淺談中職教師心理健康問題及對(duì)策探討

劉亞凌

摘要：教師這份工作是光榮且艱巨的，這份職業(yè)的身上需要承受著太多的責(zé)任，正是因?yàn)檫@樣所以教師都需要承受著巨大的壓力和前所未有的挑戰(zhàn)，這些壓力和挑戰(zhàn)有些來自于社會(huì)，有一些來自于學(xué)校以及學(xué)生和學(xué)生家庭本身，導(dǎo)致中職教師的心理健康遭到巨大傷害。

關(guān)鍵詞：中職;教師;心理健康;研究對(duì)策

引言：

中職教育教學(xué)是我國(guó)教育教學(xué)事業(yè)中重要的組成部分，一旦中職教師的心理健康遭到傷害，將會(huì)影響到整個(gè)中職教育教學(xué)的質(zhì)量和效果，所以關(guān)注中職教師的心理健康問題是十分必要的，下面我將針對(duì)中職教師的心理問題展開一系列討論，并提出相關(guān)的解決對(duì)策。

一、造成中職教師心理健康問題的主要原因

（一）社會(huì)地位低下

隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，各行業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)也是越來越大，而中職教師這個(gè)職業(yè)相對(duì)的社會(huì)地位是比較低下的，低薪資、低待遇以及繁瑣沉重的工作和超負(fù)荷的付出難以得到回報(bào)，物質(zhì)和精神方面的需求都得不到相應(yīng)的滿足，特別是中職的教師，每天需要擔(dān)心學(xué)生的安危，長(zhǎng)久時(shí)間處于各種壓力之下的教師就容易對(duì)自己所在的社會(huì)地位產(chǎn)生焦慮感，導(dǎo)致了有些中職教師在教學(xué)的過程中不能夠?qū)Ｐ墓ぷ?，甚至感到疲勞、心力交瘁等情況;另一方面，大部分的人對(duì)于中職并看不上眼，認(rèn)為中職的孩子都是沒有出息沒有文化的，社會(huì)中不少人對(duì)于中職學(xué)校還存在一定的偏見，導(dǎo)致許多家長(zhǎng)對(duì)中職教師表示出不尊重等情況，給中職的教師心理造成巨大的心理傷害。

（二）人際交往的協(xié)調(diào)能力差

無論是什么工作什么職業(yè)，人際交往都是十分重要的，而中職教師在教學(xué)或是工作的過程中得不到別人的理解和尊重，得不到別人的重視，長(zhǎng)久以往也就不愿與他人溝通、交流，分享自己的工作經(jīng)驗(yàn)等，導(dǎo)致性格上會(huì)比較偏執(zhí)、孤僻一些，甚至?xí)聿缓玫那楦畜w驗(yàn)，比如壓抑的心情，抑郁的想法等等，這樣一來在教育教學(xué)的過程中就會(huì)容易產(chǎn)生矛盾，會(huì)將自己不愉快的心情發(fā)泄在某個(gè)事物上，或者是遷怒于某個(gè)學(xué)生，因?yàn)槿穗H交往的協(xié)調(diào)能力差會(huì)容易產(chǎn)生敵對(duì)心理，從而影響到教師的教學(xué)水平和教學(xué)效率。

二、解決中職教師心理健康問題的對(duì)策分析

（一）學(xué)校方面

針對(duì)以上分析出中職教師所存在的心理健康問題，學(xué)校方面應(yīng)該加強(qiáng)重視程度。首先，學(xué)校本身作為教師的領(lǐng)導(dǎo)人，應(yīng)該更加的信任中職教師，理解并尊重教師，及時(shí)關(guān)心每一個(gè)教師的心理狀況，關(guān)注教師的心理健康，為中職教師構(gòu)建健康的心理做出一點(diǎn)綿薄之力。這樣一來在很大的程度上是能夠緩解和調(diào)中職教師的情緒和心理，讓教師感受到溫暖，感受到自己也是受人尊重受人注目的。

