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    籃球基礎(chǔ)技術(shù)“微課”腳本設(shè)計(jì)的實(shí)例解析

    2020-04-07 17:50:04王亞亮王璐
    當(dāng)代體育科技 2020年3期
    關(guān)鍵詞:微課

    王亞亮 王璐

    摘? 要:在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)課堂中,相關(guān)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)在課堂上進(jìn)行教授后,同學(xué)們課余練習(xí)規(guī)范性不統(tǒng)一,借助“微課”視頻播放,可自主啟發(fā)和鞏固技能點(diǎn);同時(shí)在課前給予正向遷移與引導(dǎo)?!拔⒄n”可在一定學(xué)習(xí)環(huán)境下,符合學(xué)生者對(duì)不同學(xué)科知識(shí)點(diǎn)的個(gè)性化學(xué)習(xí),既可查缺補(bǔ)漏又能強(qiáng)化鞏固知識(shí),是傳統(tǒng)課堂學(xué)習(xí)的一種重要補(bǔ)充和拓展資源。特別是隨著自媒體迅速普及,“抖音”等短視頻火爆運(yùn)用,“微課”性質(zhì)的教學(xué)設(shè)計(jì)必將成為一種新型的教學(xué)模式和學(xué)習(xí)方式。同時(shí)本文還引入相關(guān)案例進(jìn)行解析,引導(dǎo)教師進(jìn)行相關(guān)拍攝。

    關(guān)鍵詞:籃球基礎(chǔ)技術(shù)? 微課? 腳本設(shè)計(jì)

    中圖分類號(hào):G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào):2095-2813(2020)01(c)-0088-02

    “微課”的核心組成內(nèi)容是以課堂教學(xué)案例或片段為依托,滿足學(xué)習(xí)者的個(gè)性化學(xué)習(xí)需要,既可查缺補(bǔ)漏和強(qiáng)化鞏固知識(shí),又可補(bǔ)充和拓展傳統(tǒng)課堂資源。伴隨自媒體迅速發(fā)展,“抖音”等短視頻火爆運(yùn)用,“微課”性質(zhì)的教學(xué)設(shè)計(jì)必將成為一種新型的教學(xué)模式和學(xué)習(xí)方式。

    1? “微課”的特征

    “微課”的特征具備演講性。在鏡頭下或者后期配音;拍攝注重角度與細(xì)節(jié);時(shí)間短促。5~10min居多,至少1~2min;教學(xué)內(nèi)容突出單個(gè)點(diǎn);便于自媒體傳播;信息化教學(xué)結(jié)合;真實(shí)示范;適用于自主線下學(xué)習(xí)。

    2? 以下展示4種實(shí)例進(jìn)行具體解析

    2.1 進(jìn)攻中無(wú)球移動(dòng)技術(shù)

    (1)前進(jìn)后退:壓縮空間,使防守回收,進(jìn)攻方彈出接球。完整動(dòng)作示范,中線附近。特寫(xiě)視頻在壓縮瞬間手部動(dòng)作、彈出腳步變向動(dòng)作。

    (2)卷切:定位掩護(hù)中常用,經(jīng)常結(jié)合接球直接投籃的投手運(yùn)用。特寫(xiě)視頻(全身)右側(cè)斜45°,畫(huà)面上路線在視頻上的涂描。

    (3)V切:常用于45°角,路線接近V形,借助作用力與反作用力,進(jìn)攻隊(duì)員主動(dòng)接觸。

    (4)L切:路線L形狀,一側(cè)零度角方向溜底線,直接上提高位接球。

    (5)反跑:利用上線接球腳步假動(dòng)作,誘導(dǎo)防守重心偏移,迅速靠擠身位伸手接球,運(yùn)用“游泳式”,注意手部動(dòng)作。慢動(dòng)作視頻(全身)、靜態(tài)定格、手部細(xì)微動(dòng)作。

    (6)滑步搶位:內(nèi)線搶位技術(shù),動(dòng)作降低重心滑步,雙肘打開(kāi),或單手標(biāo)志,示意接球面積。慢放動(dòng)作視頻(特寫(xiě)軀干)。

    (7)轉(zhuǎn)身?yè)屛唬恨D(zhuǎn)身動(dòng)作之后,打開(kāi)接球范圍。特寫(xiě)轉(zhuǎn)身動(dòng)作,慢放。

    2.2 防守姿勢(shì)與防無(wú)球、有球策略

    (1)防守姿勢(shì):屈膝、坐椅子、背部斜坡、靠前手伸出、上下肢都在移動(dòng)。注意對(duì)抗中的手部“戳刺及隨意下手切球”動(dòng)作,防止犯規(guī)。完整動(dòng)作,全身,在中線附近。特寫(xiě)視頻,定格圖像(箭頭指示)。

