音樂治療在大學生心理疏導中的運用

【摘要】音樂治療是通過利用音樂的特性調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，幫助人恢復心理健康，其中涉及到音樂、心理學以及醫(yī)學等多門學科知識，大量的實踐證明音樂治療在心理疏導方面確實具有無與倫比的優(yōu)勢。當代大學生面臨就業(yè)、學業(yè)、人際交往以及情感等多方面的壓力，大部分大學生普遍存在一些心理問題，如果不能及時得到疏導，長期累積下去，會嚴重影響大學生的生活和學習。本文簡要對當代大學生心理健康的現(xiàn)狀進行分析，闡述對大學生進行心理疏導的重要性，并具體探討音樂治療在大學生心理疏導中的運用。

【關鍵詞】大學生;音樂治療;重要性;心理疏導

【中圖分類號】G64

【文獻標識碼】A

【文章編號】1002-767X（ 2020） 01-0243-01

【本文著錄格式】張曉.音樂治療在大學生心理疏導中的運用[J].北方音樂，2020，Ol（ Ol）：243，256

前言

大學生屬于一個比較特殊的群體，在年齡上，其正處于青少年到成人的過渡階段;在生活上，其逐步開始脫離家庭和父母，開始獨立生活;在自我發(fā)展方面，其面臨就業(yè)、考研等壓力。綜合上述來看，大學生普遍心理壓力較大，長時間處于這種狀態(tài)對于大學生的心理健康和生理健康都會產(chǎn)生極大的影響。音樂作為一種廣受歡迎的藝術形式，可以幫助人們緩解壓力，釋放不良情緒，當內(nèi)心的消極情緒被宣泄之后，就能保持平和的心態(tài)。這種心理疏導方式就是音樂治療，尤其是在大學生群體當中，音樂的接受程度比較高，因此，采用音樂治療的方式對大學生進行心理疏導往往能取得良好的效果。

一、大學生心理健康現(xiàn)狀分析

當前，大學生的心理問題主要集中三個方面，包括學業(yè)困擾、人際交往問題、情感問題，這三方面是造成大學生心理問題的主要原因。大學生在學業(yè)上負擔比較重，不僅要學習大量的專業(yè)課程，同時還要考取一些證書，比如英語等級證書、計算機等級證書以及與專業(yè)相關的證書，為以后的就業(yè)打好基礎。在這種情況，學生壓力比較大，一旦遇到挫折不僅會挫傷學習的積極性，甚至還能出現(xiàn)心理問題。在人際交往方面，大學當中匯集了天南海北、五湖四海的學生，都開始離開家獨立生活，但是由于大家的生活習慣、興趣愛好等差異較大，并且以獨生子女居多，比較自我，在人際交往過程中經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，出現(xiàn)孤獨、煩躁、抑郁、自卑等多種不良情緒，嚴重影響心理健康。在情感方面，大學生在心理和生理上都開始成熟，對于愛情有極大的渴望，目前大學生談戀愛的現(xiàn)象也比較普遍，美好的感情可以給予人積極的影響，但是如果感情破裂往往會產(chǎn)生各種負面情緒，影響正常學習和生活。此外，大部分大學生對于心理健康方面的知識缺乏了解，有些學生甚至對于自身的心理問題根本沒有意識，這也是導致大學生心理健康問題比較嚴重的因素之一。

二、大學生心理疏導的重要性

大學生作為即將步入社會，走向工作崗位的群體，其心理健康和生理健康對于其以后的工作學習都有重要影響。對大學生進行心理疏導有助于大學生保持良好的心理狀態(tài)，大學生無論是在校期間還是畢業(yè)后進人工作崗位，都難免會遇到一些挫折，良好的心理狀態(tài)對于學生面對挫折，調(diào)節(jié)自我具有重要的影響，可以使學生更加積極地面對生活學習。對大學生進行心理疏導還有助于學生形成健全的人格，大學生需要面對來自各方面的壓力，本身心理負擔較重，同時大學生又缺乏社會實踐經(jīng)驗，心理素質(zhì)不夠強大，在遇到一些問題時容易產(chǎn)生極端的想法，及時進行心理疏導有助于大學生保持心理健康，也有助于其形成健全的人格。此外，對學生進行心理疏導充分體現(xiàn)了高校以人為本的教育理念，高校教育不應當僅僅關注學生的專業(yè)知識技能，同時也要注重學生其他方面的發(fā)展，尤其是學生的心理健康問題，對大學生進行心理疏導有助于大學生的全面提升，使大學生不僅具備良好的專業(yè)知識技能，同時也能保持心理健康。

