航空體育教學(xué)中體能訓(xùn)練對飛行學(xué)員心理影響分析

單昭麟 耿燕露

摘 ?要：在航空體育教學(xué)中，通過體能訓(xùn)練可以提升飛行學(xué)員的心理素質(zhì)，增進(jìn)飛行學(xué)員的感知和思維反應(yīng)能力，在飛行過程中能夠保持情緒穩(wěn)定、手腳協(xié)調(diào)等，確保飛行效率和安全。因此，在航空體育教學(xué)中必須加強(qiáng)對飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練，發(fā)揮體能訓(xùn)練的作用。本文主要論述了航空體育教學(xué)中體能訓(xùn)練對飛行學(xué)員的影響，然后針對飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練提出了建議。

關(guān)鍵詞：航空 ?體育教學(xué) ?體能訓(xùn)練 ?心理影響

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0113-02

作為飛行學(xué)員其心理素質(zhì)是最重要的，必須加強(qiáng)飛行學(xué)員的心理素質(zhì)培養(yǎng)。通常情況下，在航空體育教學(xué)中經(jīng)常會采用體能訓(xùn)練的方式，比如球類、懸梯、體操等多種類型的運(yùn)動項目，鍛煉飛行學(xué)員的應(yīng)急能力、靈活性以及需要具備的綜合素養(yǎng)等。但是實際訓(xùn)練效果往往達(dá)不到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)，這就需要從教學(xué)方法等方面進(jìn)行改善，發(fā)揮教員的引導(dǎo)和指導(dǎo)作用?；谝陨涎芯?，本文探討了體能訓(xùn)練對于飛行學(xué)員的心理影響，然后提出體能訓(xùn)練的建議。

1 ?航空體育教學(xué)中體能訓(xùn)練對飛行學(xué)員心理影響分析

本文針對體能訓(xùn)練對飛行學(xué)員心理影響問題從以下不同項目類型進(jìn)行具體分析。

（1）固滾、活滾以及懸梯項目。

在開展固滾、活滾以及懸梯等體育項目中，對于飛行學(xué)員的情緒控制能力有嚴(yán)格要求。只有保證運(yùn)行過程中的穩(wěn)定情緒，才能促進(jìn)飛行學(xué)員更好地掌握動作，靈活掌握器械。通常情況下要求飛行學(xué)員具有良好的心理素質(zhì)、情緒控制能力以及手眼協(xié)調(diào)能力，因為飛行本身就具有一定安全風(fēng)險，只有保證飛行學(xué)員在遇到問題時能夠冷靜分析，靈活應(yīng)對，才能保證飛行質(zhì)量和安全。固滾、活滾以及懸梯等項目在訓(xùn)練過程中有一定難度和風(fēng)險性，飛行學(xué)員只有強(qiáng)化自身的情緒控制才能順利完成。同時，使用專門器材可以強(qiáng)化飛行學(xué)員的手眼協(xié)調(diào)能力、平衡能力以及空間定向能力等，這些基本能力都是飛行過程中必備的，其中手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練主要是由于飛行學(xué)員在飛行過程中必須時準(zhǔn)確地根據(jù)識別到的信息操縱桿舵，靈活控制飛機(jī)姿態(tài)，保證整個飛行過程的協(xié)調(diào)與安全性，這也是每一名飛行學(xué)員的基礎(chǔ)能力。因為體育器械操作靈活性強(qiáng)、速度快以及節(jié)奏變化多等特點(diǎn)，這就要求飛行學(xué)員在訓(xùn)練中有較強(qiáng)的手眼協(xié)調(diào)能力，經(jīng)過長期訓(xùn)練就可以起到明顯的鍛煉效果。此外，固滾、活滾以及懸梯對于飛行學(xué)員的前庭機(jī)能起到有效的鍛煉，減少在飛行和降落過程中出現(xiàn)的眩暈和嘔吐等現(xiàn)象。

（2）大球類運(yùn)動項目。

在大球類運(yùn)動項目中主要是訓(xùn)練飛行學(xué)員的注意力以及團(tuán)隊協(xié)作能力。在飛行過程中，飛行學(xué)員必須保證注意力的穩(wěn)定性，這也是保證飛行任務(wù)順利完成的基本要求，比如在執(zhí)行任務(wù)時經(jīng)常觀察座艙外的目標(biāo)以及目標(biāo)情況、實時了解座艙內(nèi)儀表數(shù)據(jù)，以便更穩(wěn)定地操縱飛機(jī)。同時，飛行學(xué)員在飛行過程中還需要與指揮員、機(jī)組成員等有效配合，因此對于飛行學(xué)員的團(tuán)隊協(xié)作能力要求比較高。通過一些大球類運(yùn)行項目，比如籃球、足球等，可以鍛煉飛行學(xué)員的觀察與判斷能力，及時應(yīng)對各種突發(fā)事件，而且要求成員之間必須相互配合才能贏得比賽，因此訓(xùn)練過程也會對飛行學(xué)員的視覺、運(yùn)行以及前庭器官功能的完善發(fā)揮重要作用。

