了解腎病危害，保護(hù)腎臟縱享健康

陶治安

【中圖分類號(hào)】R322.6+1

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】

B【文章編號(hào)】2095-6851（2020）04-002-01

一、對(duì)于腎病，你了解多少？

老百姓口中經(jīng)常提到的腎病，一般包括腎結(jié)石、慢性腎炎、尿毒癥等，但對(duì)于腎病的了解到底有多少呢？腎病的危害又有哪些方面？可能沒幾個(gè)人能說的清楚。下面，簡(jiǎn)單的普及一下腎病的概念，讓大家能更加清晰的認(rèn)識(shí)腎病，了解腎病的病因和危害，在日常的生活中學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的腎，擁有一個(gè)健康的腎，幸福健康的生活下去。

腎病，是一系列腎臟疾病的統(tǒng)稱，它不是一種疾病，而是一個(gè)籠統(tǒng)的概念。只要你的腎臟出現(xiàn)問題，功能受損，都可以稱之為腎病，腎病的種類很多，下面簡(jiǎn)單給大家介紹幾種：1、腎炎：腎炎是比較常見的腎病之一，它可分為自發(fā)性和繼發(fā)性兩種，自發(fā)性的腎炎是腎臟自己出現(xiàn)了疾病，從而引發(fā)的炎癥，主要包括急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征等;而繼發(fā)性腎炎是由于人患有其它疾病而誘發(fā)的腎臟炎癥，最常見的是糖尿病腎炎、乙型肝炎腎炎等。2、遺傳性腎?。杭易逵心I病史的情況，容易患有遺傳性腎病，常見的有遺傳性慢性腎炎和良性家族性血尿。3、泌尿系統(tǒng)感染型腎?。夯颊叨酁槊谀蛳到y(tǒng)受到感染后而誘發(fā)的腎病，常見的有尿路感染、慢性腎盂腎炎、腎結(jié)核等。4、腎結(jié)石、腎臟腫瘤等。

二、腎病的危害癥狀

腎病是一種對(duì)人體健康危害極大的泌尿系統(tǒng)疾病，腎病的種類繁多，治療困難，治療周期長(zhǎng)，而且容易反復(fù)發(fā)作，腎病得不到有效的治療會(huì)逐漸喪失腎臟功能，發(fā)展下去容易造成腎功能衰竭，最終轉(zhuǎn)變?yōu)槟蚨景Y，引發(fā)身體產(chǎn)生其他病變，如高血壓、心臟病等，給治療帶來更大的難度。腎病的癥狀一般表現(xiàn)為下面幾點(diǎn)：

1.全身乏力、腿軟：患有腎病的患者，經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)過后或者進(jìn)行體力勞動(dòng)以后，感到全身乏力，疲憊感增加，經(jīng)過休息后有一定好轉(zhuǎn)，但仍然有乏力感，不如從前。

2.水腫：腎病患者在患病初期不會(huì)出現(xiàn)明顯的水腫，只是會(huì)感覺到精力不充沛，腎病發(fā)展后，首先會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫，類似于黑眼圈，眼瞼部位有明顯的腫脹感，視力模糊，逐漸發(fā)現(xiàn)下肢水腫，腎病嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)全身水腫現(xiàn)象，甚至伴有胸腔、腹腔積水。

3.高血壓：自發(fā)性高血壓患者比正常人患腎病的機(jī)率大，這類患者是由高血壓引發(fā)的腎病疾病，所以，長(zhǎng)期患有高血壓疾病的患者要定期去接受腎功能檢查，以免引發(fā)腎病;腎病發(fā)展到一定的階段會(huì)出現(xiàn)不同程度的高血壓，少數(shù)腎病患者在患病初期就伴有高血壓癥狀。

4.貧血：腎病患者的腎功能受到影響，會(huì)影響人體紅細(xì)胞生成素的分泌，造成人體貧血，另外一種原因是由于血尿造成的失血所致。貧血的腎病患者面色枯黃、身體乏力、頭發(fā)干枯、分叉。

5.腰痛：腎病患者會(huì)經(jīng)常性的感到后腰酸痛不適，有時(shí)候表現(xiàn)為鎮(zhèn)痛或者持續(xù)性鈍痛，有腎結(jié)石的話，經(jīng)常會(huì)感到絞痛感。

