牙周炎的預防

李善茂

【中圖分類號】R781.3

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-025-01

牙周炎是一種較為常見的口腔疾病，其病癥會對牙周組織以及牙齦造成侵犯，屬于慢性的破壞性疾病，而能夠造成牙周炎的病因有很多種，一旦患有牙周炎以后，就會出現(xiàn)牙槽骨吸收以及牙齒松動等情況，這會對人們的咀嚼能力造成嚴重的影響，同時，牙周炎還會為多種致病菌的生存及繁衍提供環(huán)境，對人體健康有著巨大的威脅，因此，我們必須要對牙周炎保持重視，并對其進行有效的預防。

1?哪些不良習慣會造成牙周炎呢？

雖然對于牙周炎來說，不良習慣并不是這種口腔疾病的主要致病因素，但不良習慣卻會對該病的治療效果造成不利影響，甚至會對牙周炎的惡化產(chǎn)生一定的促進作用，而主要的不良習慣包括：

第1，偏嚼習慣，這種習慣會導致牙結(jié)石以及牙菌斑在廢用側(cè)牙齒表面大量堆積，加大牙周病的產(chǎn)生概率，而且，長時間的使用側(cè)牙齒，會對其造成嚴重的磨耗，從而經(jīng)常出現(xiàn)塞牙的情況，這不僅會引發(fā)牙周炎，還會使病情不斷加重。

第2，偏食習慣。偏食會導致人體的維生素及蛋白質(zhì)缺乏，為牙周炎的發(fā)病及加劇提供條件。

第3，緊咬牙、夜磨牙，這種習慣會嚴重磨耗牙齒，為牙周組織帶來較大的負擔，同時還會引發(fā)食物嵌塞的情況，或者是加重原有的牙周炎。

第4，咬指甲、咬嘴唇以及張口呼吸，這些不良習慣都會提升牙周組織的負擔，還會導致前牙發(fā)生移位，造成塞牙的情況，容易加重牙周炎癥狀。

第5，吸煙。吸煙會影響到全身的骨骼，會加重骨骼吸收，而牙槽骨的吸收就是造成牙周炎的主要因素之一。由此可見，對于患有牙周炎的人群，必須要養(yǎng)成良好的生活習慣，如此才能避免出現(xiàn)患病和加重病情的情況。

2?牙周炎的治療方法

在發(fā)現(xiàn)牙周炎以后，應該及早進行治療，因為牙周炎的預后與其病變程度是呈正比的，牙周炎的治療通常采用局部治療，首先，將牙齦上方的牙石去除，然后，將牙周袋當中的牙石去除，同時，牙周袋當中的病變牙骨質(zhì)蘊含大量細菌毒素也要將其刮除，在采用上述治療以后，牙齦紅腫問題就會逐漸消退，且牙周袋溢膿以及牙齦出血等情況也會隨之消失。

牙周炎的治療具體可以分為四個階段：第一階段是最為基礎的治療階段，主要使用一些較為常規(guī)的牙周病治療方法，使咬致病因素以及臨床炎癥能夠得到有效的控制或清除，主要內(nèi)容包括：清除牙齦部分的菌斑、將不利于修復或者是預后較差的牙齒拔除、口腔自潔、清除牙石、調(diào)整咬合以及使用抗菌藥物進行炎癥控制等;第二階段主要是進行牙周手術(shù)治療，并對松動的牙齒進行固定;第三階段以永久性修復治療為主，通常會在手術(shù)之后的2-3個月才會進行;第四階段主要是復查階段，需要患者定期進行檢查，明確菌斑控制情況，并對治療計劃進行不斷的深入。

牙周炎能否治療成功，主要取決于以下兩點：第一，治療計劃的周密性以及醫(yī)生治療的專業(yè)性和細致性;第二，病人的病情自控能力，即能否堅持進行菌斑控制，該項內(nèi)容要比第一點更為重要，如果不能做到這一點，將會對治療效果造成嚴重的影響，同時還會加大復發(fā)的可能[1]。

