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    疫情防控期間校園食品安全消費(fèi)提示

    2020-05-26 12:02:16
    中國食品 2020年9期
    關(guān)鍵詞:純凈水礦物質(zhì)醬油

    疫情防控期間校園食品安全消費(fèi)提示

    目前,我國疫情防控形勢持續(xù)向好,各地學(xué)校陸續(xù)準(zhǔn)備復(fù)課復(fù)學(xué)。開學(xué)后,校園食品安全方面應(yīng)該注意哪些問題?近期,由中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)名譽(yù)副理事長、國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心技術(shù)顧問劉秀梅,中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)副理事長、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長、教授級高工丁鋼強(qiáng),北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任、教授馬冠生,上海交通大學(xué)教授、中美食品安全聯(lián)合研究中心主任、國際食品科學(xué)院院士史賢明,國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測二室研究員付萍等專家執(zhí)筆,就校園食品安全做出以下消費(fèi)提示。

    一、學(xué)校注意事項(xiàng)

    1.保持食堂清潔衛(wèi)生。嚴(yán)格按照規(guī)定對食堂的設(shè)備設(shè)施、工具用具以及餐盤、筷勺等清洗和消毒,對售飯臺、餐桌椅、水龍頭、門把手等高頻接觸物表面,要定期消毒。保持學(xué)校食堂內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。認(rèn)真排查食堂工作人員健康狀況,每天檢測并確認(rèn)體溫正常、身體健康。

    2.注意餐食原料和用水安全。學(xué)校餐飲食品及原料、用水應(yīng)當(dāng)遵循安全的原則,通過看外表、聞氣味、觸摸食物質(zhì)感等方式挑選新鮮衛(wèi)生的食材,防止購進(jìn)可能被致病微生物和化學(xué)物污染,以及過期、變質(zhì)的食品及原料。不要采購四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、發(fā)芽土豆等高食品安全風(fēng)險(xiǎn)食材。

    3.嚴(yán)格餐食加工制作過程。食品加工制作應(yīng)符合《餐飲服務(wù)食品安全操作規(guī)范》要求,食物要完全煮熟煮透,特別是肉、禽、蛋和水產(chǎn)品類等微生物污染風(fēng)險(xiǎn)較高的食物,飲用水要煮開后方可飲用。熟制食品加工時(shí),食品中心溫度應(yīng)達(dá)到70℃;食用在室溫下放置一段時(shí)間的熟制食品前,應(yīng)確認(rèn)食物未腐敗變質(zhì),并徹底加熱。配餐水果要新鮮,并清洗干凈后再食用。接觸生熟食品的工具用具,應(yīng)分開存放和使用。

    4.優(yōu)化師生用餐方式。供餐可采取錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰、送餐到班、分散用餐等方式,延長堂食供餐時(shí)間,避免人群聚集用餐。就餐時(shí),提倡使用公筷公勺,鼓勵(lì)提供套餐,減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

    5.售賣的預(yù)包裝食品要符合相關(guān)要求。銷售的預(yù)包裝食品要通過正規(guī)渠道選購,不購買和銷售“三無”食品。采購時(shí)要查看食品包裝是否密封完好,包裝上食品標(biāo)簽的內(nèi)容是否齊全,并按照產(chǎn)品包裝上標(biāo)識的條件進(jìn)行貯存。

    二、學(xué)生注意事項(xiàng)

    1.合理飲食,均衡營養(yǎng)。每日膳食多樣,谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,常吃奶類、豆類或其制品,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,飲用足量白開水。飲食有度,不暴飲暴食。三餐規(guī)律,少吃夜宵和零食,不要食用“高鹽、高糖、高油”等不利于健康的食物。

    2.適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。減少持續(xù)久坐時(shí)間,課間外出活動(dòng),舒緩緊張。多進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。按時(shí)作息,不熬夜,保證充足睡眠,增強(qiáng)免疫力。

    3.培養(yǎng)習(xí)慣,注意防護(hù)。保持個(gè)人衛(wèi)生,飯前飯后勤洗手,減少在公共場所與公用物品和部位的接觸,口罩要在取餐后用餐前摘下放在干凈的地方,用餐后立即戴好??人曰虼驀娞鐣r(shí),用紙巾或手肘衣服等遮住口鼻,避免用手觸摸眼睛、鼻或嘴。

    純凈水or含礦物質(zhì)的水,消費(fèi)者到底該怎么選?

    水是生命之源,維持人體的正常功能也離不開水的參與。純凈水、礦物質(zhì)水……在商品琳瑯滿目的今天,對于選擇困難癥人群來說,喝什么水,就變成了一件復(fù)雜的事情。

    問:純凈水、含礦物質(zhì)的水,到底有什么差異?

