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    小學(xué)生身心特點(diǎn)及靈敏素質(zhì)階段式教學(xué)探析

    2020-05-11 11:49:25余業(yè)順
    關(guān)鍵詞:小學(xué)生

    余業(yè)順

    [摘要]小學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)階段,教師要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。不是要讓學(xué)生掌握過多知識(shí),而是讓學(xué)生擁有扎實(shí)的基礎(chǔ),獲得濃厚學(xué)習(xí)興趣。同時(shí),小學(xué)階段的學(xué)生展現(xiàn)出了強(qiáng)烈的求知欲望,面對(duì)生活中的很多新鮮事物都會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的好奇心。處于身體發(fā)育階段的學(xué)生,身體增長(zhǎng)比較快,教師在教學(xué)中需要對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng),也要格外關(guān)注學(xué)生的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)主要是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)提高看似簡(jiǎn)單,但是實(shí)際做起來卻比較難。對(duì)處于發(fā)展和生長(zhǎng)時(shí)期的小學(xué)生,教師要在靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練上引起重視。

    [關(guān)鍵詞]小學(xué)生;身心特點(diǎn);靈敏素質(zhì);階段式教學(xué)

    前言:教師教學(xué)中,要從學(xué)生的全面角度出發(fā),不是為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī),應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的靈敏素質(zhì)提高。小學(xué)階段可以說對(duì)學(xué)生的今后成長(zhǎng)產(chǎn)生了至關(guān)重要的作用,在小學(xué)時(shí)期做好鋪墊,就會(huì)讓學(xué)生獲得一個(gè)完美的人生。針對(duì)小學(xué)生的靈敏素質(zhì)培養(yǎng),教師要有所思考,在立足小學(xué)生的身心特點(diǎn)下,能夠讓靈敏素質(zhì)的提高擁有載體和參考。最終,在形成了完善的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練體系下,為小學(xué)生的健康成長(zhǎng)做出深入的滲透。

    一、小學(xué)階段學(xué)生的身心特點(diǎn)

    (一)生理特點(diǎn)

    小學(xué)時(shí)期的孩子,身體在繼續(xù)發(fā)育和生長(zhǎng)。在此過程中,身體的各項(xiàng)功能逐漸地進(jìn)行強(qiáng)化。從身高和體重才能來說,在這個(gè)時(shí)期的身體平穩(wěn)發(fā)育上,身體也在加快速度地增長(zhǎng)。從身高上來看,在一年級(jí)的時(shí)候可能還沒有發(fā)生明顯的變化,但是在暑假或者寒假之后,同學(xué)見面就會(huì)發(fā)現(xiàn)都長(zhǎng)高了一些。低年級(jí)的女生可能都會(huì)比男生高,到了高年級(jí)之后,男生的身高就會(huì)快速增長(zhǎng)。在這個(gè)時(shí)期為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng),就會(huì)讓孩子更好的發(fā)育。在體重和身高發(fā)生變化之外,骨骼、肌肉和心率等都在不斷強(qiáng)化。但是,在這其中要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的訓(xùn)練,對(duì)孩子的姿勢(shì)進(jìn)行規(guī)范。小學(xué)生活潑好動(dòng),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象,雖然會(huì)容易出現(xiàn)疲勞,也會(huì)很快地恢復(fù)。

    (二)心理特點(diǎn)

    在小學(xué)時(shí)期,學(xué)生的認(rèn)知能力得到了相應(yīng)的提升,在面對(duì)周圍事物的時(shí)候,就擁有了相應(yīng)的認(rèn)識(shí),面對(duì)那些自己所感興趣的事物也會(huì)形成扎實(shí)的記憶。這其中的記憶也依舊是無意識(shí)記憶,涉及了形象記憶。學(xué)生的思維從具體形象轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏季S。在這其中經(jīng)常會(huì)受到感性經(jīng)驗(yàn)的影響。因?yàn)閷W(xué)生年齡小,并沒有較強(qiáng)的意志力,既是有很高的熱情,也不能持續(xù)保持。所以,想要讓學(xué)生完成一件事,就應(yīng)該在外力的驅(qū)使下進(jìn)行。

    二、靈敏素質(zhì)概念

    從本質(zhì)上分析,靈敏素質(zhì)主要是迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。表面上的內(nèi)涵是比較簡(jiǎn)單的,但是其中卻隱含了比較多的內(nèi)容。比如,涉及了力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)等。靈敏素質(zhì)從外在上展現(xiàn)出了一個(gè)人的身體素質(zhì)。在隨機(jī)應(yīng)變的能力上,也是結(jié)合了身體和心理素質(zhì)。靈敏素質(zhì)也是綜合素質(zhì)的代表,展現(xiàn)出了人的運(yùn)動(dòng)技能、神經(jīng)反應(yīng)和身體素質(zhì)。不同的動(dòng)作都是在力量、速度和耐力等層面上展現(xiàn)出了不同。這些素質(zhì)在合理運(yùn)用下,才會(huì)讓孩子的動(dòng)作更加熟練。