3?牙周炎的預防措施

想要對牙周炎進行有效的預防具體需要將以下工作做好：第一，要養(yǎng)成良好的生活習慣，針對口腔健康，要掌握正確的預防措施，并對一些預防產(chǎn)品進行合理的選擇;第二，要對口腔衛(wèi)生加強控制，每天起床和睡前都應刷牙，且飯后要漱口，在此過程中，刷牙的方法要保持正確;第三，要對牙周炎的早期癥狀進行密切的觀察，若在吃東西或者是在刷牙的過程中，發(fā)現(xiàn)有牙齦出血的情況出現(xiàn)，需要保持高度的重視，因為這也是牙周炎的重要表現(xiàn)之一，一旦發(fā)現(xiàn)此類情況，應該盡快到醫(yī)院進行專業(yè)的診治，明確牙齦萎縮情況以及齦下牙石情況;第四，要對口腔及牙齒的免疫力進行不斷的提升，降低牙周炎的產(chǎn)生概率，同時要對牙線、牙刷以及牙膏進行有針對性的選擇，利用具有口腔護理功效的產(chǎn)品，預防牙齦問題的出現(xiàn);第五，保證飲食習慣的健康性，飲食結(jié)構(gòu)要保證營養(yǎng)均衡，日常生活中要多吃一些瓜果蔬菜和蛋類，這些食物對于牙齒口腔健康具有非常積極的作用，而對于含糖食品則應該少吃，最好要做到戒煙戒酒，通過多吃纖維含量較高的耐嚼食物促進唾液分泌，這樣可以進一步提升口腔和牙面的清潔性;第六，對于口腔保健檢查要定期進行，如果條件允許，兒童需要每半年進行一次檢查，而成人也要每年進行一次檢查，且每半年至一年就應該去專科醫(yī)院進行一次洗牙，確保齦下牙結(jié)石能夠及時的清除;第七，在飲食方面，應該具備一定的衛(wèi)生預防意識，對于碳酸飲料盡量不要常喝，包括檸檬汽水、可樂以及冰茶等等，這些飲料會損害牙齒健康。而在睡前，如果剛剛食用完酸性食物，包括西柚以及檸檬等，不能馬上進行刷牙，因為在酸性液體影響下，牙齒表面部分的釉質(zhì)會被軟化，在這種情況下進行刷牙，會對牙釉質(zhì)造成破壞，從而出現(xiàn)牙齒損耗的情況，正確的做法應該是先漱口，然后在過一段時間以后才能進行刷牙[2]。

而除了上述方法以外，經(jīng)常吃以下食物也能對牙周炎進行很好的預防：

核桃：部分人牙齒較為堅固、完整無缺、且較為潔白，但在使用冷、熱、酸、甜等具有一定刺激性的食品以后往往會出現(xiàn)酸痛的情況，這主要因為牙本質(zhì)過敏癥造成的。而經(jīng)常吃核桃，能夠?qū)@種問題進行有效的防治，在核桃仁當中的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪油、鎂、鈣等成分非常的豐富，其中的酸性物質(zhì)和油能夠向牙本質(zhì)小管當中滲透，具有隔離作用，而且鈣以及蛋白質(zhì)脂肪也能在化學變化的情況下達到輔助治療的效果。對于核桃仁可以進行生嚼，也可以加溫以后使用患牙進行反復的咀嚼。

鴨梨，在吃完飯以后吃一些新鮮的梨，采用細嚼慢咽的方式，能夠?qū)ρ例l進行有效的按摩，并對牙面進行洗刷，使牙縫當中的食物殘渣能夠得到有效的清除，能夠達到改善口腔血液循環(huán)的目的，對于牙齦萎縮、充血具有很好的預防作用[3]。

枸杞子，在中醫(yī)領域認為，腎主骨，而齒為骨之余，腎固則齒堅。枸杞子具有補益肝腎的作用，長時間服用，能夠提升牙齒的堅固程度，可以達到補腎固齒的目的。而在藥理研究方面也可以證明，枸杞子確實可以對牙周膜以及纖維細胞生長和附著進行促進，對于牙周炎的防治具有很好的效果。

參考文獻：

[1]?劉碩. 牙周炎的預防[J]. 中國保健， 2016，26（2）：52-53.

[2]?張筱. 慢性牙周炎早期預防與護理的效果分析[J]. 黑龍江醫(yī)藥， 2017，24（1）.

[3]?李廣有. 青少年牙周炎的防治[J]. 中外健康文摘， 2010， 07，（22）：121-122.