青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策分析

應(yīng)胡孩

摘要：青少年是一個(gè)人一生當(dāng)中十分重要的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，在這一時(shí)期人將會(huì)從幼稚走向成熟，逐漸成為一個(gè)能夠適應(yīng)社會(huì)和家庭生活的個(gè)體。在青少年時(shí)期，人的健康狀態(tài)應(yīng)該是朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力的剛開(kāi)始由家庭更多的邁進(jìn)社會(huì)，在這期間也會(huì)面對(duì)很多巨大的變化，同時(shí)還潛伏著各種危險(xiǎn)。如果在這一時(shí)期心理問(wèn)題得不到良好的重視，再加上青少年的自控能力有限，就很容易向負(fù)面方向發(fā)展。因此為了進(jìn)一步保障青少年的心理健康，應(yīng)對(duì)青少年常出現(xiàn)的心理問(wèn)題，我們應(yīng)該深入的分析其中背后的原因，并且針對(duì)相關(guān)的問(wèn)題提出具體的解決方案，幫助青少年順利的度過(guò)這段特殊的時(shí)期。

關(guān)鍵詞：青少年心理健康;家庭教育;社會(huì)環(huán)境

一、我國(guó)青少年心理健康狀況

根據(jù)2019年10月10號(hào)世界精神衛(wèi)生日國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年群體當(dāng)中，約3000萬(wàn)人受到了各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預(yù)測(cè)，到2020年全球青少年心理障礙還會(huì)增長(zhǎng)50%，可見(jiàn)青少年的心理健康狀況已經(jīng)成為了一個(gè)越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題，必須讓我們提起重視。

在我國(guó)青少年的心理疾病發(fā)病率約在20%左右，雖然略低于全世界平均水平，但是在近年來(lái)發(fā)病率略有上升。我們要知道，雖然本文當(dāng)中所討論的是青少年的心理健康問(wèn)題，可是并不是說(shuō)這些問(wèn)題僅會(huì)停留在青少年時(shí)期，如果青少年在相應(yīng)時(shí)期沒(méi)有得到良好的心理疏導(dǎo)，那么在未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，這些心理障礙問(wèn)題并不會(huì)隨著他們的成長(zhǎng)而消失，有些會(huì)進(jìn)入成年期，隨著社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和外界環(huán)境的影響，慢慢變成一種隱性的問(wèn)題，而這些隱性的問(wèn)題所導(dǎo)致的危害會(huì)更大。這其中我國(guó)青少年長(zhǎng)期存在的一些典型問(wèn)題，包括，情緒障礙，游戲成癮，對(duì)外界過(guò)度依賴(lài)，內(nèi)心缺乏安全感等等。并且在近年來(lái)的觀察當(dāng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)，青少年群體當(dāng)中躁郁癥的發(fā)病率有顯著的提高，這也成為了近年來(lái)青少年犯罪或傷害行為當(dāng)中極端行為出現(xiàn)的一個(gè)重要原因。

二、青少年獨(dú)有心理特點(diǎn)

青少年時(shí)期是人類(lèi)成長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期人們的心理上由幼稚過(guò)度向成熟，生理上也在逐漸完善，因此受到內(nèi)外不同因素的影響，青少年會(huì)有一些獨(dú)有的心理特點(diǎn)。

首先在這個(gè)時(shí)期，青少年的智力得到了顯著的發(fā)育。從生理上來(lái)說(shuō)，在青少年時(shí)期，人類(lèi)的大腦機(jī)能不斷增強(qiáng)，走向成熟，對(duì)于外界信息的認(rèn)知能力在顯著提高，因此其內(nèi)部的知識(shí)也獲得了大量的發(fā)展。同時(shí)青少年在這一時(shí)期參與的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不斷增多，這也刺激了他們感知的靈敏，思維能力在不斷的增強(qiáng)。因此在這個(gè)時(shí)期，青少年會(huì)開(kāi)始思考一些宏大且抽象的問(wèn)題，比如說(shuō)人生的目的是什么，人生的意義又是什么，生活應(yīng)該抱有怎樣的理想等等，解決這些問(wèn)題是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，青少年也會(huì)感覺(jué)到充滿(mǎn)了矛盾，因此會(huì)有很多的苦惱，迷茫，沮喪與不安。

