初中體育實(shí)心球教學(xué)有效性分析

向斌

摘要：實(shí)心球投擲作為初中體育教學(xué)內(nèi)容之一，已經(jīng)作為中考的重點(diǎn)考察項(xiàng)目，因此該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)受到社會(huì)、學(xué)校和家庭的一致關(guān)注。實(shí)心球投擲教學(xué)對學(xué)生的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技巧都有很高要求，在具體的教學(xué)指導(dǎo)中教師要關(guān)注技術(shù)動(dòng)作分解指導(dǎo)，提高教學(xué)活動(dòng)實(shí)效性。本文嘗試分析初中體育實(shí)心球教學(xué)指導(dǎo)的具體策略，旨在給初中體育教學(xué)工作者提供工作方法參考。

關(guān)鍵詞：初中體育;實(shí)心球教學(xué);有效性

引言：

實(shí)心球投擲教學(xué)指導(dǎo)，要關(guān)注該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，突出對學(xué)生的力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，嚴(yán)格落實(shí)技術(shù)做規(guī)范，強(qiáng)化技術(shù)分解和指導(dǎo)教學(xué)。對于初中生來說，實(shí)心球運(yùn)動(dòng)技巧掌握難度比較大，為了科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生掌握技術(shù)規(guī)范和動(dòng)作要領(lǐng)，獲得高分，就要合理選擇教學(xué)指導(dǎo)方法，全面落實(shí)初中體育實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)。

1.以生為本，游戲激趣

首先，激發(fā)學(xué)生參與實(shí)心球?qū)W習(xí)的興趣是提升教學(xué)活動(dòng)質(zhì)量的第一步，因此在指導(dǎo)初中體育實(shí)心球投擲教學(xué)活動(dòng)的過程中，作為教師應(yīng)該關(guān)注生本理念的指導(dǎo)作用，以學(xué)生作為教學(xué)活動(dòng)的主體，引入合理的教學(xué)方法構(gòu)建趣味性課堂。游戲教學(xué)法融入實(shí)心球教學(xué)，給了學(xué)生愉悅的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，利于全面優(yōu)化實(shí)心球教學(xué)效果。例如，投擲實(shí)心球運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和游戲的融合包括傳遞實(shí)心球、拋接實(shí)心球和高遠(yuǎn)游戲等，以傳遞實(shí)心球游戲?yàn)槔崆皽?zhǔn)備好實(shí)心球，數(shù)量在15-2O個(gè)左右即可，班級學(xué)生分成兩個(gè)陣營，相向站立，距離在2米左右，兩個(gè)陣營人數(shù)盡量均分，小組間學(xué)生間距控制在1米以內(nèi)[1]。拿實(shí)心球的學(xué)生將實(shí)心球高舉過頭頂，拋給對面的學(xué)生，對面學(xué)生接球之后重復(fù)上述動(dòng)作拋給之前的學(xué)生，循環(huán)往復(fù)，沒接住實(shí)心球的次數(shù)累積，失誤次數(shù)多的小組失敗。這樣的游戲活動(dòng)均有競爭性質(zhì)，但是同時(shí)學(xué)生在參與實(shí)心球投擲活動(dòng)的過程中也可以獲得愉悅的課堂學(xué)習(xí)體驗(yàn)，符合初中生的興趣特點(diǎn)以及實(shí)心球投擲訓(xùn)練需求。

2.結(jié)合目標(biāo)，合作練習(xí)

首先，確定實(shí)心球投擲的教學(xué)目標(biāo)。以初中體育《拋擲實(shí)心球》教學(xué)為例，教師在教學(xué)目標(biāo)制定要具體需要做到如下幾點(diǎn)：第一，掌握實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)力技巧;第二，了解原地投擲實(shí)心球的技術(shù)方法;第三，觀察教師示范動(dòng)作，明確投擲過程中的發(fā)力順序，并參與練習(xí)活動(dòng)掌握教師示范的動(dòng)作技巧;第四，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