    三、小學(xué)階段階段式教學(xué)發(fā)展靈敏素質(zhì)

    經(jīng)過詳細(xì)的分析和研究得知,小學(xué)生在6-13歲是發(fā)展靈敏素質(zhì)的關(guān)鍵階段。在合理使用有效教學(xué)方法和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的情況下,會(huì)讓學(xué)生的靈敏素質(zhì)得到提高。從這個(gè)年齡段學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)出發(fā),主要從低年級(jí)、中年級(jí)和高年級(jí)三個(gè)階段進(jìn)行階段式教學(xué)。同時(shí),不同的階段展現(xiàn)出了不同的訓(xùn)練目標(biāo)和方法。

    (一)低年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

    低年級(jí)的學(xué)生,身體是發(fā)育時(shí)期,增長(zhǎng)比較快,其他方面還是脆弱的,不能承擔(dān)過度的運(yùn)動(dòng)量。該年齡段的學(xué)生活潑好動(dòng),會(huì)對(duì)外界事物產(chǎn)生好奇,想要去探索。因此,教師在教學(xué)中應(yīng)該對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng),實(shí)行合理的訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練中,可以適當(dāng)?shù)匾胍恍I(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí),讓學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)中形成正確的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。比如,走路的姿態(tài)、跑步姿勢(shì)等。在骨骼發(fā)育不完全的背景下,就需要在訓(xùn)練中為學(xué)生提供正確的方法。否則學(xué)生會(huì)形成不良行為習(xí)慣,可能出現(xiàn)身體變形等問題。因此,在低年級(jí)階段的學(xué)生教學(xué)中,要對(duì)其身體姿態(tài)進(jìn)行有效培養(yǎng)。

    針對(duì)低年級(jí)的學(xué)生,并不是適宜進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,因?yàn)樯眢w發(fā)育需求不允許。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練下,會(huì)傷害孩子的身體。同時(shí),加上學(xué)生難以集中注意力,并不能開展有效的訓(xùn)練。因此,針對(duì)該階段的學(xué)生,教師針對(duì)靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練,就可以把游戲作為重要著手點(diǎn)。游戲也是可以替代為訓(xùn)練,這則會(huì)展現(xiàn)出良好的效果。比如,教師針對(duì)打沙包游戲,就可以把學(xué)生分為幾個(gè)小組,讓學(xué)生進(jìn)行交換訓(xùn)練的形式。在簡(jiǎn)單的游戲形式下,提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí),也會(huì)讓學(xué)生的靈敏素質(zhì)得到鍛煉。

    (二)中年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

    中年級(jí)段的學(xué)生,身體發(fā)育得到了完善。在此過程中,就可以實(shí)行專業(yè)的簡(jiǎn)單訓(xùn)練,但是也要合理控制運(yùn)動(dòng)量。折返跑:設(shè)計(jì)30米的距離,在兩側(cè)放置物品,讓學(xué)生在物品中來回跑動(dòng),并以碰到兩側(cè)的物品為準(zhǔn)。這樣的訓(xùn)練形式,會(huì)鍛煉學(xué)生的耐力,也會(huì)讓學(xué)生更加靈活。障礙跑:在50米的距離中設(shè)計(jì)障礙跑,要求學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)通過。障礙跑對(duì)學(xué)生的靈活性進(jìn)行了鍛煉。顛球:把足球不落地作為標(biāo)準(zhǔn),在盡可能走遠(yuǎn)的情況下,不會(huì)碰撞到其他人。雙人摸肩:在相應(yīng)的領(lǐng)域中,二人通過觸及對(duì)方的左肩為標(biāo)準(zhǔn),在規(guī)定的時(shí)間中次數(shù)多的就是勝利方。

    很多女孩子不喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常是以游戲?yàn)橹?。在進(jìn)行游玩的過程中,要對(duì)學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行鍛煉,從靈敏素的速度、力量和耐力等層面出發(fā),開展訓(xùn)練。在實(shí)行針對(duì)性練習(xí)下,保證運(yùn)動(dòng)量適宜。