其次是青少年時(shí)期，人們的自我意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)。當(dāng)個(gè)體進(jìn)入了青少年時(shí)期的時(shí)候，對(duì)于外界的認(rèn)識(shí)不斷的提高，自身的經(jīng)驗(yàn)不斷累積，這也使得青少年對(duì)于自己的個(gè)性品質(zhì)等方面提高了關(guān)注，同時(shí)不斷的將自己與外界進(jìn)行對(duì)比。但是又由于青少年對(duì)于事物的認(rèn)識(shí)能力還不夠成熟，看問(wèn)題時(shí)往往會(huì)主觀片面，加上心理承受能力，此時(shí)比較脆弱，因此遇到挫折和失敗的時(shí)候，往往又會(huì)走到另一個(gè)極端，展現(xiàn)出灰頭土臉，怯懦自卑。所以在自我意識(shí)增強(qiáng)的前提下，在這個(gè)時(shí)期青少年的情緒波動(dòng)很大。

還有一個(gè)更重要的因素是青少年時(shí)期第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，這意味著青少年的性機(jī)能逐漸走向成熟。根據(jù)弗洛伊德的理論，人在13-16歲的階段會(huì)逐漸開(kāi)始對(duì)異性產(chǎn)生關(guān)注，同時(shí)參與到與同性的競(jìng)爭(zhēng)中去。如果在這一階段與同性相處融洽，那么在未來(lái)的社會(huì)交往中將會(huì)表現(xiàn)得更加自信。激素水平的變化以及身體上的改變，會(huì)使得青少年的心理也發(fā)生變化，在這一時(shí)期青少年的性意識(shí)覺(jué)醒意識(shí)到兩性的差異和兩性的關(guān)系，這會(huì)給他們帶來(lái)一些特殊的體驗(yàn)。由此而影響的一系列行為，也可能導(dǎo)致青少年在這一時(shí)期出現(xiàn)很多的心理問(wèn)題，最典型的比如早戀。由于內(nèi)心極度的渴望與外界環(huán)境之間產(chǎn)生了沖突，青少年在這一時(shí)期很有可能會(huì)出現(xiàn)巨大的心理問(wèn)題。情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾會(huì)使得青少年開(kāi)始表現(xiàn)出自閉的特征，個(gè)人的秘密不愿意向他人吐露，產(chǎn)生一種難以名狀的孤獨(dú)感，而這種孤獨(dú)感又促使青少年想要與外界空間進(jìn)行交往，這二者構(gòu)成了一對(duì)難以排解的矛盾。

三、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)

1、學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題

青少年時(shí)期，人們一般都處于學(xué)生的身份。而作為學(xué)生，第一要?jiǎng)?wù)就是學(xué)習(xí)。受到自身生理的變化以及心理環(huán)境的變化，不同的人在學(xué)習(xí)的表現(xiàn)上會(huì)展現(xiàn)出不同的水平，有些人在青少年時(shí)期發(fā)育的比較快，因此對(duì)于學(xué)習(xí)的自控能力以及對(duì)于知識(shí)的認(rèn)知和掌握會(huì)更加成熟，展現(xiàn)出學(xué)習(xí)上的高水平。而有一些人在學(xué)習(xí)上則出現(xiàn)很多的困頓，這也會(huì)導(dǎo)致他們內(nèi)心產(chǎn)生自卑，孤獨(dú)，自閉等問(wèn)題。