三、音樂治療在大學生心理疏導中的運用

（一）在陶冶性情、調(diào)節(jié)情緒中的運用

音樂自古以來就是人們陶冶情操的重要方式，音樂本身就具有藝術的美感，通過豐富法節(jié)奏變化傳達其中蘊含的思想、情感，人在傾聽音樂的過程中會受到一定的感染，從中獲得滿足。我國傳統(tǒng)的六藝當中就包含音樂，并認為“樂所以修內(nèi)也”，也就是說通過音樂可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)心，使人獲得心理上的滿足。在人類長期的發(fā)展過程中形成了各種類型的音樂，其中蘊含了人們不同的情感，人們喜歡用音樂表達自身的情感。在對大學生進行心理疏導的過程中，要善于利用不同的音樂類型，根據(jù)學生的心理特點，選擇可以引起學生共鳴的音樂，讓學生通過與音樂的共鳴使自身的不良情緒得以宣泄，從而幫助學生恢復平和的心態(tài)，避免出現(xiàn)心理問題。比如學生遇到的是情感方面的問題，就可以選擇一些比較宏大的音樂，震撼大學生的心靈，使其感覺天地的遼闊，學會發(fā)現(xiàn)其他方面的美，而不是沉浸在情感的痛苦當中。

（二）在緩解壓力、放松身心中的運用

大學生需要面對多方面的壓力，包括課業(yè)、人際交往、情感等等，很多時候往往心理壓力極大，長時間處于壓力較大、精神緊張的狀態(tài)，對于大學生的學習、生活都有較大的影響。在這種情況下，就可以利用音樂來緩解自身的壓力，放松身心，改變消極的心態(tài)，引導學生積極向上?！稑氛摗樊斨性浴胺蚵晿分巳艘采睿浠艘菜佟?，就是說音樂對人產(chǎn)生的影響比較深遠，并且可以快速的感染人。在壓力比較大時候聽一些比較舒緩的音樂，可以使人全身心的放松，音樂治療的方式主要就是利用音樂節(jié)奏的變化引起人心理上和情感上的共鳴，通過想象相應的意象使自身心理狀態(tài)被音樂所表達的思想或者情感所感染，從而宣泄自身的不良情緒。通過音樂治療的方式，可以有效排解大學生的壓力，使大學生保持比較輕松的心理狀態(tài)，從而更好地應對學習壓力、就業(yè)壓力等等。

（三）在認知自我、樹立目標中的運用

大學生在大學學習期間，受多種因素的影響，大部分學生會經(jīng)歷一段比較迷茫的時期，在此階段，大學生沒有明確的目的，在學習上缺乏動力和熱情，感覺人生沒有明確的方向。在這個階段中，很多學生為了尋找心靈的寄托，往往會沉迷于網(wǎng)絡虛擬世界當中，沉迷于游戲不可自拔，從而荒廢學業(yè)，長期處于這種狀態(tài)，不僅會影響身體健康，同時心理上也會出現(xiàn)問題。針對這種情況，在利用音樂治療的方式對其進行心理疏導時，可以選擇一些比較激昂，能夠催人奮發(fā)的音樂，激起學生的雄心壯志，喚醒學生的斗志，幫助學生樹立積極的心態(tài)。比如《第五命運交響曲》就是不錯的選擇，再結合貝多芬的故事，可以對學生起到激勵作用，促使其重新認識自我，樹立明確的人生目標，并積極主動地為之努力奮斗。很多時候音樂的力量是語言所無法比擬的，音樂更容易引起人內(nèi)心的共鳴，促使人由內(nèi)而外改變，因此，在對大學生進行心理疏導時，要善于利用音樂治療。

四、總結

綜上所述，當前大學生的心理健康問題不容忽視，高校要重視大學生的心理疏導，使大學生保持良好的心理狀態(tài)，從而更好地應對各方面的壓力。在對大學生進行心理疏導的過程中，要注意利用合理的方式，音樂作為大學生普遍容易接受的方式，利用音樂治療可以起到更好的效果，可以幫助學生緩解心理壓力，調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)，有助于大學生的身心健康。

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