養(yǎng)花弄草 老壽星們的愛(ài)好

田小彥

美國(guó)作家丹·比特納長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，很多長(zhǎng)壽老年人有一個(gè)共同愛(ài)好——園藝，比如日本沖繩的百歲老年人，基本都有一方小小的院子，長(zhǎng)年侍弄花草。

做園藝需要翻土、施肥等，這些能增加運(yùn)動(dòng)量，舒活筋骨。在室外時(shí)，老年人還能接觸新鮮空氣，讓大腦和肌肉獲得放松。播種、發(fā)芽、花開(kāi)、花落，伴隨植物的生命循環(huán)，老年人的生活也充實(shí)起來(lái)。為花草“服務(wù)”時(shí)，老年人不妨用心感受植物帶來(lái)的慰藉：欣賞花朵繽紛多彩的姿色，嗅嗅不同植物的芳香……在這種親密接觸中，老年人的身心都能受益。

目前，園藝作為一種輔助治療方式，在國(guó)際上用于諸多領(lǐng)域，如治療花園、藥草療法等。蘇格蘭就有醫(yī)生鼓勵(lì)患者在大自然中散步，輔助治療高血壓、焦慮等病癥。如果沒(méi)有花園，老年人在陽(yáng)臺(tái)上開(kāi)辟一個(gè)小園圃也是不錯(cuò)的選擇。但需注意的是，室內(nèi)花卉不宜過(guò)多、過(guò)雜，香味過(guò)于濃郁的花不宜在室內(nèi)栽培，如梔子花、夜來(lái)香等。