其次，做好課前準(zhǔn)備工作。實(shí)心球投擲教學(xué)之前，要有課前準(zhǔn)備活動(dòng)給學(xué)生提供過渡練習(xí)契機(jī)，為接下來的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。主要的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容就是慢跑以及徒手操，引入投準(zhǔn)游戲，讓學(xué)生初步認(rèn)識實(shí)心球。

第三，教學(xué)內(nèi)容選擇。合作學(xué)習(xí)模式下，首先要求學(xué)生參與示范教學(xué)活動(dòng)，在小組練習(xí)中教師觀察學(xué)生的投擲實(shí)心球的出手角度以及身體協(xié)調(diào)性;后拋練習(xí)中，學(xué)生列成兩隊(duì)，背對投擲方向，從頭頂拋出實(shí)心球;雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)，雙手舉高實(shí)心球置于腦后，兩腳前后站立，后仰過程中頭部不能低下，按挺髖——收腹——送肩——揮臂——甩腕的順序用力[2];原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù)，要求學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)力，找到合適的出手角度，聽口令展開動(dòng)作練習(xí)。

3.問題分析，糾正指導(dǎo)

實(shí)心球投擲運(yùn)動(dòng)有很高的技術(shù)要求，因此教師在指導(dǎo)初中生參與訓(xùn)練活動(dòng)的過程中，要關(guān)注學(xué)生練習(xí)中常見的問題，并發(fā)揮自身的教學(xué)引導(dǎo)作用，糾正錯(cuò)誤，提升學(xué)生實(shí)心球投擲運(yùn)動(dòng)能力。比如實(shí)心球投擲角度指導(dǎo)為例，投擲原理表明，投擲角度為45°的時(shí)候，投擲物一般達(dá)到的距離最遠(yuǎn)，大于這個(gè)數(shù)值的時(shí)候投擲物高度更高但是投擲距離會(huì)縮短;小于這個(gè)數(shù)值的時(shí)候投擲物高度變低同樣投擲距離也會(huì)縮短。結(jié)合實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及體育理論和實(shí)踐研究結(jié)果，學(xué)生在投擲實(shí)心球訓(xùn)練的活動(dòng)中，一般出手角度保持在40°-42°為宜[3]。初中生在實(shí)心球投擲練習(xí)中常常表現(xiàn)出腕指力度不夠、太早下降肘關(guān)節(jié)和甩小胳膊等系列錯(cuò)誤，導(dǎo)致投擲角度低于40°，解決這個(gè)問題具體可以從如下幾方面著手：其一，實(shí)心球訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的投擲方法，并結(jié)合使用的投擲方法變化動(dòng)作。其二，用力方法訓(xùn)練是重點(diǎn)，腳蹬地面的用力方法以及挺髖的用力動(dòng)作指導(dǎo)十分關(guān)鍵。其三，在練習(xí)中反復(fù)糾正學(xué)生的投擲角度和舉球高度，可以利用皮筋或標(biāo)槍等輔助工具幫助學(xué)生糾正動(dòng)作，反復(fù)糾正形成肌肉記憶。

結(jié)束語：

投擲實(shí)心球教學(xué)指導(dǎo)中確實(shí)還存在很多問題，基于初中生在掌握投擲實(shí)心球技巧動(dòng)作上的必要性和緊迫性，初中體育教師應(yīng)該突破傳統(tǒng)教學(xué)模式束縛，關(guān)注新理念和新方法的應(yīng)用，全面優(yōu)化實(shí)心球投擲教學(xué)效果。本文嘗試分析初中體育實(shí)心球投擲教學(xué)指導(dǎo)方法，旨在給從事初中體育教學(xué)工作的一線教師提供有效方法參考，共同助力初中生的體育核心素養(yǎng)提高。

參考文獻(xiàn)：

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[3]張海軍，張紅軍.利用報(bào)紙進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)的實(shí)踐與思考[J].運(yùn)動(dòng)，2015，21（23）：147-148，152-153.