大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法分析

摘 要：當(dāng)前社會(huì)就業(yè)壓力比較大，大學(xué)生的心理健康問題已成為大家普遍關(guān)注的焦點(diǎn)，高校要采取一定預(yù)防措施并做好學(xué)生的思想道德教育工作，同時(shí)，由于大學(xué)生身心發(fā)展的特殊性，高校還要根據(jù)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)通過開設(shè)心理健康教育課程以及增設(shè)心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等方法加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，并提出一些針對(duì)性的實(shí)施意見，進(jìn)而引導(dǎo)大學(xué)生能夠積極樂觀的面對(duì)社會(huì)。

關(guān)鍵詞：就業(yè);大學(xué)生;心理健康教育;課程

在當(dāng)前社會(huì)飛速發(fā)展的重要時(shí)期，人們的生活水平普遍提高，與此同時(shí)，這種復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境對(duì)人們的工作和生活也是一項(xiàng)極大地考驗(yàn)，尤其對(duì)于高校大學(xué)生心理發(fā)展更是極大的考驗(yàn)。為此，高校在心理健康教育中要緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，為大學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使其能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，高校在實(shí)際教學(xué)中還要建立健全專業(yè)知識(shí)理論體系，通過運(yùn)用科學(xué)合理的心理教育方法，幫助大學(xué)生做好預(yù)防心理疾病的工作。因此，文章針對(duì)高校心理健康教學(xué)水平進(jìn)行了分析，通過采取一系列的預(yù)防和保護(hù)措施，以期能夠提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

第一，開設(shè)心理健康課程。當(dāng)前我國國內(nèi)的許多高校為了響應(yīng)國家的素質(zhì)教育發(fā)展理念，對(duì)大學(xué)生專門開設(shè)了心理健康教育課程。而一些高校由于自身的高瞻遠(yuǎn)矚，早就在很多年之前開設(shè)了心理教育課程，之后心理健康課程逐漸被許多高校所接納，成為了大學(xué)課程中的要一門綜合性課程。當(dāng)前，我國高校開設(shè)的心理健康課程內(nèi)容主要是傳授大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)性知識(shí)，旨在幫助大學(xué)生更好地接受心理健康教育。同時(shí)，高校開設(shè)的心理健康教育課程也有助于幫助大學(xué)生排解來自各方面的心理壓力，進(jìn)而使其能夠積極地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。近年來，高校通過時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題并進(jìn)行了深入研究，從而提前做好大學(xué)生心理疾病的預(yù)防工作。第二，開展心理健康咨詢。高校在心理健康教育中可以通過設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，專門為有心理疾病的大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。高校在實(shí)施心理健康咨詢的同時(shí)，有助于幫助大學(xué)生更好地正視自身的心理健康問題。當(dāng)前，高校開展心理健康咨詢對(duì)象主要是針對(duì)心理健康水平相對(duì)較低，但精神還屬正常的大學(xué)生群體，他們也能懂得尋求一定的幫助，這類人群心理疾病病情不算是太嚴(yán)重，也能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，但是假如不進(jìn)行干預(yù)的話，就容易發(fā)展成為心理不健康的人群。因此，為了減少大學(xué)生心理疾病的發(fā)生率，高校通過開設(shè)心理健康咨詢機(jī)構(gòu)幫助大學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生的健康心態(tài)。第三，舉辦心理健康講座。在高校心理教育中，高校也可采用舉辦心理健康講座的形式加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康宣傳工作，因?yàn)檫@類的講座活動(dòng)富有趣味性，比較受到大家的歡迎。同時(shí)，這類性質(zhì)的宣傳活動(dòng)一般都是專家主講，相對(duì)來說，人們也比較容易接受，而且專家在開展知識(shí)講座時(shí)所描敘的經(jīng)驗(yàn)資料都是極具代表性的，這為治療大學(xué)生的心理疾病具有很大的幫助。另外，專家在開展講座時(shí)還可以及時(shí)與大學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，并接納大學(xué)生的反饋意見，從而促使大學(xué)生更好地治療自身的心理疾病。第四，開展心理治療。心理治療在心理健康教育體系中具有一定代表性，因?yàn)樗闹委熜Ч怯心抗捕玫?，普遍得到大家認(rèn)可，其中有效的心理治療種類還是比較繁多的，對(duì)于心理病態(tài)的人群來說是一次很好的治療機(jī)會(huì)?？傊?，高校要通過多種途徑治療好大學(xué)生的心理疾病，有利于幫助大學(xué)生建立安全感，使其心理狀態(tài)能夠恢復(fù)到健康狀態(tài)。高校要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)合理的心理治療方案，從而提升高校的整體心理治療水平。第五，建立心理健康檔案。在高校心理健康教育中，通過建立大學(xué)生心理健康檔案幫助大學(xué)生更好地接受心理健康教育，從而減少大學(xué)生心理疾病的發(fā)生率。首先，高校通過掌握大學(xué)生心理情況的第一手資料，可以大致地了解大學(xué)生的心理問題，并為提升高校心理教育課堂效率提供重要的幫助。其次，高?？梢愿鶕?jù)大學(xué)生的心理健康檔案，加強(qiáng)大學(xué)生的心理疾病預(yù)防工作，能夠?qū)⒋髮W(xué)生的心理問題扼殺在搖籃里。然而，由于高校還存在對(duì)大學(xué)生的心理情況了解不全面，檔案的管理水平也不盡人意，所以，高校要掌握大學(xué)生第一手心理資料，充分發(fā)揮其作用，進(jìn)而采取有效的防范措施進(jìn)行心理干預(yù)。