2、人際類(lèi)問(wèn)題

青少年時(shí)期，由于人們對(duì)于外界的認(rèn)知還不足，同時(shí)對(duì)于自身內(nèi)心的需求表達(dá)還不熟練，因此在人際交往上也會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題。事實(shí)上在這一時(shí)期，青少年是渴望與外界進(jìn)行交往的，但是由于各自訴求表達(dá)的技巧存在問(wèn)題，很多時(shí)候會(huì)在人際交往當(dāng)中與他人產(chǎn)生沖突，如果這些沖突得不到及時(shí)解決，也會(huì)成為心理問(wèn)題。

3、情緒類(lèi)問(wèn)題

受到激素水平的影響，也受到自我認(rèn)知和對(duì)于外界認(rèn)識(shí)的不斷深入的影響，青少年在這一時(shí)期很容易產(chǎn)生情緒上的巨大波動(dòng)。由于對(duì)于社會(huì)運(yùn)行規(guī)律的細(xì)節(jié)認(rèn)知不足，青少年在這一時(shí)期只能夠去思考一些抽象和宏觀的問(wèn)題，而這些問(wèn)題又難以得到具體方法去解決，因此現(xiàn)實(shí)與想象之間的差距，會(huì)使得青少年的情緒有極端化發(fā)展的傾向。

4、青春期問(wèn)題

青春期最主要的問(wèn)題就是生理的成熟以及激素水平的變化。無(wú)論是男性還是女性，在青少年時(shí)期，激素水平都在發(fā)生著急劇的變化。而激素很大程度上會(huì)影響一個(gè)人的情緒和判斷能力，在青春期最典型的問(wèn)題就是，青少年對(duì)于異性的好奇和渴望。如果在這一時(shí)期這種好奇和渴望沒(méi)有得到及時(shí)的正確引導(dǎo)和教育，那么在行為上，青少年就可能出現(xiàn)一些負(fù)面的表現(xiàn)，在心理上也可能會(huì)在未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中造成十分嚴(yán)重的陰影。

四、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

1、家庭因素

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和教育部聯(lián)合作出的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示青少年時(shí)期，有80%以上的心理問(wèn)題都與家庭因素有關(guān)。家庭是青少年最初接觸的社會(huì)組織，同時(shí)也是青少年內(nèi)心得到寄托的最終歸宿。很多時(shí)候由于家庭內(nèi)部的關(guān)系沒(méi)有處理好，或者家庭中的長(zhǎng)輩在青少年出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)有用正確的方式加以引導(dǎo)，青少年內(nèi)心的問(wèn)題會(huì)被激發(fā)或者激化。所以家庭因素是青少年時(shí)期最常見(jiàn)的心理問(wèn)題根源。

2、學(xué)校因素

除了家庭以外，學(xué)校是青少年生活當(dāng)中最常出現(xiàn)的場(chǎng)所。學(xué)校作為一種社會(huì)組織，除了對(duì)青少年的教育進(jìn)行引導(dǎo)之外，還會(huì)讓青少年提前體驗(yàn)到社會(huì)化交往的模擬環(huán)境。雖然學(xué)校當(dāng)中的環(huán)境相對(duì)于社會(huì)當(dāng)中相對(duì)單純，但是在外界的影響下，學(xué)校當(dāng)中的環(huán)境也會(huì)發(fā)生一些變化。青少年會(huì)在學(xué)校當(dāng)中首先了解到與他人交往的方式，在逐步改變的過(guò)程當(dāng)中，如果在學(xué)校中的學(xué)習(xí)或人際交往出現(xiàn)了問(wèn)題，也有可能對(duì)青少年自身的心理發(fā)展產(chǎn)生極大的影響。