    (三)高年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

    在高年級(jí)段靈敏素質(zhì)培養(yǎng)教學(xué)中,要展現(xiàn)出正確和有效的訓(xùn)練形式。這也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行提高,促進(jìn)學(xué)生吸收營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)階段鍛煉的學(xué)生,要把多個(gè)動(dòng)作結(jié)合在一起,讓學(xué)生的專業(yè)性和訓(xùn)練強(qiáng)度得到全面提高。三個(gè)動(dòng)作組合:交叉步側(cè)跨步——滑步——障礙跑。這主要是對(duì)學(xué)生的反應(yīng)力和爆發(fā)力進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí),實(shí)行其他的動(dòng)作組合訓(xùn)練模式,就會(huì)提高響應(yīng)的專業(yè)性,孩子身體在成長(zhǎng),各個(gè)方面的素質(zhì)都展現(xiàn)出了較高的可塑性。專業(yè)和正確的訓(xùn)練就會(huì)讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)?;@球:實(shí)行單手運(yùn)球的形式,讓學(xué)生能夠?qū)@球的具體運(yùn)動(dòng)方向進(jìn)行有效掌控。同時(shí),針對(duì)反手運(yùn)球的練習(xí),加大了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)困難。雙手運(yùn)球的練習(xí),在原地運(yùn)球練習(xí)下,也還涉及了變向運(yùn)球和胯下運(yùn)球等。籃球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出了比較強(qiáng)的專業(yè)性,對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提出了比較高的要求。尤其是在靈敏素質(zhì)上也提出了很高的要求。學(xué)生在展現(xiàn)出較高爆發(fā)力的情況下,才會(huì)甩掉對(duì)手。同時(shí),學(xué)生還應(yīng)該展現(xiàn)出一定的耐力,籃球是一項(xiàng)對(duì)抗比較激烈的項(xiàng)目。在具有局限性的空間中,想要突破并獲得比分,還要避免出現(xiàn)身體傷害。足球:顛球和障礙跑,在訓(xùn)練上是比較靈活的,需要很多的耐力和爆發(fā)力。在進(jìn)行足球比賽的過程中,場(chǎng)地是比較大的,在其中需要進(jìn)行來回跑動(dòng),這對(duì)學(xué)生的耐力產(chǎn)生了比較大的挑戰(zhàn)。

    一般來說,通過球類開展練習(xí),就會(huì)對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行鍛煉。從力量、速度和耐力等角度出發(fā)。所以,針對(duì)球類的訓(xùn)練不能操之過急。球類的運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出一定的專業(yè)性,在開始訓(xùn)練的時(shí)候,就應(yīng)該讓動(dòng)作正確和規(guī)范。在提供合理的訓(xùn)練下,防止出現(xiàn)過量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。從不同的素質(zhì)要求出發(fā),要選擇不同的練習(xí)項(xiàng)目。通過長(zhǎng)跑練習(xí)學(xué)生的耐力,運(yùn)用短跑練習(xí)學(xué)生的爆發(fā)力。在學(xué)生完成跑步之后,開展壓腿練習(xí),進(jìn)行柔韌性練習(xí)。這些訓(xùn)練要展現(xiàn)出規(guī)范性,要成為基礎(chǔ)。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生身體得到了發(fā)育,但是也要對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理控制,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

    四、靈敏素質(zhì)教學(xué)注意事項(xiàng)

    在靈敏素質(zhì)教學(xué)中,需要注意相應(yīng)的事項(xiàng)。第一,要保證練習(xí)方法和手段的多樣性。人的運(yùn)動(dòng)本能是在長(zhǎng)久練習(xí)下形成的一種條件發(fā)射。在身體適應(yīng)了一個(gè)具體動(dòng)作之后,就要轉(zhuǎn)變教學(xué)手段。教師在教學(xué)中就應(yīng)該合理運(yùn)用器械,在專業(yè)的器械下,會(huì)讓訓(xùn)練變得更加專業(yè)。同時(shí),在沒有器械的情況下,可以規(guī)范動(dòng)作,讓訓(xùn)練更加專業(yè)。靈敏素質(zhì)練習(xí)往往是多樣化的。教師要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行改變,這會(huì)讓學(xué)生掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧,提高人體各器官的發(fā)育。第二,對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理把握。在訓(xùn)練的時(shí)間上要進(jìn)行合理的安排,保證其系統(tǒng)化。同時(shí),應(yīng)該關(guān)注訓(xùn)練時(shí)間不宜過長(zhǎng),訓(xùn)練量也不能過大。休息時(shí)間合理,在相應(yīng)的訓(xùn)練下,身體得到有效的恢復(fù)和適應(yīng),保證休息時(shí)間,讓學(xué)生擁有健康的身體。

    結(jié)論:綜上所述,小學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要時(shí)期。學(xué)生的身體也在得到發(fā)展。針對(duì)小學(xué)生的靈敏素質(zhì)提高,教師要實(shí)行階段式教學(xué)模式。實(shí)行針對(duì)性的訓(xùn)練方法,就會(huì)找準(zhǔn)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn),讓靈敏素質(zhì)訓(xùn)練更加高效。低年級(jí)、中年級(jí)和高年級(jí)的學(xué)生都要接受不同的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。在實(shí)行因材施教訓(xùn)練原則下,能夠?yàn)樾W(xué)生的成長(zhǎng)做好準(zhǔn)備。最終,讓靈敏素質(zhì)提高獲得廣闊的空間。

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