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    血壓血脂健康警

    2020-04-20 11:30:59鐘遠山
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2020年4期
    關(guān)鍵詞:親戚中風(fēng)膽固醇

    鐘遠山

    老周因為血壓高,有過一次“小中風(fēng)”,幸虧有驚無險,沒有留下什么后遺癥。退休以后日子過得輕松了很多。不過太太、兒女們?nèi)匀恍⌒囊硪淼貙λ爸攸c保護”。他自己笑說:“我就是大熊貓吶!”這不,兒子開車,太太、女兒陪他一起來看病了。

    周太是個極禮貌賢慧的女人:“醫(yī)師啊,真抱歉,剛剛過了年就來麻煩你……”“你別客氣,是老周要看病嗎?哪里不舒服???”老周忙搶著說:“其實沒什么大事,你那保健方我吃著挺好的。嘿嘿,過年圖個吉利嘛,中藥西藥都沒吃,血壓就有點高,去驗血發(fā)現(xiàn)血脂又上了一點兒,他們就一定要我來看看?!?/p>

    “哪里只有一點啊,血脂飆上去不少呢!”他女兒插話:“何況我們一家過幾天就要去廣東看親戚,路上出了毛病怎辦!”“哎呀,那降壓藥我不是已經(jīng)吃回來,血壓基本正常了,血脂也慢慢會消的嘛!”

    醫(yī)師連忙搭上老周的脈,果然有些弦澀。便笑道:“過年你只管享口福了是不是?”“是啊,我天生是個愛吃大魚大肉的人,偏偏老是要‘清淡飲食。好不容易才過個年,也無非就是多吃了幾筷子蹄膀,稍微放縱一下吃喝而已。人生在世,誰不想隨心所欲過日子嘛!”

    醫(yī)師勸道:“別人可以,你可不行??!”

    醫(yī)師告訴他們,節(jié)日餐飲過于豐盛,對一般人都是考驗,何況有病的中老年人呢!高血脂的人血液黏稠度增高,有可能形成血栓,進而引起血管狹窄,中風(fēng)、心梗、心絞痛等心血管疾病就是這樣來的。所以控制好血脂,特別是降低壞的膽固醇,也就是“低密度脂蛋白”,是避免心血管疾病的最重要方略。

    老周道:“我也知道要控制好血壓和血脂,可是誰想到它們這么容易上去呢!”醫(yī)師說,別看過年就這么十來天時間,可是既吃得比較多又比較“油”,消耗卻往往比平日少,所以“三高”飆上去的人不在少數(shù),心血管病發(fā)作也比較多。

    周太有些后悔:“也怪我,平日都注意了,過年畢竟不忍心限制他?!庇謸?dān)心地問:“你說,他這情形到廣東去不會有什么問題吧?”

    醫(yī)師告訴他們,廣東雖然也是比較溫暖的地方,但冬天氣溫也較冷,若碰上寒流甚至不到10度。天冷的時候人的新陳代謝減緩,血管收縮,血流比較慢,所以高血壓患者要特別注意防寒保暖,尤其頭、頸和足部。若到廣東,周先生除帶足衣服外,最好將帽子圍巾都準(zhǔn)備起來,尤其要有保暖的鞋襪,免得“寒從腳下生”。早晚低溫的時候最好不要出門。

    按中國人的習(xí)俗,親戚見面,肯定豐盛宴客,敬酒敬菜。人們常說“吃在廣東”,那里確實美食不少。高血壓患者千萬要注意節(jié)制,特別是少吃油膩的、膽固醇高的食物。另外,還要注意保持充足的睡眠,否則血壓也容易上升。適當(dāng)運動當(dāng)然也是不可少的,“安步當(dāng)車”看看當(dāng)?shù)厥腥?,瀏覽風(fēng)景都是不錯的選擇。

    老周笑道:“沒問題!這回血壓、血脂一升,算是給我敲了警鐘,看來是一天都疏忽不得。我還要留著這條命,將來好抱孫子呢!”

    編輯:汐顏 xiyanbianji@sina.com

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