“疫”樣時(shí)光：活出生命的精彩

王金立 李哲浩

〔關(guān)鍵詞〕疫情;生命教育;活動設(shè)計(jì);高中

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2020）10-0029-04

【活動理念】

在2020年的這場大疫面前，有的人選擇了怯懦，有的人選擇了勇敢;有的人選擇了高尚，有的人選擇了卑劣;有的人選擇了沮喪，有的人選擇了樂觀……同樣的處境，卻呈現(xiàn)出了人性的多變與復(fù)雜。也因此，有人形容疫情就是一面照妖鏡：照出了真善美，也照出了假惡丑。居家抗疫和學(xué)習(xí)的高中生也呈現(xiàn)出了諸多不同：面對宅家禁閉，有人只會抱怨無聊，有的人卻開動腦筋發(fā)明了各種花樣宅家新玩法，玩出了創(chuàng)意，也玩出了樂趣;面對線上學(xué)習(xí)，有人條件優(yōu)越卻選擇了沉溺于電子游戲，有人條件有限，卻能最大化地去創(chuàng)造和利用條件去解決學(xué)習(xí)的疑難;面對疫情帶來的種種不便，有的人只會不滿和抱怨，而有的人卻看到了自己的責(zé)任和使命，用捐款捐物、志愿服務(wù)、后方聲援、耐心堅(jiān)守、求學(xué)修身等方式表達(dá)了“與國同心，為國出力”的決心。簡言之，面對不利的處境，有的人選擇了悲觀、消極和懈怠，有的人選擇了樂觀、積極和負(fù)責(zé)。前者的生命感受顯得蒼白而乏味，后者卻活出了意義和精彩。

存在主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的存在價(jià)值，主張人有自行選擇其生活目標(biāo)及生活意義的自由，重視現(xiàn)實(shí)世界中個(gè)人的主觀經(jīng)驗(yàn)及主張，強(qiáng)調(diào)人須負(fù)責(zé)其自由行動所產(chǎn)生的后果。簡言之，在同樣的境遇中，個(gè)體會因其不同的態(tài)度、主張和選擇而有不同的價(jià)值感受。本課主要幫助學(xué)生認(rèn)識到：面對疫情，人人都有一定的自由。這種自由主要通過我們的態(tài)度和選擇得以實(shí)現(xiàn)。而這個(gè)態(tài)度更深層的意義其實(shí)是幫助我們看到“我想要一種怎樣的人生”。我們也許不能改變處境，但我們卻可以改變態(tài)度和應(yīng)對方式，借由這種態(tài)度和應(yīng)對方式的轉(zhuǎn)變，我們的生命和價(jià)值感受也會隨之改變，即便在病魔和死亡面前，人也依然可以顯現(xiàn)生命的力量和精彩。

【活動對象】

高中一至三年級學(xué)生

【活動目標(biāo)】

1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識到人人都擁有選擇的自由，這種自由主要通過我們面對不同處境和命運(yùn)時(shí)的態(tài)度和選擇來實(shí)現(xiàn)。

2.面對疫情，積極樂觀且負(fù)責(zé)的態(tài)度更有利于抗疫的勝利和自我獲得有意義、有價(jià)值的生命體驗(yàn)。

3.協(xié)助學(xué)生通過反思自己在超長假期里的所思所為所感并重新尋求和確認(rèn)一種自我更為喜愛的學(xué)習(xí)和生活方式，以使自己在今后能活出更為精彩和有意義的人生。

【活動過程】

一、團(tuán)體熱身階段：當(dāng)生活被按下暫停鍵

播放視頻：《當(dāng)城市被按下暫停鍵》

教師導(dǎo)言：2020年伊始，一場瘟疫，武漢病了，我們的祖國病了。為了拯救武漢，盡快恢復(fù)城市健康與活力，國家決定臨時(shí)按下暫停鍵：武漢封城，除一線人員外，全民禁足、居家抗疫……仿佛一瞬間，原本繁華的都市陷入靜寂：熱熱鬧鬧的大街上變得空蕩冷清，沒有了行色匆匆和車水馬龍，沒有了商場里的熙熙攘攘和人流如梭，沒有了景區(qū)里的人頭攢動和街頭的喧嘩嘈雜……我們的家園和城市仿佛空了。當(dāng)生活被按下暫停鍵，只能居家生活和學(xué)習(xí)時(shí)，我們的生活變成了什么樣？心里有過哪些心情和感受呢？

