高校體育實踐中推拿的應(yīng)用

熊風(fēng)

摘 要：推拿在我國各大高校中已有初期運用，其在高校的體育實踐課和運動健康方面的保障均有成功案例，這對高校體育實踐產(chǎn)生了一定影響。本文通過對推拿在高校體育實踐中運用狀況的分析，從不同角度闡述這些應(yīng)用的影響及作用，以及推拿對于高校體育發(fā)展的意義。

關(guān)鍵詞：推拿;高校體育實踐;實際運用

推拿在運動損傷的治療和康復(fù)中起到了至關(guān)重要的作用。在體育運動中，不管是專業(yè)運動員還是興趣愛好者，均會或多或少受到運動損傷，在這些運動損傷的治療過程中，推拿非常有效。因此，推拿逐漸在社會各界的體育運動方面進(jìn)行了應(yīng)用推廣。特別在高校當(dāng)中，資金、政策和人才的支持相對較好，體育實踐內(nèi)容里推拿的地位逐年提高。本文旨在介紹和分析在高校體育實踐中推拿的運用狀況，現(xiàn)總結(jié)如下：

1 推拿在高校體育實踐中的運用狀況

根據(jù)對目前現(xiàn)有研究成果的分析整理可以發(fā)現(xiàn)，推拿在高校體育實踐中的運用主要體現(xiàn)在如下兩大方面：第一，在體育實踐教學(xué)課程中的運用;第二，在高校體育運動健康保障方面的運用。

1.1 推拿在高校體育實踐課程中的運用

推拿本身屬于一項體育運動，其在體育實踐課中的融入和發(fā)揚也不存在障礙。據(jù)研究表明，推拿手法中簡單、操作性強、容易學(xué)習(xí)的部分已在部分高校的體育課中得到了切實有效的應(yīng)用[1，2，3]。這些典型的運用案例中，推拿在體育教學(xué)中的可行性已得到了初步論證，并且已從安全性、專業(yè)性和趣味性方面對體育實踐課的開展作出了很大的貢獻(xiàn)。

1.1.1 提高高校體育實踐課的安全性

高校體育實踐課具備一定的危險性，在劇烈的運動過程中，可能損傷大學(xué)生的肌肉、韌帶或骨骼，若在運動之前缺乏良好的預(yù)防措施，在運動過程中缺乏對潛在性損傷的杜絕措施，則很可能對大學(xué)生的身體健康造成威脅。傳統(tǒng)的熱身運動雖然能對肌肉起到一定的激發(fā)作用，但只靠運動本身很難對肌肉進(jìn)行充分刺激，而傳統(tǒng)的外傷診斷和治療不易發(fā)現(xiàn)潛在的肌肉損傷，待病情擴大后則喪失了最佳的治療時機。

1.1.2 加強高校體育實踐課的專業(yè)性

推拿強調(diào)中醫(yī)的形、氣、神及行為的有機結(jié)合，符合體育實踐課程知行合一的主張。對于體育實踐課來講，“知”為指導(dǎo)“行”的理論基礎(chǔ)，而“行”為踐行先進(jìn)理論的實踐基石。一直以來，體育實踐課缺少較為經(jīng)典的理論，其部分課程的專業(yè)性往往受到質(zhì)疑。然而，推拿以其經(jīng)典完備的理論體系，增添了體育實踐課的專業(yè)性。

1.1.3 提升高校體育實踐課的趣味性

體育實踐課中，高校學(xué)生容易被較為復(fù)雜的技術(shù)動作削弱學(xué)習(xí)內(nèi)容的趣味性，從而影響學(xué)習(xí)的積極性。推拿對于大多數(shù)大學(xué)生來說，是一種精深、專業(yè)和神秘的技術(shù)，當(dāng)該技術(shù)引入到高校的體育實踐課后，學(xué)生探尋中國古典智慧結(jié)晶，發(fā)揚中華傳統(tǒng)文化的內(nèi)驅(qū)性得以充分調(diào)動。在引入推拿技術(shù)的部分高校體育實踐課中，“推拿減肥”成為很多大學(xué)生特別是女大學(xué)生重點關(guān)注的話題。通過刺激特定穴位，輔以適當(dāng)有氧運動，體內(nèi)脂肪可以得到更有效率的消耗，很多重度肥胖的青少年借助于該方法已收獲了顯著成效。

1.2 推拿在高校體育運動健康方面的運用

1.2.1 對運動損傷的治療

推拿對運動損傷的治療可以分為骨骼肌治療和關(guān)節(jié)軟組織治療。目前在高校，已有很多推拿手法運用到了日常救治和賽事服務(wù)方面。各種不同的推拿手法均得到了不錯的收效，其中主要的手法包括關(guān)節(jié)按摩法、關(guān)節(jié)復(fù)位法、軟固定按摩法和提拿推揉法等方法。其中所涉及穴位豐富多樣，時間長短各異，次數(shù)各不相同，部位各有差別，但達(dá)到的效果均比較理想。對于肌肉損傷，肌腱開裂，關(guān)節(jié)脫落的一些患者，推拿方法的應(yīng)用效率較高，其往往兼顧患者心理的發(fā)展變化，也能對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?，治療效果從身心角度來講，均有較好的成效。

1.2.2 參與運動損傷的防范

運動損傷的形成是長期勞損不及時治療而形成的不可修復(fù)性損傷，適當(dāng)有效的防范措施是每個大學(xué)生均應(yīng)掌握的知識和技能。長期以來，從事體育運動的大學(xué)生的運動損傷防范意識較差，并且缺少操作性強的專業(yè)指導(dǎo)，其運動損傷發(fā)生的頻率往往較高。這嚴(yán)重危害了大學(xué)生個人的身體安全，更制約了校園體育事業(yè)的發(fā)展。推拿可以促進(jìn)肌肉纖維的放松和血液的順暢循環(huán)，組織液和淋巴液在推拿過程中可以實現(xiàn)順暢流動，并且推拿可以促進(jìn)淤血的快速代謝和清理，對新組織的重建有很大作用。據(jù)研究表明，在高校體育活動中，一些輕微的扭傷、腱鞘炎和滑囊炎等，均可以通過推拿手法減輕病痛，更重要的是，相比不及時治療和保養(yǎng)的學(xué)生，通過推拿保健的學(xué)生其肌肉損傷率降低了30%。也有高校學(xué)者著眼于膝關(guān)節(jié)運動損傷的防治，通過針灸、推拿等中醫(yī)的方法，在經(jīng)過大量的臨床試驗數(shù)據(jù)的觀察下，發(fā)現(xiàn)了長期合理的推拿對膝關(guān)節(jié)有著顯著的減壓和調(diào)理作用，對膝關(guān)節(jié)有明顯的保健效果。

2 總結(jié)

推拿不僅提高了體育實踐課的安全性和專業(yè)性，還為參與體育運動的高校學(xué)生提供了運動損傷的治療、防范手段，部分推拿的專業(yè)課程讓學(xué)生掌握了如何通過推拿進(jìn)行自身的保健，促進(jìn)了運動健康行為的養(yǎng)成。推拿在高校體育實踐中的運用將是一個長期不斷迭代發(fā)展的過程，需要通過師生的共同努力，找尋更加適應(yīng)高校環(huán)境的推拿技法體系，使其不斷朝著專業(yè)化的方向發(fā)展，最終能夠成為一項更廣泛服務(wù)于社會群體的專業(yè)力量。

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