    (2)側(cè)滑步:前邁后滑,后腳蹬地,前腳爆發(fā)伸出,后腳尖內(nèi)側(cè)滑;重心不起伏,頭部軌跡與地面平行。特寫(xiě)視頻(全身)與滑步平行位置。

    (3)防守取位策略:腦后籃筐,人球兼顧。慢動(dòng)作特寫(xiě)視頻(上半身),配加文字顯示。

    (4)槍式指法策略:人球、人人、多用于協(xié)防位置。拍攝位置如上。

    (5)跟隨策略:用于防快攻運(yùn)球推進(jìn)中,不過(guò)緊逼搶,形成共同速度,盡量斜線滑步防守,使得運(yùn)球隊(duì)員遠(yuǎn)離籃筐。慢放動(dòng)作視頻(全身)文字配上,解釋明了;路線方面,慢動(dòng)作(機(jī)位在運(yùn)球者一側(cè))。

    (6)“救火”策略;以少防多時(shí),選擇重點(diǎn)區(qū)域與重點(diǎn)隊(duì)員,如防籃下接球,放投遠(yuǎn)距離;防中路突破,放突分投籃。機(jī)位在進(jìn)攻籃筐斜后方,一防二時(shí),防守隊(duì)員重點(diǎn)管控跑位至籃筐下的隊(duì)員。

    (7)“夾擊”策略:利用邊底角界限,形成逼迫驅(qū)趕運(yùn)球隊(duì)員進(jìn)入,慢動(dòng)作視頻(全身),文字配圖講解。

    (8)“逼迫多運(yùn)球”策略:利用軀干壓迫及前伸手等防守攻擊性動(dòng)作,逼迫運(yùn)球隊(duì)員多做轉(zhuǎn)身及背后或者急停運(yùn)球,緩沖運(yùn)球速度對(duì)防守布置的擾亂。特寫(xiě)相關(guān)夾擊區(qū)域,逼迫多運(yùn)球中的延長(zhǎng)推進(jìn)時(shí)間。

    2.3 原地單手肩上投籃

    (1)持球預(yù)備動(dòng)作: 完整動(dòng)作,全身,在罰球線附近; 特寫(xiě)“坐椅子”,臀、背,定格圖像(箭頭指示); 特寫(xiě)三形狀、T字型、倒V字型、直角型;一比喻,書(shū)夾子。

    (2)投球動(dòng)作:抬肘、伸臂、壓腕、撥球,動(dòng)作慢放。

    (3)隨前動(dòng)作:慢動(dòng)作特寫(xiě)視頻(手臂及手腕),配加文字顯示;另一比喻,天鵝脖子指尖,盡量放松指向地面方向,靜態(tài)定格,手部細(xì)微動(dòng)作。

    (4)球弧線與旋轉(zhuǎn)

    弧線來(lái)源于抬肘,旋轉(zhuǎn)來(lái)源于手指撥球,慢放動(dòng)作視頻(球旋轉(zhuǎn));球出手,固定隨前動(dòng)作,慢動(dòng)作(機(jī)位在投球者一側(cè))

    2.4 持球突破

    持球突破可分為兩大類:原地和行進(jìn)間。

    (1)起始階段:瞄籃(分為大、小幅度)、試探步(3種方向,含轉(zhuǎn)身)、揮擺球、假傳球。特寫(xiě)視頻,定格圖像(根據(jù)球的軌跡)。

    (2)過(guò)程階段:變向(單一與組合,選擇簡(jiǎn)易與實(shí)用動(dòng)作)、加速、減速、以及以上組合動(dòng)作。特寫(xiě)視頻(全身)與運(yùn)動(dòng)員側(cè)面平行位置。

    (3)結(jié)束階段:直接上籃或跳投;突破分球。完整動(dòng)作,機(jī)位在弧頂三分線,慢動(dòng)作視頻(全身),靜態(tài)定格,傳球瞬間。

    以上通過(guò)4種具體案例解析,將籃球基礎(chǔ)技術(shù)中的移動(dòng)、防守、投籃、突破整合在一起,拍攝出簡(jiǎn)單實(shí)用且一目了然的“小視頻”,方便師生在教學(xué)過(guò)程中的使用。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 編寫(xiě)小組.籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2013.

    [2] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(體育院校通用教材)[M].北京:人民體育出版社,2000.

    [3] 全國(guó)體育院校教材委員會(huì).籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京:人民體育出版社,2000.

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