二、提升大學(xué)生心理健康教育的建議

針對(duì)當(dāng)前社會(huì)巨大的就業(yè)壓力，容易使得大學(xué)生受到最直接的心理壓力，這對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活也造成了直接的影響。因此，高校要全面落實(shí)大學(xué)生的心理健康教育課程，使其能夠積極樂觀的成長。主要有以下幾點(diǎn)做法：

（一）強(qiáng)化課程教育主體地位

當(dāng)前，很多高校紛紛開設(shè)了心理健康教育課程，但是，在實(shí)際教學(xué)中，由于存在一些或多或少的問題，使得大學(xué)生的心理健康教育發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。為此，高校要根據(jù)我國時(shí)代發(fā)展的形式，建立健全大學(xué)生理論體系，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。

（二）抵制錯(cuò)誤思潮的影響，加強(qiáng)信仰教育

隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的全球化，一些國外不好的思想也紛紛涌入了大學(xué)校園里，這使得大學(xué)生容易受其影響，從而不利于大學(xué)生心理健康發(fā)展，尤其是資本主義的自由論思想。其實(shí)，所謂的資本主義自由論只是充當(dāng)資本主義的保護(hù)傘，充當(dāng)資本階級(jí)的“辯護(hù)證人”，其本身就漏洞百出，也產(chǎn)生不了一定的說服力，這給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成了一定的困擾，使其容易受到蒙蔽，所以，高校要幫助學(xué)生樹立正確的使命感，要使其按照一定的社會(huì)準(zhǔn)則約束自身的行為，要懂得分辨真假和其中的利害關(guān)系，使其能夠本著一顆服務(wù)人們的真誠之心，進(jìn)而做出符合常規(guī)的禮儀舉止。因此，高校要建立健全大學(xué)生心理教育體系，要密切關(guān)注大學(xué)生的發(fā)展情況，進(jìn)而為他們以后進(jìn)入社會(huì)提供重要的幫助。第一，加強(qiáng)大學(xué)生的信仰教育。在高校思想道德教育中，信仰教育是輔導(dǎo)員傳授大學(xué)生馬克思主義思想的主要途徑。因?yàn)轳R克思主義強(qiáng)調(diào)的是以人為本，強(qiáng)調(diào)了人與社會(huì)最本質(zhì)的特征，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。而高校通過加強(qiáng)大學(xué)生的信仰教育，可以幫助大學(xué)生堅(jiān)信心中正確的信仰，引導(dǎo)大學(xué)生以為人民服務(wù)為宗旨指導(dǎo)自身的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，要堅(jiān)持馬克思主義思想，要做好“三民主義”建設(shè)，要堅(jiān)決抵制一切反馬克思主義的思想活動(dòng)并與之進(jìn)行斗爭，從而培養(yǎng)大學(xué)生正確的職業(yè)觀，使大學(xué)生能夠積極地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。第二，加強(qiáng)大學(xué)生的思想道德教育。高校通過開設(shè)思想政治教育課程，提升大學(xué)生的思想道德修養(yǎng)，要將我國的基本國情與馬克思主義教育相結(jié)合，體現(xiàn)我國社會(huì)主義發(fā)展的本質(zhì)要求。在此過程中，大學(xué)生作為國家未來的接棒人，要為其做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，要不斷地規(guī)范自身的言行舉止，要堅(jiān)信黨的領(lǐng)導(dǎo)，要認(rèn)識(shí)到這是一條符合我國基本國情的道路，是經(jīng)受住了時(shí)間考驗(yàn)的，所以，大學(xué)生作為國家未來的接班人要朝著這個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持不懈的努力。

（三）以重塑中華傳統(tǒng)文化為促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要手段

隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生已成為我國未來社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，而我國又是有著幾千年中華傳統(tǒng)文化的悠久民族，為此，高校要加強(qiáng)大學(xué)生的愛國主義教育，培養(yǎng)其愛國主義精神。同時(shí)，由于我國地大物博，歷史文化淵源久長，其中蘊(yùn)含的語言文化和文字文化極具特色，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化的博大精深，其中充滿智慧和哲學(xué)的真理令人為此佩服，這也是我們?yōu)榇俗院赖牡胤?。然而，在?dāng)前社會(huì)實(shí)際生活中，人們腦海里根深蒂固的傳統(tǒng)文化意識(shí)相對(duì)淡薄了，也沒有一定的道德約束力。目前，大學(xué)生中背叛友情和愛情的，職場里不肯努力工作的現(xiàn)象司空見慣，甚至做錯(cuò)了事還不知道悔改等這些不好的現(xiàn)象是不利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的，所以，高校要培養(yǎng)大學(xué)生正確的使命感，要促使學(xué)生按照一定的社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)從事社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);同時(shí)，高校還要根據(jù)我國歷史文化的發(fā)展歷程傳授給大學(xué)生，使其具備高尚的愛國主義情懷，從而使其能夠更好地接受心理健康教育，并培養(yǎng)其積極樂觀的心態(tài)?？傊谏鐣?huì)飛速發(fā)展的今天，我們大學(xué)生要發(fā)揚(yáng)光大中華民族幾千年的傳統(tǒng)文化精神，并以此更好地指導(dǎo)自身的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在高校心理健康教育中，我們要加強(qiáng)我國傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，要堅(jiān)持馬克思主義思想，要以為人們服務(wù)為宗旨，要充分認(rèn)識(shí)到人與社會(huì)的和諧統(tǒng)一的關(guān)系，進(jìn)而構(gòu)建良好的社會(huì)環(huán)境。同時(shí)，我們要提高自身的思想認(rèn)識(shí)，要具備正確的使命感和責(zé)任感，從而為社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

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作者簡介：高俞奇（1990.01- ），男，漢族，山西臨縣人，碩士研究生，山西財(cái)經(jīng)大學(xué)工商管理學(xué)院，專職輔導(dǎo)員，研究方向：思政。