學(xué)生可能回答：

1.每天只能在家做作業(yè)，覺得很無聊，想出去，但又知道不能出去，有時(shí)很難受;所以空下來就玩電腦、玩手機(jī)，看了很多疫情方面的新聞;過年期間，好久不見的朋友和親人也不能見面，覺得受到了很大的限制;也有過擔(dān)心，不知道要多久才能過去，到底什么時(shí)候才能開學(xué)。從來沒有哪個(gè)假期這么盼望開學(xué)。

2.后來就少看負(fù)面新聞，或者去看看暖新聞，發(fā)現(xiàn)疫情之中有很多人其實(shí)都特別勇敢，也特別令人尊敬。比如有個(gè)快遞小哥，主動接送下夜班的醫(yī)護(hù)人員，后來還組局拯救了一座醫(yī)院，他好像叫汪勇吧。在武漢方艙醫(yī)院里，有個(gè)留美的博士后在病床上特別專注地讀一本書。這種新聞讓我很受感動，然后再學(xué)習(xí)和做事，感覺就不一樣了，會比較專注和積極。

3.當(dāng)我靜下來，學(xué)習(xí)之余，在家看了之前一直想看但又沒看的電影：《四個(gè)春天》《生活萬歲》等，還有幾本書，比如《自由在高處》，此外還學(xué)習(xí)了一些生活新技能，比如用電飯鍋?zhàn)龅案?、蒸包子、炸油條，以后自己獨(dú)立生活也不用擔(dān)心餓肚子了。現(xiàn)在想一想，覺得這個(gè)假期也挺有意思的。

教師小結(jié)：當(dāng)生活被按下暫停鍵，就像城市突然變空的街道一樣，我們的內(nèi)心也一度失落，感到震驚、憤怒、惶恐、憂慮和不安等，但是當(dāng)我們冷靜下來，卻能夠看到或做到，被暫停的生活里，依然有溫暖，有它獨(dú)特的活力和精彩。

設(shè)計(jì)意圖：通過同學(xué)們對抗疫時(shí)光中的個(gè)人感受的覺察，幫助同學(xué)們看到同樣的境遇之下，不同的人主觀態(tài)度和感受不同：即便是看上去大家都同樣處于禁足和出行受限的狀態(tài)，卻依然有人可以把生活過得精彩有趣。這種呈現(xiàn)也是為下一個(gè)階段關(guān)于“自由與選擇”的探討進(jìn)行鋪墊。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：“疫”樣人間，一樣精彩

教師導(dǎo)言：接下來，我們通過幾段人物影像來感受一下武漢被暫停之后的人間。

視頻1：《考研哥》

在武漢體育中心方艙醫(yī)院，有一名大三的學(xué)生，邊治療邊準(zhǔn)備考研英語，被人們親切地稱為“考研哥”。據(jù)了解，這位小哥哥要考的是新聞傳播專業(yè)，打算報(bào)考武漢大學(xué)。很多人看了之后表示感動，紛紛為“考研哥”點(diǎn)贊和加油。也有人說：“你努力的樣子好像在發(fā)光！”

教師提問：

1.如果只用一個(gè)詞，你會選擇如何形容“考研哥”在非常時(shí)期的表現(xiàn)呢？

學(xué)生可能會用“專注、沉靜、淡定、從容”等詞語來形容。

2.“考研哥”的故事對你有什么觸動？

學(xué)生可能回答：無論世事如何變幻，內(nèi)心的安靜從容，便是最大的力量;優(yōu)秀的人不論身處何境，依然可以閃閃發(fā)光。

視頻2：《舞動的方艙醫(yī)院》

和大家想象中死氣沉沉的景象似乎頗為不同，武漢方艙醫(yī)院的氣氛十分歡樂和活潑。在醫(yī)護(hù)人員和病人的共同演繹下，方艙醫(yī)院儼然從沉悶的病區(qū)變成了“舞動的方艙”。

教師提問：

1.看完這段視頻，你內(nèi)心是怎樣的感覺？請用一個(gè)詞來形容。

學(xué)生可能會用“樂觀、信心、希望”等詞匯來形容。

2.這段視頻對你有什么觸動？

學(xué)生可能回答：醫(yī)院被喻為“離死神最近的地方”，但是我們在這里卻看到了對于生命的最赤誠的愛和最頑強(qiáng)的生命力;他們在醫(yī)院里都能活得這么歡樂，自己更沒有理由抱怨。樂觀的人，在哪里都能把生活過成詩，還是心態(tài)最重要。

