“泡腳養(yǎng)生”注意禁忌

曹淑芬

泡腳雖然有很多養(yǎng)生益處，一年四季均可進(jìn)行，但仍有諸多禁忌存在。對糖尿病、接受化療及嚴(yán)重心血管疾病等患者來說，泡腳時(shí)要特別注意，其中，糖尿病患者免疫系統(tǒng)功能較差，若有傷口恐有感染風(fēng)險(xiǎn)。

化療后的癌癥患者，末梢神經(jīng)遭破壞變得不敏感，泡腳時(shí)必須注意水溫，以免不慎被燙傷。此外，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜頻繁泡腳，更不能泡澡，因?yàn)闇厮『笱軘U(kuò)張，常會造成血壓下降，心血管疾病患者血液循環(huán)不佳，血液難以回流心臟，反而造成血壓浮動(dòng)過大，倘若泡太久出汗嚴(yán)重或脫水，血液將會變得濃稠，有可能使血管阻塞。

腳部皮膚嚴(yán)重皸裂或足部有傷口時(shí)不建議泡腳，一旦被細(xì)菌感染，有蜂窩織炎的風(fēng)險(xiǎn);飯后、運(yùn)動(dòng)后、空腹時(shí)也不宜馬上泡腳，飯后立刻泡腳會讓血液往體表流動(dòng)，胃腸道血流量減少，容易消化不良;運(yùn)動(dòng)后體溫升高，微血管擴(kuò)張，需透過皮膚大量排汗帶走熱，倘若馬上泡腳，不僅會使熱氣無法散出，也會讓血液流向肌肉和皮膚，導(dǎo)致其他器官供血不足。

值得一提的是，泡腳時(shí)若想要改善機(jī)體疲勞或手腳冰冷、風(fēng)濕痹痛、失眠、腸胃蠕動(dòng)等情況，可以加入川芎、獨(dú)活、香附、干姜等藥材，如有需要請找中醫(yī)師或藥師咨詢，切勿購買來路不明藥材，以免保健不成反而傷身。最后提醒大家，泡腳會使身體微微出汗脫水，記得補(bǔ)充水分。