【摘要】自我意象是20世紀(jì)發(fā)現(xiàn)的最重要的心理學(xué)領(lǐng)域之一,它對(duì)人的自信心建立具有重要影響,通過(guò)明確自我意象發(fā)生作用的機(jī)制——體驗(yàn),我們能巧妙利用自我意象的力量獲取戰(zhàn)勝困難的勇氣,從而建立自信心。
【關(guān)鍵詞】自我意象 ?體驗(yàn) ?自信心
【基金項(xiàng)目】本文系2018年華南師范大學(xué)研究生創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目“廣府文化中的粵語(yǔ)童謠融入小學(xué)音樂(lè)教學(xué)實(shí)踐研究——以廣州番禺‘茂生紀(jì)念學(xué)校為例”(項(xiàng)目編號(hào):2018WKXM023)的階段性研究成果。
【中圖分類號(hào)】G410 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089(2020)02-0207-01
我有一個(gè)活潑可愛(ài)的小侄女。一天我們約好了一起出去,當(dāng)我在化妝的時(shí)候她突然目不轉(zhuǎn)睛地盯著我,其專心致志的程度讓我欣喜又詫異,于是我便給她化了妝。自從化妝后可不得了,那一天中有幾次她想要大聲吼叫的時(shí)候我就提醒她“今天你是美美的小公主哦!”這一招有奇效,她很快平靜下來(lái)。并且整個(gè)人的行為跟前兩天大相徑庭,走路都是蹦蹦跳跳,昂首挺胸小手背在身后。她的表現(xiàn)讓我有點(diǎn)吃驚,原來(lái)容貌的變化對(duì)于一個(gè)人的影響如此之大!
然而仔細(xì)想想也并非是這樣,容貌的改變確實(shí)會(huì)讓人發(fā)生變化,但它不是關(guān)鍵因素,因?yàn)椴皇撬凶兒每吹娜硕紩?huì)變得自信,不好看的人就沒(méi)有自信。例如曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的網(wǎng)絡(luò)紅人鳳姐,她的形象有目共睹,然而她自稱“9歲起博覽群書(shū),20歲達(dá)到頂峰,智商前300年后300年無(wú)人能及?!笨梢?jiàn),自身的容貌并沒(méi)有影響到鳳姐的自信。
從這兩則例子可以看出,外貌對(duì)于人自信心的影響具有不確定性。人應(yīng)該還有另外的“東西”,它會(huì)受容貌的影響,但是有時(shí)候也可以不受其左右,只有當(dāng)這些“東西”改變后,人的自信心才會(huì)隨之改變。那么究竟是什么在從中發(fā)揮作用導(dǎo)致了這樣的不同呢?
一、自我意象
事實(shí)證明,這個(gè)“東西”實(shí)際上是“由容貌引起的個(gè)人心理與精神的自我觀念”,也就是“自我意象”。[1]自我意象是著名心理學(xué)家馬爾茲20世紀(jì)提出的最重要的心理學(xué)領(lǐng)域。馬爾茲指出“自我意象是‘我是怎樣一種人的自我概念,人的所有行為、感情、舉止、甚至才能永遠(yuǎn)都是與他的自我意象相一致的?!盵2]簡(jiǎn)而言之,一個(gè)人把自己想象成怎樣一種人,他就會(huì)有怎樣的行為。由此可以推斷出我的小侄女行為變得自信和鳳姐超強(qiáng)自信心都是源于自我意象。
“替自己畫一幅失敗的畫像,就足以使你不可能成功;替自己生動(dòng)地畫一幅獲勝的畫像,就足以幫助你大步地邁向成功之路。”[1]積極的自我意象使我們保持樂(lè)觀向上的心態(tài),擁有戰(zhàn)勝困難的勇氣。當(dāng)“我”認(rèn)為“我”可以的時(shí)候,可以發(fā)揮出的潛力是巨大的。曾經(jīng)看到過(guò)一句話:“我們能夠做或不能做什么,并不是像一般人所認(rèn)為的那樣取決于意志力而是取決于想象力。” [1]毫無(wú)疑問(wèn),意志力自然是一個(gè)重要的方面,但更深層的原因是自我意象,只有從心底認(rèn)可自己有能力做的事才有成功的可能。
