體育教學(xué)對(duì)中職學(xué)生的心理健康的引導(dǎo)

趙靜

摘? ?要：中職教育是為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)專業(yè)人才的重要基地，應(yīng)注重對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行身心全面健康的教育與引導(dǎo)。因此，這就需要教師應(yīng)充分的了解中職學(xué)生心理健康的具體狀況，并通過體育教學(xué)的實(shí)施，來從不同的方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的引導(dǎo)與影響，以此增強(qiáng)學(xué)生在今后社會(huì)發(fā)展中社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)學(xué)生更為良好的個(gè)人發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中職教育;體育教育;心理健康;引導(dǎo)

一、引言

中職院校的學(xué)生大多處于青春期，身心發(fā)展不成熟，在接受教育的過程中，由于受到學(xué)業(yè)、社交、社會(huì)以及今后就業(yè)方面的壓力，很容易使其產(chǎn)生一定的心理健康問題。因此，這就需要教師在對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行教育的過程中，應(yīng)注重體育教學(xué)的開展，并通過多元化體育教學(xué)活動(dòng)的開展，來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的多方面引導(dǎo)，以此培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)和心理承受能力，使其的身心健康得到有效的發(fā)展。

二、中職學(xué)生心理健康狀況分析

現(xiàn)階段的中職學(xué)生很大一部分都是家中的獨(dú)生子女，從小就在父母、長(zhǎng)輩的關(guān)懷中長(zhǎng)大，這種家庭成長(zhǎng)環(huán)境很容易導(dǎo)致學(xué)生形成以個(gè)人為中心、自私、缺乏合作意識(shí)的性格及心理狀態(tài)。再加上中職學(xué)生正處于青春期，過高的自我認(rèn)知與相對(duì)不足的素質(zhì)能力很容易造成心理落差，從而一蹶不振，逐漸形成自暴自棄、自卑、自閉等不良的心理情緒，嚴(yán)重的影響了學(xué)生的心理健康。由此可見，在中職學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展的過程中，其自身存在的心理健康問題較為嚴(yán)重，這就使其無法正常的對(duì)待今后復(fù)雜、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)對(duì)其人生發(fā)展乃至整個(gè)人生造成不良的影響。

三、體育教學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康的引導(dǎo)

在素質(zhì)教育理念深入人心的教育形勢(shì)下，體育教學(xué)受到了教師以及學(xué)生的普遍關(guān)注與重視。在中職教育中進(jìn)行體育教學(xué)的開展，不僅能提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)機(jī)能的增強(qiáng)以及身體發(fā)育，同時(shí)還會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康狀態(tài)形成積極的影響。因此，這就需要教師應(yīng)通過體育教學(xué)的開展，來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育與引導(dǎo)。

1.通過體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生心理壓力的緩解

據(jù)目前的醫(yī)學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人體身心健康發(fā)展的重要手段，一方面，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體內(nèi)多種器官進(jìn)行參與，從而實(shí)現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面機(jī)能的增強(qiáng)，促進(jìn)人體抵抗能力的提升。另一方面，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能很好的實(shí)現(xiàn)人們注意力的轉(zhuǎn)移，同時(shí)還會(huì)分泌出一些對(duì)人體神經(jīng)有益的化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽等，很好的實(shí)現(xiàn)了人們心理壓力的緩解和不良情緒的調(diào)整。因此，在中職教育中，教師就應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，使學(xué)生的心理狀態(tài)在長(zhǎng)期、持續(xù)的體育鍛煉中得到優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康狀況的改善。

2.通過體育教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生良好意志品質(zhì)的形成

在體育教學(xué)中，很多體育動(dòng)作都具有一定的難度，為取得良好的學(xué)習(xí)效果，則需要學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)期、大量的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。然而體育訓(xùn)練枯燥、乏味，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意識(shí)，很難長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去。由此可見，通過中職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)的培養(yǎng)與提升是非常有效的一種方式。因此，這就需要教師一方面可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些國(guó)際賽事以及運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練視頻的觀看，使學(xué)生在觀看的過程中，感受到運(yùn)動(dòng)員身上堅(jiān)韌的毅力，從而受到一定的感染與熏陶，有助于學(xué)生良好意志品質(zhì)的形成。另一方面，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的情況進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的制定，使學(xué)生在達(dá)到目標(biāo)時(shí)獲得成功的喜悅，并支撐其向著更高的目標(biāo)前進(jìn)，以此實(shí)現(xiàn)堅(jiān)韌毅力的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生良好意志品質(zhì)的形成，

3.通過體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

在中職體育教學(xué)中，很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有一定的團(tuán)隊(duì)性，只有一個(gè)團(tuán)隊(duì)里所有成員的共同努力，才能獲得良好的結(jié)果。因此，教師就可以通過相關(guān)體育項(xiàng)目的教學(xué)與訓(xùn)練，來改善中職學(xué)生普遍具有的缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)、以個(gè)人為中心的不良心理狀態(tài)。如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，教師首先應(yīng)向?qū)W生介紹籃球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則以及一個(gè)團(tuán)隊(duì)中各個(gè)位置所發(fā)揮的重要作用。然后，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣以及具體情況進(jìn)行相對(duì)位置的選擇，使學(xué)生在學(xué)習(xí)以及今后的訓(xùn)練中能充分發(fā)揮出自己的功能，實(shí)現(xiàn)籃球訓(xùn)練及比賽的順利進(jìn)行。這樣學(xué)生就在與其他隊(duì)員的配合中感受到了合作的重要意義，從而逐漸的形成了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作意識(shí)，為學(xué)生今后良好人際關(guān)系的獲得奠定基礎(chǔ)。

4.通過體育教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自信心的樹立

在中職學(xué)生成長(zhǎng)、發(fā)展的過程中，自信心是最為重要的一項(xiàng)心理品質(zhì)，它不僅能使學(xué)生更加積極的進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的參與，同時(shí)更能使學(xué)生的潛能得到激發(fā)。因此，這就需要教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，應(yīng)充分了解學(xué)生的具體情況，并借助其的特長(zhǎng)及優(yōu)勢(shì)，來因材施教的制定具有可行性的訓(xùn)練計(jì)劃，并在學(xué)生取得一定進(jìn)步時(shí)給予及時(shí)的激勵(lì)與表?yè)P(yáng)，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生自信心的樹立，幫助學(xué)生改善其不良的心理情緒。

四、結(jié)語

總之，在素質(zhì)教育理念下，體育教學(xué)的開展不僅會(huì)促進(jìn)中職學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)機(jī)能的增強(qiáng)，同時(shí)也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成積極的影響。因此，這就需要教師應(yīng)積極的對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生良好意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及自信心的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生積極心理狀態(tài)的培養(yǎng)以及心理健康問題的改善，為其今后的個(gè)人發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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