養(yǎng)老穴

陳曉琨 鎖卓琪

人上了年紀(jì)，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾等衰老癥狀。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，手腕處有一個(gè)專門用來(lái)治療以老花眼為代表的多種老年病癥的穴位，這個(gè)穴位也有個(gè)恰如其分的名字——養(yǎng)老穴。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)護(hù)理中心主任醫(yī)師陳興華表示，《金針梅花詩(shī)抄》有云：“老來(lái)兩目漸昏花，兩臂酸疼又帶麻。養(yǎng)老穴真能養(yǎng)老，腕邊銳骨縫為家?！贝耸仔≡?shī)將養(yǎng)老穴的定位、主治及命名由來(lái)全都道出。養(yǎng)老穴之命名結(jié)合其所主病癥則很容易理解，如頭暈眼花、手麻肩痹都是老人常出現(xiàn)的癥狀。但需要指出的是，這個(gè)穴位雖名為“養(yǎng)老”，但不獨(dú)老人用之以養(yǎng)，其他年齡段的人若有類似癥狀出現(xiàn)，也可以通過(guò)按摩該穴來(lái)防治疾病。

養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的郄穴，是小腸經(jīng)的氣血深藏積聚的穴位，功效之一就是可以幫助人延緩和治療由衰老帶來(lái)的諸多疾病，如聽力下降、牙齒枯槁、腰酸背痛、行動(dòng)遲緩、腿腳無(wú)力等癥狀，也可以通過(guò)按揉養(yǎng)老穴來(lái)進(jìn)行日常的保健。

養(yǎng)老穴位于手腕處，準(zhǔn)確的取穴方法是先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點(diǎn)取穴，然后屈肘，掌心轉(zhuǎn)向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，此處便是養(yǎng)老穴。

按摩方法：按摩養(yǎng)老穴時(shí)，可端坐俯掌，手微握拳，用一手的四指握住另一手的小指?jìng)?cè)，然后用拇指的指腹來(lái)按揉穴位，按揉時(shí)力度要均勻、柔和，以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手可交替進(jìn)行按揉。