其次，學(xué)校應(yīng)該建立并完善教師的考核制度，提升考核標(biāo)準(zhǔn)。作為學(xué)校，應(yīng)該制定出一套科學(xué)合理的考核方案，激發(fā)教師對(duì)工作的熱愛情感，教師的工作考核制度不僅能夠區(qū)分出教師的教學(xué)效率，更有利于教師群體在學(xué)校中的和諧、團(tuán)結(jié)健康發(fā)展。因此，學(xué)校在制定考核制度體系的過程中要充分的考慮到教師的承受能力、抗壓能力，在評(píng)價(jià)教師的過程中要參考教師實(shí)際的工作情況、教學(xué)情況，考慮到教師在實(shí)際教學(xué)過程中所付出過的努力行為，肯定教師的成績(jī)，鼓勵(lì)教師正確的行為舉止，引導(dǎo)教師心理的健康發(fā)展。

最后，學(xué)?？梢蚤_展一些利于教師身心健康發(fā)展的集體項(xiàng)目活動(dòng)，這樣做的目的是為了能夠減輕中職教師的一些負(fù)擔(dān)。例如;學(xué)?？梢远ㄆ诎才沤處焻⑴c專業(yè)教師培訓(xùn)活動(dòng)，加強(qiáng)教師的心理素質(zhì)，豐富教育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，讓中職教師也能夠獲得最新最先進(jìn)的行業(yè)信息，緩解一下在工作中緊張的情緒，促使教師的身心得到相應(yīng)的放松;在建立情感的過程中，學(xué)校不要給予太大的壓力，應(yīng)該給予教師更多的個(gè)人空間和思考時(shí)間，減少一些形式上的硬性要求，確保中職教師情緒的穩(wěn)定性，增加中職教師在工作過程中的樂趣，為教師營(yíng)造一個(gè)融洽的工作環(huán)境，良好的人際交往關(guān)系，使得中職教師無論是工作還是生活都能夠產(chǎn)生愉快的心理，從而促進(jìn)中職教師的心理健康發(fā)展。

（二）教師方面

因?yàn)榻處煴旧泶嬖诘男睦韱栴}最直接影響到的就是教師自身的身心健康和自己的工作以及生活等方面，所以教師如果說存在心理問題，那么受到傷害的還是教師自己。因此，教師應(yīng)該避免這類情況的發(fā)生，及時(shí)調(diào)控好自己的心理狀態(tài)。首先，在教學(xué)或是工作的過程中，教師都應(yīng)該保持良好的心態(tài)，用和平以及樂觀的心態(tài)去對(duì)待每個(gè)人每件事，這也是順利完成教學(xué)工作的主要原因。因?yàn)橹新毥處熢趯W(xué)習(xí)、生活、工作或是教育教學(xué)的過程中都可能遇到一些不順心的事情，在遇到令自己心情不悅的事情的時(shí)候，教師應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜自己的思路并做出正確的對(duì)策，為了避免教師做出過于激動(dòng)的行為造成的不良影響，教師可以選擇一些解壓的方式。比如：利用音樂來放松自己的情緒;通過運(yùn)動(dòng)去釋放自己的壓力等。

其次，要給自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，對(duì)自己的定位過高會(huì)導(dǎo)致無法實(shí)現(xiàn)自己提出的要求，從而產(chǎn)生失落感，而給自己的定位太低也容易讓教師產(chǎn)生不思進(jìn)取的情緒，因此可見教師給自己設(shè)定一個(gè)科學(xué)合理的自我定位是十分重要的。作為一名中職教師，自身擁有多大的能力就去做多大能力的事情，不要給自己過高的要求，與此同時(shí)，在學(xué)校工作期間應(yīng)該與同事和學(xué)生之間建立起和諧、融洽的人際關(guān)系，積極參與一些社交活動(dòng)，將自己的心事和煩惱傾訴給自己的好友，以緩解自己的工作壓力，從而達(dá)到身心健康的目的。

三、結(jié)束語

綜上所言，要想解決中職教師所存在的心理健康問題，學(xué)校和教師方面都應(yīng)該作出相關(guān)努力，教師也應(yīng)該樹立正確的觀念，用良好的心態(tài)去面對(duì)工作和生活。

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