催眠，真有那么神奇嗎

何一

很多人都知道催眠，但對(duì)它的印象往往是影視劇里惑人心神、用于謀財(cái)害命的手段。但在現(xiàn)實(shí)中，催眠常被精神科專業(yè)人士當(dāng)作一種治療方式，其目的是讓患者更放松地去接受治療師的建議。

催眠中要求的深呼吸練習(xí)，會(huì)使患者處于極度放松和恍惚狀態(tài)，同時(shí)，催眠者的暗示誘導(dǎo)使被催眠者的意識(shí)也處于積極而活躍的狀態(tài)，同時(shí)使其意識(shí)中的大量信息被重新組合。它一般被用于治療精神病。

那么，催眠真的是神奇的治療方法嗎？

不是人人都能被催眠

催眠的效果是非常不可預(yù)測的。有些人能被催眠，而有些人則不能。

催眠原理及其有效性對(duì)于神經(jīng)科學(xué)家和精神科專業(yè)人員來說仍然很神秘。他們知道催眠對(duì)人可以起作用，但又不太確定是怎樣起作用的。

2012年發(fā)表的一項(xiàng)有關(guān)“腦功能基礎(chǔ)上的催眠”的科學(xué)研究，就致力于讓人們了解為什么有些人比其他人更易于被催眠。研究顯示，一個(gè)人比別人更容易催眠取決于其大腦的功能和連接性，更容易被催眠的人在左前額葉前額皮層（即大腦的“執(zhí)行控制”區(qū)域）和大腦信息處理的部分之間有較強(qiáng)的腦連接。

需要注意的是，被催眠的患者不是傀儡，他們?nèi)匀槐３种欢ǖ囊庾R(shí)。也就是說，催眠并不意味著催眠實(shí)施者可以讓被催眠者做任何事情，而是只能暗示被催眠者做出他們自己實(shí)際中能做到的事情。例如，催眠實(shí)施者不能催眠一個(gè)從未開過飛機(jī)的人指導(dǎo)戰(zhàn)時(shí)的空襲。

催眠通過改變大腦活動(dòng)來達(dá)到目的

許多心理學(xué)家認(rèn)為，處于催眠狀態(tài)與處于其他一般狀態(tài)是相似的，包括可以放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個(gè)人可能經(jīng)歷在感知、思維、記憶和行為上的一些改變，包括暫時(shí)的麻痹、幻覺和忘記對(duì)催眠術(shù)醫(yī)師的暗示做出反應(yīng)。

最值得注意的是，催眠可以植入或引起虛假的回憶。美國俄亥俄州立大學(xué)心理學(xué)教授約瑟夫·格林博士與人合著了一份研究報(bào)告，揭示了催眠狀態(tài)中是如何形成虛假記憶的原理。

在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，48名學(xué)生被選中參與催眠。在進(jìn)行虛假記憶的催眠之前，有32人被提醒過可能會(huì)被進(jìn)行虛假記憶的催眠，而其他人沒有收到這樣的提醒。催眠前，每個(gè)學(xué)生被要求回憶一個(gè)完整入睡的夜晚，并被問及在當(dāng)晚凌晨4點(diǎn)是否聽到嘈雜的聲音。在接受催眠之后，許多學(xué)生錯(cuò)誤地回憶起曾經(jīng)聽到這樣一個(gè)噪音。在被警告虛假回憶有危險(xiǎn)的學(xué)生中，有28%的回憶起聽到了噪音，但44%的學(xué)生表示沒有聽到。所以，在催眠之前警告一個(gè)人有虛假回憶的可能性，似乎有助于防止這種記憶混亂，但風(fēng)險(xiǎn)仍然存在著。

20世紀(jì)90年代末期，在一個(gè)可以被稱為酷刑的實(shí)驗(yàn)中，蒙特利爾大學(xué)的皮埃爾·雷維爾要求參與者將手放在116℃的水中。部分人被告知水將會(huì)變得十分滾燙、令人痛苦，而其他人被告知只會(huì)感到輕微疼痛。被告知痛苦不那么強(qiáng)烈的人，他們的前扣帶皮層上的腦部活動(dòng)就會(huì)減少。但這不是唯一的實(shí)驗(yàn)，在另一項(xiàng)研究中，催眠參與者被告知，他們?cè)谀承├L畫中看到的鮮艷色彩只是不同色調(diào)的灰色。他們的腦部掃描顯示，在負(fù)責(zé)顏色處理的大腦區(qū)域中，也發(fā)生了大腦活動(dòng)的改變。

催眠可以減輕分娩痛苦

因?yàn)榇呙呖梢杂绊懸粋€(gè)人經(jīng)歷痛苦的方式，這就使得人們將催眠應(yīng)用到分娩上了。

20世紀(jì)80年代后期，由于各種社會(huì)因素的參與和麻醉、陣痛藥物在產(chǎn)婦分娩中的運(yùn)用，使得剖宮產(chǎn)率節(jié)節(jié)攀升。

可喜的是，現(xiàn)今又恢復(fù)了在母嬰安全的前提下，盡力減少機(jī)械性、外科性、藥物干預(yù)和人為干預(yù)的分娩趨勢，提倡回歸自然，盡一切方法調(diào)動(dòng)產(chǎn)婦自我力量自然分娩，這對(duì)母親和嬰兒都有著積極的意義。

臨床上，對(duì)于自然分娩，醫(yī)護(hù)人員會(huì)通過分娩預(yù)備教育，運(yùn)用催眠和心理干預(yù)來減輕分娩的痛苦。它包括：呼吸練習(xí)，分散注意力，引導(dǎo)想象，漸進(jìn)放松，實(shí)現(xiàn)催眠和自我催眠。把這個(gè)方法與助產(chǎn)技術(shù)結(jié)合在一起，可以讓產(chǎn)婦在整個(gè)分娩過程中，實(shí)現(xiàn)身心完全放松、子宮收縮適當(dāng)、產(chǎn)程進(jìn)展順利的目的，大大減少了鎮(zhèn)靜、麻醉藥物的應(yīng)用，不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產(chǎn)傷。

催眠的危險(xiǎn)不容小視

催眠是一種精神游戲，因此心理或精神有障礙的人不應(yīng)該接受催眠療法。

催眠療法不適合于有精神病癥狀的人，如幻覺癥狀和妄想癥，或者正在使用或服用毒品、酒精的人。因?yàn)榇呙吒淖兞舜竽X和一個(gè)人的心理狀態(tài)，那些已經(jīng)有情緒障礙或有依附現(xiàn)實(shí)問題的人可能會(huì)在這一過程中受到傷害。

如果患者患有精神疾病，如情感障礙或精神分裂癥，在去往催眠診所之前，應(yīng)先向醫(yī)生咨詢更多的常規(guī)治療方法。

（摘自《家庭醫(yī)藥》）

蜜棗核桃羹防頭發(fā)干枯

核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，既能潤腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤燥，所以對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。

蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分，與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。