視頻3：《志愿者汪勇》

35歲的汪勇本是一名快遞員，然而他的人生因?yàn)橐粓鲆咔楦淖兞?。大年三十，汪勇加入了一個(gè)志愿者群，成為了一名志愿司機(jī)，開始免費(fèi)接送武漢金銀潭醫(yī)院下夜班的醫(yī)護(hù)人員。之后，汪勇不滿足于一個(gè)人的力量，他開始召集更多的人，幫助解決了金銀潭醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的通勤、吃飯等生活問題。在這個(gè)過程中，汪勇從一名司機(jī)逐漸成為了一個(gè)組局人，帶領(lǐng)一波又一波的人“拯救了一座醫(yī)院”。之后，由于汪勇在非常時(shí)期的突出表現(xiàn)，他在復(fù)工后被公司火速提拔為管四個(gè)網(wǎng)點(diǎn)的經(jīng)理。對于自己為什么要做這件事，汪勇這樣說：“我們能做的不多，不能像醫(yī)護(hù)人員那樣在一線救死扶傷，我們能做的就是后勤，能把他們的后勤保障好，他們就不用操什么心。”

教師提問：

1.如果用一個(gè)詞來形容汪勇在非常時(shí)期的表現(xiàn)，你會選擇什么？

學(xué)生可能會說“勇敢、有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)、有為”之類的詞語。

2.汪勇的故事對你有什么觸動？

學(xué)生可能回答：汪勇原本只是一個(gè)平凡人，卻在非常時(shí)期表現(xiàn)出了非凡之舉，他讓我看到平凡之人的非凡力量，我想我也可以;我想汪勇告訴我們：關(guān)鍵時(shí)刻，只要能為他人、為社會、為國家做些力所能及的事兒，一個(gè)普通人也可以是一個(gè)頂天立地的英雄。

教師總結(jié)：和大家的感觸很相似，老師對這些故事也有很多感動。如果讓我來用一個(gè)詞來形容這些人在非常時(shí)期的表現(xiàn)，我會選擇“精彩”。羅曼·羅蘭曾經(jīng)說過：“世界上只有一種英雄主義，那就是在認(rèn)清生活的真相后依然熱愛生活?！边@些人物的故事之所以會觸動我們，就是因?yàn)樗麄儫o一例外地都表現(xiàn)出了這種“英雄主義”。面對疫情帶來的各種危機(jī)，他們沒有選擇拒絕和逃避，沒有選擇退縮和沉淪，也沒有選擇冷漠和旁觀，而是選擇了從容和樂觀，選擇了迎難而上和積極應(yīng)對，選擇了勇敢和擔(dān)當(dāng)。他們讓我們看到：無論你身處何種境遇，生命都可以有它的精彩，而這主要取決于我們的態(tài)度和選擇。

設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)通過這些影像故事，幫助同學(xué)們看到，在危機(jī)面前，人人都擁有選擇的自由，這種自由主要通過我們面對不同處境和命運(yùn)時(shí)的態(tài)度和選擇來實(shí)現(xiàn)。面對疫情，勇敢和擔(dān)當(dāng)、積極和樂觀不僅會讓我們更快迎來抗疫的勝利，也能讓我們獲得更多有意義、有價(jià)值的生命體驗(yàn)，感受生命的精彩。

三、團(tuán)體工作階段：“疫”樣時(shí)光，生命沉思

1.思想實(shí)驗(yàn)：如果時(shí)光一再重復(fù)

電影《土撥鼠之日》簡介：

一個(gè)叫菲爾的氣象播報(bào)員被困在了2月2日這一天，每天早上醒來，都是同樣的日期，經(jīng)過同樣的地方，遇到同樣的人和同樣的事。這讓菲爾一度感到非常的混亂和無聊，但他卻不知道怎樣才能跳出這一天，對此，他也絕望地想要自殺，卻又一而再再而三地在2月2日這一天醒來。終于，有一天，菲爾決定把每一個(gè)重復(fù)的一天，都當(dāng)作新的一天來認(rèn)真度過，而這種努力最終讓他跳出了這一天。

尼采“永劫輪回”思想實(shí)驗(yàn)介紹：

請想象，你的人生將無限次地重新上演，一個(gè)細(xì)節(jié)都不少：初戀、求職、分手、跳槽、生育、病痛……總之，包括一切。如果你設(shè)想你的人生將無限次地重演，你現(xiàn)在做的種種決定會不會有所不同？換句話來講，如果你知道，你的人生將永恒地重復(fù)下去，你會不會改變生活方式？即使再來一遍，你還會這么選擇嗎？我們能否把對這個(gè)問題的回答看作個(gè)體對生活滿意與否的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)？有些人也許會活得更有勇氣，另一些人會更謹(jǐn)慎些，也有些人會選擇更自我。

尼采想用這種方式幫助人們找到自己滿意的生活方式，能夠真誠而專注地對待自己的命運(yùn)，開始過有意識的生活，并活出生命的精彩。所以，今天我們也來試試這個(gè)實(shí)驗(yàn)：

