青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的機(jī)能評(píng)定

熊莉

摘? 要：目的：本文以湖北省備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會(huì)16名男子青年籃球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。通過監(jiān)測(cè)近2年本地平原訓(xùn)練和海埂（1888m）、多巴（2366m）2次賽前為期4周的高原訓(xùn)練過程中血紅蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素、身體成分等指標(biāo)的變化情況進(jìn)行跟蹤監(jiān)測(cè)，了解湖北省男子青年籃球運(yùn)動(dòng)員本地平原和高原訓(xùn)練過程中各指標(biāo)的變化。研究方法： 2年間均每周一清晨測(cè)定Hb、CK、血尿素、身體成分等指標(biāo)， 評(píng)定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練身體狀態(tài)。結(jié)果與結(jié)論：2次高原訓(xùn)練雖海拔高度不同但結(jié)論基本一致。（1）高原訓(xùn)練時(shí)期，Hb明顯升高;訓(xùn)練中，當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷加大時(shí)Hb下降;Hb濃度下高原后與上高原前對(duì)比顯著升高。（2）運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練強(qiáng)度不及平原，CK值對(duì)比平原有所下降。（3）整體晨起平均血尿素在剛上高原時(shí)維持在較高水平，濃度與負(fù)荷量變化一致，適應(yīng)高原后血尿素變化保持平穩(wěn)，可以反映運(yùn)動(dòng)員對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)情況。（4）運(yùn)動(dòng)員的體重在高原有下降趨勢(shì)，但去脂體重和體脂百分比在高原變化不明顯。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員? 高原訓(xùn)練? 機(jī)能評(píng)定

中圖分類號(hào)：G888.2? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）03（b）-0019-02

籃球是一項(xiàng)結(jié)合多種速度的走、跑、跳、轉(zhuǎn)向移動(dòng)等方式，以無氧和有氧混合代謝為主要特征的綜合性運(yùn)動(dòng)[1]?，F(xiàn)代籃球比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求，運(yùn)動(dòng)員身體接觸頻繁碰撞多，身體對(duì)抗強(qiáng)度大，無論在空中還是地面對(duì)球權(quán)的爭奪都非常激烈，因此運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能水平對(duì)運(yùn)動(dòng)能力有著重要的影響，要求運(yùn)動(dòng)員不但要有強(qiáng)壯的身體，還要具備較強(qiáng)的心血管系統(tǒng)工作能力[2]。高原訓(xùn)練是提高身體各項(xiàng)機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的特殊訓(xùn)練方法，利用高原缺氧和運(yùn)動(dòng)缺氧的雙重刺激，加深人體的應(yīng)激反應(yīng)[3]。自1968年奧運(yùn)會(huì)在墨西哥城（2200m）舉辦以后，科研人員、教練員和運(yùn)動(dòng)員開始重視高原訓(xùn)練的方法了[4]。近年來的研究顯示，高原訓(xùn)練確實(shí)提高運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白含量明顯，進(jìn)而提高血液運(yùn)輸氧和肌肉利用氧的能力[5，6]，因此一直以來長跑、自行車、游泳和賽艇等體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目的高原訓(xùn)練深受歡迎。然而也有研究表明提高足球、籃球、橄欖球、排球等集體項(xiàng)目的高原訓(xùn)練同樣可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力[7]。有研究顯示，籃球運(yùn)動(dòng)中磷酸原系統(tǒng)及糖酵解系統(tǒng)供能比例占到85%[8]，但有氧耐力是無氧耐力的基礎(chǔ)，通過有氧耐力訓(xùn)練可以有效改善運(yùn)動(dòng)員心血管機(jī)能，提升無氧耐力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中和比賽后身體機(jī)能的恢復(fù)能力有所提高[9]。高原訓(xùn)練除了提高有氧耐力水平，同樣可以提高乳酸供能系統(tǒng)的能力[10]，對(duì)于籃球等集體項(xiàng)目而言，在賽前準(zhǔn)備階段進(jìn)行高原體能訓(xùn)練，來提高運(yùn)動(dòng)員體能儲(chǔ)備是十分必要的。由于各個(gè)項(xiàng)目的本質(zhì)不同，高原訓(xùn)練的研究并沒有一個(gè)適合所有項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員的高原訓(xùn)練模式[11]，而高原環(huán)境下的籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的機(jī)能評(píng)定研究較少，因此，研究高原籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的機(jī)能評(píng)有較大的實(shí)踐應(yīng)用價(jià)值。本研究以湖北省備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目16名男子青年組運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。在高原訓(xùn)練過程中采用系統(tǒng)的跟蹤測(cè)試方法，監(jiān)測(cè)男子籃球運(yùn)動(dòng)員2年間對(duì)本地平原和高原訓(xùn)練過程中各指標(biāo)變化情況，并對(duì)高原前后身體機(jī)能與身體形態(tài)的變化進(jìn)行了深入研究，以期對(duì)青年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)化高原訓(xùn)練進(jìn)行探索。