二、建立自信心,重在“體驗(yàn)”
我們都知道,自我意象對(duì)個(gè)體信心的塑造具有重要的價(jià)值,但是如何讓自我意象這劑“良藥”在我們的心理上發(fā)揮作用,還需要一劑“藥引子”——體驗(yàn)。
生活中,人們習(xí)慣性地會(huì)憑借過(guò)去對(duì)生活的體驗(yàn),潛移默化地發(fā)展著自我意象。筆者實(shí)習(xí)的所在地廣州市番禺區(qū)茂生紀(jì)念學(xué)校是一所農(nóng)村小學(xué),在音樂(lè)課上我們經(jīng)常會(huì)學(xué)習(xí)粵語(yǔ)童謠。通過(guò)筆者的了解,該學(xué)校本地的學(xué)生占少數(shù),多數(shù)為隨父母遷入當(dāng)?shù)氐牧鲃?dòng)兒童,絕大部分不會(huì)講粵語(yǔ)。然而不乏個(gè)別對(duì)粵語(yǔ)童謠感興趣的流動(dòng)兒童,在上課的時(shí)候我會(huì)有意地請(qǐng)這些孩子唱粵語(yǔ)童謠,小學(xué)階段的學(xué)生心理還未能發(fā)育成熟,在粵語(yǔ)不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)難免會(huì)招來(lái)好事的學(xué)生一頓數(shù)落和嘲笑,由于在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生沒(méi)有獲得良好的體驗(yàn),導(dǎo)致這些原本積極的學(xué)生在之后的粵語(yǔ)童謠相關(guān)活動(dòng)上羞于表現(xiàn)自己。
三、成功的自我意象有助于建立自信心
然而在現(xiàn)實(shí)生活中,體驗(yàn)有時(shí)是相當(dāng)“無(wú)情”的,成功的體驗(yàn)固然會(huì)給人帶來(lái)良好的自我意象,但是人生不如意之事十有八九。當(dāng)然,我們可以通過(guò)良好的體驗(yàn)來(lái)建立積極的自我意象,從而塑造一個(gè)人的自信心,而獲得的自信心又會(huì)帶來(lái)更加良好的體驗(yàn),在這種良性循環(huán)中潛移默化地改變著一個(gè)人。
現(xiàn)代的實(shí)驗(yàn)和臨床心理學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一項(xiàng)可以使我們利用體驗(yàn)來(lái)改變自我意象的直接控制方法。這就是“將經(jīng)驗(yàn)人工化”。我想作為一名音樂(lè)教師,也可以利用“人工”的方法來(lái)幫助學(xué)生建立積極的自我意象,創(chuàng)造條件促進(jìn)學(xué)生之間的交流與團(tuán)結(jié),教育家們都很擅長(zhǎng)利用這一點(diǎn)。
事實(shí)上,大多數(shù)人本來(lái)就比心里所了解的自己更強(qiáng)大。創(chuàng)造積極的自我意象并不是重新賦予一個(gè)人天賦,而是解除了自我設(shè)限對(duì)于它們的束縛,使本身屬于人們的東西發(fā)揮出應(yīng)有的力量。自我意象對(duì)于人的自信心建立具有巨大影響,它建立在個(gè)體體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,值得引起我們的注意。
參考文獻(xiàn):
[1]【美】麥克斯韋·梅茨等著.《自己改造自己——自我意象與人格改造》[M].中國(guó)商業(yè)出版社.2000年12月第一版.
[2]【美】馬克斯威爾·馬爾茲.《你的潛能》[M].工人出版社
作者簡(jiǎn)介:
凌瑤(1994.04-),女,四川瀘州人,華南師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院碩士研究生,音樂(lè)教育專業(yè)。