聞播報(bào),了解事態(tài)進(jìn)展;積極了解疫情發(fā)生后的個(gè)人防護(hù)措施,希望為他人提供幫助。(2)對(duì)周圍的人和事具有一定的辨別能力,普遍認(rèn)為社會(huì)、教師和家里長輩對(duì)疫情事件的反應(yīng)是適中的,能充分重視疫情的影響。(3)如果有認(rèn)識(shí)的同學(xué)、朋友是湖北籍的(或去過湖北),大多數(shù)學(xué)生的態(tài)度是在特殊時(shí)期會(huì)遠(yuǎn)離他們。(4)長期與家人待在一起,更多的感受是開心,利用在家的時(shí)間與家人進(jìn)行溝通交流,增進(jìn)彼此的了解,有困惑會(huì)主動(dòng)與家人溝通。(5)對(duì)延期開學(xué)均能接受,對(duì)學(xué)?!巴Un不停學(xué)”都能積極響應(yīng),能按各科教師要求完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。(6)上學(xué)的意愿強(qiáng)烈。這些積極的表現(xiàn)提醒我們:要用積極的觀點(diǎn)看待學(xué)生,相信他們是有能力的個(gè)體。

    二、重視少數(shù)人的特殊反應(yīng)

    很多時(shí)候,少數(shù)群體的態(tài)度和做法可能會(huì)像蝴蝶效應(yīng)一樣引起較大的反響。問卷中的兩項(xiàng)反饋引起了我們的高度重視:(1)通過“對(duì)湖北籍或去過湖北的同學(xué)、朋友的態(tài)度”的調(diào)查發(fā)現(xiàn),90.9%的學(xué)生選擇“在特殊時(shí)期會(huì)遠(yuǎn)離他們”;7.8%的學(xué)生選擇“直接遠(yuǎn)離他們”,意味著這部分學(xué)生可能會(huì)用不同的方式長期遠(yuǎn)離湖北籍或去過湖北的同學(xué)、朋友,無形之中會(huì)對(duì)湖北籍或去過湖北的同學(xué)貼標(biāo)簽和污名化,這無疑會(huì)產(chǎn)生不好的影響,要提醒班主任重視對(duì)這類學(xué)生的正確引導(dǎo)。同時(shí)還有1.3%的學(xué)生選擇“無所謂”,這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。面對(duì)規(guī)則和要求,少數(shù)學(xué)生意識(shí)淡薄,需要在人生觀、價(jià)值觀和世界觀的形成上多加引導(dǎo),使其少走彎路、少犯錯(cuò)誤。(2)通過了解“解決心理困惑的途徑”發(fā)現(xiàn),15.5%的學(xué)生選擇“自己想辦法解決問題”,72.9%的學(xué)生選擇“與家長溝通”,9.9%的學(xué)生選擇“和朋友說”,只有1.6%的學(xué)生選擇“告訴老師”。這一結(jié)果顯示,青春期的學(xué)生對(duì)教師敞開心扉的較少。在此提醒教師要充分運(yùn)用自己的教育智慧主動(dòng)走近學(xué)生,當(dāng)教師與學(xué)生之間建立彼此尊重和信任的關(guān)系時(shí),教育往往會(huì)起到事半功倍的效果。

    三、及時(shí)、恰當(dāng)?shù)貙?shí)施指導(dǎo)和輔導(dǎo)

    (一)典型的心理問題

    通過問卷調(diào)查,發(fā)現(xiàn)了學(xué)生的典型心理問題:(1)14.1%的學(xué)生出現(xiàn)恐慌心理;45.8%的學(xué)生出現(xiàn)焦慮心理,擔(dān)心自己被傳染;22.9%的學(xué)生出現(xiàn)抑郁心理,感到心情壓抑;16.9%的學(xué)生感覺無所謂。數(shù)據(jù)表明,大部分學(xué)生因疫情產(chǎn)生了一些不良情緒,表現(xiàn)為恐慌、焦慮、抑郁等,雖然這是絕大多數(shù)人面對(duì)疫情沖擊時(shí)會(huì)產(chǎn)生的反應(yīng),但對(duì)成長中的中學(xué)生來說,他們的心理自愈能力不如成年人,需要家長和教師進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)和干預(yù)。(2)35.8%的學(xué)生“只是心情不好”,6.1%的學(xué)生“出現(xiàn)食欲或睡眠不良的癥狀”,12.2%的學(xué)生“總是感覺自己生病了”,45.7%的學(xué)生“感覺沒什么大影響”。這表明部分學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)心理問題軀體化的表現(xiàn),如影響食欲和睡眠、懷疑生病等,這種情況提醒我們必須進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