1? 研究目的

針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的高原訓(xùn)練研究和在高原訓(xùn)練過程中機(jī)能監(jiān)控的了解較少。本研究采用系統(tǒng)的跟蹤測(cè)試方法，監(jiān)測(cè)男子籃球運(yùn)動(dòng)員2年間對(duì)本地平原和高原訓(xùn)練過程中各指標(biāo)變化情況，防止運(yùn)動(dòng)員疲勞及損傷的發(fā)生，對(duì)訓(xùn)練周期中血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶、身體成分等指標(biāo)的變化進(jìn)行規(guī)律性研究，發(fā)現(xiàn)與文獻(xiàn)顯示結(jié)果的差異，了解其與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練情況的相關(guān)性，為籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練進(jìn)行探索。

2? 研究方法

本研究以湖北省備戰(zhàn)第十三屆全運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目16名男子青年組運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。運(yùn)動(dòng)員基本情況為年齡14～16歲，專業(yè)訓(xùn)練年限4～8年。跟蹤測(cè)試時(shí)間為2015年4月至2017年4月，于2016年3月到海埂（1888m）和2017年3月到多巴（2366m）各進(jìn)行4周高原訓(xùn)練，均為賽前準(zhǔn)備期。兩年來每周一早上7點(diǎn)空腹抽取靜脈血，測(cè)定血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶等血生化指標(biāo)，同時(shí)使用身體成分分析儀韓國DX-200，測(cè)量體重、體脂百分比、瘦體重等指標(biāo)。兩次高原訓(xùn)練期間由于條件限制身體成分由體重測(cè)試替代，均在回到平原后再用身體成分分析儀進(jìn)行測(cè)量。對(duì)平原訓(xùn)練期、高原訓(xùn)練期和下高原后4周的恢復(fù)訓(xùn)練期3個(gè)不同時(shí)期的跟蹤測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行研究分析。

3? 研究結(jié)果

（1）血紅蛋白（Hb，g/L）：平原訓(xùn)練時(shí)期Hb較為穩(wěn)定（147.1±12.2）g/L，最低值出現(xiàn)在冬訓(xùn)期間，2016年1月（137.8±10.1）g/L，2017年1月（142.8±9.5）g/L。高原訓(xùn)練時(shí)期，上高原第一周適應(yīng)期Hb出現(xiàn)明顯下降，海埂（138.3±13.1）g/L，多巴（143.9±18.6）g/L，后3周Hb呈明顯升高趨勢(shì)（P<0.01）。下高原后恢復(fù)訓(xùn)練期Hb與上高原前對(duì)比顯著升高（P<0.01），高峰均出現(xiàn)在下高原后第一周，下海埂后（163.8±15.0）g/L，下多巴后（168.2±8.8）g/L。

