羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

張曉琴 張星宇 郝夢真

摘? 要：目的：分析探討羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，也為羽毛球教學(xué)模式及評(píng)價(jià)改革提供理論依據(jù)。方法：本研究主要采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法對(duì)西北工業(yè)大學(xué)2018級(jí)選項(xiàng)羽毛球120名大學(xué)生對(duì)其在教學(xué)前后的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析對(duì)比，采用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成（滿分100分）。結(jié)果：在受試者的身體形態(tài)、坐位體前屈、50m（女）、測試指標(biāo)中沒有顯著的變化（P>0.05）;肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50m（男）、引體向上、仰臥起坐、1000m、800m的測試指標(biāo)中具有顯著性差異（P<0.05）或（P<0.01）。結(jié)論：在身體形態(tài)的方面，羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的改善效果不太明顯。在身體機(jī)能的方面，有利于大學(xué)生的提高;在身體素質(zhì)方面，有利于促進(jìn)大學(xué)生的力量素質(zhì)和下肢爆發(fā)力，對(duì)大學(xué)生有氧耐力素質(zhì)具有明顯的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 體質(zhì)健康? 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（c）-0027-03

20年前，我國高校公共體育教學(xué)進(jìn)行了一系列教學(xué)改革，主要改革的教學(xué)模式是以興趣課及選項(xiàng)課為主，體育課引入了“快樂體育”的理念，突破了原有的院系、年級(jí)、班級(jí)及性別的限制，學(xué)生可根據(jù)自己興趣、愛好來選擇體育項(xiàng)目或課程，在教師指導(dǎo)下，完成體育課程教學(xué)任務(wù)及目標(biāo)，從體育課結(jié)果來看，學(xué)生都按時(shí)完成體育選項(xiàng)課程的運(yùn)動(dòng)技能及相關(guān)教學(xué)要求?？v觀我國高校大學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果現(xiàn)狀來看，大學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下降和肥胖引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。而體育課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要的手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。而不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)從事運(yùn)動(dòng)的主體運(yùn)動(dòng)能力要求不一樣，勢必對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不同效果。

羽毛球作為我國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，由于其獨(dú)特的項(xiàng)目魅力，深受大學(xué)生喜愛。特別是高校進(jìn)行體育選項(xiàng)課后，羽毛球成為大學(xué)校園體育課程最受歡迎的課程之一。本文通過對(duì)西北工業(yè)大學(xué)2018級(jí)選項(xiàng)羽毛球的120名大學(xué)生進(jìn)行為期1學(xué)期的教學(xué)，對(duì)其在教學(xué)前后的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析對(duì)比（依據(jù)“國家大學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)”），旨在分析羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，也為羽毛球教學(xué)模式及評(píng)價(jià)改革提供理論依據(jù)。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以西北工業(yè)大學(xué)一年級(jí)（2018級(jí)）羽毛球選項(xiàng)課115名大學(xué)生為研究對(duì)象，男生67名，女生48名（見表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國體育的核心期刊、中國學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫和萬方學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫以及統(tǒng)計(jì)學(xué)、科研方法、體育理論等方面著作文獻(xiàn)，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

（1）體育課程設(shè)計(jì)。

由同一個(gè)任課教師，隨機(jī)選取2018級(jí)羽毛球基礎(chǔ)課4個(gè)班，根據(jù)該校羽毛球選項(xiàng)課教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度，進(jìn)行為期1學(xué)期16周羽毛球教學(xué)，每周每班教學(xué)1次，每次90min。同時(shí)課余時(shí)間每周必須有2次健身跑要求。實(shí)驗(yàn)時(shí)間是2018年9月至2019年1月。

（2）《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試標(biāo)準(zhǔn)。

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》測試方法及流程進(jìn)行測試，大學(xué)生體質(zhì)測試項(xiàng)目為身高、體重（體重指數(shù)BMI，15%）、肺活量（15%）、50m跑（20%）、坐位體前屈（10%）、立定跳遠(yuǎn)（10%）、引體向上（男）/1min仰臥起坐（女）（10%）、1000m跑（男）/800m跑（女）（20%）。測試成績按照《國家學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（3）《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。

對(duì)2018級(jí)羽毛球選項(xiàng)課的學(xué)生分2次測試，在測試教師不變，測試器材、方法嚴(yán)格統(tǒng)一的情況下。第一次測試時(shí)間是2018年9月，在羽毛球選項(xiàng)課教學(xué)的第一次課;第二次測試時(shí)間是2019年1月，在羽毛球選項(xiàng)課教學(xué)完成后。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 22.0統(tǒng)計(jì)軟件處理，采用描述性統(tǒng)計(jì)、T檢驗(yàn)、單因素方差分析、相關(guān)分析等統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。檢驗(yàn)數(shù)據(jù)差異性，顯著性水平為非常顯著性水平為P<0.05，P<0.01。