    答:純凈水是指不含有礦物質(zhì)以及任何雜質(zhì)的水,一般我們可以將自來水通過粗濾、精濾、反滲透、消毒等一系列的處理之后獲得純凈水。其中反滲透是利用孔隙直徑與水分子直徑相當(dāng)?shù)陌胪改λM(jìn)行加壓過濾處理,加壓使得水分子通過,而直徑大于水分子的物質(zhì)則無法通過半透膜的孔隙。

    市面上銷售的含有礦物質(zhì)的水主要分為兩大類:礦物質(zhì)水和礦泉水,二者都是含有礦物質(zhì)的水,區(qū)別在于礦物質(zhì)水是將凈化過濾以后的水按照一定比例向水中加入礦物質(zhì)成分;礦泉水是從地下巖層中取出的水,進(jìn)行了初步的沉降、過濾、消毒,而其中礦物質(zhì)的種類和含量與地下巖層中的礦物質(zhì)種類與含量相同。

    值得注意的是,水中的礦物質(zhì)一般包含鈣、鎂、鉀、鈉、鋰、鍶等,這些礦物質(zhì)元素是人體正常生長發(fā)育和維持身體健康所必需的元素。一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)更證明,長期飲用純凈水的大鼠體內(nèi)排出的電解質(zhì)增加,并存在誘發(fā)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    問:喝純凈水不利于身體健康,要喝含有礦物質(zhì)的水?

    答:我們先來看看喝水可以補(bǔ)充多少礦物質(zhì)。一般來說,1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克,成年人每日需補(bǔ)鋅10-15毫克、鐵12-18毫克。假設(shè)大家每天喝5升的水,每日從水中攝取的這些礦物質(zhì)成分也不足1毫克,與人體所需的量相比是微不足道的。

    其實(shí),除了可以通過飲水獲得這些礦物質(zhì)外,我們平常吃的食物也能補(bǔ)充礦物質(zhì)。在日常飲食越發(fā)多元化的今天,我們的食物來源非常豐富,每種食物均含有其獨(dú)特的礦物質(zhì),我們完全可以通過多元化的食物來補(bǔ)充人體所需要的礦物質(zhì)成分。

    選購醬油要“三看”

    醬油是日常生活中最常見的調(diào)味品,在中國人眼里,無論是烹炒還是涼拌,加幾滴醬油總能起到“畫龍點(diǎn)睛”的作用。然而,用得多并不代表真正了解。面對市場上琳瑯滿目、五花八門的醬油產(chǎn)品,又該如何選擇呢?

    一看工藝:優(yōu)選高鹽稀態(tài)醬油

    醬油主要由大豆、小麥、食鹽經(jīng)過制曲、發(fā)酵、壓榨、殺菌等工序釀制而成,可以用于增加和改善菜肴的味道,增添或改變菜肴的色澤。根據(jù)功能分為鮮味醬油、生抽醬油、老抽醬油、紅燒醬油、蒸魚醬油、壽司醬油等,能夠熟練運(yùn)用不同類型的醬油是做出美味菜肴的秘訣所在。

    根據(jù)發(fā)酵工藝的不同,醬油的釀造工藝分為“高鹽稀態(tài)”發(fā)酵和“低鹽固態(tài)”發(fā)酵。低鹽固態(tài)的發(fā)酵溫度較高,制作周期較短,基本28天即可制出成品。這樣的發(fā)酵方式可以加速醬油的生產(chǎn),提高產(chǎn)量,但是產(chǎn)品風(fēng)味較差。而高鹽稀態(tài)發(fā)酵的溫度相對較低,發(fā)酵時(shí)間較長,使原料得到充分發(fā)酵,合成更多的香味物質(zhì),釀造出來的醬油味道更加鮮美醇厚,營養(yǎng)物質(zhì)也更加豐富。

    二看等級:等級越高,口感鮮味越好

    醬油等級主要以每100ml醬油中所含的氨基酸態(tài)氮的量來劃分。以高鹽稀態(tài)醬油為例,特級≥0.8g/100ml,一級≥0.7g/100ml,二級≥0.55g/100ml,三級≥0.4g/100ml。目前市場上也存在多款高品質(zhì)醬油,氨基酸態(tài)氮含量可達(dá)1-1.2g/100ml。可以說,氨基酸態(tài)氮含量越高則等級越高,在口感和鮮味上也更好。

    三看標(biāo)簽:優(yōu)選無防腐劑、含鹽量低的醬油

    醬油產(chǎn)品的配料表學(xué)問也不小。為防止醬油變質(zhì),很多企業(yè)會(huì)在醬油中添加防腐劑,通常為山梨酸鉀、苯甲酸鈉等,或者采用較高的食鹽含量來增加產(chǎn)品防腐能力。而隨著釀造工藝的不斷發(fā)展,部分企業(yè)致力于釀造工藝的精進(jìn),不斷優(yōu)化生產(chǎn)工藝,提高產(chǎn)品自身防腐能力,不添加防腐劑也可保證產(chǎn)品的質(zhì)量。因此,一定要學(xué)會(huì)鑒別產(chǎn)品標(biāo)簽及營養(yǎng)標(biāo)簽,優(yōu)選無防腐劑且相同數(shù)量級(單位)下鈉含量少的產(chǎn)品。

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