初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)的措施分析

陶士勇

摘? ?要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，使得我國(guó)現(xiàn)代教育模式也發(fā)生了不斷的變化，同時(shí)它對(duì)老師提出了更高的要求。而現(xiàn)在高質(zhì)量的生活要求人們擁有健康的身體，但是人們?cè)谧非蟾哔|(zhì)量生活的時(shí)候往往忽略了身體健康。對(duì)于初中生來(lái)講，身體素質(zhì)更為重要，因?yàn)樗麄兠媾R著重要的中考以及高考，所以說(shuō)只有強(qiáng)健的體魄才能應(yīng)對(duì)更強(qiáng)大的壓力。本文主要對(duì)于初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分析和探究，從而提出一些方法，更好地促進(jìn)我國(guó)體育教育事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;身體素質(zhì);教學(xué)策略

之所以重視初中生身體素質(zhì)，是為了更好的使他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中面對(duì)壓力時(shí)可以不被打壓。而經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國(guó)青少年身體素質(zhì)都逐漸偏低，所以說(shuō)重視青少年身體素質(zhì)勢(shì)不可擋，也是一項(xiàng)比較艱巨的任務(wù)。近幾年，無(wú)論是中學(xué)還是高校都對(duì)青少年的身體素質(zhì)尤為重視。

一、當(dāng)前初中生身體素質(zhì)下降的原因

其實(shí)身體素質(zhì)的養(yǎng)成是靠后天的努力，初中生身體素質(zhì)下降的原因有非常多，接下來(lái)將進(jìn)行幾方面的介紹。

（一）學(xué)生對(duì)體育課程重視度不夠

因?yàn)槌踔猩膶W(xué)生面臨著中考，所以說(shuō)對(duì)于他們來(lái)講，學(xué)習(xí)壓力非常的大。所以有時(shí)候每次上體育課他們都會(huì)拿著單詞本背單詞，或者是回到教室里面學(xué)習(xí)。并且每次上體育課，老師一般都是讓學(xué)生跑幾圈，然后做一下伸展運(yùn)動(dòng)就解散，所以說(shuō)在整個(gè)體育教學(xué)過(guò)程中這樣的體育課根本就引不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，時(shí)間長(zhǎng)久后，學(xué)生更加對(duì)體育課不感興趣。

（二）學(xué)校對(duì)體育課程重視度不夠

受我國(guó)傳統(tǒng)儒家思想的影響，無(wú)論是學(xué)校老師，或者是家長(zhǎng)最重視的就是學(xué)生的成績(jī)，所以說(shuō)在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校和家長(zhǎng)根本就不關(guān)注學(xué)生的體育課以及身體素質(zhì)是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)大部分認(rèn)為只要自己家的孩子不生病就行，但是在成績(jī)上往往要求非常嚴(yán)格，所以說(shuō)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常的大。同時(shí)學(xué)校對(duì)于學(xué)生不想上體育課，也不加以管教，并且對(duì)于體育課的重視程度也不高，每當(dāng)快月考或者是期中期末考試時(shí)，就會(huì)有各科老師占用體育課，而學(xué)校對(duì)于這種現(xiàn)象，一般也都是默許，從而造成了體育課的教學(xué)質(zhì)量非常的差。

二、初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)的措施分析

初中體育教學(xué)非常的重要，所以說(shuō)在體育教學(xué)過(guò)程中，老師以及學(xué)校要注重對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，并且體育是提升學(xué)生身體素養(yǎng)的重要途徑和方式。有一個(gè)好的身體素養(yǎng)，可以使得學(xué)生在在學(xué)習(xí)時(shí)，面對(duì)壓力可以很好的進(jìn)行自我的釋放。

（一）設(shè)計(jì)教學(xué)方法提升學(xué)生的鍛煉興趣

學(xué)生對(duì)于體育課不感興趣的重要原因就是體育老師的教學(xué)方法和教學(xué)模式依舊過(guò)于守舊，無(wú)法吸引學(xué)生的興趣。所以說(shuō)在整個(gè)初中體育教學(xué)過(guò)程中，體育老師要設(shè)計(jì)教學(xué)方法，從而提升學(xué)生的鍛煉興趣。例如：老師可以把學(xué)生進(jìn)行分組，然后讓他們以一個(gè)游戲的方式來(lái)進(jìn)行組與組之間的競(jìng)爭(zhēng)。第一個(gè)學(xué)生把球運(yùn)到第二個(gè)學(xué)生面前，然后第二個(gè)學(xué)生要投進(jìn)籃筐里并且返回，第三位學(xué)生拿到籃球后要連續(xù)投兩個(gè)兩分球才算成功。這樣通過(guò)接力的方式來(lái)進(jìn)行學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，可以很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性以及參與感。