2? 結(jié)果與分析

2.1 羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在身體形態(tài)的測試中，男女生在身高、體重和BMI指標(biāo)上實(shí)驗(yàn)后都有了一點(diǎn)提高，但是這3項(xiàng)指標(biāo)前后的差異均不在統(tǒng)計(jì)學(xué)上存在顯著性意義（P>0.05）。說明經(jīng)過一學(xué)期羽毛球課程教學(xué)對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)幾乎沒有很大變化。

2.2 羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生身體技能影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在肺活量測試指標(biāo)中，男生在實(shí)驗(yàn)前平均值為 3861.61ml，實(shí)驗(yàn)后為3957.27ml，具有顯著性差異（P<0.05）。說明在羽毛球課程教學(xué)中，教師一方面不斷提高學(xué)生羽毛球技能，同時(shí)在練習(xí)的強(qiáng)度和密度上，不斷提高了學(xué)生的心肺功能，課后也有相應(yīng)的作業(yè)，提高學(xué)生耐氧能力，從而提高羽毛球教學(xué)效果。

2.3 羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在坐位體前屈測試指標(biāo)中，男女生在測試后都有不同程度的提升，但經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)，無顯著性差異（P>0.05）。說明羽毛球教學(xué)對(duì)學(xué)生柔初性和肌肉彈性無針對(duì)性練習(xí)，這也與該項(xiàng)目特點(diǎn)有關(guān);在立定跳遠(yuǎn)測試指標(biāo)中，男生成績的提高幅度優(yōu)于女生，男、女生立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)前后具有顯著性差異（P<0.01或P<0.05）。也說明羽毛球課教學(xué)對(duì)提升大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)具有重要作用;在50m測試指標(biāo)中，男生成績的提高幅度優(yōu)于女生，但男生立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)前后有顯著性差異（P<0.05），女生無顯著性差異（P>0.05）。這也與男生在課堂練習(xí)的密度和強(qiáng)度有關(guān)。

在男生引體向上測試指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)前平均值為3.25個(gè)，實(shí)驗(yàn)后5.51個(gè)，有顯著性差異（P<0.05）;在女生仰臥起坐測試指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)前平均值為20.65個(gè)，實(shí)驗(yàn)后23.79個(gè)，具有顯著性差異（P<0.05）。說明羽毛球教學(xué)對(duì)提高男生引體向上及女生仰臥起坐起著重要的作用。

2.4 羽毛球教學(xué)對(duì)大學(xué)生1000m/800m影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果

在男子1000m測試指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)前平均值為259.51s，實(shí)驗(yàn)后為255.31s，有顯著性差異（P<0.01）;在女子800m測試指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)前平均值為321.56s，實(shí)驗(yàn)后為312.67s，具有顯著性差異有顯著性差異（P<0.01）。說明羽毛球教學(xué)對(duì)提高耐力素質(zhì)具有重要的提升作用。

3? 分析與討論

3.1 羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

在大學(xué)生羽毛球選項(xiàng)課的身體形態(tài)中男女大學(xué)生在身高、體重和指標(biāo)上都有了輕微的上升，通過統(tǒng)計(jì)學(xué)對(duì)這3項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析（P>0.05），這就說明在通過為期一學(xué)期的羽毛球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)的大學(xué)身體形態(tài)并沒有發(fā)生太大的變化。在羽毛球選項(xiàng)課的課時(shí)課次相對(duì)于來說是比較少一點(diǎn)的，加上學(xué)生數(shù)過來的1周2次的頻率和部分大學(xué)生的不良生活習(xí)慣，這樣來看他們的身體形態(tài)變化不大的原因便可想而知了。

3.2 羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的提高

通過一學(xué)期的羽毛球課程的學(xué)習(xí)后，男、女大學(xué)生的肺活量比在上課前有了明顯的上升，特別是女生的肺活量。羽毛球作為一項(xiàng)隔網(wǎng)類的對(duì)抗性項(xiàng)目，打球的快慢和節(jié)奏都是由對(duì)方兩人掌控，由于它自身的趣味性，平時(shí)很少參加鍛煉的女大學(xué)生在來回跑動(dòng)擊球的過程中，同時(shí)心肺機(jī)能也比以前得到很好的鍛煉，這也是肺活量提高幅度高于男生的原因。男生的肺活量平均提升比選項(xiàng)課前有所提高，雖然增加的幅度沒有女生那么明顯，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)，選項(xiàng)課前后具有顯著差異。最后得出，對(duì)大學(xué)生羽毛球選項(xiàng)課有提高促進(jìn)的是呼吸機(jī)能。羽毛球運(yùn)動(dòng)它以有氧供能為主，能提升人的心血管系統(tǒng)，它有很高的鍛煉價(jià)值尤其是對(duì)大學(xué)生的身體。