（1）回顧：在我們居家抗疫的非常時(shí)光里，你是怎樣度過的？看了些什么？想了些什么？做了些什么？

（2）自問：過去的這段時(shí)日如果在我們的余生里將一再重復(fù)，你愿意嗎？

（3）反思：有哪些部分，讓你愿意，又有哪些部分，讓你不愿意？這給你怎樣的啟發(fā)？如果可以重來，你又會如何安排這段非常時(shí)光？

（4）修正：當(dāng)然時(shí)光不會重來，所幸我們還在。那么對于未來，對于余生，你有什么想法和計(jì)劃嗎？

2.分享與討論：未來我將這樣做

將全班同學(xué)按六人一組進(jìn)行分組，小組內(nèi)進(jìn)行分享和討論。

分享：請同學(xué)們分享各自的活動成果。

討論：

（1）小組中誰的分享對你最有觸動和啟發(fā)？

（2）再一次計(jì)劃和安排，你希望對哪個(gè)部分進(jìn)行修改，為什么？你所做出的調(diào)整和改變是什么？

設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)主要借鑒了尼采“永劫輪回”的思想實(shí)驗(yàn)，幫助同學(xué)們在回顧自己非常時(shí)光的基礎(chǔ)上去尋求和確認(rèn)一種自己更為喜愛的學(xué)習(xí)和生活方式，以使自己在今后能活出更為精彩和有意義的人生。

四、團(tuán)體結(jié)束階段：為自己打CALL，為中國加油

教師總結(jié)：你的樣子，就是中國的樣子，你是什么樣，中國就是什么樣。封鎖疫情，封不住人間大愛;隔離病毒，隔不開人間真情;宅家禁閉，禁不住靈魂自由;乍暖還寒，擋不住春天漫布。我們慶幸，我們生在中國，我們相信，我們會是祖國未來的擔(dān)當(dāng)。

課后作業(yè)：請同學(xué)們用“唱念做打”的任一種形式為自己明志，為祖國加油。

設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)旨在進(jìn)一步升華和強(qiáng)化同學(xué)們在活動中所獲得的個(gè)人感悟和思考，并將個(gè)體命運(yùn)和國家命運(yùn)聯(lián)系起來，培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷，強(qiáng)化其“與國同心、為國出力”的民族使命感和責(zé)任意識。

【活動反思】

疫情發(fā)生之后，人們每天呆在家里，由于對疫情的過分關(guān)注和生活受到的諸多限制，內(nèi)心一度感到惶恐和擔(dān)心，不知道這場疫情究竟什么時(shí)候才能過去。為了安撫內(nèi)心，人們開始留意暖新聞，看到了快遞員汪勇的故事、方艙醫(yī)院的故事，還有很多網(wǎng)友苦中作樂、花樣宅家的段子，在心理得到治愈的同時(shí)，愈加感受到心態(tài)的重要性。自由之人，并非因?yàn)槠涮幘持杂?，而是?nèi)心之自由。一個(gè)人若能真誠地、積極地、負(fù)責(zé)地對待自己的命運(yùn)，無論身在何種處境，都可以讓生活過得精彩。所以，尼采說，每一個(gè)不能起舞的日子都是對生命的辜負(fù)。帶著這樣一種理解，也結(jié)合自己之前關(guān)于存在心理學(xué)的理解，我設(shè)計(jì)了這節(jié)課，希望能帶學(xué)生開啟一種樂觀、積極和負(fù)責(zé)的生命態(tài)度，真誠地愛上自己的命運(yùn)，無論何時(shí)何地，都能隨風(fēng)起舞，活出生命的精彩。

【活動鏈接】

1.“連升三級”，這位快遞小哥干了啥？https：//mp.weixin.qq.com/s/5sQKNKQskyjF9NAhdCpqyQ

2. 方艙醫(yī)院“網(wǎng)紅”教給我們的事：捍衛(wèi)生活的人，終將勝利！https：//mp.weixin.qq.com/s/DURO2sgFpSC7INOIYkhKMg

3.最淚目的元宵晚會：你的樣子，就是中國的樣子！?https：//mp.weixin.qq.com/s/JKM7TUrR 7HXoNvLB4OWYlQ

4.凌晨4點(diǎn)的武漢，900萬人的害怕和勇敢http：//www.xinhuanet.com//2020-03/01/c_1125646574.htm

5.人間| 4位武漢普通人：上班前，我會幻想將前往戰(zhàn)場拯救世界http：//news.ifeng.com/c/7uPNn2t87Pc

（作者單位：1.浙江省寧波市鎮(zhèn)海中學(xué)，寧波，315200;2.上海市青浦高級中學(xué)，上海，201700）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