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    女人善待自己多吃四大「零嘴」

    2020-04-30 08:44:48
    飲食保健 2020年7期
    關(guān)鍵詞:女性朋友阿膠木瓜

    女人要善待自己,多吃4 大“零嘴”,補(bǔ)充雌激素,六十歲都不顯老。

    1.紅薯

    紅薯當(dāng)中有著很多的纖維素,又因?yàn)樗锩婧兄芏嗯c雌性激素比較相像的物質(zhì),所以直接吃紅薯對(duì)于女性身體也能夠起到調(diào)節(jié)的作用,可以延緩衰老,使女性特征更加的明顯。

    2.鵪鶉蛋

    它里面含有很豐富的蛋白質(zhì),還有豐富的卵磷脂,雞蛋有的那些營(yíng)養(yǎng)它也都有。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),還能夠更好地促進(jìn)女性身體的健康,不僅可以活血化瘀還能夠起到排出身體中毒素的作用呢,如果女性朋友們經(jīng)常吃的話,還可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用是不容小覷的哦。

    3.阿膠糕

    很多人都知道,多吃阿膠糕能夠減緩卵巢的衰老速度。能夠很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素,并且能很好地刺激到女性體內(nèi)雌性激素的分泌,富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)和微量元素,多吃阿膠糕,女人更年輕。

    4.木瓜

    木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,它不僅可以幫助人體健胃消食,而且還能夠幫助女性美容護(hù)膚,更重要的是,它還能夠幫助女性調(diào)理身體的激素,所以對(duì)于雌激素的補(bǔ)充,有著非常重要的作用,這一切都應(yīng)該歸功于,木瓜里面的組成成分——木瓜素。

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