初中生體育體能訓(xùn)練的教學(xué)策略

尉霄

摘 要：初中生在成長的過程中，不僅要掌握課堂知識，還要懂得鍛煉自己的身體，擁有一個(gè)健康的體魄。初中體育教師在教學(xué)中組織學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生參與體育課堂的興趣，讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方式，使學(xué)生在體能訓(xùn)練中找到體育學(xué)習(xí)的樂趣，發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動中的優(yōu)勢。

關(guān)鍵詞：初中生;體育體能;訓(xùn)練;教學(xué)策略

部分初中生在參與體育體能訓(xùn)練的過程中，存在學(xué)習(xí)興趣不高、動作不規(guī)范等行為，影響了學(xué)生體育鍛煉的效果。這就需要教師在教學(xué)中科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生盡快掌握體育訓(xùn)練的技巧。

一、名人效應(yīng)，激發(fā)訓(xùn)練興趣

初中體育教師在教學(xué)中要想加強(qiáng)對學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)，就要關(guān)注學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，找出學(xué)生積極性不高的原因，幫助學(xué)生了解體育訓(xùn)練的意義，讓學(xué)生能夠盡快轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，融入到體育訓(xùn)練中來。教師可以立足學(xué)生喜歡的運(yùn)動員鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在名人案例的刺激下，獲得求知的欲望，感受參與體育訓(xùn)練的成就感，將自己的青春揮灑在訓(xùn)練場上。

在組織學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球?qū)W習(xí)的時(shí)候，筆者在教學(xué)中為學(xué)生列舉了NBA球員中運(yùn)球技術(shù)較強(qiáng)的歐文、克勞福德和庫里等人，借助這些人的輝煌時(shí)刻，向?qū)W生傳播了籃球運(yùn)球技術(shù)，讓學(xué)生在這些著名球星的影響下，感受籃球運(yùn)球的技巧。學(xué)生聆聽這些名人的事跡后，產(chǎn)生了籃球運(yùn)球的動力，與筆者一起，探索了籃球運(yùn)球的技巧。學(xué)生在練習(xí)的過程中，知道了運(yùn)球時(shí)要五指自然張開，掌心空出，手腕用力等注意事項(xiàng)，感受到了籃球運(yùn)球的樂趣。這樣，筆者通過借助名人效應(yīng)，激發(fā)了學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

二、給予引導(dǎo)，提升訓(xùn)練意識

初中體育教師在教學(xué)中要想加強(qiáng)對學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)，就要關(guān)注學(xué)生在體育訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，針對學(xué)生的問題對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己訓(xùn)練中的不足，獲得教師及時(shí)的幫助。教師可以在分析學(xué)生的問題之后，對學(xué)生進(jìn)行有效指導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到體育訓(xùn)練的積極作用，提高學(xué)生的訓(xùn)練意識，促使學(xué)生自覺地投身到體育訓(xùn)練中去。

在學(xué)習(xí)接力跑的時(shí)候，筆者發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生存在丟棒的問題，不能很好地完成接棒任務(wù)，影響了接力跑的節(jié)奏。為了解決學(xué)生的這一問題，筆者在教學(xué)中分析了學(xué)生丟棒的原因，向?qū)W生傳授了下壓式和上挑式的接棒方法，并組織學(xué)生重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生在反復(fù)記憶的過程中，理解接力棒的接棒方式。學(xué)生在練習(xí)的過程中，逐漸掌握了接棒的技巧，知道了參與體育訓(xùn)練要講究科學(xué)的方式，積極配合。這樣，筆者通過在教學(xué)中對學(xué)生給予幫助，提升了學(xué)生科學(xué)訓(xùn)練的意識。

三、因材施教，掌握正確方法

初中體育教師在教學(xué)中要想加強(qiáng)對學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)，就要關(guān)注學(xué)生在體育訓(xùn)練中出現(xiàn)的差異性，靈活地選擇訓(xùn)練手段，能夠結(jié)合學(xué)生的情況來對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生可以在因材施教的理念下，收獲寬松自由的訓(xùn)練環(huán)境，以放松的心態(tài)面對體育，進(jìn)而掌握體育訓(xùn)練的正確方法。教師可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)來為學(xué)生設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案，使學(xué)生能夠補(bǔ)齊自己的短板，發(fā)乎自己的優(yōu)勢。

在組織學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候，筆者按照學(xué)生在體育訓(xùn)練中的差異性，將學(xué)生分成了不同層次的小組，為學(xué)生設(shè)置了不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。運(yùn)動能力較差的學(xué)生，需要完成基本掌握立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的任務(wù);運(yùn)動能力一般的學(xué)生需要掌握跑跳結(jié)合的技巧，獲得上下肢均衡發(fā)展;運(yùn)動能力較強(qiáng)的學(xué)生，筆者額外增加了學(xué)生靈敏度的培養(yǎng)。學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)下，掌握了兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，熟悉了跳躍的技巧，獲得了發(fā)展。這樣，筆者通過因材施教，幫助學(xué)生掌握了正確的方法。

四、競賽游戲，提升學(xué)生體能

初中體育教師在教學(xué)中要想加強(qiáng)對學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)，就要關(guān)注學(xué)生在體育訓(xùn)練中的表現(xiàn)，了解學(xué)生在體育訓(xùn)練中的發(fā)展現(xiàn)狀，為學(xué)生提供有趣的競賽游戲，激發(fā)學(xué)生的斗志，增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。初中生在學(xué)習(xí)體育的過程中，容易因?yàn)槠诟泻妥呱?，出現(xiàn)不尊重體育訓(xùn)練的問題。教師可以立足競賽游戲來集中學(xué)生的注意力，加快學(xué)生體能的發(fā)展和提升。

在鍛煉學(xué)生耐力跑的時(shí)候，筆者將學(xué)生分成了不同的小組，讓學(xué)生完成“搬運(yùn)傷員”的游戲活動，使學(xué)生在比賽中鍛煉自己的心肺功能，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志。學(xué)生分組后，與組內(nèi)成員合作，按照要求依次搬運(yùn)傷員，熟悉了運(yùn)動中常見的傷痛及治療方式，掌握了耐力跑中正確的呼吸方式。學(xué)生還在競爭的過程中，培養(yǎng)了小組的默契，奮力直追，享受了努力的喜悅。這樣，筆者通過組織學(xué)生競賽游戲，激發(fā)了學(xué)生的斗志，提升了學(xué)生的體能。

總之，本文通過利用名人效應(yīng)，激發(fā)了學(xué)生訓(xùn)練的興趣;對學(xué)生給予科學(xué)引導(dǎo)，提升了學(xué)生訓(xùn)練意識;采取因材施教的策略，使學(xué)生掌握了訓(xùn)練的正確方法;組織學(xué)生參加競賽游戲，提升了學(xué)生體能，為學(xué)生營造了綠色的體育發(fā)展空間。

參考文獻(xiàn)：

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