3.3 羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

3.3.1 羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生的下肢爆發(fā)力的提高有促進(jìn)作用

立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)是反應(yīng)下肢爆發(fā)力的一項(xiàng)指標(biāo)，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，在羽毛球課前后男、女生大學(xué)生成績都有了點(diǎn)的提高，通過對(duì)羽毛球課時(shí)計(jì)劃內(nèi)容做了分析，羽毛球的主要教學(xué)內(nèi)容是：發(fā)球、步法、接發(fā)球和擊球等內(nèi)容。在擊球的教學(xué)中，扣球的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)會(huì)對(duì)學(xué)生的上下肢爆發(fā)力素質(zhì)有很好的促進(jìn)提高作用。通過對(duì)大學(xué)生選項(xiàng)課前后數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，50m和立定跳遠(yuǎn)成績有顯著的提高（P<0.05），這2項(xiàng)都是反映腿部肌肉力量的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。這就說明羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生下肢力量素質(zhì)是有提高作用的。

3.3.2 羽毛球選修課對(duì)大學(xué)生柔韌素質(zhì)的影響不明顯

坐位體前屈測試能夠反映出人體的柔韌性素質(zhì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，男、女生在選項(xiàng)課后坐位體前屈指標(biāo)有了些提高，但經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)（P>0.05），這就說明了男、女大學(xué)生的坐位體前屈的指標(biāo)在選項(xiàng)課后不具有顯著性的差異，由于羽毛球項(xiàng)目容易上手，學(xué)生幾乎大多數(shù)都有羽毛球一定的基礎(chǔ)，羽毛球教師在教學(xué)中傳授技能和組織練習(xí)的時(shí)間相對(duì)比較少很多，而且學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的次數(shù)比較低，這就增加了對(duì)學(xué)生下肢爆發(fā)力的訓(xùn)練，而忽略了對(duì)上肢柔韌素質(zhì)練習(xí)的加強(qiáng)。

3.3.3 羽毛球選修課對(duì)大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高具有促進(jìn)作用

800m和1000m是屬于田徑徑賽中的中長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以反映大學(xué)生有氧耐力水平的變化，也可以考查大學(xué)生心肺機(jī)能水平。同時(shí)也能大學(xué)生頑強(qiáng)意識(shí)的形成起到促進(jìn)的作用。女子800m和男子1000m成績平均值在選項(xiàng)課后經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，選項(xiàng)課前后數(shù)據(jù)具有非常顯著性的差異（P<0.05）。說明通過16周的羽毛球課程的學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高有一定的促進(jìn)作用。由于在羽毛球選修課的學(xué)習(xí)中，大學(xué)生能量供能主要是以有氧功能，在時(shí)間長的課堂練習(xí)中，心肺機(jī)能得到了好的鍛煉，再加上每周課余時(shí)間必須有2次健身跑要求，學(xué)生的有氧耐力水平相對(duì)得到了提高。

4? 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生的羽毛球選項(xiàng)課中對(duì)體質(zhì)影響相對(duì)來說不明顯的是柔韌素質(zhì)，在平時(shí)上課的時(shí)候就應(yīng)該注意對(duì)學(xué)生柔韌方面的練習(xí)。而對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)影響比較明顯的是身體機(jī)能、下肢爆發(fā)力及有氧耐力。通過這些指標(biāo)成績的提升，可證明羽毛球課程對(duì)改善體質(zhì)的效果還是比較大的。在大學(xué)生羽毛球選項(xiàng)課中對(duì)身體形態(tài)相對(duì)來說效果不明顯。在大學(xué)生的身體機(jī)能發(fā)現(xiàn)羽毛球選項(xiàng)課是有明顯有利于大學(xué)生的提高，同時(shí)發(fā)現(xiàn)女大學(xué)的潛在能力呼吸機(jī)能的提高是比較明顯的。在羽毛球課上發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)里的力量素質(zhì)和下肢爆發(fā)力是有利于促進(jìn)大學(xué)生的。同時(shí)通過在羽毛球選項(xiàng)課上發(fā)現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生的柔韌素質(zhì)作用不夠明顯突出。

4.2 建議

要想通過羽毛球課全面提高大學(xué)生的體質(zhì)，還要適當(dāng)?shù)脑黾佑鹈蛘n的教學(xué)次數(shù)和教學(xué)的時(shí)間，同時(shí)要加強(qiáng)老師隊(duì)伍建設(shè)和羽毛球?qū)I(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)，只有掌握了科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)規(guī)律和方法，才能讓老師在選項(xiàng)課教學(xué)中達(dá)到更好的教學(xué)效果。還要多去營造良好的羽毛球校園文化，多去組織比賽，培養(yǎng)學(xué)生的潛在興趣。

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