3、社會(huì)因素

青少年時(shí)期，人們開(kāi)始由家庭和學(xué)校逐漸接觸社會(huì)，雖然青少年大部分時(shí)間都處于家庭和學(xué)校當(dāng)中，但是對(duì)于社會(huì)的接觸也是不可避免的，可以說(shuō)從青少年的成長(zhǎng)規(guī)律上來(lái)講，這一時(shí)期對(duì)于社會(huì)的接觸也是十分必要的。但是社會(huì)當(dāng)中有許許多多的復(fù)雜成分構(gòu)成，很多時(shí)候青少年會(huì)接觸到社會(huì)當(dāng)中的一些不良信息，尤其在今天網(wǎng)絡(luò)技術(shù)十分發(fā)達(dá)的背景下，各種價(jià)值觀和言論都在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中快速傳播，青少年隨時(shí)可能接觸到一些不當(dāng)?shù)难哉?，從而?duì)自身的心理發(fā)展產(chǎn)生不良的影響。

4、自身因素

除了上述外界的原因之外，青少年自身的發(fā)展變化也對(duì)自己的心理狀況造成很大的影響?？梢哉f(shuō)在同樣的外界條件下，每一個(gè)人對(duì)于自身內(nèi)心環(huán)境的調(diào)控能力都不同，有一些青少年在這一時(shí)期對(duì)自身的情緒調(diào)節(jié)或認(rèn)知改變等方面的能力不足，這也導(dǎo)致了自身的心理狀況受到外界環(huán)境的左右更多。

五、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題改變對(duì)策

1、配備心理咨詢(xún)中心，解決學(xué)習(xí)困擾

面對(duì)頻頻出現(xiàn)的青少年心理問(wèn)題，學(xué)校，社會(huì)家庭都應(yīng)該共同努力幫助青少年解決這些問(wèn)題。

首先在學(xué)校當(dāng)中應(yīng)該配備相應(yīng)的心理咨詢(xún)教室，讓青少年學(xué)生可以在內(nèi)心出現(xiàn)困惑時(shí)，及時(shí)的進(jìn)行咨詢(xún)。同時(shí)社會(huì)當(dāng)中也應(yīng)該有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)駐到社區(qū)當(dāng)中，讓青少年可以隨時(shí)隨地的接觸到專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)?nèi)藛T，同時(shí)青少年的家庭成員也可以跟隨青少年一同進(jìn)行咨詢(xún)。青少年的認(rèn)知能力還有限，很多時(shí)候?qū)τ谧陨懋a(chǎn)生問(wèn)題的根源不自知，對(duì)于自身情緒的控制能力不強(qiáng)，有時(shí)甚至?xí)?duì)自身心理問(wèn)題產(chǎn)生的后果感到懼怕。學(xué)校中的心理咨詢(xún)教室可以常開(kāi)展一些心理咨詢(xún)活動(dòng)，比如心理健康宣傳周、心理畫(huà)像小調(diào)查等等，讓青少年學(xué)生打消對(duì)于心理咨詢(xún)的疑慮，更坦然地進(jìn)入心理咨詢(xún)教師向老師袒露心聲。同時(shí)學(xué)校還有與家長(zhǎng)做好溝通，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題并不羞恥，當(dāng)孩子有心理問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)能夠主動(dòng)帶孩子進(jìn)入社區(qū)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，并將結(jié)果與老師進(jìn)行積極溝通。

2、構(gòu)建包容社會(huì)氛圍，培養(yǎng)多元人才

在社會(huì)整體的環(huán)境上，我們應(yīng)該塑造一個(gè)更加包容的社會(huì)氛圍，減少青少年內(nèi)心不必要的壓力。比如說(shuō)社會(huì)當(dāng)中應(yīng)該減少以成績(jī)作為評(píng)判青少年學(xué)生成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)這樣的論調(diào)，讓青少年學(xué)生能夠根據(jù)自身的特點(diǎn)，多元化的發(fā)展，快樂(lè)的成長(zhǎng)。