例如：體育老師還可以讓學(xué)生進(jìn)行三人兩足的游戲比賽，即把繩子綁在腿上，然后先到終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝，通過(guò)這個(gè)游戲可以很好的鍛煉學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)以及凝聚力，還可以鍛煉他們的身體。在體育教學(xué)過(guò)程中，插入游戲的環(huán)節(jié)是為了更好的使得學(xué)生有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。這樣在進(jìn)行比賽時(shí)，他們會(huì)發(fā)揮他們自己的優(yōu)勢(shì)，并且貼合學(xué)生對(duì)于體育課的要求，從而可以很好地調(diào)動(dòng)他們上體育課的積極性。

（二）引導(dǎo)學(xué)生歸納體育動(dòng)作的要領(lǐng)

上體育課有時(shí)候老師沒有進(jìn)行課前的伸展運(yùn)動(dòng)以及拉伸，在做游戲或者是學(xué)習(xí)球類運(yùn)動(dòng)時(shí)學(xué)生最容易受傷，所以說(shuō)體育老師要引導(dǎo)學(xué)生歸納體育動(dòng)作的要領(lǐng)。他們?cè)谡莆找I(lǐng)后可以有效的避免一些可以避免的傷害。例如：在打籃球時(shí)一定要提前做好拉伸運(yùn)動(dòng)，不然在投球的過(guò)程中很容易造成胳膊的脫臼或者是損傷，因?yàn)楣趋篱L(zhǎng)時(shí)間處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，便不是非常的靈活，所以說(shuō)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，從而喚醒學(xué)生的肌肉記憶。

（三）采取針對(duì)性教學(xué)

因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不同，所以說(shuō)老師在教學(xué)過(guò)程中一定要注重學(xué)生身體的特性，從而進(jìn)行因材施教，對(duì)于身體好的學(xué)生，老師可以增加他們的訓(xùn)練強(qiáng)度，對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，老師可以減少他們的訓(xùn)練程度。例如：在跑步時(shí)，對(duì)于那些身體較好的學(xué)生，可以讓他們跑五圈，而對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，可以讓他們跑三圈或者是兩圈，不然如果盲目的讓學(xué)生去跑步，容易嚴(yán)重的損害學(xué)生的身體健康，同時(shí)可能會(huì)發(fā)生不可預(yù)估的后果。而如果體育老師的訓(xùn)練強(qiáng)度都非常簡(jiǎn)單的話，對(duì)于身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)講上體育課太過(guò)于簡(jiǎn)單，所以說(shuō)不能調(diào)動(dòng)他們上體育課的激情。

例如：在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)過(guò)程中，有些學(xué)生射擊非常準(zhǔn)確，而有些學(xué)生卻怎么也無(wú)法把足球踢進(jìn)球門，時(shí)間長(zhǎng)久后，這些學(xué)生便開始厭倦上體育課，或者是恐慌，因?yàn)樗麄兛偸菬o(wú)法把足球踢進(jìn)球門，害怕其他學(xué)生嘲笑他們。針對(duì)這樣的現(xiàn)象，體育老師要對(duì)那些運(yùn)動(dòng)細(xì)胞比較差的學(xué)生進(jìn)行專門的教學(xué)，可以從最基本的教學(xué)開始，比如讓學(xué)生先練腳法，從而增強(qiáng)他們的肌肉記憶。所以說(shuō)就需要體育老師要采取針對(duì)性的教學(xué)方法，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行因材施教，從而調(diào)動(dòng)中上體育課的主動(dòng)性。

（四）培養(yǎng)學(xué)生課后鍛煉的習(xí)慣

我們都知道一節(jié)課基本上都只有45分鐘，所以說(shuō)如果學(xué)生身體素質(zhì)的養(yǎng)成僅僅靠課上的45分鐘是完全不夠的，還需要學(xué)生進(jìn)行課后的練習(xí)，所以說(shuō)在教學(xué)過(guò)程中，老師可以培養(yǎng)學(xué)生課后鍛煉的習(xí)慣。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，我們可以了解到初中體育對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)非常重要，并且對(duì)于整個(gè)國(guó)家來(lái)講，只有青少年的身體強(qiáng)壯，國(guó)家才強(qiáng)。所以說(shuō)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須從初中開始。中學(xué)的體育老師有著重要的責(zé)任，在教學(xué)過(guò)程中，一定要積極的轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生上體育課的積極性和主動(dòng)性，對(duì)初中體育教學(xué)進(jìn)行不斷的改革，從而推動(dòng)我國(guó)體育教育事業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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