    (二)常見心理問題的調(diào)適方法

    1.克服恐慌心理。通過官方渠道客觀了解疫情相關(guān)信息,不輕信謠言;落實(shí)各種防護(hù)措施,加強(qiáng)個(gè)人防范,有效切斷傳染源,減少感染機(jī)會(huì);相信科學(xué)、堅(jiān)定信心;可以借此次疫情反思人生、思考生命,培養(yǎng)沉穩(wěn)、熱心、樂觀的個(gè)性,鍛煉剛毅、勇敢、堅(jiān)定的意志。

    2.緩解睡眠問題。營造良好的睡眠環(huán)境,臥室的環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜、舒適,光線及溫度適宜,盡量不把鬧鐘放在床頭,避免因反復(fù)看鬧鐘影響入睡;保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天同一時(shí)間起床,避免邊玩手機(jī)邊睡覺、開燈睡覺、晚上不睡白天補(bǔ)覺等;進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉,睡前1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目,可以選擇聽舒緩音樂;適度關(guān)注疫情,睡前1小時(shí)盡量避免查看與疫情相關(guān)的信息,避免睡前因緊張、恐懼等不良情緒引起失眠。

    3.緩解疑病心理。按照科學(xué)手段做好有效防護(hù),少出門,出門戴口罩,注意個(gè)人衛(wèi)生,避免集體聚會(huì);疫情傳播時(shí)期,對(duì)可能感染的疾病保持警惕,監(jiān)測(cè)體溫,察覺癥狀,適度了解自己的身體癥狀,一旦有異常情況及時(shí)尋求醫(yī)學(xué)專業(yè)支持;通過聽音樂、深呼吸、做感興趣的事,放松身心,讓心態(tài)慢慢平穩(wěn)下來,減少無謂的憂慮與擔(dān)心;制訂好疫情期間的學(xué)習(xí)與生活計(jì)劃,有規(guī)律地生活。

    4.克服焦慮心理。有了基本防范措施以后,就不必對(duì)自己的身心感受和外界信息過分關(guān)注,應(yīng)當(dāng)將注意力投入更多積極、有意義的事情,如看書、練字、鍛煉身體等;通過微信、網(wǎng)絡(luò)、電話與家人和朋友保持聯(lián)系,借助與親朋好友的互動(dòng),看到生活的美好,轉(zhuǎn)移對(duì)疫情信息的過度關(guān)注;積極投入眼下最該做的事,從學(xué)習(xí)中尋找樂趣;如果持續(xù)心情不好、緊張不安,始終難以自我緩解,就需要尋求專業(yè)人員的幫助。

    四、重視家校聯(lián)合教育

    家庭也是實(shí)施教育的主要場(chǎng)所,家校聯(lián)合才能發(fā)揮教育的最大功能。通過調(diào)查“家長眼中疫情對(duì)孩子產(chǎn)生的影響”了解到,33.6%的家長“發(fā)現(xiàn)孩子心情有時(shí)不太好”,9.9%的家長“發(fā)現(xiàn)孩子食欲、睡眠不太好”,56.4%的家長“沒有發(fā)現(xiàn)孩子有不良情況”。實(shí)際上,在前期對(duì)學(xué)生的調(diào)查中,82.2%的學(xué)生因疫情產(chǎn)生了一定的不良情緒,這從一定程度上說明家長對(duì)孩子的了解不夠。如何與孩子溝通,如何走進(jìn)孩子的內(nèi)心,是家長需要做的重要功課,學(xué)校也要對(duì)家長進(jìn)行適時(shí)的指導(dǎo)。通過調(diào)查“家長對(duì)學(xué)校當(dāng)前對(duì)學(xué)生的心理健康教育的態(tài)度”發(fā)現(xiàn),95.6%的家長感覺很好,表明家長對(duì)學(xué)校心理健康教育持支持的態(tài)度。各級(jí)各類學(xué)校都需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育,通過家校聯(lián)合,全方位服務(wù)于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

    五、重視心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建立

    在疫情的影響下,那些重大創(chuàng)傷經(jīng)歷者,或面對(duì)重大創(chuàng)傷感覺難以面對(duì)者內(nèi)心的平衡會(huì)被打破,需要對(duì)其進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)。如果有極端表現(xiàn)或行為出現(xiàn),還需要其他資源的支持,如公安、醫(yī)務(wù)工作者等。目前所有學(xué)生都是居家隔離狀態(tài),復(fù)學(xué)之后的疫情影響很難預(yù)測(cè),我們需要做好一系列工作的預(yù)案,建立學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng),降低各類風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。

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