6.排尿不正常：腎病患者的尿液發(fā)紅、渾濁并伴有泡沫，經(jīng)常性的尿急、尿頻、多尿、少尿和無尿，排尿出現(xiàn)不正?，F(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要考慮到是否患有腎部疾病了。

有很多腎病患者沒有出現(xiàn)太多的腎病癥狀，日常表現(xiàn)僅為四肢乏力，頭暈眼花和腰痛等，容易和工作強(qiáng)度大、生活壓力大相混淆，而沒有得到足夠的重視，使腎部疾病進(jìn)一步發(fā)展，增加了后期治療的難度。

三、腎病的預(yù)防

人們?cè)谌粘５纳钪?，保持良好的生活起居?xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⑴c運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持健康向上的精神面貌能夠起到預(yù)防腎病的作用。第一、注意飲食。人類身體營(yíng)養(yǎng)的吸收離不開飲食，但是飲食過量會(huì)造成脾胃功能障礙，從而導(dǎo)致氣血不足，對(duì)腎臟的滋養(yǎng)補(bǔ)充減少，最終造成腎臟精氣不足而引發(fā)腎臟疾病。另外，長(zhǎng)期飲酒、食用辛辣、油膩的煎炸食物，會(huì)造成腎臟積熱，引發(fā)口渴、濕熱淋癥等。所以，為了預(yù)防腎病的發(fā)生，我們的日常飲食要保持良好的飲食規(guī)律，按時(shí)吃飯，不易暴飲暴食，少吃辛辣生冷和油膩、煎炸食物，飲酒要適量，切忌酗酒。第二、起居有時(shí)。人們?cè)谌粘Ｉ钪校鶕?jù)時(shí)令氣候的變化，調(diào)整自己的日常起居，盡量做到早睡早起，不熬夜;天氣寒冷季節(jié)要注意保溫保暖，以免感染風(fēng)寒;在季節(jié)變化時(shí)期，早晚溫差大，出行要注意做好保暖措施，防止早晚濕潮空氣侵入人體，損害人體健康。第三、勞逸結(jié)合。人們?cè)诠ぷ髦袘?yīng)注意勞逸結(jié)合，不要操勞過度，要適當(dāng)?shù)男菹⒎潘桑徑馄v，減輕身體壓力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。第四、適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詮?qiáng)健體魄，增加人體的免疫力，改善體內(nèi)血液循環(huán)，使體內(nèi)損傷部位得意修復(fù)，并能及時(shí)排除體內(nèi)的代謝廢物。

四、腎病患者應(yīng)該牢記的“飲食鐵律”

低鹽少鈉。腎病患者在日常飲食中要遵循低鹽少鈉的飲食規(guī)律，盡量吃清淡一些，腎功能不全的患者每日的食鹽攝入量應(yīng)該控制在3g以下，少尿、無尿的腎病患者應(yīng)控制在2g以下，尤其不易食用咸鴨蛋、香腸等腌制類食物。

低脂肪。食物中的脂肪被人體吸收，需要靠腎臟去進(jìn)行代謝，為此，腎病患者要減少脂肪的攝入量，來減輕腎臟的工作負(fù)荷，腎病患者不應(yīng)吃肥肉、油炸食品。

高膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)消化，保持大便通暢，排泄體內(nèi)毒素，維持人體代謝平衡，同時(shí)還能起到降血壓、血糖、血脂的作用，腎病患者每日應(yīng)該攝入30-40g的膳食纖維，多吃綠葉蔬菜、水果、粗糧為宜。

低磷。正常人每日的攝入磷含量在800-1000mg之間，而腎病患者應(yīng)該將攝入磷的含量控制在600-800mg，日常飲食中應(yīng)注意高磷食物的食用，例如肉類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、碳酸飲料等。

五、結(jié)論

腎臟是人體新陳代謝的重要器官，擁有一個(gè)好的腎臟能夠維持人體的正常生理代謝平衡，保護(hù)我們的身體健康。所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸J(rèn)識(shí)到腎病的危害，做好預(yù)防工作，保護(hù)好我們的腎，健康的生活。