（3）體操、拳術(shù)、游戲類項目。

在航空體育教學(xué)中，體操、拳術(shù)以及游戲類運(yùn)行項目可以鍛煉飛行學(xué)員的靈敏協(xié)調(diào)能力，使飛行學(xué)員在執(zhí)行任務(wù)過程中能夠及時準(zhǔn)確做出判斷，有助于提升飛行學(xué)員的飛行技術(shù)，抓取有利時機(jī)，贏得勝利。具體來說，在體操等類型的項目中，靈活性很強(qiáng)，動作復(fù)雜多變，對于飛行學(xué)員來說具有很大的鍛煉價值。而且在體操或者拳術(shù)等訓(xùn)練過程中，要求飛行學(xué)員做到動作連貫且節(jié)奏分明，對于腦皮層的調(diào)節(jié)機(jī)能提出更高的要求，這也是體操和拳術(shù)項目的價值所在。此外，通過多樣化的運(yùn)行項目加強(qiáng)對飛行學(xué)員的體能鍛煉、養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，可以調(diào)動飛行學(xué)員的積極性，轉(zhuǎn)變了單一的體育教學(xué)模式對訓(xùn)練效果的影響。而且在體能訓(xùn)練中還有一些長跑類和游戲類等項目，這些對于飛行學(xué)員的耐力培養(yǎng)以及綜合能力提升都起到積極作用。

2 ?航空體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的建議

（1）引導(dǎo)飛行學(xué)員樹立正確動機(jī)。

在航空體育教學(xué)中，往往會存在飛行學(xué)員為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)而參與體能訓(xùn)練的情況，缺少對體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識。而那些有興趣和目的明確的飛行學(xué)員，在體能訓(xùn)練中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的積極性，通過練習(xí)運(yùn)行項目可以讓其產(chǎn)生舒適感與愉快感，提升體能訓(xùn)練效果。為了保證體能訓(xùn)練的整體效果，教員應(yīng)該靈活運(yùn)用教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)員樹立自信心，正確認(rèn)識體能訓(xùn)練的重要性，循序漸進(jìn)，才能在長期訓(xùn)練中，改善飛行學(xué)員的身體和心理素質(zhì)。對于飛行學(xué)員來說，只有保證良好的心理素質(zhì)，才能在飛行過程中冷靜分析和處理問題，完成飛行任務(wù)。

（2）加強(qiáng)對飛行學(xué)員的心理調(diào)控。

保持飛行學(xué)員積極的心理狀態(tài)是促進(jìn)體能訓(xùn)練過程順利進(jìn)行的基礎(chǔ)條件，只有在各種條件刺激下才能使飛行學(xué)員的心理狀態(tài)不斷發(fā)生變化，這樣更加有利于飛行學(xué)員產(chǎn)生積極心理狀態(tài)，比如獲勝心、不甘落后等，并成為提高飛行學(xué)員體能訓(xùn)練質(zhì)量和效率的源泉動力。但是在體育教學(xué)過程中，教師也必須正視和消除飛行學(xué)員存在的消極心理，比如在長時間高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，很容易出現(xiàn)呼吸困難、肌肉疼痛、全身無力等狀態(tài)，即達(dá)到了身體的極限?；蛘哌€有一些難度較大的項目，具有危險性，會讓個別飛行學(xué)員產(chǎn)生一種如果完不成任務(wù)就失去“面子”的情況，形成消極的心理。這就要求教員能夠針對此現(xiàn)象進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，鼓勵學(xué)員擺正心態(tài)，及時調(diào)整好情緒，才能保證體能訓(xùn)練效果。

（3）由易到難，循序漸進(jìn)。

在飛行學(xué)員體能訓(xùn)練過程中，應(yīng)該按照由易到難，循序漸進(jìn)的原則推進(jìn)，并確保體能訓(xùn)練內(nèi)容、方法以及運(yùn)行負(fù)荷的合理性，逐步深化，有助于飛行學(xué)員機(jī)體功能的不斷完善。體能訓(xùn)練的這一原則是根據(jù)人們認(rèn)識事物的規(guī)律以及生理機(jī)能活動能力變化規(guī)律提出的，具有科學(xué)指導(dǎo)性。在完成分步訓(xùn)練以后再進(jìn)行綜合訓(xùn)練，再由品質(zhì)定型訓(xùn)練到系統(tǒng)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，才能達(dá)到體能訓(xùn)練效果，滿足飛行的需要。

（4）因人施教，制定科學(xué)的心理訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。

不同的人性格特點(diǎn)以及身體素質(zhì)會有很大差異，相應(yīng)的心理素質(zhì)水平也不盡相同。在這種情況下，體能訓(xùn)練中，教員就需要多了解飛行學(xué)員的特點(diǎn)，再根據(jù)不同飛行學(xué)員的特點(diǎn)制定心理訓(xùn)練方案。比如外向型的學(xué)員應(yīng)該多提供表現(xiàn)機(jī)會，激發(fā)學(xué)員的積極性，然后重視提升他們的耐心精神。但是內(nèi)向型的學(xué)員應(yīng)該為他們提供充足的反應(yīng)時間，加強(qiáng)對他們心理調(diào)節(jié)和情緒控制能力的訓(xùn)練。只有做到因人施教，制定科學(xué)的心理訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，才能實現(xiàn)飛行學(xué)員的共同進(jìn)步。

3 ?結(jié)語

在航空體育教學(xué)中需要加強(qiáng)重視復(fù)飛行學(xué)員的體能訓(xùn)練，培養(yǎng)飛行學(xué)員在執(zhí)行飛行任務(wù)中需要具備的基本能力，形成良好的心理素質(zhì)，保證飛行過程的安全。本文針對體能訓(xùn)練對飛行學(xué)員心理產(chǎn)生的影響以及建議進(jìn)行分析，旨在為提高飛行學(xué)員體能訓(xùn)練效果提供思路和借鑒。但是最為重要的還是教員能夠根據(jù)飛行學(xué)員的實際情況創(chuàng)新和靈活運(yùn)用體能訓(xùn)練方法，調(diào)動學(xué)員的積極性和訓(xùn)練的熱情，使體能訓(xùn)練過程有效開展才是根本。

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