學(xué)校雖然相對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)更純凈，但是學(xué)生依然是生活在社會(huì)當(dāng)中，社會(huì)中的各種意識(shí)形態(tài)都會(huì)影響到學(xué)生的心理認(rèn)知。包容的社會(huì)氛圍內(nèi)容很寬泛，比如對(duì)學(xué)生的評(píng)判不再唯成績(jī)論，對(duì)于學(xué)生的愛(ài)好不再限制在狹小的范圍里。比如有些學(xué)生愛(ài)玩游戲，并且對(duì)游戲有天賦，那么應(yīng)該鼓勵(lì)他們深入鉆研，這與體育競(jìng)技有相似之處。只有先給予青少年包容，才能夠在這種環(huán)境下教會(huì)他們自律，從而成長(zhǎng)為多元的人才。

3、加強(qiáng)家庭心理干預(yù)，調(diào)控易變情緒

在青少年時(shí)期，家庭仍然是一個(gè)人內(nèi)心的避風(fēng)港，因此青少年的家庭成員應(yīng)該多多與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)?nèi)耸繙贤?，獲得相應(yīng)的心理輔導(dǎo)技能，在家庭當(dāng)中對(duì)于青少年出現(xiàn)的心理問(wèn)題傾向進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)。

其實(shí)青少年學(xué)生在平時(shí)出現(xiàn)心理問(wèn)題大多數(shù)情況下都是比較容易被察覺(jué)的，父母只要足夠細(xì)心觀察，就能夠發(fā)現(xiàn)端倪。問(wèn)題在于很多時(shí)候父母沒(méi)有意識(shí)到一些情緒上的變化是由于心理有問(wèn)題，或者父母有意逃避這種問(wèn)題。如果父母能夠?qū)W習(xí)一些簡(jiǎn)單的心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)地察覺(jué)孩子情緒變化與心理狀況的關(guān)系，那么很多心理問(wèn)題可以在初期得到解決。具體的方法，比如家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)撫慰孩子情緒，當(dāng)孩子情緒變化激烈時(shí)先對(duì)孩子表示理解，然后讓孩子平靜下來(lái)。接著要能夠通過(guò)簡(jiǎn)單的心理學(xué)知識(shí)來(lái)判斷孩子大概出現(xiàn)了哪種心理問(wèn)題，然后還要仔細(xì)地詢(xún)問(wèn)孩子原因，了解孩子內(nèi)心的想法。最后再將自己詢(xún)問(wèn)到的信息及時(shí)與老師和專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)溝通，獲得更多的幫助。這樣家庭才真正起到了調(diào)節(jié)青少年心理問(wèn)題的關(guān)鍵作用。

4、正確認(rèn)知青春自我，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心強(qiáng)大

青少年時(shí)期，人們的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，對(duì)外界的認(rèn)知也在不斷強(qiáng)化，在自我與外界的沖突之下，青少年的內(nèi)心會(huì)變得極其敏感。而人的成長(zhǎng)是必然要經(jīng)過(guò)這個(gè)時(shí)期的，想要真正的走向成熟，就必須要實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的強(qiáng)大。因此在這個(gè)時(shí)期，家庭學(xué)校社會(huì)都要盡自己所能幫助青少年通過(guò)正確的方法認(rèn)識(shí)自己，了解自己的定位，同時(shí)也能夠以正確的目光去看待外部的世界，了解自己與他人之間的差異。在這種合理的調(diào)控下，讓青少年能夠在這段時(shí)間逐漸鍛煉自己的內(nèi)心，接受自己的不足，也接受他人比自己強(qiáng)大的地方。通過(guò)這種內(nèi)心的調(diào)控，逐漸走向成熟。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年時(shí)期一個(gè)人的生理和心理都在經(jīng)受著很大的改變。因此在這段時(shí)間里，青少年的心理狀況也會(huì)有急劇的變化，如果引導(dǎo)不及時(shí)，青少年的心理問(wèn)題可能會(huì)累積成更加嚴(yán)重的隱患，伴隨其一生的發(fā)展。因此學(xué)校家庭社會(huì)都具有責(zé)任，要對(duì)青少年的心理狀況進(jìn)行合理的疏導(dǎo)，從而幫助青少年更好的接納自己，認(rèn)識(shí)社會(huì)，走向成熟，獲得更好的成長(zhǎng)。

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