（2）血尿素（BUN，mmol/L）：平原訓(xùn)練時(shí)期BUN較為穩(wěn)定（4.95±1.18）mmol/L。最高出現(xiàn)在夏訓(xùn)期間，2015年7月BUN達(dá)到（5.75±1.24）mmol/L，2016年8月BUN達(dá)到（6.24±1.09）mmol/L。高原訓(xùn)練時(shí)期，上高原第一周適應(yīng)期BUN較高，海?。?.36±1.07）mmol/L，在多巴時(shí)（5.56±1.24）mmol/L，后3周趨于穩(wěn)定（P<0.05）;下高原后恢復(fù)訓(xùn)練期BUN較為穩(wěn)定。

（3）血清肌酸激酶（CK，U/L）：平原訓(xùn)練時(shí)期CK波動(dòng)較大，為（241.2±425.6）U/L。高原訓(xùn)練時(shí)期CK較為穩(wěn)定，在海埂時(shí)CK為（99.1±62.8）U/L，在多巴時(shí)CK為（218.8±62.4）U/L。下高原后恢復(fù)訓(xùn)練期CK亦較為穩(wěn)定（P>0.05），在海埂時(shí)CK為（113.6±75.3）U/L，在多巴時(shí)CK為（156.7±38.6）U/L。

（4）身體成分分析：平原訓(xùn)練時(shí)期運(yùn)動(dòng)員體重為（79.83±11.21）kg，脂肪百分比為（12.9±4.42），瘦體重為（69.2±7.05）kg。高原訓(xùn)練時(shí)期，在海埂時(shí)運(yùn)動(dòng)員體重為（73.52±13.42）kg（P<0.01）;在多巴時(shí)運(yùn)動(dòng)員體重為（71.03±15.37）kg（P<0.01）。下高原后恢復(fù)訓(xùn)練期，下海埂后運(yùn)動(dòng)員體重為（74.92±10.88）kg（P<0.01），脂肪百分比為（12.2±6.75）（P<0.05），瘦體重為（69.2±7.05）kg（P>0.05）;下多巴后運(yùn)動(dòng)員體重為為（72.16±14.58）kg（P<0.01），脂肪百分比為（12.7±2.99）（P<0.05），瘦體重為（68.1±6.33）kg（P>0.05）。

4? 研究結(jié)論

（1）當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷加大時(shí)血紅蛋白下降;2次高原訓(xùn)練雖海拔高度不同但結(jié)果基本一致，血紅蛋白與上高原前對(duì)比顯著升高，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員攜氧能力有顯著提高;下高原后第五周血紅蛋白濃度趨于日常平原訓(xùn)練，該指標(biāo)對(duì)于賽前高原訓(xùn)練在時(shí)間安排上有重要的參考價(jià)。

（2）血尿素變化與訓(xùn)練量變化呈正相關(guān)，在剛上高原時(shí)平均血尿素維持在較高水平，適應(yīng)高原后血尿素變化保持平穩(wěn)，該指標(biāo)可以反映運(yùn)動(dòng)員對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)情況。

（3）結(jié)果顯示肌酸激酶變化與高原訓(xùn)練不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但根據(jù)訓(xùn)練記錄和運(yùn)動(dòng)員傷病情況記錄觀察結(jié)合CK測(cè)試，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員受承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、骨骼肌損傷、訓(xùn)練適應(yīng)與疲勞恢復(fù)等因素影響，與CK不同程度的升高呈正相關(guān)。而高原訓(xùn)練強(qiáng)度不及平原，對(duì)運(yùn)動(dòng)員保護(hù)較好，所以CK較平原有所下降。故CK在日常的訓(xùn)練監(jiān)控都是重要的參考指標(biāo)。

（4）身體成分分析顯示運(yùn)動(dòng)員的體重和脂肪百分比在高原有下降趨勢(shì)，但瘦體重在高原變化不明顯。分析原因可能與在高原訓(xùn)練期間針對(duì)性地進(jìn)行營養(yǎng)品補(bǔ)充和強(qiáng)調(diào)日常飲食有關(guān)。

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